Prithvi Mudraは、消化を改善し、膝の痛みを助けることが知られています。 Prithvi Mudraの多くの利点について学びます。
Prithvi Mudraとは何ですか？その意味、参考文献、神話
地球はサンスクリット語でプリトヴィ。岩や地形だけでなく、すべての固形物が含まれます。地球の特徴は、安定して、安定し、動かない、不活性です。地球の要素は、人生の自信、強さ、安定性、硬さを象徴しています。
親指と指の指を組み合わせて体の地球の要素のバランスをとる手のジェスチャーであるプリシヴィムドラは、単純な手の ジェスチャーです。地球の要素のバランスをとることで、自分自身とのつながりをもっと感じることができます。
Prithvi Mudraはヨガの精神的な本質です。それは心を落ち着かせ、あなたに根拠の感覚を与えます。
Prithvi Mudraと接触し、松果体1を刺激します。これは、身体の治癒プロセスに役立ちます。 Prithvi Mudraは、身体と心の病気の癒しを促進します。
サンスクリット語の用語 プリシヴィ 女神の地球である「広大なもの」を意味します（ヒンドゥー教で）。親指は表します 火の要素のエネルギー、一方、薬指はエネルギー地球要素を表します。これ ムドラ 親指と指の指の動きを組み合わせることにより、身体の要素のバランスを取ります。
Prithvi Vardhak Mudraとしても知られています、体内のPrithviを増加させるためですこのMudraは、体内のAgniを減らすこともできます Agni Shamak Mudraとしても知られています。
Prithivi Mudraは、ルートチャクラのエネルギーの欠陥を排除するのに役立ちます。このエネルギーは、精神的および肉体的に強く感じる能力にとって重要です。
Prithvi Mudraの代替名
Prithvi Vardhak Mudra、Agni Shamak Mudra。
を行う方法は？
- swastik asana などの座りまたはひざまずく位置に来るか、ポーズ（ siddhasana ）などを
- しかし、これ ムドラ 練習することもできます タダサナに立っています または便に座っています。
- Prithvi Mudraを実行するには、リングフィンガーの先端で親指に触れる必要があります。
- 残りの指を拡張する必要があります。他の指をリラックスした位置に伸ばしてください。
- 両手を使用する必要があります。親指の先端をリングの指の先端にそっと触れてください。
- 追加できます ムーラダラ チャクラ それと一緒に認識 beeja マントラ.
- ゆっくりと優しく呼吸し、接地を目撃します。
Prithvi Mudraの利点
- Prithvi Mudraの実践は、体内の地球と水の要素のバランスを維持します。このMudraは、組織の治癒と組織の成長を高めるのに役立ちます。
- Prithvi Mudraは、切断、傷、乾燥肌、皮膚のひび割れ、骨の骨折、骨の密度、脆い爪を癒します。この泥はあなたの顔に輝く輝きを与えます。
- 鼻にはかなりの量の地球も含まれています。体は地球の要素を欠いており、鼻障害につながる可能性があります。鼻障害は、体内の地球要素を増加させるPrithvi Mudra
- Prithvi Mudraは、体重増加だけでなく、髪の成長において非常に有益です。
- これ ムドラ、減量の場合、正反対です スーリヤ ムドラ. スーリヤ・ ムドラ 体を増やします 火の要素、だから私たち 体重を減らす. Prithvi ムドラ それを減らし、 体重が増えます.
- 体内の過剰な火災要素によって引き起こされる損失を防ぐことも役立ちます
- それはを刺激します ムラダラ ・チャクラ.
Prithvi Mudraの注意と禁忌
ムドラを最大限に活用するためにすべきことです。
- 親指と指輪の指の先端をあまり強く押さないでください。そうでなければ、焦点を合わせることは困難です。
- このムドラには深い集中が必要です。したがって、静かな場所で練習してください。
- カパ ・ドーシャ 過剰によって引き起こされます Prithvi ムドラ. カパ ドーシャ 地球要素が存在する場所です。避ける必要があります カパ ドーシャ あなたがそれを持っているなら。これ ムドラ 増加する可能性があります カパ ドーシャ そして、過剰な粘液と体重につながります。
- 妊娠中の女性は、 Prithvi Mudra。この段階では体がより敏感であるため、少量の要素でさえ問題を引き起こす可能性があります。ムドラを実行すべきではない理由です。
Prithvi Mudraをいつ、どのくらいの期間しますか？
- このムドラは、火災要素によって引き起こされる問題を軽減するために実践できます。
- それは役立ちます Mooladhara Chakraを活性化します.
朝はヨガやムドラ。私たちの心は、午前中に最も警戒し、新鮮です。これにより、集中しやすくなります。最良の結果を得るには、午前4時から午前6時までのムードラ
朝にやるのが難しいとしても、ムードラはまだできます
Prithvi Mudraを最低30〜40分で毎日練習する必要がありますあなたはあなたが望むだけ何度もそれをすることができます。 Research 2は、最良の結果を得るために少なくとも20分間Mudra
Prithvi Mudraの呼吸
- ゆっくり、均一で、深呼吸が促進されます。 1回の呼吸で、少なくとも20〜30秒間呼吸してみてください
Prithvi Mudraの視覚化
立ち上がるか、椅子に座ることができます。あなたの足は地面と平行でなければなりません。ソールを通して地球のエネルギーを吸入することを想像してください。足、背中、喉、頭に向かって上向きに導き、コスモスに導くことができます。数秒間、息を止めてください。吸入：エネルギーは金色の雨のようで、地球に沈みます。与えることと服用の間には微妙なバランスがあります。骨盤底の漁獲量を想像してください。エネルギーが骨盤に流れ込みます。これは数回繰り返すことができます。
Prithvi Mudraの肯定
私は安全で、自信があり、断定的で、強くなり続けることができます。宇宙の力のために、私は喜び、喜び、そして熱意を感じます。
結論
Prithvi ムドラ 私たちを地球と接地してつなぐのに役立つジェスチャーです。練習 Prithvi ムドラ 定期的に、活力の増加やより良い循環など、多くの利点を体験できます。これについてもっと学ぶことに興味があるなら ムドラ または他を探索します ムドラ、私たちに参加してください MUDRA認定コース。このコースでは、108の異なることを学びます ムドラ そして彼らの意味、それらを癒しのために使用する方法、その他。
