वसा योग NYC: हर शरीर के लिए समावेशी योग कक्षाएं

क्या आप अपने शरीर के आकार के बारे में शर्मिंदा हैं? क्या आप योग कक्षा में अपने बगल में एक दुबले व्यक्ति के साथ अभ्यास करने के लिए कई कारणों से असहज महसूस करते हैं? अपने आप को शर्म मत करो! अपने शरीर के बारे में सकारात्मक रहें, आप हमेशा योग का अभ्यास करने के लिए विभिन्न विकल्पों का पता लगा सकते हैं। वसा योग NYC चुन सकते हैं !

यह अभ्यास इस विश्वास को बदल रहा है कि केवल पतले लोग केवल सभी आकारों के लोगों के लिए एक शरीर-सकारात्मक, समावेशी स्थान की पेशकश करके योग का अभ्यास कर सकते हैं। यह बढ़ता हुआ आंदोलन उन लोगों के लिए संशोधनों और प्रॉप्स के साथ योग को सुलभ बनाने के बारे में है जो पारंपरिक योग कक्षाओं से बाहर निकलते हैं।

प्लस साइज एनवाईसी के लिए योगा में आराम और सुरक्षा पर एक बड़ा जोर है, विशेष रूप से शुरुआती या चोटों वाले लोगों के लिए, इसलिए इससे डरने की कोई बात नहीं है।

बड़े निकायों के लिए योग का लाभ

वसा योग कक्षाओं NYC में शामिल होने से कई भौतिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं

लचीलापन बढ़ाता है

योग स्ट्रेच लचीलेपन को बढ़ाने और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपकी गति बढ़ जाती है।

ताकत बनाता है

यह शरीर के वजन के बारे में नहीं है, लेकिन कई बार आपके पास आवश्यक ताकत की कमी हो सकती है। कई योग पोज़ मांसपेशियों को संलग्न करते हैं और आपके शरीर के वजन का समर्थन करते हैं, जो ताकत और टोन बनाने में मदद करता है।

संतुलन और स्थिरता बनाता है

योग आपको संतुलन और स्थिरता पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जो विशेष रूप से गिरने और चोटों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। क्या यह कोशिश करने लायक नहीं है?

आसन में सुधार करता है

शरीर की जागरूकता और उचित संरेखण के माध्यम से, योग आसन में सुधार कर सकता है और अतिरिक्त वजन के कारण पीठ दर्द को

हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

हृदय स्वास्थ्य आज के समय में एक प्रमुख चिंता का विषय है, खासकर यदि आप एक प्लस-आकार के व्यक्ति हैं। विनीसा या पावर योग जैसी प्रथाएं हृदय गति बढ़ाती हैं और बेहतर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं।

वजन घटाने की ओर जाता है

नियमित योग अभ्यास से अंततः वजन कम हो जाता है। आप इसे आज़मा सकते हैं! योग मांसपेशियों के निर्माण और लचीलेपन को बढ़ाकर वजन घटाने और इसके रखरखाव में मदद कर सकता है। यह आपको हल्का महसूस कराता है, जिससे सक्रिय रहना आसान हो जाता है।

प्लस आकार योग NYC के अभ्यास के मानसिक और भावनात्मक लाभ इसके शारीरिक लाभों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं।

तनाव और चिंता को कम करता है

योग में विश्राम तकनीक और श्वास अभ्यास शामिल हैं जो मन को शांत करने और तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं।

बेहतर मूड और ऊर्जा

क्या आप ज्यादातर समय थका हुआ महसूस करते हैं? एक नियमित योग अभ्यास ऊर्जा को बढ़ाता है, सतर्कता बढ़ाता है, और एक बेहतर मूड और ऊर्जा में योगदान देता है।

आत्म-स्वीकृति की ओर जाता है

बिस्तर से पहले एक शांत योग दिनचर्या आपको आराम करने और बेहतर नींद के लिए अपने शरीर को तैयार करने में मदद कर सकती है।

स्टूडियो पेशकश प्लस आकार योग कक्षा एनवाईसी

यहां योग स्टूडियो के बारे में कुछ जानकारी दी गई है जो आपको शुरू करने के लिए प्लस साइज एनवाईसी के लिए योग आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगता है और व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए अपनी यात्रा शुरू करता है।

सिंडी के साथ योग

क्या आप पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के कठिन समय से गुजर रहे हैं? Cyndy के साथ योग आपके बचाव के लिए है!

यह एक डिजिटल योग स्टूडियो NYC जो 40 से अधिक महिलाओं को जीवन के हर चरण के माध्यम से मजबूत, समर्थित और हर्षित महसूस करने के लिए एक जगह प्रदान करता है। Cyndy लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाओं, ऑनलाइन कार्यक्रमों और प्रेरणादायक गंतव्य रिट्रीट के माध्यम से रेडिएंट एजिंग के लिए गाइड करता है।

उसके कार्यक्रमों के माध्यम से, आप तनाव को कम कर सकते हैं, ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर सकते हैं, और आसानी से आगे बढ़ सकते हैं। उसकी कक्षाएं सुलभ, शरीर-सकारात्मक और समुदाय-केंद्रित हैं।

वसा योग के साथ योग का प्रसाद

• बॉडी-पॉजिटिव योगा क्लासेस: हर क्लास कम बॉडीज में महिलाओं का स्वागत करता है और उनका समर्थन करता है, जो आराम, आत्मविश्वास और कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित करता है। आप आत्मविश्वास से कक्षा में चल सकते हैं और मुस्कुराते हुए जा सकते हैं!
• कुर्सी योग (45 मिनट): यह एक सौम्य, संयुक्त-अनुकूल वर्ग है जो समर्थन के लिए एक कुर्सी का उपयोग करते हुए या बैठने के दौरान ताकत और खिंचाव प्रदान करता है। यह सभी गतिशीलता स्तरों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
• हठ योग (60 मिनट): प्लस साइज शुरुआती एनवाईसी के लिए योग की तलाश है ? उनका हठ योग NYC एक शुरुआती-अनुकूल वर्ग है। यह लचीलापन बनाने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए सुलभ पोज़ के साथ एक धीमी गति वाला वर्ग है।
• ओपन फ्लो योग (60 मिनट): यह एक अच्छा-अच्छा, ऑनलाइन वर्ग है जहां आप एक सुरक्षित, गैर-न्यायिक स्थान में अपनी गति से चलते हैं। बस यह महसूस-अच्छा प्रभाव के लिए कोशिश करें!
• पूर्ण चंद्रमा योग और ध्यान (75 मिनट): यह सुखदायक सत्र सभी प्रकार के शरीर के प्रकारों का स्वागत करते हुए योग, ध्यान और चंद्रमा ऊर्जा को जोड़ता है।
• सशक्त वातावरण: Cyndy एक दयालु शिक्षक है जो अपने कोमल तरीके से एक गर्म, समावेशी स्थान बनाता है। इसलिए, छात्रों को मनाया जाता है, और न्याय नहीं किया जाता है।

वेबसाइट: https://www.yogawithcyndy.com/

पावर प्लस कल्याण

आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन योग की केवल एक शैली का अभ्यास करना आपको उबाऊ लगता है? यदि हाँ, तो पावर प्लस वेलनेस आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।

पावर प्लस वेलनेस एक लैटिना के स्वामित्व वाली घटना कंपनी है जो प्लस-आकार के समुदाय के लिए निजी, शरीर-पुष्टि आंदोलन और कल्याण अनुभव बनाती है। इसकी स्थापना जेसी डियाज़ हेरेरा और मैडी जोन्स ने की थी। एरियल योग एनवाईसी जैसे इन-पर्सन और वर्चुअल क्लासेस प्रदान करते हैं -सभी वेट कलंक और आहार संस्कृति से मुक्त हैं।

पावर प्लस वेलनेस का वसा योग और आंदोलन प्रसाद

• एरियल योग : यह शुरुआती वर्ग आपको शक्ति, आत्मविश्वास और बॉडी ट्रस्ट के निर्माण के दौरान सिल्क्स के साथ उड़ान भरने देता है। इस वर्ग में शामिल होने के लिए किसी भी अनुभव की आवश्यकता नहीं है।
• खिंचाव और अनिच्छुक : एक शांतिपूर्ण योग अभ्यास के लिए तत्पर हैं? यह एक शांत, पे-व्हाट-यू-विश क्लास है जो योग ब्लॉक जैसे कोमल स्ट्रेच और सहायक प्रॉप्स के साथ तनाव जारी करने में मदद करता है।
• इन्फ्रारेड स्लो योगा फ्लो : यह आरामदायक अवरक्त गर्मी में एक सुखदायक अनुभव है जो सांस, धीमी गति से आंदोलनों और विश्राम पर केंद्रित है।
• अन्य आंदोलन रूप: आप उनके मुक्त द जिगल सत्रों में भी शामिल हो सकते हैं: एक हर्षित नृत्य वर्ग जो एक मजेदार वातावरण में आंदोलन, आत्म-प्रेम की पुष्टि, और लसीका स्वास्थ्य को मिलाता है, या सुधारक पिलेट्स सत्र: यह एक सुधारक मशीन का उपयोग करके लचीलेपन, संतुलन और मांसपेशियों की टोन का समर्थन करता है।
• वर्चुअल योग और डांस : वे लाइव या ऑन-डिमांड सत्र भी आयोजित करते हैं, जिसे आप कहीं से भी शामिल कर सकते हैं। ये ऑनलाइन सत्र एक निर्णय-मुक्त स्थान में हर्षित, शरीर-पुष्टि आंदोलन को बढ़ावा देते हैं।
• आपके पास PPW : अपने शहर या समुदाय में इन प्रसादों को लाने में रुचि रखते हैं? पावर प्लस वेलनेस अपने समावेशी आंदोलन मिशन को फैलाने के लिए सहयोग का स्वागत करता है।
• HAES सिद्धांत: पावर प्लस वेलनेस हर आकार (HAES) सिद्धांतों पर स्वास्थ्य का अनुसरण करता है और एक सुरक्षित, समावेशी स्थान प्रदान करता है जहां लोग खुशी से आगे बढ़ सकते हैं, चंगा कर सकते हैं और जुड़ सकते हैं।

वेबसाइट: https://www.powerpluswellness.com/

बुद्ध शरीर योग

एक स्टूडियो में शामिल होना चाहते हैं जो आपको इन-पर्सन कक्षाओं, निजी सत्रों या लाइव ज़ूम कक्षाओं में भाग लेने की लचीलापन देता है? यदि यह मामला है, तो बुद्ध शरीर योग आपके लिए सही विकल्प है! इसकी स्थापना माइकल हेस द्वारा की गई थी, जिनके पास योग उद्योग में 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है।

माइकल एक प्रसिद्ध योग प्रशिक्षक है जो मोटे लोगों के लिए NYC योग वह कुर्सियों, बोल्ट और ब्लॉक जैसे प्रॉप्स का उपयोग करके पारंपरिक पोज़ को अपनाता है।

बुद्ध शरीर योग का वसा योग प्रसाद

• हर शरीर के लिए योग : क्या आप एक नियमित योग कक्षा में असहज महसूस करते हैं? यदि हाँ, तो यह वर्ग आपके लिए सही विकल्प हो सकता है! बुद्ध बॉडी योग सभी आकृतियों और आकारों के लोगों का स्वागत करता है, विशेष रूप से वे जो ठेठ योग कक्षाओं एनवाईसी से बाहर छोड़ सकते हैं।
• बड़े निकायों के लिए संशोधित : जब आप नीचे झुकते हैं तो आप अपने पैरों को छूने में सक्षम नहीं हो सकते हैं? क्या आपका बड़ा पेट आपके परफेक्ट ट्विस्ट में बाधा डालता है? यहां, पारंपरिक योग पोज़ को कुर्सियों, बोल्टर्स, ब्लॉक और पट्टियों जैसे प्रॉप्स का उपयोग करके बड़े, अधिक वजन या घायल शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए समायोजित किया जाता है।
• छोटे वर्ग के आकार : उनके इन-व्यक्ति कक्षाएं आपको व्यक्तिगत ध्यान देने और अधिक आराम का अनुभव देने के लिए 10 लोगों तक सीमित हैं।
• निजी सत्र उपलब्ध : क्या आप एक निजी योग प्रशिक्षण अनुभव के लिए तत्पर हैं? आप व्यक्ति में या ऑनलाइन ज़ूम के माध्यम से संस्थापक माइकल हेस के साथ एक-पर-एक सत्र बुक कर सकते हैं।
• बॉडी-पॉजिटिव दृष्टिकोण : बुद्ध शरीर योग एक निश्चित तरीके से देखने के लिए दबाव के बिना आराम, आत्मविश्वास और समुदाय पर ध्यान केंद्रित करता है। क्या उनके साथ वसा योग का अभ्यास करना बहुत अच्छा नहीं होगा?

वेबसाइट लिंक: https://www.buddhabodyoganyc.com/

तल - रेखा

हर किसी की तरह, प्लस-आकार के लोग भी प्यार करने की आवश्यकता महसूस करते हैं। लेकिन उनके आकार के कारण, वे अक्सर एक समूह में विभिन्न आकारों और ऊर्जाओं के लोगों के साथ वजन कम करने की कोशिश करते हुए छोड़ दिया जाता है। इसलिए, वसा योग कक्षाएं NYC तेजी से पकड़ रहे हैं!

यह सिर्फ एक प्रवृत्ति नहीं है- वसा योग एनवाईसी घंटे की आवश्यकता है, एक अच्छी तरह से आंदोलन जो भारी आबादी को आत्मविश्वास हासिल करता है। यह सब आत्म-स्वीकृति, शरीर की सकारात्मकता और समावेशी महसूस करने के बारे में है।

तो, आप इन लाभों को भी काट सकते हैं और उपरोक्त किसी भी वर्ग में शामिल होकर सहज महसूस कर सकते हैं। तो अपने योग चटाई को प्रकट करें और योग का अभ्यास शुरू करें! क्योंकि यह आपका अधिकार है कि आप अपने आप को एक स्वस्थ संस्करण में वापस ले जाएं, आत्मविश्वास से!