कोलोराडो में पुनर्स्थापनात्मक योग शिक्षक प्रशिक्षण

कोलोराडो में रिस्टोरेटिव योगा टीचर ट्रेनिंग सिर्फ एक और योगा सर्टिफिकेशन नहीं है; यह शांति, उपचार और गहन देखभाल की कला में एक सौम्य निमंत्रण है। रिस्टोरेटिव योगा, अयंगर योगा की शांत शैली पर आधारित है, जो 1990 के दशक के अंत और 2000 के दशक के आरंभ में कोलोराडो में प्रचलित हुई। जूडिथ हैनसन लासेटर जैसी योगा प्रशिक्षकों ने, जो शुरुआती रिस्टोरेटिव योगा शिक्षकों में से एक थीं, इन अभ्यासों को अमेरिका और अन्य देशों में फैलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।.

कोलोराडो में पुनर्स्थापनात्मक योग शिक्षक प्रशिक्षण

कोलोराडो अब रिस्टोरेटिव योगा के लिए एक आदर्श स्थान बन गया है। यहाँ की स्वच्छ पहाड़ी हवा, शांत शहर और बेहतरीन स्वास्थ्य संस्कृति इसे विश्राम, स्फूर्ति और तंत्रिका तंत्र की रिकवरी पर केंद्रित अभ्यास के लिए एक आदर्श पृष्ठभूमि प्रदान करती है। पिछले कुछ वर्षों में, स्थानीय स्टूडियो ने अपने प्रशिक्षणों में रिस्टोरेटिव मॉड्यूल शामिल करना शुरू कर दिया है, और अब, उनमें से कई योगा एलायंस द्वारा अनुमोदित प्रमाणपत्र प्रदान करते हैं जो पूरे देश से छात्रों को आकर्षित करते हैं।. 

रिस्टोरेटिव योग शिक्षक प्रशिक्षण केवल समर्थित आसनों को सिखाना सीखने तक ही सीमित नहीं है; यह एक ऐसे उपचारक वातावरण में डूबने के बारे में भी है जहां प्रकृति, समुदाय और आंतरिक शांति एक साथ आते हैं।

तो, कोलोराडो में रिस्टोरेटिव योगा टीचर ट्रेनिंग के लिए स्टूडियो देखें – 

हॉट आसन, पसीना और आत्मा 

के बारे में - 

हॉट आसन योग स्टूडियो सिर्फ योग मैट बिछाने की जगह से कहीं बढ़कर है। यह एक ऐसा स्थान है जो इस विचार पर आधारित है कि आप कड़ी मेहनत कर सकते हैं, पसीना बहा सकते हैं और फिर भी मन की शांति पा सकते हैं। इस स्टूडियो की शुरुआत योग शिक्षिका वर्जीनिया गैलाघर ने की थी, जिन्होंने दक्षिणी पाइंस और उत्तरी कैरोलिना में पहला हॉट आसन स्टूडियो खोला था। उनका उद्देश्य शारीरिक चुनौतियों को मन की शांति के साथ जोड़ना था।.

कोलोराडो स्प्रिंग्स रेस्टोरेटिव योगा शाखा की स्थापना 2021 में सारा स्पेंस द्वारा की गई थी, जो एक सौहार्दपूर्ण और स्वागतपूर्ण योग समुदाय बनाने के समान ही जुनूनी थीं। शुरुआत से ही, स्टूडियो का उद्देश्य सभी का समर्थन करना था, चाहे वे बिल्कुल नए हों, अनुभवी योगी हों या भावी शिक्षक हों।

हॉट आसन में आपको एक ही छत के नीचे गर्माहट भरी योग कक्षाएं, सुकून देने वाली यिन कक्षाएं, स्फूर्तिदायक अभ्यास और शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम उपलब्ध हैं, जहां आप अपनी ताकत और शांति दोनों को खोज सकते हैं।.

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• वे 15 घंटे का रिस्टोरेटिव योगा टीचर ट्रेनिंग कोर्स , जो पहले से रिकॉर्ड किया हुआ है और उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो योगा एलायंस सीईयू अर्जित करते हुए लचीलापन चाहते हैं।
• उनके द्वारा पेश किए जाने वाले पाठ्यक्रमों में पुनर्स्थापनात्मक योग पर केंद्रित एक सप्ताहांत मॉड्यूल शामिल है , जिसमें सहायक उपकरण, अनुक्रमण और विश्राम तकनीकें शामिल हैं।
• स्टूडियो अपने सभी प्रशिक्षणों में पुनर्स्थापनात्मक तत्वों को , जैसे कि 200 घंटे का YTT , 300 घंटे का YTT और योग रिट्रीट।
• उनके कुछ रिट्रीट में रेस्टोरेटिव योगा या साउंडबाथ + रेस्टोरेटिव सेशन शामिल होते हैं, जैसे कि साउंडबाथ और रेस्टोरेटिव सेशन वाला माउंटेन री-सेट रिट्रीट , और व्यापक रिट्रीट (जैसे कोस्टा रिका, ओकराकोक) में रेस्टोरेटिव तत्व शामिल होते हैं।

वेबसाइट – https://hotasanastudio.com/

ऑनेस्ट हेवन योगा स्कूल और स्पा

के बारे में - 

ऑनेस्ट हेवन योगा की शुरुआत विश्राम, प्रकृति और उपचार पर आधारित एक सपने के रूप में हुई। इसकी स्थापना कोलोराडो की मूल निवासी कैसेंड्रा ने की, जिन्होंने अपनी योग यात्रा के माध्यम से शांति और शक्ति प्राप्त की। 2019 में अपना 200 घंटे का प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, उन्होंने एक समृद्ध और सचेत मार्ग बनाने के लिए पुनर्स्थापनात्मक योग और यिन योग से लेकर प्रसवपूर्व योग, एसयूपी योग, विन्यासा योग , हॉट योग और आघात-आधारित योग तक सब कुछ सीखा। इसी ने उन्हें अपना खुद का योग केंद्र खोलने के लिए प्रेरित किया!

लगभग 2022 तक, वह सपना ऑनेस्ट हेवन के रूप में साकार हुआ, जो एक आरामदायक और स्वागतपूर्ण योग स्टूडियो है जहाँ धीमे चलने को बहुत प्रोत्साहित किया जाता है। कैसेंड्रा ने इस स्थान को इसलिए बनाया ताकि वह योग के माध्यम से प्राप्त होने वाले विश्राम, सहजता और शांत आत्मविश्वास को साझा कर सकें। कक्षाओं, शिक्षक प्रशिक्षण और एक मजबूत सामुदायिक भावना के साथ, स्टूडियो का उद्देश्य दूसरों को स्वयं से, प्रकृति से और जीवन में मायने रखने वाली चीजों से फिर से जुड़ने में मदद करना है! 

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• वे 24 घंटे का रिस्टोरेटिव योगा टीचर ट्रेनिंग प्रोग्राम प्रदान करते हैं, जो एक विस्तृत 4-दिवसीय लाइव प्रशिक्षण है जिसमें रिस्टोरेटिव योगा का इतिहास और लाभ, तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता, प्रॉप्स का उपयोग, सीक्वेंसिंग, आघात-सूचित शिक्षण, पीढ़ीगत और नस्ल-आधारित तनाव/आघात, और रिस्टोरेटिव योगा व्यवसाय का निर्माण शामिल है।
• स्टूडियो 200 घंटे और 300 घंटे के YTT कार्यक्रम जिसमें पुनर्स्थापनात्मक मॉड्यूल और अन्य प्रशिक्षण शामिल हैं जो साउंड हीलिंग , यिन YTT , प्रसवपूर्व YTT , SUP YTT और योग लैब कार्यशाला के ।
• वे मिनी स्पा रिट्रीट जिनमें सौना, कोल्ड प्लंज, साउंड बाथ, कोको या चाय समारोह जैसे विकल्प शामिल होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र को ठीक करने के लिए उत्कृष्ट हैं।
• योगा लैब्स वर्कशॉप्स ट्रेपेज़ रेस्टोरेटिव जैसी कक्षाएं प्रदान करती है जो पुनर्स्थापना के सिद्धांतों को विशेष कार्यशालाओं में संयोजित करती है।

वेबसाइट – https://honesthaven.studio/

समाधि योग

के बारे में - 

समाधि योग संघ की स्थापना 2001 में डेनवर के बिल्कुल मध्य में हुई थी। इसकी शुरुआत लोगों के लिए एक शांत और स्वागतपूर्ण स्थान के रूप में हुई थी, जहाँ वे शारीरिक गतिविधि कर सकें, साँस ले सकें और एक दूसरे से अधिक जुड़ाव महसूस कर सकें। जल्द ही, यह स्थानीय योग जगत का एक लोकप्रिय हिस्सा बन गया, जो अपने मजबूत समुदाय, विचारोत्तेजक कक्षाओं और शांति की अनुभूति के लिए जाना जाता है!

2021 में, एमेलिया निडेल की देखरेख में स्टूडियो को फिर से खोला गया। उनके मार्गदर्शन और लंबे समय से जुड़े शिक्षकों के सहयोग से, समाधि ने एक नए अध्याय में प्रवेश किया। यह स्थान अपनी जड़ों से जुड़ा रहा, साथ ही साथ एक ऐसे स्थान के रूप में विकसित हुआ जहाँ अधिक से अधिक लोग स्वयं को समान रूप से समर्थित महसूस कर सकें!

यह स्टूडियो एक ऐसी जगह है जहां लोग उद्देश्यपूर्ण तरीके से योग का अभ्यास करने, दैनिक जीवन में संतुलन खोजने और अपने समय में विकास करने के लिए एक साथ आते हैं।.

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• योग निद्रा (नींद का योग) - यह जागने और सोने के बीच की एक निर्देशित ध्यान अवस्था है, जिसे तंत्रिका तंत्र को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए बनाया गया है।
• पुनर्स्थापनात्मक योग - यह एक धीमी गति से किया जाने वाला अभ्यास है जिसमें तनाव को दूर करने और खुद को पूरी तरह से आराम देने के लिए लंबे समय तक आसन को स्थिर रखा जाता है और सहायक उपकरणों (बोल्स्टर, कंबल) का उपयोग किया जाता है।
• फ्लो एंड रिस्टोर — इसमें वार्म-अप के लिए एक सक्रिय विन्यासा फ्लो शामिल है, जिसके बाद शरीर और मन को आराम देने के लिए पुनर्स्थापनात्मक आसन किए जाते हैं।
• 88 घंटे का योगा इमर्शन (पतझड़ 2025) - यह पुनर्स्थापनात्मक अभ्यासों का एक सरल परिचय है, जिसमें योग निद्रा और पुनर्स्थापनात्मक योग की शिक्षाएं शामिल हैं, जैसे आसन, ध्यान, योग दर्शन और प्राणायाम ।

वेबसाइट – https://samadhiyoga.com/

मेटा योगा स्टूडियो

के बारे में - 

मेटा योगा स्टूडियो की स्थापना 2020 में हुई थी, जिसे योग के दो समर्पित प्रेमियों, किम्बर्ली और कृष्णा घोराई के दिल और दूरदृष्टि से साकार किया गया था। उनका लक्ष्य एक ऐसा स्थान बनाना था जहाँ योग वास्तविक, सौम्य और लोगों तथा स्थान से जुड़ा हुआ महसूस हो। यह खूबसूरत पहाड़ी शहर ब्रेकेनरिज में स्थित है, जहाँ वे योग कक्षाएं और अपनेपन की भावना प्रदान करते हैं।.

किम्बर्ली ने 2015 में मेटा में एक शिक्षिका के रूप में अपना सफर शुरू किया और जल्द ही इसका अभिन्न अंग बन गईं। कृष्णा योग की उपचार शक्ति से प्रभावित थे, जिसने उन्हें इस स्थान में गर्मजोशी और सामुदायिक भावना से भरा माहौल बनाने के लिए प्रेरित किया। साथ मिलकर, उन्होंने स्टूडियो को योग की जड़ों का सम्मान करते हुए सभी के लिए खुला और स्वागतयोग्य बनाया है।.

यह स्टूडियो सचेतनता , सामुदायिक भावना और सही कार्य करने के लिए जाना जाता है। विविधता और समावेशन का समर्थन करने से लेकर स्थानीय समुदायों के साथ सम्मानजनक साझेदारी बनाने तक, उनका हर कार्य प्रेम और जागरूकता से प्रेरित है!

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• पुनर्स्थापनात्मक योग — यह धीमी गति से किया जाने वाला अभ्यास है जिसमें शरीर को पूरी तरह से आराम देने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करते हुए लंबे समय तक आसन को स्थिर रखा जाता है।
• नौरिश + रिस्टोर — यह एक सौम्य क्लास विकल्प है जो शांति और रिकवरी पर केंद्रित है।
• 100 घंटे, 200 घंटे और 300 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण - इसमें योग निद्रा, यिन योग, पुनर्स्थापनात्मक योग और कुंडलिनी योग जैसे मुख्य विषय शामिल हैं।
• डेस्टिनेशन रिट्रीट्स — ग्रीस और न्यू मैक्सिको जैसे स्थानों पर आयोजित होने वाले ये कार्यक्रम योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ-साथ पुनर्स्थापनात्मक

वेबसाइट – https://www.metayogastudios.com/

काली दुर्गा योग

के बारे में - 

काली दुर्गा योग, योग शिक्षिका काली बसमन की हार्दिक रचना है, जो योग के अपने गहन ज्ञान को सौम्य उपचार के साथ संयोजित करने के लिए जानी जाती हैं। यह स्थान काली के यिन योग, पुनर्स्थापनात्मक योग, ध्यान और बौद्ध दर्शन जैसी धीमी और सुकून देने वाली व्यक्तिगत साधनाओं के प्रति प्रेम से प्रेरित है।.

उनकी यात्रा बहुत पहले शुरू हुई थी जब उन्होंने वर्षों तक आघात उपचार, पारंपरिक चीनी चिकित्सा, आंतरिक पारिवारिक प्रणालियों और सचेत शोक प्रबंधन का अध्ययन किया था। सार्वजनिक स्वास्थ्य में पृष्ठभूमि और संयुक्त राष्ट्र के साथ काम करने के अनुभव के साथ, उनके पास व्यक्तिगत उपचार के लिए एक वैश्विक दृष्टिकोण है।.

काली दुर्गा योग की शुरुआत उन्होंने लोगों को अपनी गति धीमी करने और खुद से जुड़ने का अवसर देने के लिए की थी। उनका उद्देश्य ऐसे अभ्यास प्रदान करना था जो तंत्रिका तंत्र को शांत करें, मन को स्पष्ट करें और हृदय को धीरे से खोलें। काली अक्सर इसे "शांति की कला" - एक ऐसा स्थान जहाँ योग का अर्थ केवल ज़ोर लगाना नहीं है, बल्कि सत्य की ओर मुड़ना और भीतर की शांति को खोजना भी है।

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• वे 20 घंटे का योग एलायंस प्रमाणित शिक्षक प्रशिक्षण जिसमें पुनर्स्थापनात्मक योग के सिद्धांत, बौद्ध ध्यान और मनोवैज्ञानिक अंतर्दृष्टि, धर्म प्रवचन, पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास और ध्यान विधियां शामिल हैं।
• 5 एलिमेंट्स यिन और रेस्टोरेटिव योग शिक्षक प्रशिक्षण - यह 50 घंटे का वाईएसीईपी (योग एलायंस सतत शिक्षा कार्यक्रम ) है, जिसमें रेस्टोरेटिव योग अभ्यासों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

वेबसाइट – https://www.kalidurgayoga.com/

व्हाइट लोटस थेरेप्यूटिक्स 

के बारे में - 

व्हाइट लोटस थेरेप्यूटिक्स की शुरुआत 2016 में हुई थी। इसकी स्थापना रयान शार्प ने की थी, जो एक कुशल मसाज थेरेपिस्ट हैं और उपचार एवं सचेत शारीरिक गतिविधियों के प्रति गहरी रुचि रखते हैं। डेनवर में एक छोटे से स्थान से शुरू हुआ यह स्थान जल्द ही एक विशाल और शांत स्टूडियो में विकसित हो गया, जहाँ योग, मसाज और देखभाल को एक विचारशील और व्यक्तिगत तरीके से एक साथ प्रस्तुत किया जाता है।.

2022 में, रयान ने डेनवर के पड़ोस में दूसरा स्टूडियो खोलकर अपने दृष्टिकोण को और आगे बढ़ाया। "व्हाइट लोटस" नाम का अर्थ है कि जिस प्रकार कमल का फूल कीचड़ भरे पानी से निकलकर खिलता है, उसी प्रकार सही सहयोग से लोग भी जीवन की चुनौतियों से पार पाकर आगे बढ़ सकते हैं। इस स्टूडियो का यही उद्देश्य है: दूसरों को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत, शांत और संतुलित महसूस करने में मदद करना।.

उनकी कक्षाएं छोटी होती हैं, उनका व्यवहार व्यक्तिगत होता है, और उनका दृष्टिकोण हमेशा इस बात पर केंद्रित होता है कि प्रत्येक व्यक्ति को वास्तव में क्या चाहिए!

पुनर्स्थापनात्मक पेशकशें – 

• वे योग शिक्षकों के लिए एक व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम , जो पुनर्स्थापनात्मक अभ्यासों जैसी योग शैलियों को सिखाने पर केंद्रित है।
• स्टूडियो में रेस्टोरेटिव योगा क्लासेस भी आयोजित की जाती हैं, जो छात्रों को आराम करने और संतुलन बहाल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

वेबसाइट – https://www.whitelotustherapeutics.com/

अंतिम शब्द 

कोलोराडो में पुनर्स्थापनात्मक शिक्षक प्रशिक्षण उन सभी लोगों के लिए एक वरदान है जो अपने और दूसरों के जीवन में शांति, उपचार और संतुलन लाना चाहते हैं। इस प्रशिक्षण में आसन सीखना और शरीर एवं मन का पोषण करना सीखना शामिल है। यह लोगों को तनाव से मुक्ति पाने और इस भागदौड़ भरी दुनिया में शांति खोजने में मदद करता है।.

कोलोराडो में रिस्टोरेटिव योगा ट्रेनिंग चुनने का मतलब है कि आपको न केवल अपने छात्रों को सहारा देने के लिए, बल्कि स्वयं को भी सहारा देने के लिए उपयोगी साधन मिलेंगे। ये साधन तनाव को कम करने, मानसिक स्पष्टता बढ़ाने और भावनात्मक लचीलेपन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। यह एक कोमल शक्ति का मार्ग है, जहाँ शिक्षण एक व्यक्तिगत योगा अभ्यास बन जाता है, जिसमें दया और सचेत देखभाल शामिल होती है।