कुंडलिनी योग कोलोराडो: आध्यात्मिक विकास और उपचार

कुंडलिनी योग, जिसे अक्सर जागरूकता का योग , केवल आसनों से कहीं अधिक है; यह श्वास क्रिया, मंत्र, गति और ध्यान का एक प्रवाहमय मिश्रण है जो रीढ़ की हड्डी के आधार पर सुप्त ऊर्जा को जगाने के लिए बनाया गया है। इस उत्थानकारी अभ्यास को 1969 में योगी भजन ने पश्चिम में पेश किया था, जिसने एक वैश्विक यात्रा की शुरुआत की जिसने अनगिनत आध्यात्मिक साधकों को प्रेरित किया।

1970 के दशक के शुरुआती वर्षों में, कुंडलिनी योग ने कोलोराडो में अपनी जगह बना ली, जो प्रकृति प्रेम, स्वास्थ्य और सचेत जीवन के लिए जाना जाता है। शांत पर्वत, खुला आकाश और समुदाय की प्रबल भावना ने इन शिक्षाओं को जड़ जमाने के लिए एक आदर्श पृष्ठभूमि तैयार की। बोल्डर और डेनवर की छोटी-छोटी सभाओं से लेकर जीवंत आश्रमों और योग केंद्रों तक, कोलोराडो कुंडलिनी योग को जीवन शक्ति और आत्म-जागरूकता के संतुलन के मार्ग के रूप में स्वीकार करता है।

कुंडलिनी योग कोलोराडो

कुंडलिनी योग केवल लचीलेपन के बारे में नहीं है; यह ऊर्जा, जागरूकता और व्यक्तिगत विकास के बारे में है। यह तनाव कम करने , मानसिक एकाग्रता को तीव्र करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने और एक ऐसी दुनिया में भावनात्मक स्थिरता लाने में मदद करता है जो अक्सर बोझिल लगती है। कई लोगों के लिए, यह आध्यात्मिक विकास और उद्देश्य की भावना का मार्ग है।

कोलोराडो में कुंडलिनी योग का अभ्यास करने से , रॉकीज़ पर्वतों को देखते हुए साँस लेने, साफ़ नीले आसमान के नीचे मंत्रोच्चार करने, या प्रकृति की शांति में ध्यान करने से ये लाभ बढ़ जाते हैं; वातावरण स्वयं आपके अभ्यास में भागीदार बन जाता है। कोलोराडो में कुंडलिनी योग वास्तव में एक अनोखा और उत्थानकारी अनुभव प्रदान करता है।

अब, आइए कोलोराडो में योग एलायंस पंजीकृत स्टूडियो देखें -  

कुंडलिनी पर प्रकाश

के बारे में - 

कुंडलिनी पर प्रकाश (लाइट ऑन कुंडलिनी) का जन्म कुंडलिनी योग के ज्ञान को दुनिया के साथ साझा करने की इच्छा से हुआ था। इसकी स्थापना करुणा (कैरोलीन एश्ले) ने की थी, जो एक उत्साही योग शिक्षिका और मार्गदर्शक हैं और जिन्होंने इस अभ्यास को वर्षों समर्पित किया है। वर्षों के व्यक्तिगत विकास और शिक्षण के बाद, करुणा ने इन पवित्र शिक्षाओं को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए लाइट ऑन कुंडलिनी की शुरुआत की।

यह मंच एक ऐसे स्थान के रूप में विकसित हुआ जहाँ लोग क्रियाओं, श्वास-क्रिया, ध्यान, मंत्र और आयुर्वेद जैसी समग्र जीवनशैली के माध्यम से कुंडलिनी योग को चटाई से परे भी खोज सकते थे। करुणा का उद्देश्य दूसरों को उनके आंतरिक प्रकाश को खोजने और अधिक स्पष्टता, ऊर्जा और आनंद के साथ जीने में मदद करना था।

यह स्टूडियो कक्षाओं, प्रशिक्षणों, रिट्रीट और आयोजनों का एक वैश्विक केंद्र है, जहाँ परंपरा का एक गर्मजोशी भरे और आधुनिक दृष्टिकोण के साथ मेल है। यह करुणा के अनुभव और हृदय-केंद्रित शिक्षा द्वारा निर्देशित है, जो सचेत जीवन जीने की इच्छा रखने वालों को प्रेरित करती रहती है।

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• करुणा के साथ कुंडलिनी कक्षाएं - वे वैकल्पिक दिनों पर कुंडलिनी कक्षाएं आयोजित करते हैं और दस शरीरों को जागृत करना, दुःख को ठीक करना, करुणा के साथ मन के 81 पहलू और करुणा के साथ 3 मिनट का ध्यान जैसे सत्र प्रदान करते हैं।
• निजी एक-से-एक सत्र (ज़ूम) - स्टूडियो 1-2 घंटे के अनुकूलित सत्र आयोजित करता है, जिसमें योग निर्देश, 40-दिवसीय ध्यान योजना और जीवनशैली संबंधी सिफारिशें शामिल हैं।
• कोस्टा रिका में "अनकॉट योरसेल्फ: रिलीज इनटू ईज़" रिट्रीट - इस रिट्रीट में संतुलन बहाल करने और ऊर्जा को बदलने के लिए एक उष्णकटिबंधीय रिट्रीट सेटिंग में कुंडलिनी योग, ध्यान, मंत्र और आसन शामिल हैं।

वेबसाइट – https://lightonkundalini.com/

कैनोपी योग

के बारे में - 

कैनोपी योगा सिर्फ़ एक स्टूडियो नहीं है; यह डेनवर के लोहि मोहल्ले में स्थित एक आरामदायक स्टूडियो है, जिसे लोगों को एक साथ लाने के लिए बनाया गया है। इसकी स्थापना एमिली मास्टर्स ने की थी, जो एक योग प्रेमी हैं और जिनका सपना एक ऐसा माहौल बनाने का था जहाँ योग स्वागत योग्य लगे, समुदाय मज़बूत महसूस करे और सभी को साँस लेने की पूरी जगह मिले। महीनों की योजना के बाद, स्टूडियो के दरवाज़े आखिरकार सितंबर 2024 में खुल गए।

एमिली का दृष्टिकोण बिल्कुल स्पष्ट था कि योग सिर्फ़ कसरत से कहीं बढ़कर होना चाहिए; यह घर जैसा एहसास होना चाहिए। इसीलिए कैनोपी ने गर्मजोशी भरे डिज़ाइन को सोच-समझकर बनाए गए स्पर्शों के साथ जोड़ा है ताकि छात्र कक्षा के बाद भी आराम कर सकें और एक-दूसरे से जुड़ सकें।

स्टूडियो हर मूड के लिए कक्षाओं का मिश्रण प्रदान करता है, चाहे वह कुंडलिनी योग हो, विन्यास फ्लो , विन/यिन, कैंडललाइट यिन, और प्रसवपूर्व सत्र। वे कार्यशालाएँ और कार्यक्रम भी आयोजित करते हैं जो मंत्र, ध्यान और संगीत को एक साथ लाकर योग को एक शुद्ध अनुभव बनाते हैं!

कैनोपी योगा शहर में एक छोटे से उपचारात्मक स्थान के रूप में खड़ा है, जहां गतिविधि, जागरूकता से मिलती है और समुदाय खिलता है।

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• कुंडलिनी योग कक्षा - यह एक आध्यात्मिक अभ्यास कक्षा है जो योग अभ्यासकर्ता की आंतरिक ऊर्जा को जगाने के लिए शारीरिक आसन, जप, श्वास तकनीक और ध्यान को जोड़ती है।
• निर्धारित कार्यक्रम चक्रों की खोज - पुनर्स्थापनात्मक योग, अरोमाथेरेपी और रेकी की यात्रा, और कुंभ राशि में पूर्णिमा - आंदोलन, ध्यान और कनेक्शन जैसे कार्यक्रम आयोजित करते हैं

वेबसाइट – https://www.canopyyoga.com/

कुंडलिनी योग क्रेस्टोन

के बारे में - 

कोलोराडो में, क्रेस्टोन का कुंडलिनी योग एक विशेष स्थान है जहाँ कुंडलिनी योग मूल रूप से जीवंत हुआ। इसकी स्थापना 2005 में सू बेक-रेतुता और उनके पति, डैन रेतुता ने की थी, जो पहले से ही क्रेस्टोन हीलिंग आर्ट्स सेंटर चलाते थे। सू को पहली बार 1996 में एस्पेन में एक कक्षा के दौरान कुंडलिनी योग के बारे में पता चला और उन्होंने तुरंत ही इसके शक्तिशाली प्रभाव को महसूस किया। उन्होंने इस ऊर्जा और ज्ञान को दूसरों तक पहुँचाने के लिए योगी भजन के एक करीबी शिष्य से प्रशिक्षण लिया है।

इस दंपति ने इस केंद्र की स्थापना इस अभ्यास से मिलने वाले उपचार और विकास को साझा करने के लिए की थी। योग, मालिश और उपचार कलाओं में उनके संयुक्त अनुभव ने लोगों के लिए सीखने, विकास करने और संतुलन पाने के लिए एक स्वागत योग्य स्थान बनाने में मदद की।

यह स्टूडियो योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है, जो छात्रों को कुशल शिक्षक बनने और अपने अभ्यास को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह एक ऐसा स्थान है जहाँ कोलोराडो के शांत पहाड़ों के बीच प्राचीन शिक्षाएँ आधुनिक जीवन से मिलती हैं।

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• नियमित कक्षाएं कर्ता पुरख कौर के साथ नियमित साप्ताहिक सत्र आयोजित करते हैं
• शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम - स्टूडियो दो स्तरों के प्रशिक्षण कार्यक्रम आयोजित करता है, अर्थात् स्तर एक: एक्वेरियन शिक्षक प्रशिक्षण और स्तर दो: जीवनचक्र और जीवन शैली, जो कुंडलिनी योग में पेशेवर प्रमाणन कार्यक्रम हैं।
• कुंडलिनी योग सप्ताहांत रिट्रीट - वे विशिष्ट कुंडलिनी योग क्रियाओं और ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने वाले रिट्रीट भी आयोजित करते हैं ताकि किसी व्यक्ति के भाग्य को स्वाभाविक रूप से प्रकट करने की प्रक्रिया में सुधार हो सके।
• मूल बातों पर वापस: कुंडलिनी योग - यह एक कार्यशाला है जो कुंडलिनी योग के आपके आधारभूत अभ्यासों पर पुनः विचार करने और उन्हें बेहतर बनाने के लिए बनाई गई है।

वेबसाइट - https://www.kundaliniyogacrestone.com/

4एम योग

के बारे में - 

4M योगा की स्थापना योग को सभी के लिए सुलभ और उपयोगी बनाने के हार्दिक उद्देश्य से की गई थी। इसकी स्थापना जेनिफर ग्रांट ने की थी, जो एक ओलंपिक ट्रायल तैराक और बाद में तेज़ी से बढ़ते तकनीकी उद्योग में एक पेशेवर बनीं, जिन्हें तनाव और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ा था।

20 साल पहले उनके जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ आया, जब उन्होंने योग की बढ़ती शक्ति को महसूस किया। यह सिर्फ़ स्ट्रेचिंग या फ़िटनेस के बारे में नहीं था; यह अंदर से बाहर तक उपचार के बारे में था। जेनिफर क्रिया योग की ओर आकर्षित हुईं, जिसे कुंडलिनी योग भी कहा जाता है—एक ऐसा अभ्यास जिसमें गति, मंत्र, ध्यान और श्वास का मिश्रण होता है। यह शक्तिशाली विधि उनके लिए आधार बन गई और जीवन जीने के एक बिल्कुल नए तरीके का द्वार खोल दिया।

उनका मिशन ऐसे योग को साझा करना था जो तनाव कम करने, आघात से मुक्ति पाने और इस अस्त-व्यस्त दुनिया में शांति की भावना लाने में मदद करता है। स्टूडियो ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से सौम्य, आघात-सूचित कक्षाएं, कुंडलिनी सत्र, ध्यान और निजी कोचिंग प्रदान करता है। 

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• क्रिया योग (कुंडलिनी शैली) - यह योग अभ्यास आपकी ऊर्जा को जागृत करने और कल्याण में सुधार करने के लिए गति, श्वास क्रिया, मंत्र और ध्यान का मिश्रण है।
• चक्र संतुलन - वे ऊर्जा केंद्रों को संरेखित करने और साफ़ करने के लिए समूह ध्यान और निजी सत्र आयोजित करते हैं।
• निजी 1-ऑन-1 योग सत्र - ये व्यक्तिगत रूप से या ज़ूम के माध्यम से उपलब्ध अनुकूलित कुंडलिनी योग कक्षाएं हैं।
• समूह ज़ूम कक्षाएं - उनकी दान-आधारित लाइव कक्षाओं में सोमवार और शुक्रवार को कुंडलिनी योग, ध्यान, श्वास-क्रिया और आघात-सूचित दैहिक अभ्यास शामिल हैं।

वेबसाइट – https://www.4myoga.com/

समाधि योग

के बारे में - 

समाधि योग संघ 2001 से योग प्रेमियों के लिए एक गर्मजोशी भरा और स्वागत करने वाला स्थान रहा है। इसने अपटाउन डेनवर में अपने द्वार इस सपने के साथ खोले थे कि एक ऐसी जगह बनाई जाए जहाँ लोग एक साथ आ सकें, साँस ले सकें और योग के माध्यम से आगे बढ़ सकें। शुरुआत से ही, इसका ध्यान सिर्फ़ आसनों पर नहीं, बल्कि एक ऐसे समुदाय के निर्माण पर था जहाँ हर कोई समर्थित और जुड़ा हुआ महसूस करे।

अब, एमिलिया निडेल के नेतृत्व में, यह स्टूडियो सिर्फ़ एक योग स्टूडियो से कहीं बढ़कर है। यह ध्यान, उपचार और जुड़ाव का केंद्र है। यहाँ आपको न केवल कक्षाएं मिलेंगी, बल्कि कार्यशालाएँ, रिट्रीट और शिक्षक प्रशिक्षण भी मिलेंगे, जो लोगों को उपस्थिति, ईमानदारी और करुणा के साथ जीने में मदद करने के लिए बनाए गए हैं।

यह स्टूडियो सिर्फ योगाभ्यास के बारे में नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा स्थान बनाने के बारे में है जहां आप सचमुच रह सकें! 

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• कार्यशालाएं और कार्यक्रम - समाधि विभिन्न कार्यशालाओं और कार्यक्रमों योग दर्शन जैसे विषयों पर चर्चा की जाती है , जो सभी कुंडलिनी योग के सिद्धांतों के पूरक हैं।
• विविध रिट्रीट - वे विविध रिट्रीट आयोजित करते हैं जो कुंडलिनी योग के आध्यात्मिक पहलुओं के साथ संरेखित होते हैं, जैसे डेनवर माउंटेन वीकेंड , स्पिरिट ऑफ ग्वाटेमाला रिट्रीट और सेक्रेड रिसेट माउई ।

वेबसाइट – https://samadhiyoga.com/

पवनजीत

के बारे में - 

पवनजीत की योग यात्रा किशोरावस्था में ही शुरू हो गई थी, जब उन्होंने भारत के आश्रमों में रहकर लंबे समय तक मौन ध्यान का अभ्यास किया था। इन अनुभवों ने योग सिखाने के उनके अनूठे तरीके को आकार देने में मदद की।

वह एक प्रमाणित कुंडलिनी योग शिक्षक (स्तर I और II) हैं और उन्होंने आघात को ठीक करने, चिंता, अवसाद को कम करने और नींद में सुधार जैसे विशेष क्षेत्रों में भी प्रशिक्षण प्राप्त किया है।

2020 में, ऐसे समय में जब कई लोग संघर्ष कर रहे थे, उन्हें उन शक्तिशाली अभ्यासों को साझा करने की तीव्र इच्छा महसूस हुई जिनसे उन्हें मदद मिली थी। इसी प्रेरणा से उन्होंने पवनजीत योग की शुरुआत की, एक ऐसा स्थान जहाँ लोग योग, श्वास व्यायाम, ध्यान और ध्वनि उपचार के माध्यम से उपचार सीख सकते हैं।

वह दूसरों को उनकी स्वयं की उपचार यात्रा में मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, तथा उन्हें सौम्य और देखभालपूर्ण तरीके से अपने आंतरिक प्रकाश और शक्ति को खोजने में मदद करते हैं।

कुंडलिनी योग प्रसाद – 

• कुंडलिनी इन द पार्क - यह नॉर्थ बोल्डर पार्क में आयोजित योग, ध्यान, श्वास क्रिया और गोंग विश्राम की 90 मिनट की कक्षा है।
• विशेष कार्यक्रम और कार्यशालाएं - नए साल के दिन पुनर्जन्म और गोंग बाथ जैसी विभिन्न कार्यशालाएं आयोजित करते हैं जो नए साल का स्वागत करने के लिए एक विशेष कुंडलिनी योग और ध्यान सत्र है।
• सत नाम रसायन गहन - यह एक गहन सप्ताहांत है जिसमें जागरूकता की उच्च अवस्था प्राप्त करने के लिए सत नाम रसायन उपचार अभ्यास को कुंडलिनी ध्यान के साथ संयोजित किया जाता है।
• कुंडलिनी योग कक्षा वीडियो लाइब्रेरी - आप 200 से अधिक वीडियो की उनकी लाइब्रेरी तक पहुंच सकते हैं, जिसमें "योग फॉर रेजिलिएंस" जैसे अभ्यास शामिल हैं, जो लचीले घरेलू अभ्यास के लिए यूट्यूब पर उपलब्ध हैं।

वेबसाइट – https://www.pavanjeet.com/

जमीनी स्तर

कोलोराडो में कुंडलिनी योग दो शक्तिशाली शक्तियों – प्राचीन ज्ञान और पहाड़ों की प्राकृतिक सुंदरता – के मिलन जैसा लगता है। हर साँस में रॉकीज़ की तीक्ष्ण ऊर्जा समाहित है, जहाँ हर मंत्र स्पष्टता और शक्ति के वादे से गूंजता है।

कोलोराडो आपको अपने अभ्यास और आंतरिक जागरूकता को गहरा करने के लिए एक शांत स्थान पर कुंडलिनी योग पाठ्यक्रम में भागीदार बनने का मौका देता है।

कोलोराडो के कुंडलिनी योग स्कूल आपके लिए तैयार हैं। सवाल यह है : क्या आप बदलाव के लिए तैयार हैं?