योग निद्रा, जिसे योगिक नींद भी कहा जाता है, एक निर्देशित अभ्यास है जो शरीर को शांत अवस्था में लाता है और मन को सौम्य रूप से सचेत रखता है। इसका अर्थ नींद में डूब जाना नहीं है, बल्कि जागने और सोने के बीच की अवस्था में सचेत रूप से प्रवेश करना है। इस अवस्था में, शुद्ध उपचार, स्पष्टता और पुनर्स्थापन की शुरुआत हो सकती है।.
योग निद्रा प्रशिक्षण कैलिफ़ोर्निया
यह प्राचीन पद्धति तंत्र की जड़ों से निकली है और 1960 के दशक में बिहार स्कूल ऑफ योगा के संस्थापक स्वामी सत्यानंद सरस्वती द्वारा इसे एक औपचारिक पद्धति के रूप में व्यवस्थित किया गया था। उन्होंने पहली संरचित योग निद्रा तकनीक विकसित की और बाद में इस पद्धति को विश्व भर में फैलाने में मदद करने के लिए शिक्षक प्रशिक्षण की शुरुआत की।.
योग निद्रा का योग जगत में एक अनूठा स्थान है क्योंकि यह वर्तमान में रहने, जागरूकता और समर्पण की भावना उत्पन्न करती है। एक योग सत्र घंटों की आरामदायक नींद के समान अनुभव प्रदान कर सकता है, शारीरिक चुनौतियों को दूर करता है और मानसिक तनाव को शांत करता है। ऊर्जा उपचार चिकित्सक, योग निद्रा प्रशिक्षक, योग चिकित्सक और स्वास्थ्य पेशेवर इसे तनाव कम करने और भावनाओं को संतुलित करने के एक शक्तिशाली साधन के रूप में उपयोग करते हैं।.
कैलिफोर्निया भर में, योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण शहरी स्टूडियो, समुद्र-दृश्य केंद्रों और प्रकृति-आधारित रिट्रीट में आयोजित किए जाते हैं। प्रत्येक कार्यक्रम में परंपरा की भावना समाहित है और यह राज्य की समग्र उपचार पद्धतियों और सचेत शिक्षा की समृद्ध संस्कृति को एक साथ मिलाता है।.
कैलिफोर्निया में योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण योग एलायंस द्वारा पंजीकृत स्टूडियो देखें ।
रीयूनिफाई योगा
के बारे में -
"रीयूनिफाई" शब्द का अर्थ है - योग के प्राचीन मार्ग के माध्यम से मन, शरीर और आत्मा को पुनः संतुलन में लाना।
इस स्टूडियो की स्थापना निक्की रे बोस ने की थी, जो एक वैज्ञानिक से योग शिक्षिका बनीं। एक छोटे से स्थान से शुरू हुआ यह स्टूडियो अब ओशन बीच में तीन स्टूडियो में फैल चुका है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी अनूठी ऊर्जा है, जिनमें एक बाहरी डेक भी शामिल है जहाँ खुले आसमान के नीचे कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। यह समुदाय समावेशी, भावपूर्ण और वास्तविक जीवन से जुड़ाव पर आधारित योग प्रदान करता है।.
रीयूनिफाई योगा सिर्फ शारीरिक गतिविधियों के बारे में नहीं है; यह अर्थपूर्ण भी है। सक्रिय योगा से लेकर प्राचीन ध्यान पद्धतियों तक, श्वास-प्रक्रियाओं से लेकर सामुदायिक सेवा परियोजनाओं तक, हर गतिविधि व्यक्तिगत विकास, आंतरिक शांति और अपनेपन की भावना को बढ़ावा देने के लिए बनाई गई है।.
| प्रस्तावित पाठ्यक्रम | अवधि | मूल्य निर्धारण |
| योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण | 27 घंटे | $550 (अर्ली बर्ड प्राइसिंग) $650 |
वेबसाइट – https://www.reunifyyoga.com/
रिफ्स योगा स्टूडियो
के बारे में -
रिफ्स योगा स्टूडियो की शुरुआत 2010 में वाद्य यंत्रों की मधुर ध्वनि के साथ हुई। इसकी स्थापना लैरी हार्ट ने की थी, जिन्होंने शुरुआत में रिफ्स को एक गिटार की दुकान के रूप में शुरू किया था। कुछ वर्षों बाद, उनके बेटे स्टीफन हार्ट ने संगीत और योग के प्रति अपने प्रेम को मिलाकर दुकान के पीछे बने शांत रेडवुड डेक पर लाइव संगीत के साथ योग कक्षाएं आयोजित करना शुरू किया। इन विशेष समूह कक्षाओं ने जल्द ही लोकप्रियता हासिल कर ली, क्योंकि इन्होंने एक ऐसा अनूठा स्थान बनाया जहाँ ध्वनि और गति का अद्भुत संगम होता था!
2019 तक, रिफ़्स योगा स्टूडियो ने योग और स्वास्थ्य को पूरी तरह अपनाते हुए और गिटार को पीछे छोड़ते हुए सैन डिएगो के ओशन बीच में अपना दूसरा स्टूडियो खोल लिया। आज, यह स्टूडियो एक जीवंत समुदाय है जहाँ संगीत, व्यायाम और ध्यान मिलकर दुनिया को प्रेरित और स्वस्थ बनाते हैं।
| प्रस्तावित पाठ्यक्रम | अवधि | मूल्य निर्धारण |
| योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण | 10 घंटे | $200 (अर्ली बर्ड प्राइसिंग) $250 |
वेबसाइट – https://riffsyogastudios.com/
त्रयी अभयारण्य
के बारे में -
ट्रिलॉजी सैंक्चुअरी की स्थापना जो काल्डेरा ने की थी, जिनका सपना एक ऐसा गर्मजोशी भरा और स्वागतपूर्ण स्थान बनाने का था जहां लोग शरीर, मन और आत्मा में संतुलन पा सकें।.
जो आध्यात्मिक कोचिंग और परामर्श में अनुभवी हैं, जिससे उन्हें भावनात्मक उपचार की व्यापक समझ प्राप्त होती है। समय के साथ, ट्रिलॉजी सैंक्चुअरी एक योग स्टूडियो से कहीं अधिक विकसित हो गया है। यह कैलिफ़ोर्निया में इनडोर और आउटडोर योग, एरियल योग , ताज़ा, जैविक भोजन वाला रूफटॉप कैफ़े, आध्यात्मिक परामर्श और यहां तक कि बोहो शैली के आकर्षक सामानों से सुसज्जित एक बुटीक भी प्रदान करता है।
2024 में, उन्होंने समुदाय के साथ खुशी और स्वास्थ्य साझा करने के लिए एक विशेष उत्सव के साथ अपनी 10वीं वर्षगांठ मनाई। यह स्टूडियो इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि जब जुनून और उद्देश्य का मेल होता है तो क्या संभव है, एक ऐसा स्थान जहाँ उपचार और समुदाय साथ-साथ चलते हैं।.
| प्रस्तावित पाठ्यक्रम | अवधि | मूल्य निर्धारण |
| योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण | 30 घंटे | $650 (अर्ली बर्ड प्राइसिंग) $750 |
वेबसाइट – https://www.trilogysanctuary.com/
आयो आयुर्वेद
के बारे में -
आयो आयुर्वेद की शुरुआत लॉस एंजिल्स में रीटा बर्गोस ने की थी, जो एक दयालु चिकित्सक और 20 वर्षों से अधिक के अनुभव वाली शास्त्रीय योग निद्रा विशेषज्ञ हैं। वह आयुर्वेदिक चिकित्सा, आघात उपचार और योग निद्रा जैसी योग पद्धतियों को मिलाकर लोगों को मन और शरीर से बेहतर महसूस कराने में मदद करती हैं।.
यह केंद्र एक शांत स्थान है जहाँ लोग संतुलन पाने, गहन विश्राम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आते हैं। व्यक्तिगत देखभाल, ध्यान और जीवनशैली संबंधी सलाह के माध्यम से, रीटा प्रत्येक व्यक्ति को उनके स्वास्थ्य की अनूठी राह पर आगे बढ़ने में सहायता करती हैं।.
यदि आप स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं या एक नई शुरुआत करना चाहते हैं, तो वे एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन के पुनर्निर्माण के लिए शास्त्रीय योग निद्रा पर आधारित मार्गदर्शन और उपकरण प्रदान करते हैं।.
| प्रस्तावित पाठ्यक्रम | अवधि | मूल्य निर्धारण |
| ऑनलाइन योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण | आप कोर्स की अवधि के बारे में जानकारी के लिए वेबसाइट से संपर्क कर सकते हैं।. | $795 |
वेबसाइट – https://www.rebuildrecovery.com/
योग निद्रा प्रशिक्षण के अनूठे लाभ
योग निद्रा प्रशिक्षण के गहन उपचारात्मक लाभों में से एक यह है कि इसकी परिवर्तनकारी शक्ति व्यक्तिगत विकास और दूसरों को पूर्ण विश्राम की स्थिति में मार्गदर्शन करने की क्षमता दोनों का समर्थन करती है।.
1. विश्राम को उपचार के साधन के रूप में सिखाता है -
योग निद्रा केवल एक सामान्य विश्राम से कहीं अधिक है। यह आपको दूसरों को सचेत गहन विश्राम की अवस्था में मार्गदर्शन करने का प्रशिक्षण देता है, जहाँ शरीर पूरी तरह से शिथिल हो जाता है और मन सतर्क रहता है। यह शारीरिक उपचार में सहायक होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
2. आंतरिक जागरूकता और भावनात्मक स्पष्टता का विकास:
शरीर की परत दर परत स्कैन, श्वास क्रिया और निर्देशित दृश्य-दर्शन की सहायता से, योग निद्रा भावनात्मक आघात, अचेतन और अवचेतन मन के पैटर्न को दूर करने में मदद करती है। यह एक सुरक्षित और स्थिर वातावरण में भावनाओं को संसाधित करने का एक शक्तिशाली तरीका प्रदान करती है।
3. शिक्षण कौशल और आत्मविश्वास में सुधार:
योग निद्रा प्रशिक्षण आपको दूसरों का मार्गदर्शन करने के लिए स्पष्ट और व्यवस्थित तरीके प्रदान करता है। आप आत्मविश्वास बढ़ाते हुए अपनी आवाज़ में स्वर, गति और भाव का उपयोग करना सीखेंगे।
4. तंत्रिका तंत्र के नियमन में सहायक:
यह अभ्यास शरीर के विश्राम और पाचन क्रिया को सक्रिय करते हुए पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। यह चिंता, नींद संबंधी समस्याओं और तनाव से निपटने में सहायक है।
5. व्यक्तिगत विकास और सचेतन जीवन को बढ़ावा देता है
: यह प्रशिक्षण केवल सिखाने से कहीं अधिक, शांति, आत्म-मंथन और दैनिक जागरूकता के साथ आपके संबंध को बेहतर बनाता है। यह केवल एक प्रमाण पत्र नहीं है, बल्कि यह एक अंतर्मुखी यात्रा है!
जमीनी स्तर -
योग निद्रा शिक्षक प्रशिक्षण विश्राम, उपचार और सचेत जागरूकता के द्वार खोलता है। इसमें तकनीक सीखना और ऐसी भूमिका में ढलना शामिल है जो दूसरों को शांति और विकास की ओर मार्गदर्शन करने की शक्ति रखती है।.
यह कदम उठाने का मतलब है शांति को शक्ति के रूप में अनुभव करना और योग निद्रा और विश्राम को आगे बढ़ने के एक नए मार्ग के रूप में सिखाना। यह एक ऐसी यात्रा है जो जीवन बदल देती है, जिसकी शुरुआत आपके अपने जीवन से होती है!
आपको योग निद्रा को एक निर्देशित अभ्यास के रूप में साझा करने का प्रशिक्षण दिया जाएगा, जो भावनात्मक उपचार, गहन विश्राम की अवस्थाओं स्वयं के जीवन दोनों का समर्थन करने में सहायक होगा
