रूफटॉप न्यूयॉर्क चलन तेजी से बढ़ रहा है। यह सड़कों से काफी ऊपर फिटनेस, ताजी हवा, शहर के नज़ारे और शांतिपूर्ण वातावरण का एक बेहतरीन मिश्रण पेश करता है।
करना न्यूयॉर्क में छत पर योगाभ्यास एक अनूठा अनुभव है। शहर के ऊपर सूर्योदय या सूर्यास्त देखते हुए आप स्ट्रेचिंग कर सकते हैं और गहरी सांसें ले सकते हैं। यह शहर की भागदौड़ से दूर सुकून पाने का एक बेहतरीन तरीका है।
यह गाइड आपको न्यूयॉर्क शहर में रूफटॉप योगा का अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छी जगहें ढूंढने में मदद करेगी। आपको लोकप्रिय स्थान, मुफ्त और कम लागत वाली कक्षाएं, और न्यूयॉर्क शहर में सूर्यास्त और सूर्योदय के समय रूफटॉप योगा के बीच का अंतर पता चलेगा।
न्यूयॉर्क में रूफटॉप योगा के लिए सबसे अच्छी जगहें
सबसे बेहतरीन रूफटॉप योगा में शारीरिक गतिविधि, प्राकृतिक हवा और मनमोहक दृश्यों का जादू समाहित होता है। इस सेक्शन में, हम शहर भर में रूफटॉप योगा के कुछ बेहतरीन स्थानों को हाइलाइट करेंगे। ये स्थान तनावमुक्त होने, ऊर्जा प्राप्त करने और अपने योगा अभ्यास को आगे बढ़ाने के लिए एकदम उपयुक्त हैं।
एज एनवाईसी में आसमान की ऊंचाइयों पर योग: एक अद्भुत अनुभव
ज़मीन से 1,100 फीट से अधिक ऊँचाई पर स्थित, यह न्यूयॉर्क शहर में पश्चिमी गोलार्ध के सबसे ऊँचे आउटडोर स्काई डेक पर आयोजित की जाती है। मैनहट्टन के शानदार नज़ारों के साथ, यह आपके योगा अभ्यास को शांतिपूर्ण ढंग से आगे बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है।
ये कक्षाएं 16 वर्ष और उससे अधिक आयु वर्ग के लिए हैं। आपको बस अपना पानी और फोन लाना होगा। खराब मौसम होने पर कक्षाएं अंदर आयोजित की जाएंगी। तिरछी कांच की दीवारों, आसमान के नज़ारे वाली सीटों और यहां तक कि कांच के फर्श के साथ, एज सिर्फ एक दृश्य नहीं है—यह एक अनुभव है।.
टिकट: $75
टिकट में शामिल हैं: 45 मिनट की योगा क्लास, योगा मैट और 30 मिनट तक नज़ारे का आनंद लेने का समय।
अर्बन नोमैड योगा में रूफटॉप योगा
आप न्यूयॉर्क शहर में नोमैड रूफटॉप योगा में । अर्बन नोमैड योगा सोहो के केंद्र में एक जादुई अनुभव प्रदान करता है। यह ऑनलाइन योगा क्लास 3 फ्रीमैन एले स्थित अनटाइटल्ड होटल की छत पर आयोजित की जाती है। यह आपको न्यूयॉर्क शहर की सड़कों से ऊपर ले जाकर छत के मनमोहक दृश्यों का आनंद लेने का अवसर देती है।
फ्रीडम टॉवर और एम्पायर स्टेट बिल्डिंग के शानदार नज़ारों के बीच आप योगाभ्यास कर सकेंगे। साथ ही, लाइव डीजे, शहर की जगमगाती रोशनी और सूर्यास्त का लुत्फ़ उठा सकेंगे। यह सिर्फ़ योगा नहीं है— न्यूयॉर्क शहर में सूर्यास्त के समय रूफटॉप योगा के ज़रिए आप शहरी जीवन से पूरी तरह से विरक्ति का अनुभव कर सकते हैं। यह आकाश में गति, संगीत और जादू का एक अद्भुत संगम है।
इस क्लास में शामिल हैं: न्यूयॉर्क शहर के सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षकों में से एक द्वारा निर्देश, लाइव डीजे संगीत और एक मुफ्त क्राफ्ट कॉकटेल। योग मैट किराए पर उपलब्ध हैं।
छत पर सूर्यास्त योग
आप ब्रुकलिन नेवी यार्ड फार्म में हर मंगलवार शाम 6:30 से 7:30 बजे तक सूर्यास्त योग सत्र में शामिल हो सकते हैं।.
यह योगाभ्यास सभी स्तरों के लिए है। इसका नेतृत्व प्रसिद्ध प्रशिक्षक चेल्सी मूर और स्टीवी हॉपर कर रहे हैं। आप एक खूबसूरत रूफटॉप गार्डन में एक साथ हिलेंगे-डुलेंगे, सांस लेंगे और आराम करेंगे। जड़ी-बूटियों की खुशबू से भरी हवा और शहर के नज़ारे आपको स्वयं से आसानी से जुड़ने में मदद करेंगे।.
साथ लाने के लिए आवश्यक सामग्री: योगा मैट, पानी की बोतल और कोई भी अन्य सहायक उपकरण।
सूर्योदय या सूर्यास्त के समय योग: आपके लिए सबसे अच्छा क्या है?
सूर्योदय और सूर्यास्त के समय रूफटॉप योग करने के अपने-अपने फायदे हैं। यहां दी गई सूची आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आपके जीवनशैली के लिए सबसे उपयुक्त क्या है।
न्यूयॉर्क शहर में छत पर सूर्योदय के समय योगा
- अपने दिन की शांत और सुकून भरी शुरुआत करें: सुबह-सुबह शांत समय में योग करने से पूरे दिन के लिए एक शांत वातावरण बनता है और आप प्रेरित रहते हैं।
- उगते सूरज के नीचे स्फूर्तिदायक गतिविधियाँ: सुबह की स्फूर्तिदायक गतिविधियाँ, श्वास व्यायाम और ध्यान आपको तरोताजा और एकाग्र महसूस कराएँगे।
- कम व्यवधान और ठंडा तापमान: शहर शांत है और हवा ठंडी है, जिससे ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है।
- सुबह जल्दी उठने वालों के लिए और सकारात्मक माहौल बनाने के लिए बेहतरीन: अगर आप सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति हैं और दिन की सकारात्मक शुरुआत करना पसंद करते हैं, तो सूर्योदय योग आपको पूरे दिन ऊर्जावान और उत्साहित रखेगा।
न्यूयॉर्क शहर में सनसेट रूफटॉप योगा
- व्यस्त दिन का आरामदायक और सुकून भरा अंत: शाम का योग आपको दिन भर के तनाव से मुक्ति दिलाने में मदद करता है।
- शहर के सुनहरे घंटे के खूबसूरत दृश्य: सूर्यास्त के समय शहर के सुनहरे दृश्य दिखाई देते हैं जो आपके अभ्यास में एक जादुई एहसास जोड़ते हैं।
- आराम करने और आत्मचिंतन करने का एक शानदार तरीका: शाम ढलते समय स्ट्रेचिंग और सांस लेने के व्यायाम आत्मचिंतन में सहायक होते हैं। इससे नींद और मनोदशा में भी सुधार होता है।
- जो लोग शाम के समय अधिक सक्रिय महसूस करते हैं उनके लिए आदर्श: यदि सुबह का समय आपको पसंद नहीं है, तो सूर्यास्त के समय योग करना आपके लिए दैनिक रूप से तरोताजा होने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
चुनने के लिए सुझाव
- अपनी दैनिक दिनचर्या पर विचार करें: नियमित रहने के लिए ऐसा समय चुनें जो आपकी दिनचर्या में स्वाभाविक रूप से फिट हो।
- अपने फिटनेस लक्ष्यों के बारे में सोचें: सुबह योग करने से ऊर्जा बढ़ सकती है, जबकि शाम को योग करने से आराम और स्वास्थ्य लाभ मिलता है।
- अपने मूड के अनुसार माहौल चुनें: चाहे आपको शांत शुरुआत चाहिए या सुकून भरा अंत, वह चुनें जो आपके शरीर और मन के लिए सही लगे।
आप दिन के किसी भी समय का चयन करें, न्यूयॉर्क शहर की छत पर योग करना खुद से और शहर से जुड़ने का एक नया तरीका है।
तल - रेखा
न्यूयॉर्क शहर में रूफटॉप योगा शहर का आनंद लेने के साथ-साथ खुद की देखभाल करने का एक अनोखा तरीका है। चाहे आपको सुबह की शांति पसंद हो या शाम की ताजगी, अभ्यास, शांति और साथ की तलाश करने वाले सभी लोगों के लिए यहाँ कुछ न कुछ ज़रूर है।
हर रूफटॉप में शानदार नज़ारों, ताज़ी हवा, शांतिपूर्ण ऊर्जा और योग समुदाय से जुड़ाव के अलावा कुछ खास है। आप आराम कर सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं और ऊपर आसमान और नीचे शहर से जुड़ाव महसूस कर सकते हैं। आप अपनी सुविधा के अनुसार वीकेंड या वीकडे की शाम को सीट बुक कर सकते हैं।.
आप जो भी चुनें और जब भी जाएं, न्यूयॉर्क शहर की छत पर योग करना आपकी दिनचर्या में एक नयापन लाएगा। उपलब्ध सुविधाओं का भरपूर लाभ उठाने का प्रयास करें!
