हर अनुभवी योग प्रशिक्षक कभी न कभी एक विद्यार्थी था, जिसे योग मैट पर आना बेहद पसंद था। अगर आप उस मुकाम पर पहुंच गए हैं जहां आप अपने इस जुनून को दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं, तो योग सिखाना आपकी इस यात्रा का अगला कदम हो सकता है।.
न्यू जर्सी में योग की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, कई लोग योग के प्रति अपने जुनून को एक सफल करियर में बदल रहे हैं। स्टूडियो और जिम से लेकर सामुदायिक केंद्रों और कॉर्पोरेट वेलनेस कार्यक्रमों तक, प्रशिक्षित योग प्रशिक्षकों के लिए अनेक अवसर उपलब्ध हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि न्यू जर्सी में योग प्रशिक्षक कैसे बनें, तो यह गाइड आपको इस यात्रा के हर चरण को समझने में मदद करेगी।
अपनी व्यक्तिगत साधना को मजबूत करें
पढ़ाने से पहले, आपको स्वयं एक मजबूत आधार की आवश्यकता है। इसका सबसे आसान तरीका है योग कक्षाओं में शामिल होना। शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम में दाखिला लेने से पहले, स्थानीय न्यू जर्सी स्टूडियो में सप्ताह में कम से कम 3-4 बार 6-12 महीने तक अभ्यास करें।.
आप विन्यासा योग , हठ योग , पुनर्स्थापनात्मक योग, यिन योग, हॉट योग और सौम्य योग जैसी कई शैलियों को आजमा सकते हैं ताकि आपको पता चल सके कि आपके शरीर के लिए कौन सी शैली सबसे उपयुक्त है। न्यू जर्सी में कम से कम एक स्थानीय कार्यशाला या रिट्रीट में भाग लेना भी सहायक होता है। इससे आपको लंबे समय तक सीखने का अनुभव मिलेगा और आपका व्यक्तिगत अभ्यास और भी गहरा होगा।
200, 300 और 500 घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण स्तरों को समझना
प्रवेश स्तर के लिए मानक योग्यता 200 घंटे का प्रशिक्षण है। यह प्रशिक्षण प्राप्त करने वाले स्नातक न्यू जर्सी के अधिकांश स्टूडियो और जिम में सामान्य समूह योग कक्षाएं पढ़ाने के लिए योग्य हो जाते हैं। 200 घंटे का प्रशिक्षण बुनियादी प्रमाणन मानक है।.
300 घंटे के सर्टिफिकेशन के लिए योगा एलायंस का 200 घंटे का सर्टिफिकेशन आवश्यक है। यह एक उन्नत कार्यक्रम है।.
“500 घंटे का योग शिक्षक” का मतलब है 200 + 300 घंटे का संयुक्त प्रमाणन। यदि आप शुरू से ही उच्च अध्ययन करने के लिए दृढ़ हैं, तो इसे चुनें।.
आप योग शिक्षक प्रशिक्षण के विभिन्न प्रकारों । इनमें गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व योग, एरियल सिल्क पर अभ्यास के लिए एरियल योग और चेयर योग शामिल हैं, जो सभी प्रकार के शरीर के लिए उपयुक्त है और विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक है जो फर्श पर नहीं बैठ सकते। विशेषज्ञता प्रशिक्षण पूरा करने से योग प्रशिक्षक की योग्यता में वृद्धि हो सकती है।
योगा एलायंस और प्रमाणन
न्यू जर्सी में योग सिखाने के लिए राज्य लाइसेंस की आवश्यकता नहीं है। इसे वहां स्वास्थ्य का एक गैर-लाइसेंस प्राप्त क्षेत्र माना जाता है। इसके बजाय, योग एलायंस की मान्यताएं ही मुख्य उद्योग मानक के रूप में कार्य करती हैं।.
योग एलायंस की स्थापना 1999 में योग शिक्षक प्रशिक्षण को । यह अमेरिका स्थित एक रजिस्ट्री है जो पंजीकृत योग विद्यालयों को मान्यता देती है और स्नातकों को पंजीकृत योग शिक्षक (RYT 200 या RYT 500) बनने की अनुमति देती है। ये प्रमाणपत्र प्राप्त करने के लिए, आपको एक पंजीकृत योग विद्यालय से 200 घंटे का प्रमाणन पूरा करना होगा, फिर ऑनलाइन आवेदन करना होगा। अधिकांश जिम और स्टूडियो योग एलायंस से पंजीकृत विद्यालय से प्रमाणन को प्राथमिकता देते हैं।
कुछ अच्छे गैर-योग एलायंस कार्यक्रम भी मौजूद हैं। लेकिन दाखिला लेने से पहले यह ज़रूर जांच लें कि न्यू जर्सी के स्थानीय नियोक्ता उन प्रमाणपत्रों को किस नज़रिए से देखते हैं।.
आपको यह ध्यान रखना होगा कि न्यू जर्सी में योग प्रशिक्षकों के लिए देयता बीमा अनिवार्य है। आप NACAMS जैसे प्रदाताओं से पॉलिसी ले सकते हैं, जो पूर्णकालिक शिक्षकों के लिए लगभग $179 प्रति वर्ष की होती है।.
न्यू जर्सी में उपलब्ध योग शिक्षक प्रशिक्षण के प्रकार
न्यू जर्सी में योग प्रशिक्षक बनने के लिए जगह और तरीके खोजने से पहले , आपको सीखने के विभिन्न तरीकों के बारे में जानना आवश्यक है। न्यू जर्सी में प्रशिक्षण के कई बेहतरीन विकल्प उपलब्ध हैं। आप अपनी उम्र और जीवन के चरण के अनुसार चुनाव कर सकते हैं।
- स्टूडियो में प्रशिक्षण: जर्सी सिटी और होबोकेन स्थित आसना सोल प्रैक्टिस में प्रशिक्षण 10 सप्ताहांतों तक चलता है और यह पूरी तरह से आमने-सामने होता है। यहाँ एक सशक्त योग समुदाय है और व्यावहारिक शिक्षण पर ज़ोर दिया जाता है। वे ऐसे योग छात्रों को प्राथमिकता देते हैं जो स्टूडियो में रहकर पूर्ण शिक्षण अनुभव का आनंद लेते हैं।
- हाइब्रिड मॉडल: मेट्टायोगा के प्रशिक्षण में ऑनलाइन सत्र और स्टूडियो में सप्ताहांत सत्र शामिल हैं, जो लगभग पांच महीनों तक चलते हैं। अटलांटिक हाइलैंड्स में स्थित एल्केमी हाउस ऑफ योगा शनिवार को होने वाले आमने-सामने के सत्रों को ई-लर्निंग मॉड्यूल के साथ जोड़ता है।
- पूरी तरह से ऑनलाइन: ये आपको अपनी गति से सीखने की पूरी सुविधा प्रदान करते हैं। अमेरिकन योगा एकेडमी सभी अनुभव स्तरों के लिए संपूर्ण ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रदान करती है और पिछले 25 वर्षों से योगा एलायंस के साथ पंजीकृत है। योगा रिन्यू भी एक पंजीकृत योगा स्कूल है। इसके ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण में ऑन-डिमांड पाठ, हैंडआउट और वर्कबुक, लाइव ज़ूम कक्षाएं और पाठ्यक्रम सामग्री तक आजीवन पहुंच शामिल है।
न्यू जर्सी कार्यक्रमों में 200 घंटे का विशिष्ट पाठ्यक्रम
आय के अलावा, योग शिक्षक प्रशिक्षण व्यक्तिगत अभ्यास और शिक्षण कौशल को बढ़ाता है, साथ ही मानसिक जागरूकता और एकाग्रता क्षमताओं में सुधार करता है। शिक्षण से कहीं अधिक, यह जिम्मेदारी से भी जुड़ा है; योग प्रशिक्षकों को कक्षाओं के दौरान किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान करने से बचना चाहिए। इन पाठ्यक्रमों में कुछ और आवश्यक बातें और सावधानियां सिखाई जाएंगी।.
प्रमाणित प्रशिक्षण आपको योग की कला और विज्ञान का संतुलित ज्ञान प्रदान करेगा, जिससे आप एक कुशल शिक्षक बन सकेंगे। यहाँ उन विषयों की सूची दी गई है जिनका आप अध्ययन करेंगे:
- आसन अभ्यास, सचेतन गति या शारीरिक मुद्राएँ
- सूर्य नमस्कार या सूर्य नमस्कार
- शरीर रचना विज्ञान और शरीर क्रिया विज्ञान का ज्ञान
- योग दर्शन और इतिहास, जिसमें भगवद गीता और पतंजलि के योग सूत्र जैसे ग्रंथ शामिल हैं।
- प्राणायाम और गहरी सांस लेने के विभिन्न प्रकार
- निर्देशित ध्यान तकनीकें, माइंडफुलनेस और विश्राम अभ्यास
- शिक्षण विधियाँ और साथ ही शिक्षण तकनीकें, जैसे संकेत देना, प्रदर्शन करना, कक्षा को विषयबद्ध करना और क्रमबद्ध करना।
- आधुनिक आवश्यक तत्व, जैसे कि आघात-सूचित सिद्धांत, सहमति-आधारित समायोजन, विविधता और समावेशन, और पेशेवर नैतिकता
सही न्यू जर्सी योग प्रमाणन कार्यक्रम का चयन करना
जब आपके पास कई स्कूल और अलग-अलग कोर्स फॉर्मेट हों, तो सही कॉम्बिनेशन चुनना ज़रूरी है। सभी प्रोग्राम एक जैसे नहीं होते। यहाँ कुछ बातें हैं जिनका मूल्यांकन करना चाहिए:
- पुष्टि करें कि क्या स्कूल योगा एलायंस-पंजीकृत योग स्कूल (RYS 200 या 300) है।
- मुख्य प्रशिक्षकों की योग्यताओं की जांच करें । ऐसे E-RYT-500 धारकों की तलाश करें जिनके पास विशेषज्ञता हो और छात्रों से सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली हो। अनुभवी मार्गदर्शक और छोटे समूह वास्तव में फर्क लाते हैं।
- स्टूडियो या कैंपस जाकर जगह का अनुभव करें और शिक्षकों से मिलें।
- समूह के आकार के बारे में पूछें । आसन सोल प्रैक्टिस जैसे कुछ कार्यक्रमों में लगभग 20 प्रतिभागियों की सीमा होती है। यदि आप योग अध्ययन में आत्मविश्वास हासिल करने के लिए छोटे समूहों में सीखना पसंद करते हैं, तो इस प्रकार के कार्यक्रम का चयन करें।
- पुष्टि करें कि विचाराधीन पाठ्यक्रम में व्याख्यान समय की तुलना में पर्यवेक्षित अभ्यास-शिक्षण पद्धति को कितना शामिल किया गया है।.
- कार्यक्रम की समीक्षा करें: सप्ताहांत बनाम गहन पाठ्यक्रम, प्रारंभ तिथियां (शरद ऋतु सेमेस्टर विकल्पों सहित), और क्या यह आपके जीवन के अनुकूल है।
अपने प्रशिक्षण के लिए आवश्यक धनराशि जानना
फीस एक महत्वपूर्ण कारक है। न्यू जर्सी में अधिकांश 200 घंटे के कार्यक्रमों की फीस स्थान, प्रारूप और प्रशिक्षकों के आधार पर लगभग 2,000 डॉलर से 4,000 डॉलर तक होती है। उदाहरण के लिए, मिलबर्न में भक्ति बार्न योगा 3,600 डॉलर और आसन सोल प्रैक्टिस 3,300 डॉलर शुल्क लेते हैं। उन्नत 300 घंटे के कार्यक्रमों की लागत 3,000 डॉलर से 6,000 डॉलर तक हो सकती है।.
अधिकांश प्रशिक्षण कार्यक्रमों में भुगतान योजनाएँ उपलब्ध होती हैं। शुरुआती छूट, वर्क-स्टडी, पूर्व छात्रों के लिए रियायती मूल्य या अन्य किसी भी भुगतान विकल्प के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें। साथ ही, पुस्तकों, योग सामग्री, अच्छी गुणवत्ता वाली योगा मैट, आने-जाने के खर्च और योगा एलायंस पंजीकरण शुल्क के बारे में भी अवश्य पूछें।.
कोर्स शुरू होने से कुछ महीने पहले ही एक साधारण मासिक बचत योजना शुरू करें ताकि ट्यूशन फीस को लेकर होने वाले वित्तीय तनाव को कम किया जा सके। इससे कोर्स शुरू होने पर आप पढ़ाई पर अधिक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।.
न्यू जर्सी में शिक्षक प्रशिक्षण के दौरान आपको प्रतिदिन क्या-क्या देखने को मिलेगा?
अधिकांश कार्यक्रमों में प्रमाणन के लिए ओरिएंटेशन सत्र में भाग लेना अनिवार्य है। एक सामान्य प्रशिक्षण सप्ताहांत में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
सुबह का अभ्यास, दोपहर में आसन क्लिनिक और शरीर रचना विज्ञान कार्यशाला, दोपहर बाद साथियों के साथ अभ्यास शिक्षण, और शाम को चिंतन या डायरी लेखन।.
सप्ताह के दिनों में दिए जाने वाले असाइनमेंट और प्रतिबद्धताओं में ऑनलाइन लेक्चर, रीडिंग असाइनमेंट और सहपाठियों या दोस्तों के साथ अभ्यास शामिल हैं। लंबे अभ्यास के दिनों में आपको घबराहट और मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है। लेकिन धीरे-धीरे आपका आत्मविश्वास बढ़ता जाता है। अध्ययन समूह, कारपूलिंग, मेंटर्स से जुड़ना - ये सभी गतिविधियाँ अक्सर योग के पूरे अनुभव का सबसे मजेदार और सार्थक हिस्सा बन जाती हैं।.
प्रमाणित योग शिक्षक बनना: स्नातक स्तर की पढ़ाई से लेकर RYT तक
सभी घंटे और असाइनमेंट पूरे करने के बाद, आपका स्कूल स्नातक प्रमाणपत्र जारी करता है। योगा एलायंस-पंजीकृत योग स्कूल के स्नातक, लागू होने के अनुसार, RYT 200, RYT 300, या RYT 500 स्तर के लिए ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं।.
योग एलायंस आवेदन और वार्षिक सदस्यता शुल्क लेता है और आचार संहिता का पालन करना अनिवार्य है। पंजीकृत योग शिक्षकों की विश्वसनीयता के कारण, शिक्षण पदों के लिए आवेदन करते समय उन्हें कई स्थानों पर प्राथमिकता दी जाती है।.
औपचारिक पंजीकरण के बिना भी, आप अपने पूर्ण किए गए कार्यक्रम के आधार पर एक प्रमाणित योग शिक्षक हैं। इस स्थिति में आपके पास सभी आवश्यक कौशल हैं, लेकिन न्यू जर्सी के कई नियोक्ता RYT (राइटिंग, राइटिंग, ट्रेनिंग और ट्रेनिंग) स्थिति को प्राथमिकता देते हैं। इसलिए, कार्यक्रम में शामिल होने से पहले इस बारे में सोच लें।.
समयरेखा: न्यू जर्सी में योग प्रशिक्षक बनने में कितना समय लगता है?
योग प्रशिक्षक बनने की यात्रा में समय लगता है, लेकिन आप अपनी सुविधानुसार गति से आगे बढ़ सकते हैं। कई लोग शिक्षक प्रशिक्षण में दाखिला लेने से पहले 6 से 12 महीने तक नियमित रूप से योग का अभ्यास करते हैं। 200 घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण आमतौर पर 8 सप्ताह से 6 महीने में पूरा किया जा सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप गहन कार्यक्रम चुनते हैं या अंशकालिक कार्यक्रम। प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, यदि आप चाहें तो योग एलायंस में पंजीकरण कराने में आमतौर पर 2 से 4 सप्ताह का समय लगता है। योग शिक्षक प्रमाणन 5 महीने या 1 वर्ष में प्राप्त किया जा सकता है।.
तल - रेखा
यह सुस्थापित प्रणाली विश्वभर में अनेक लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाती आ रही है। इसलिए, आपने सही मार्ग चुना है।.
न्यू जर्सी में योग प्रशिक्षक बनने के बारे में ज़्यादा चिंता न करें । बस इस पर काम करना शुरू कर दें। योग प्रशिक्षक बनने का मतलब है जीवन भर सीखने के मार्ग पर चलना। आख़िरकार, योग एलायंस में अपना पंजीकरण सक्रिय रखने के लिए निरंतर शिक्षा आवश्यक है।
हमेशा याद रखें कि चाहे आप किसी को तनावपूर्ण दिन के बाद अपने तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद कर रहे हों या उन्हें पहली बार योग से परिचित करा रहे हों, आपका मार्गदर्शन एक स्थायी बदलाव ला सकता है।.
