El Varada Mudra es uno de los gestos manuales más beneficiosos para mejorar tu salud y bienestar. ¡Descubre sus significados y beneficios aquí!
¿Qué es el Varada Mudra? Su significado, referencias y mitología.
El Varada Mudra es uno de los antiguos gestos o sellos de manos. Este mudra se puede observar en numerosas representaciones mitológicas y estatuas hindúes, , así como en diversas estatuas de Buda. mudra También se le conoce como el "la buena fortuna de" o el mudra de la concesión de deseos y la misericordia. Es un mudra ya que lo incorporan importantes religiones como el hinduismo, el jainismo y el budismo. En la mayor parte del sudeste asiático, Buda aparece representado con este mudra mientras medita.
Según la mitología hindú, si una persona practica Dhyana/meditación Con la mayor sinceridad, dedicación y la máxima concentración en una de las deidades hindúes, el practicante puede pedir a los dioses que.. cumplir sus deseosEsta es una de las razones por las que se pueden ver muchas estatuas de deidades hindúes concediendo deseos Varada Mudra. Como Varada Mudra es el Mudra de conceder deseos o misericordia. Las deidades hindúes se representan en este Mudra porque se cree que nos bendecirán con buena suerte y misericordia y cumplirán nuestros deseos.
Este mudra representa la sinceridad y la compasión. Quienes lo practican se vuelven más sinceros y compasivos con la vida, ya que, como hemos mencionado, según la mitología hindú, se creía que uno debe concentrarse con sinceridad y compasión en una deidad hindú para que se cumplan sus deseos.
Este gesto aporta generosidad y moralidad, además de otras cualidades positivas, al practicante. Con las cualidades positivas surgen nuevas oportunidades; a la gente le encanta hablar contigo y conectar contigo. Si lo practicas correctamente, te traerá las oportunidades que anhelabas.
Este mudra también enfatiza el arte del perdón. Perdonar es una de las cosas más importantes; incluso el propio Buda afirmó que es un arte. Debes perdonar a todos los que te rodean sin que se den cuenta. No deben sentirse culpables por sus errores. Esta es la verdadera compasión.
Nombres alternativos de Varada Mudra
Gesto de dispensación de bendiciones, favorable mudra, mudra de conceder deseos
¿Cómo practicar Varada Mudra?
- Este Mudra Se puede practicar manteniendo diferentes posturas como Tadasana (o Postura de la Montaña/ Samsthiti) y otras posturas diferentes si te sientes cómodo haciéndolo.
- Sin embargo, puedes practicarlo mientras estás sentado en una posición cómoda posturas meditativas (como Sukhasana, Padmasana, o Esvástica), esto será ayudarle a obtener más beneficios Asegúrese de no experimentar ningún dolor de espalda.
- Mantenga el cuello y la columna cómodamente erguidos.
- Apoya ambas palmas cómodamente sobre la rodilla, con las palmas hacia arriba.
- Cierra los ojos suavemente.
- Ahora, lentamente comience a apuntar todos los dedos de su mano derecha hacia el suelo mientras su palma estará orientada hacia la parte frontal de su cuerpo.
- Asegúrate de relajar tu mano izquierda sobre tu rodilla o regazo.
- Mantenga todos los dedos cómodamente extendidos.
- Inhala lentamente y exhala suavemente.
- Sé testigo de tu yo interior.
- Puedes practicarlo con diferentes Pranayama y diversas técnicas de meditación como Bhramari Pranayama.
Beneficios del Varada Mudra
- Ayuda a traer sinceridad y compasión a la vida.
- Este Mudra ayuda a cumplir cada deseo que tengas, trae positividad a tu vida y ayuda a alcanzar tus metas.
- Este Mudra trae cambios positivos en nuestra actitud como la generosidad, la paciencia y la moralidad.
- Este mudra trae consigo el poder del perdón, un gran poder según el budismo. Debes perdonar a todos a tu alrededor sin que siquiera lo sepan.
- Este Mudra También ayuda a aumentar el poder de concentración.
- También calma la mente del dinero.
Precauciones y contraindicaciones del Varada Mudra
Al igual que todas las demás de Mudra , no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.
- Aquellos que sufren de depresión prolongada deben tomar precauciones.
- Sé amable con tus dedos y contigo mismo.
- Mantenga la columna erguida y cómoda y asegúrese de progresar en la práctica gradualmente.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Varada Mudra?
- Este Mudra se puede practicar si quieres cumplir tus deseos.
- Si quieres ser más sincero y compasivo.
- Puedes practicar esto para lograr cambios positivos en tu comportamiento y actitud.
- Si eres alguien que guarda rencor a las personas entonces esto te ayudará a aprender el arte del perdón.
La mañana es el momento ideal para practicar yoga o mudra. Por la mañana, a esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que te concentres fácilmente. Por lo tanto, deberías practicar este mudra entre las 4 y las 6 de la mañana para obtener los mejores resultados.
Si tienes dificultades con esto durante las horas de la mañana, puedes realizar este mudra más tarde en la noche también.
Se recomienda practicar este mudra durante un mínimo de 10 a 20 minutos diarios. Puedes realizarlo de una sola vez o en dos sesiones de entre 10 y 15 minutos. Según los estudios, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es para obtener los mejores beneficios de ese mudra.
Respiración en Varada Mudra
Hay técnicas de respiración que podemos practicar con esto Mudra.
- Puedes practicar Dharna (Concentración) con el foco en la respiración.
Visualización en Varada Mudra
Visualiza que estás viviendo tu vida como un santo en el valle del Himalaya
Estás ahí para encontrarte a ti mismo y para encontrar las respuestas a tus preguntas.
Afirmación en Varada Mudra
Al practicar esto, mantén una intención positiva. Comienza con:
No me atrae el poder ni la belleza. Me atrae la verdad, la honestidad, la intención y el cuidado
Conclusión
El Varada mudra Es un gesto de benevolencia y ofrenda. Cuando se usa en meditación, puede ayudar a cultivar sentimientos de generosidad y compasión. También se ha relacionado con el alivio de la ansiedad y el estrés. Si buscas.. mudra Para ayudarte a sentirte más conectado con los demás y de corazón abierto, el Varada mudra Podría ser perfecto para ti. Si quieres saber más sobre esto u otros mudras, echa un vistazo a nuestro Curso de certificación de 108 mudras!
