El Abhaya Mudra es un gesto de protección y intrepidez. Descubre su sentido, beneficiosy cómo hacerlo usted mismo en esta guía completa.
Definición – ¿Qué es Abhaya Mudra y significado, referencias y mitología de la misma?
A menudo tenemos miedo de cosas como la oscuridad, la oscuridad, el público, la audiencia, la altura y la energía negativa. Todos tienen sus miedos y fobias, y todos quieren superarlos.
Abhaya Mudra es una palabra sánscrita que combina las palabras sánscritas Abhaya (valentía) y Mudra (gesto).
Abhaya Mudra, un gesto con la mano que se puede usar para invocar sentimientos de paz, valentía y protección, se llama “Abhaya Mudra“. Este gesto se usaba para saludar a los extraños en los primeros tiempos. Este gesto indica amistad y paz, ya que muestra que la mano no tiene un arma o está desarmada.
Según la tradición budista, este gesto de la mano fue usado por Buda cuando un elefante enojado lo atacó. El elefante furioso se sorprendió al ver este gesto y se volvió tranquilo y pacífico.
Después de alcanzar la iluminación, el Abhaya Mudra fue popularizado por Lord Buddha. Este gesto se encuentra en muchas obras de arte budistas. significa 'deténgase'. esto significa acabar con los miedos y fobias que pueden nublar su mente y hacer que no pueda o no quiera estar a la altura de ellas. Puedes desbloquear nuevas dimensiones en tu vida superando tus miedos y demostrando coraje. Para derramar bendiciones sobre una persona, el Mudra también se puede usar en el sijismo, el jainismo y el hinduismo.
Nombres alternativos de Abhaya Mudra
Abhayamudra, Abhayamudrā, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra de Buda
Cómo hacer Abhaya Mudra?
- Puedes practicar este Mudra en cualquier postura meditativa cómoda para obtener los máximos beneficios de ello.
- Puede sentarse en cualquier posición que sea meditativa o cómoda.
- Ahora, mantén esta postura durante toda la sesión.
- tú mano izquierda se puede colocar en el cadera izquierda con la palma hacia arriba, o en su regazo frente al ombligo.
- Ahora, coloque su mano derecha al lado de su pecho derecho para que su palma mire hacia adelante.
- Ahora cierra los ojos. Presta atención al flujo de tu respiración y tu mente.
- Mantenga esta posición el mayor tiempo posible y luego suéltela.
Abhaya Mudra Beneficios
- El Abhaya Mudra, como su nombre lo indica, ayuda a superar el miedo. Este Mudra nos llena de coraje por la forma en que se agarran nuestras manos.
- Este Mudra también calma la mente.
- La práctica regular de este Mudra puede traer intrepidez y relajación a tu cerebro.
- Abhaya Mudra calma las emociones relacionadas con el miedo, como la irritabilidad, la ira, la ansiedad, etc. Este Mudra calma el sistema nervioso y ayuda a relajar el cuerpo.
- Este Mudra se aumenta tu fuerza espiritual.
- Esto hace que el practicante más poderoso desde dentro.
Abhaya Mudra Precauciones y Contraindicaciones
Por lo general, para este Mudra no existen Precauciones ni contraindicaciones.
- Lo único es que este Mudra para la intrepidez debe practicarse con la mano derecha.
- No ejerza ninguna fuerza innecesaria sobre su columna.
Cuándo y cuánto tiempo hacer Abhaya Mudra?
- Este Mudra se puede practicar para hacerte más intrépido.
- Este Mudra también se puede practicar para aumentar tu fuerza interior.
Para mejores resultados, uno debe hacer este Mudra por como máximo 20-30 minutos por día. Se puede hacer en un tramo o en dos tramos con una duración de 10-15 minutos. Para obtener mejores resultados, realice en tu mañana. Es posible hacerlo a cualquier hora del día.
Respirando Abhaya Mudra
- Respiración Torácica Se puede practicar ya que está asociado con la valentía.
visualización en Abhaya Mudra
Visualiza un embudo hecho de plata u oro. inhalando La luz divina (valor y buena voluntad, confianza, etc.) fluye a través del embudo hacia tu cabeza. Luego fluye hacia su cuerpo. Permítete llenarte de ella. Inhalas y la luz regresa a través de tu mano derecha. Luego, apuntas a la persona o cosa que necesitas confrontar. Es posible que desee llegar a más personas con esta meditación. Te sorprenderás de los efectos positivos de esta meditación si la haces con más frecuencia por alguien o algo que te preocupa.
Afirmación en Abhaya Mudra
Creo en la bondad de este ser humano o en esta cosa y que el bien se revelará.
Conclusión
El Abhaya Mudra es uno de los 108 mudras que enseñamos en nuestro Curso de Certificación de Mudras. Si desea obtener más información acerca mudras y cómo utilizarlos para tu crecimiento personal o para tu curación, consulta nuestro curso. Además de aprender todo sobre los beneficios y usos de la Abhaya Mudra, también tendrá acceso a 108 mudras que puedes empezar a usar hoy para mejora tu vida!
