誘導瞑想はキリスト教の実践と互換性がありますか? 並行して練習することはできますか？ この記事ではそれについて説明し、いくつかのことを提供します クリスチャンのための誘導瞑想.
概要
瞑想は、私たちの心をより深く深めてくれる、歓迎的でオープンマインドな実践です。 自己認識 リラックスした状態で焦点を見つけることで、自分自身や周囲のエネルギーとつながります。 用語 '瞑想' ヒンドゥー教と仏教の源を持っていますが、時間を巻き戻して内なるエネルギー源または外側のエネルギー源とつながるための空間と時間を求めている人なら誰でも実践できます。
以下、より具体的にお話します キリスト教の文脈における誘導瞑想 そして、その信念に沿ってそれをどのように実践できるか。
クリスチャンは瞑想することを許されていますか?
瞑想は、あらゆる宗教的信念や信念体系を持つ人々に開かれています。 これは自然で直感的な実践であり、他の宗教を信仰する人々と同様に、誰でもアクセスできるはずです。 クリスチャンは、瞑想やその他の精神的にリラックスできる練習をすることを大歓迎です。
瞑想は、内側または外側の焦点に集中したり、神や自分が信じる高次の力とのつながりに集中したり、マントラの繰り返し、祈り、詠唱など、あなたが選んだ呼び方を通じて、他のエクササイズと組み合わせることができます。
カトリック教徒はミサ中に礼拝のために集まります。 他のキリスト教宗派にも独自の礼拝形式があります。 彼らは皆、精神的および献身的な実践の一環として聖歌や祈りを持っています。
瞑想するには、クリスチャンは自分の宗教的信念に合わせて特別に用意されたガイド付き瞑想に従うことができます。 大丈夫です 瞑想スクリプトを選択する あなたが最も快適に感じます。
そうですね、クリスチャンはすでに自分たちのニーズに合った方法で瞑想を実践しています。 私たちの練習や瞑想からのエネルギーがすべての人に対する愛、感謝、優しさの空間から来るとき、それは常に美しく充実したものです。
瞑想 vs 祈り
よく言われるように、瞑想は心を静め、体をリラックスさせ、自分の中に平和と静寂の感覚を見つける練習です。 これは、次のようなさまざまな方法で行うことができます。 マントラ瞑想, キャンドルを見つめる瞑想, プラナヤマ呼吸法瞑想 などがあります。
瞑想は常にあなたを静かで静かな場所に連れて行きます。 練習中はさまざまな感情状態や思考を経験しますが、それは良いことであり、瞑想の一部ですが、焦点は自分の内側と周囲のエネルギーとの深いつながりにあります。 これにより、次のような状態が発生する可能性があります。 サマディ あるいは、普遍的な存在エネルギーへの究極のつながりと吸収。
祈りは、宗教聖典のおなじみの一節や、神や私たちが信じる神性とつながるために、声に出して、または沈黙して言いたいと思う感動的なメッセージを繰り返すことです。祈りは、私たちを思考とつながりの場所に連れて行きます。 私たちは、祈りを声に出して、心と心をその言葉に従い、あなたにとっての真理の源である神とつながるように勧められています。
人々は用語の違いについて議論するかもしれません。瞑想' また、祈り、' しかし 両方に共通する結果は、私たちが神と呼ぶ高次の存在またはエネルギーとつながることです.
それとは別に、祈りと 瞑想は私たちの体と心に平和をもたらします。 祈りはそれほど多くの静寂や心を静める必要はありませんが、それでも私たちにリラックスして自分の人生と神とのつながりについて熟考するための安全で個人的なスペースを提供します。
クリスチャンのためのガイド付き瞑想
キリスト教の瞑想は広く知られており、聖書の本文とインスピレーションに基づいて実践されています。 キリスト教では、瞑想は神に語りかけ、逆に神があなたに語っていることに耳を傾けることであると理解されています。
以下は、神とつながる必要があるときにいつでもインターネットから自由にアクセスできる、ガイド付きキリスト教瞑想のサンプルです。
詩篇 119 114 – ガイド付き瞑想と励ましと保護のための祈り (16 分) – 守る – キリスト教瞑想
心を静かにしてください | ガイド付きキリスト教瞑想
平和への道 | アドベントガイド付き瞑想
ガイド付きクリスマス瞑想
イエスを見る – ガイド付き瞑想クリスチャン
ガイド付きキリスト教瞑想: ヒーリングの解放 (3 分) – アバイド – キリスト教瞑想
至福の就寝前の睡眠瞑想: 静かな水のそばで – アビド – クリスチャン瞑想
神の臨在の中で一日を始める: ガイド付きマインドフルネス瞑想 (10 分) – マインドフル クリスチャン
不安への対処 (7 分間のマインドフルネス瞑想) – マインドフル クリスチャン
スクリプトの構築
クリスチャン向けのガイド付き瞑想スクリプトを作成するときは、聖書の一節や他のキリスト教の情報源からのインスピレーションを組み込むとよいでしょう。 自分独自の声を見つけるために、インターネットで多くのキリスト教の瞑想を調べ、その構造と、聖書の一節を実践に組み込むさまざまな方法を観察してください。
特定の聖書の一節、洞察力に富んだ考え、考察を用いて、生徒が神とつながるように努めてください。 誠実さは方法論よりも重要であることを心に留めておいてください。 キリスト教の瞑想について話している場合でも、他の瞑想について話している場合でも、台本はそれが心から純粋な意図から出たときに最も力を発揮します。 神とのつながりを通して平和と愛を求めることは本当に美しく、 深い精神的および宗教的実践 優しく親切に指導することで、安らぎと安らぎの空間を演出します。
ガイド付きキリスト教瞑想のスクリプトを作成する際に、構造に関する役立つヒントをいくつか紹介します。
- 瞑想実践の目標と焦点を見つける
- 穏やかで優しい瞑想をしましょう
- 穏やかな体のリラクゼーション、ボディスキャン、または呼吸パターンから始めます
- 祈りやパッセージを唱えながら瞑想を続ける
- 神の接続的な視覚化を構築する
- 沈黙と洞察のためのスペースを残す
ボトムライン
ガイド付き瞑想は、人々が高次のエネルギーの源、創造主、神聖な神とつながるのを助ける実践です。 クリスチャンは瞑想のインスピレーションの源として聖書を使用します。 ガイド付き瞑想は、瞑想の方法、イエス・キリストへの信仰、瞑想の内容を提供します。 霊的、精神的、肉体的な健康に対する瞑想の利点について詳しく知りたい場合は、ぜひご参加ください。 私たちのオンライン瞑想コース 続いて私たちの 200時間オンラインTTCコース.
