Il Varada Mudra è uno dei gesti delle mani più benefici che puoi fare per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Scoprine i significati e i benefici qui!
Cos'è Varada Mudra? Il suo significato, i riferimenti e la mitologia
Il Varada Mudra è uno degli antichi gesti/sigilli delle mani. Questo Mudra è presente in molte raffigurazioni e statue della mitologia induista. Mudra È stato raffigurato anche in diverse statue di Buddha. Questo , è anche conosciuto come il "favorevole Mudra" o il Mudra che esaudisce i desideri/la misericordia. È uno dei Mudra poiché è presente in alcune delle principali religioni come l'Induismo, il Giainismo e il Buddismo. Nella maggior parte del Sud-Est asiatico, Buddha è raffigurato in questo Mudra mentre è in meditazione.
Secondo la mitologia indù, se una persona pratica Dhyana/meditazione con la massima sincerità, dedizione e con la massima concentrazione su una delle divinità indù. Quindi, il praticante può chiedere agli dei di esaudire i suoi desideriQuesto è uno dei motivi per cui molte statue di divinità indù possono essere viste mentre esaudiscono desideri Varada Mudra. COME Varada Mudra è il Mudra di esaudire desideri o misericordia. Le divinità indù sono raffigurate in questo Mudra perché si crede che ci benediranno con buona fortuna e misericordia e che esaudiranno i nostri desideri.
Questo Mudra rappresenta sincerità e compassione. Tutti coloro che lo praticano diventano più sinceri e compassionevoli verso la vita, poiché, come abbiamo detto, secondo la mitologia indù, bisogna concentrarsi con sincerità e compassione su una delle divinità indù per vedere esaudito il proprio desiderio.
Questo gesto porta generosità e moralità, insieme ad altre buone qualità, in chi lo pratica. Con buone qualità arrivano nuove opportunità, le persone amano parlare con te, le persone ameranno entrare in contatto con te. Se lo pratichi nel modo giusto, ti porterà le opportunità che desideravi.
Questo Mudra enfatizza anche l'arte del perdono. Il perdono è una delle cose più importanti, persino il Buddha stesso ha affermato che il perdono è un'arte. Dovresti perdonare tutti coloro che ti circondano senza che se ne rendano conto. Non dovrebbero sentirsi in colpa per i loro errori. Questa è vera compassione.
Nomi alternativi di Varada Mudra
Gesto dispensatore di benedizioni, favorevole Mudra, Mudra per esaudire i desideri
Come praticare il Varada Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato mantenendo diverse posizioni come Tadasana (o Posizione della Montagna/ Samsthiti) e altre posizioni diverse, se ti senti a tuo agio.
- Tuttavia, puoi praticarlo stando seduto in una posizione comoda posizioni meditative (ad esempio Sukhasana, Padmasana, o Svasticasana), questo sarà aiutarti a ottenere maggiori benefici Assicuratevi di non avere mal di schiena.
- Mantieni il collo e la colonna vertebrale comodamente eretti.
- Appoggia comodamente entrambi i palmi delle mani sul ginocchio, con i palmi rivolti verso l'alto, verso il cielo.
- Chiudi delicatamente gli occhi.
- Ora, inizia lentamente a puntare tutte le dita della mano destra verso il basso, mentre il palmo sarà rivolto verso la parte anteriore del corpo.
- Assicuratevi di appoggiare la mano sinistra sul ginocchio o sulle gambe.
- Tieni tutte le dita comodamente estese.
- Inspira lentamente ed espira delicatamente.
- Sii testimone del tuo io interiore.
- Puoi esercitarti con diversi Pranayama e varie tecniche di meditazione come Bhramari Pranayama.
Benefici del Varada Mudra
- Aiuta a portare sincerità e compassione nella vita.
- Questo Mudra aiuta a realizzare ogni tuo desiderio, porta positività nella tua vita e ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.
- Questo Mudra apporta cambiamenti positivi nel nostro atteggiamento, come generosità, pazienza e moralità.
- Questo Mudra conferisce il potere del perdono, un grande dono secondo il Buddhismo. Dovresti perdonare tutti coloro che ti circondano, anche senza che se ne accorgano.
- Questo Mudra aiuta anche A aumentare il potere di concentrazione.
- anche la Mente Denaro.
Precauzioni e controindicazioni del Varada Mudra
Come tutte le altre Mudra , non ha effetti collaterali.
Tuttavia, ci sono alcune cose da considerare.
- Chi soffre di depressione cronica dovrebbe prendere delle precauzioni.
- Sii gentile con le tue dita e con te stesso.
- Mantieni la colonna vertebrale comodamente eretta e assicurati di procedere gradualmente nella pratica.
Quando e per quanto tempo eseguire Varada Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato se vuoi realizzare i tuoi desideri.
- Se vuoi diventare più sincero e compassionevole.
- Puoi praticare questo per apportare cambiamenti positivi al tuo comportamento e al tuo atteggiamento.
- Se sei una persona che nutre rancore verso gli altri, questo ti aiuterà a imparare l'arte del perdono.
Il mattino è il momento ideale per praticare yoga o Mudra. Al mattino, a quest'ora del giorno, il nostro cervello è al massimo delle sue potenzialità. Quindi, è più probabile che riusciate a concentrarvi facilmente. Pertanto, dovreste praticare questo Mudra dalle 4 alle 6 del mattino per ottenere i risultati più efficaci.
Se hai difficoltà a eseguire questo Mudra anche più tardi la sera.
Si consiglia di praticare questo Mudra è praticarlo per almeno 20 minuti Mudra.
Respirazione in Varada Mudra
Ci sono tecniche di respirazione che possiamo praticare con questo Mudra.
- È possibile praticare Dharna (Concentrazione) concentrandosi sul respiro.
Visualizzazione in Varada Mudra
visualizza che stai vivendo la tua vita come un santo nella valle dell'Himalaya
Sei lì per trovare te stesso e per trovare le risposte alle tue domande.
Affermazione in Varada Mudra
Mentre pratichi questo, mantieni un'intenzione positiva. Inizia con:
Non sono attratto dal potere o dalla bellezza. Sono attratto dalla verità, dall'onestà, dall'intenzione e dalla cura
Conclusione
IL Varada mudra è un gesto di benevolenza e di offerta. Se usato nella meditazione, può aiutare a coltivare sentimenti di generosità e compassione. È stato anche associato al sollievo da ansia e stress. Se stai cercando un mudra per aiutarti a sentirti più connesso agli altri e di cuore aperto, il Varada mudra potrebbe essere perfetto per te. Se vuoi saperne di più su questo o altro mudra, dai un'occhiata al nostro Corso di certificazione 108-mudra!
