Nutrizione ayurvedica – Una Masterclass di 10 ore sulla dieta Secondo l'Ayurveda

Competenze che imparerai:

• Come conoscere il tuo dosha specifico (pitta, kapha o vata dosha) e i suoi effetti sulla tua salute.
• Come bilanciare i tuoi dosha attraverso una dieta e uno stile di vita personalizzati.
• I ritmi della natura e i loro effetti sul corpo.

Vantaggi per te:

• Manterrai la temperatura corporea e bilancerai i cinque elementi e il fuoco digestivo allineando il tuo dosha ai ritmi della natura.
• Ti sentirai più vitale ed emotivamente equilibrato grazie agli alimenti che agiscono come medicina ayurvedica.
• Grazie ai cambiamenti nella tua dieta, potrai entrare in contatto con l'intelligenza naturale del tuo corpo.

Competenze che imparerai:

• Come integrare l'antico stile di vita ayurvedico con la moderna scienza nutrizionale.
• Come bilanciare tradizione e innovazione con la dieta ayurvedica.
• Come applicare la dieta ayurvedica allo stile di vita moderno.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di raggiungere l'armonia tra
• il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito con l'alimentazione ayurvedica.
• Grazie alla dieta ayurvedica, potrai combinare il meglio delle pratiche nutrizionali antiche e moderne.
• È possibile avere un'alimentazione più sostenibile e personalizzata che supporti la digestione.

Competenze che imparerai:

• Concetto di energie alimentari e loro impatto sulla salute e sul benessere.
• Ruolo del “guna” e suoi effetti sul tuo stato fisico e mentale.
• Come classificare gli alimenti secondo l'Ayurveda per la salute generale.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di fare scelte alimentari in linea con il tuo corpo.
• Con cibi che danno equilibrio, come le patate dolci, avrai un sistema digestivo migliore, livelli di energia migliori e maggiore lucidità mentale.
• Inizierai ad adottare una dieta ayurvedica che riduce al minimo i cibi lavorati e incoraggia i cibi freschi.

Competenze che imparerai:

• Principi ayurvedici per la selezione di determinati alimenti per prevenire le malattie.
• Scelta di alimenti integrali per una migliore digestione e un migliore assorbimento dei nutrienti.
• Come la dieta ayurvedica si concentra sui pasti per la salute immunitaria e la vitalità.

Vantaggi per te:

• Grazie ai comprovati principi alimentari dell'Ayurveda, potrete raggiungere una salute e un benessere duraturi.
• È possibile affrontare facilmente i problemi di salute, come il rischio di malattie croniche, assumendo determinati alimenti.
• Risveglierai il tuo fuoco digestivo con cibi preparati secondo i metodi di cottura ayurvedici.

Competenze che imparerai:

• Le pratiche alimentari consapevoli dell'Ayurveda si concentrano su sei gusti principali.
• Relazione tra idratazione e digestione per una salute ottimale.
• Come mangiare consapevolmente per rendere sacri i pasti.

Vantaggi per te:

• Mangiare in modo consapevole migliorerà la capacità del tuo corpo di digerire e assorbire i nutrienti.
• Migliorerai l'idratazione e il tratto digerente sarà più fluido, il che si tradurrà in una maggiore vitalità.
• Con abitudini alimentari consapevoli è possibile eliminare patologie croniche come la sindrome dell'intestino irritabile.

Competenze che imparerai:

• Il punto di vista dell'Ayurveda sui benefici e gli effetti delle insalate crude.
• Come preparare e consumare le insalate per ottenere il massimo dell'energia, nell'ambito di una dieta vegetariana.
• Effetto energetico di diverse verdure crude su corpo e mente.

Vantaggi per te:

• Per ottenere il massimo dalle insalate è necessario consumarle secondo i principi ayurvedici.
• Mangiando insalata in modo consapevole, migliorerai la tua digestione, avrai più energia e migliorerai il tuo benessere generale.
• Scoprirete che le insalate (come quella di fagioli mungo, fagioli rossi, fagioli neri o fagioli di Lima) sono alimenti che danno vita al corpo e all'anima.

Competenze che imparerai:

• Come applicare la dieta ayurvedica, con sane abitudini alimentari, alle diverse fasi della vita.
• Come nutrire se stessi e gli altri attraverso le fasi della vita con consapevolezza di sé.
• L'importanza di adattare la dieta alle stagioni per una salute migliore.

Vantaggi per te:

• Potrai favorire una crescita e un invecchiamento sani adattando la tua dieta alle mutevoli esigenze della vita.
• Avrai un sistema immunitario più forte e una buona salute in tutte le fasi della vita.
• In qualità di operatore sanitario, fornirai soluzioni innovative attraverso la dieta ayurvedica.

Competenze che imparerai:

• Metodi di disintossicazione ayurvedici per purificare e purificare il corpo.