7 giorni di yoga per il fegato grasso
Yoga di 7 giorni per il fegato grasso: Ripristina la salute e la funzionalità del fegato
Lingua del corso: English
Sottotitoli: Arabo, cinese, inglese, francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, russo e spagnolo.
Cosa è incluso nello Yoga online per il fegato grasso di 7 giorni?
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Yogacharya Amit Rehala
Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga
Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.
Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.
Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.
Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.
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Cosa imparerai dai nostri 7 giorni di yoga per il fegato grasso?
Giorno 1 Yoga delicato per la guarigione e il nutrimento del fegato grasso
Questa sequenza è specificamente progettata per supportare la salute del fegato. Praticando queste posizioni, promuoverai la disintossicazione, migliorerai la digestione e migliorerai il rilassamento. La sequenza include delicati flussi di riscaldamento, pose di rafforzamento del core e allungamenti che colpiscono i fianchi e la parte bassa della schiena. Inoltre, si concentra sulla salute della colonna vertebrale, sul sollievo dallo stress e sul rilassamento profondo. Impegnandoti in questa pratica, sperimenterai una migliore funzionalità epatica, una maggiore flessibilità e un senso di equilibrio e benessere. Abbraccia i benefici curativi di questa sequenza e coltiva la salute del tuo fegato oggi stesso!
Giorno 2 Yoga disintossicante per la pulizia e il ringiovanimento del fegato grasso
Questa sequenza tonificante si concentra sulla pulizia e sul ringiovanimento del fegato. Praticando queste posizioni, stimolerai il processo di disintossicazione del fegato, migliorerai la digestione e aumenterai la vitalità generale. La sequenza include movimenti dinamici come il Saluto al Sole A e la Posizione del Guerriero II, che promuovono la circolazione e danno energia al corpo. Pose ruotanti come il Triangolo ruotato e l'affondo basso ruotato della mezzaluna aiutano a eliminare le tossine e a migliorare la funzionalità epatica. Inoltre, la pratica incorpora pose di rilassamento come la posa del bambino e la posa del pesce con un sostegno, che promuove un rilassamento profondo e apre il torace per una maggiore capacità respiratoria. Ricarica il tuo fegato e sentiti rivitalizzato con questa sequenza yoga trasformativa!
Giorno 3 Yoga energizzante per il fegato grasso che attiva vitalità ed equilibrio
Questa sequenza tonificante stimola il fegato, migliora la digestione e promuove il benessere generale. Dai delicati movimenti di riscaldamento come Kneeling Cat Swan ai movimenti dinamici come Shakti Flow, ogni posa migliora la forza, la flessibilità e la stabilità . La sequenza mira al core con pose come Revolved Chair e Half Boat, favorendo la digestione e la disintossicazione. Incorporando la respirazione energizzante (Bhastrika Pranayama) e il Vayu Mudra, la pratica armonizza l'energia del corpo. Concludendo con una posa rigenerante del ponte e una meditazione, questa sequenza nutre il fegato e sostiene la salute generale. Energizza, ripristina l'equilibrio e trova la guarigione attraverso questa pratica mirata.
Giorno 4 Yoga rafforzante per il fegato grasso, costruzione della stabilità fondamentale e della potenza interiore
Questa sequenza tonificante è progettata per rafforzare i muscoli centrali, migliorare la stabilità e risvegliare il tuo potere interiore. Praticando queste posizioni, migliorerai la tua forza principale, promuoverai la stabilità e migliorerai la consapevolezza generale del tuo corpo. Questa sequenza aiuta anche la digestione, la disintossicazione e la flessibilità della colonna vertebrale. Inoltre, coltiva l’equilibrio, la resistenza e la forza delle braccia. Con l'inclusione del respiro e della meditazione, ti connetterai con il tuo potere interiore e troverai la pace interiore. Unisciti a noi in questo viaggio di trasformazione per rafforzare il tuo nucleo e potenziare te stesso.
Giorno 5 Yoga calmante per il fegato grasso Lenisce il fegato e favorisce il rilassamento
Sperimenta una sequenza yoga calmante appositamente progettata per calmare il fegato e favorire il rilassamento. Questa pratica mira a sostenere la salute del fegato promuovendo al contempo un senso di tranquillità e benessere. Attraverso una serie di pose delicate come il Cerchio della gioia, la posa del gatto seduto e la posa dell'angolo legato ruotato, stimolerai la digestione, rilascerai la tensione e aprirai il torace. La sequenza include anche piegamenti in avanti come il Bound Angle Forward Bend e la Head to Knee Pose per allungare i fianchi e i muscoli posteriori della coscia, nonché esercizi di meditazione ed esercizi di respirazione per coltivare la pace interiore. Ringiovanisci il tuo corpo e la tua mente con questa pratica olistica.
Giorno 6 Yoga riequilibrante per il fegato grasso Armonizza l'energia e migliora il benessere
Questa sequenza attentamente curata mira a ripristinare l'equilibrio e la vitalità del tuo corpo, mirando specificamente alla salute del tuo fegato. Attraverso una combinazione di pose di equilibrio, come la posa del fulmine e la posa del bilanciamento del tavolo, rafforzerai il tuo core, migliorerai la coordinazione e migliorerai il tuo benessere generale. Incorporando pose come la posa del cammello e la posa dell'arco, stimolerai la digestione e la disintossicazione, supportando la funzionalità epatica ottimale. Concludi con la meditazione e la posa del cadavere per un profondo rilassamento e ringiovanimento. Ritrova l'armonia e rivitalizza il tuo fegato attraverso questa pratica yoga potenziante.
Giorno 7 Yoga nutriente per il fegato grasso Coltivare il nutrimento profondo e la cura di sé
Questa sequenza rigenerante è progettata per fornire nutrimento profondo al tuo corpo e coltivare la cura di sé. Attraverso una combinazione di pose tonificanti come la posa della montagna e il classico saluto al sole, risveglierai la tua energia e aumenterai la forza. La sequenza include pose come la posa del rilascio del vento e la posa dell'angolo laterale ruotato, che aiutano nella disintossicazione e nella digestione, promuovendo un fegato sano. Concludi con la meditazione e la posa del cadavere per ripristinare l'equilibrio e ringiovanire il tuo intero essere. Unisciti a noi in questo viaggio trasformativo di cura di sé e nutrimento.
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- Accesso a vita
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