200 Hour Insegnante di yoga Formazione online

Competenze che imparerai:

• Tecniche di Pranayama: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetali, Seetkari, Bhramari, Bhastrika e Kapalbhati.
• Come il controllo del respiro migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere fisico.
• Come insegnare il Pranayama, compresi benefici e precauzioni.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua comprensione degli esercizi di respirazione per il benessere generale.
• Amplierai il tuo repertorio didattico con pratiche olistiche di yoga.
• Aiuterai gli studenti a raggiungere una più profonda consapevolezza di sé e un rilassamento più profondo attraverso il Pranayama.

Competenze che imparerai:

• Anatomia di base del corpo umano: apparato scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino, respiratorio, circolatorio e digerente.
• Effetti delle posizioni yoga su ciascun sistema e loro benefici terapeutici.
• Come adattare la pratica yoga alle esigenze individuali e prevenire gli infortuni.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di insegnare yoga in modo efficace e sicuro.
• Creerai esperienze yoga inclusive e terapeutiche per gli studenti.
• Attraverso l'anatomia, capirai come lo yoga influisce sul benessere generale.

Competenze che imparerai:

• L'essenza dello yoga oltre le posizioni fisiche.
• Storia e insegnamenti fondamentali degli Yoga Sutra di Patanjali e degli 8 rami dello Yoga.
• Vari percorsi yoga, i tre corpi e i cinque strati, Yoga Nidra, il sistema dei chakra e il potere dei mantra.
• Abhyasa (pratica) e Vairagya (distacco) per la crescita spirituale.

Vantaggi per te:

• Acquisirai approfondimenti filosofici profondi sullo yoga.
• Potrai offrire un'esperienza yoga più significativa e olistica.
• Avvicinerai gli studenti alle radici spirituali dello yoga e arricchirai la loro pratica e il tuo percorso di insegnamento.

Competenze che imparerai:

• Tecniche di meditazione: Yoga Nidra, consapevolezza del respiro, chakra, Omkar e meditazione So Hum.
• Competenza personale e capacità di insegnamento per diverse sessioni di meditazione.
• Come la meditazione migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere generale.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua pratica di meditazione personale e la tua pace interiore.
• Sarai in grado di condurre sessioni di meditazione personalizzate per gli studenti.
• Otterrai un'esperienza yoga più olistica, caratterizzata da connessione mente-corpo e consapevolezza.

Competenze che imparerai:

• Pratiche devozionali come il Bhajan-Kirtan, l'Havan (cerimonia del fuoco), l'Ajapa-Japa (ripetizione di un mantra) e il canto dei mantra.
• Come condurre pratiche di Bhakti Yoga che aprono il cuore.
• Come il Bhakti Yoga crea comunità, devozione e liberazione emotiva.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua pratica spirituale personale e la tua connessione.
• Acquisirai le competenze per creare un ambiente yoga di supporto e incentrato sul cuore.
• Vivrai un'esperienza yoga completa integrando antiche tradizioni e aspetti emozionali per arricchire il percorso yoga degli studenti.

Competenze che imparerai:

• Competenze nell'insegnamento dello yoga: progettazione della lezione, sequenziamento e adattamenti pratici.
• Allineamento corretto e considerazioni sulla sicurezza delle posizioni yoga per garantire una pratica sicura.
• Lezioni pratiche per una reale esperienza di insegnamento e per aumentare la sicurezza.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di condurre lezioni di yoga con sicurezza e con sequenze coinvolgenti.
• Fornirai indicazioni e adattamenti personalizzati agli studenti di tutti i livelli.
• Creerai esperienze yoga sicure, inclusive e stimolanti per tutti gli studenti.