Abilità che imparerai:

• Pranayama Tecniche: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetli, Seetkari, Bhramari, Bhastrika e Kapalbhati.
• In che modo il controllo del respiro migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere fisico.
• Come insegnare Pranayama, inclusi benefici e precauzioni.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua comprensione del lavoro del respiro per il benessere generale.
• Espanderai il tuo repertorio di insegnamento con pratiche di yoga olistica.
• Aiuterai gli studenti a raggiungere più consapevolezza di sé e rilassamento attraverso Pranayama.

Abilità che imparerai:

• Anatomia di base del corpo umano: sistemi scheletrici, muscolari, nervosi, endocrini, respiratori, circolatori e digestivi.
• Effetto dello yoga si pone su ciascun sistema e sui loro benefici terapeutici.
• Come adattare le pratiche di yoga per le esigenze individuali e prevenire lesioni.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di insegnare lo yoga in modo efficace e sicuro.
• Creerai esperienze di yoga inclusive e terapeutiche per gli studenti.
• Capirai come lo yoga influisce sul benessere generale attraverso l'anatomia.

Abilità che imparerai:

• Essenza dello yoga oltre le posture fisiche.
• Storia e insegnamenti fondamentali del Patanjali Yoga Sutra e degli 8 arti dello yoga.
• Vari percorsi yoga, i tre corpi e cinque strati, lo yoga nidra, il sistema chakra e il potere dei mantra.
• Abhyasa (pratica) e Vairagya (distacco) per la crescita spirituale.

Vantaggi per te:

• Ti autorizzerai con profonde intuizioni filosofiche sullo yoga.
• Sarai in grado di offrire un'esperienza di yoga più significativa e olistica.
• Collegerai gli studenti alle radici spirituali dello yoga e arricchirai la loro pratica e il tuo viaggio di insegnamento.

Abilità che imparerai:

• Tecniche di meditazione: yoga nidra, consapevolezza del respiro, chakra, omkar e meditazione così umida.
• Competenze di competenza personale e insegnamento per diverse sessioni di meditazione.
• In che modo la meditazione migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere generale.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua pratica di meditazione personale e la pace interiore.
• Ti dove per guidare sessioni di meditazione su misura per gli studenti.
• Otterrai un'esperienza di yoga più olistica con connessione e consapevolezza mentale.

Abilità che imparerai:

• Pratiche devozionali come Bhajan-Kirtan, Havan (cerimonia del fuoco), Ajapa-japa (ripetizione di un mantra) e canto del mantra.
• Come guidare le pratiche di yoga Bhakti che aprono il cuore.
• Come Bhakti Yoga crea comunità, devozione e rilascio emotivo.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua pratica spirituale personale e la tua connessione.
• Acquisirai competenze per creare un ambiente di yoga di supporto e incentrato sul cuore.
• Otterrai un'esperienza di yoga completa integrando tradizioni antiche e aspetti emotivi per arricchire il viaggio di yoga degli studenti.

Abilità che imparerai:

• Abilità di istruzione yoga: design di classe, sequenziamento e regolazioni pratiche.
• Corrette considerazioni di allineamento e sicurezza per le posture yoga per garantire una pratica sicura.
• Classi di pratica per la vera esperienza di insegnamento e la costruzione della fiducia.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di guidare con sicurezza lezioni di yoga con sequenze coinvolgenti.
• Fornirai una guida e adeguamenti personalizzati agli studenti di tutti i livelli.
• Creerai esperienze di yoga sicure, inclusive e stimolanti per tutti gli studenti.