Insegnante di Yoga di 500 ore Formazione

Competenze che imparerai:

• Tecniche di Pranayama: Nadi Shodhana, Surya Bhedi, Sheetali, Seetkari, Bhramari, Bhastrika e Kapalbhati.
• Come il controllo del respiro migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere fisico.
• Come insegnare il Pranayama, compresi benefici e precauzioni.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua comprensione degli esercizi di respirazione per il benessere generale.
• Amplierai il tuo repertorio didattico con pratiche olistiche di yoga.
• Aiuterai gli studenti a raggiungere una più profonda consapevolezza di sé e un rilassamento più profondo attraverso il Pranayama.

Competenze che imparerai:

• Anatomia di base del corpo umano: apparato scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino, respiratorio, circolatorio e digerente.
• Effetti delle posizioni yoga su ciascun sistema e loro benefici terapeutici.
• Come adattare la pratica yoga alle esigenze individuali e prevenire gli infortuni.

Vantaggi per te:

• Sarai in grado di insegnare yoga in modo efficace e sicuro.
• Creerai esperienze yoga inclusive e terapeutiche per gli studenti.
• Attraverso l'anatomia, capirai come lo yoga influisce sul benessere generale.

Competenze che imparerai:

• L'essenza dello yoga oltre le posizioni fisiche.
• Storia e insegnamenti fondamentali degli Yoga Sutra di Patanjali e degli 8 rami dello Yoga.
• Vari percorsi yoga, i tre corpi e i cinque strati, Yoga Nidra, il sistema dei chakra e il potere dei mantra.
• Abhyasa (pratica) e Vairagya (distacco) per la crescita spirituale.

Vantaggi per te:

• Acquisirai approfondimenti filosofici profondi sullo yoga.
• Potrai offrire un'esperienza yoga più significativa e olistica.
• Avvicinerai gli studenti alle radici spirituali dello yoga e arricchirai la loro pratica e il tuo percorso di insegnamento.

Competenze che imparerai:

• Tecniche di meditazione: Yoga Nidra, consapevolezza del respiro, chakra, Omkar e meditazione So Hum.
• Competenza personale e capacità di insegnamento per diverse sessioni di meditazione.
• Come la meditazione migliora la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e il benessere generale.

Vantaggi per te:

• Approfondirai la tua pratica di meditazione personale e la tua pace interiore.
• Sarai in grado di condurre sessioni di meditazione personalizzate per gli studenti.
• Otterrai un'esperienza yoga più olistica, caratterizzata da connessione mente-corpo e consapevolezza.