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7 giorni di yoga per Stitichezza e intestino irregolare dalla comodità di casa tua!

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“Proprio l’inizio di cui avevo bisogno. Ho passato molto tempo a cercare online il mio programma di formazione per insegnanti di yoga e sceglierne uno può essere davvero snervante. Troppe informazioni da filtrare, ma immagino di essere stato fortunato.

James W. Seattle, Stati Uniti

Yoga di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare

Yoga di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare

Yoga di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare

Yoga di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare: Ripristinare il benessere digestivo per la salute dell'intestino

Lingua del corso: Inglese
Sottotitoli: Arabo, cinese, inglese, francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, russo e spagnolo.

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Cosa è incluso nello Yoga online di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare?

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Certificazione Yoga Alliance di 6 ore
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.

Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.

Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.

Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.

Perché imparare con il Siddhi Yoga?

Al Siddhi Yoga offriamo istruzioni e valore senza pari, il tutto in un ambiente caloroso e di supporto
spesso descritto come famiglia.

In quest'epoca di commercializzazione è quasi impossibile trovare una formazione per insegnanti di yoga che offra
sia profondità che convenienza.
Siamo in missione per cambiare la situazione.

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Il Siddhi Yoga è uno di questi migliori scuole fornisce corsi di Yoga, Ayurveda e Meditazione riconosciuti a livello mondiale dal 2013.

I nostri corsi online ben strutturati hanno toccato e migliorato migliaia di vite.

Abbiamo anche formato oltre 3000 insegnanti di yoga provenienti da oltre 125 paesi.

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Siamo l'unica scuola tra oltre 550 scuole di yoga in India con oltre 300 recensioni su Facebook a 5 stelle e oltre 500 testimonianze video.

(Tutte le nostre certificazioni sono riconosciute a livello mondiale e valide a vita.)

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Nei nostri 7 giorni di Yoga per Stitichezza e intestino irregolare Naturalmente, abbiamo un insegnante che lo è esperto nel suo campo.

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Cosa imparerai dai nostri 7 giorni di yoga per la stitichezza e l'intestino irregolare?

giorno 1 yoga delicato per alleviare la stitichezza e alleviare il disagio digestivo

Giorno 1 Yoga delicato per alleviare la stitichezza e alleviare il disagio digestivo

Questa sequenza è progettata per promuovere il rilassamento, la flessibilità e la consapevolezza del respiro. Inizia con la posa facile (Sukhasana) e include varie pose come gatto-mucca, cane a testa in giù e plancia per riscaldare il corpo. La sequenza incorpora allungamenti e torsioni come la torsione spinale supina e la posa del pesce per la salute della colonna vertebrale. La consapevolezza del respiro, la definizione delle intenzioni e la meditazione migliorano la consapevolezza. L'inclusione di Anulom Vilom Pranayama aiuta nel controllo della respirazione. Nel complesso, questa sequenza mira a migliorare il benessere fisico e mentale attraverso una combinazione equilibrata di pose e pratiche di consapevolezza.

giorno 2 lo yoga disintossicante per la stitichezza stimola i movimenti intestinali sani

Giorno 2 Detox Flow Yoga per la stitichezza Stimola i movimenti intestinali sani

Questa sequenza combina posizioni yoga, consapevolezza del respiro e meditazione per migliorare il benessere fisico e mentale. A partire da Siddhasana, promuove il radicamento. La consapevolezza del respiro e la definizione delle intenzioni coltivano la consapevolezza. Pose come Staff Pose e le sue variazioni migliorano la postura e la flessibilità. Le pose ruotate offrono colpi di scena per la salute della colonna vertebrale. Il bilanciamento rappresenta una sfida alla stabilità. Downward Dog e le sue varianti sviluppano forza e flessibilità. La sequenza termina con il rilassamento nella posa del bambino. Le tecniche di respirazione come Kapalabhati aiutano la vitalità, mentre i mudra delle mani offrono benefici digestivi. La meditazione porta chiarezza mentale. Le pose reclinate favoriscono il rilassamento. La posa compiuta conclude, promuovendo uno stato equilibrato di corpo e mente.

Giorno 3: le posizioni yoga per alleviare la stitichezza e migliorare la digestione in modo naturale

Giorno 3 Le posizioni yoga per alleviare la stitichezza migliorano la digestione in modo naturale

Questa sequenza è una pratica yoga che si concentra sulla coltivazione di consapevolezza, flessibilità e rilassamento. Comprende una combinazione di posizioni in piedi, di flessione e di equilibrio, spostandosi gradualmente verso allungamenti e piegamenti all'indietro più profondi. Lo scopo è promuovere il benessere fisico e mentale attraverso la consapevolezza del respiro, il movimento intenzionale e la meditazione. I benefici comprendono una migliore postura, una riduzione dello stress, una migliore circolazione e un senso di calma. Questa sequenza incoraggia la consapevolezza del corpo e la cura di sé, rendendola adatta ai professionisti che cercano un ringiovanimento sia fisico che mentale.

Giorno 4 Lo yoga rinforzante per la stitichezza migliora la salute dell'intestino

Giorno 4 Yoga rinforzante per la stitichezza Migliora la salute dell'intestino

Questa sequenza è una pratica yoga completa che combina pose, respirazione e meditazione. Ha lo scopo di migliorare la flessibilità, la forza e la chiarezza mentale. I benefici includono una migliore postura, una maggiore consapevolezza del corpo, sollievo dallo stress e una migliore digestione. La sequenza procede da pose di riscaldamento come la posa del fulmine e le rotazioni delle spalle a flussi dinamici come le variazioni del Plank. Include colpi di scena come la posa del Sage Marichi, piegamenti all'indietro come la posa del Cobra e dell'arco e il rilassamento nella posa delle gambe sul muro. La meditazione e la consapevolezza del respiro promuovono la consapevolezza. Nel complesso, questa sequenza favorisce il benessere olistico attraverso l’armonia fisica e mentale.

Giorno 5: yoga rigenerante per alleviare la stitichezza e calmare il sistema digestivo

Giorno 5 Yoga riparativo per alleviare la stitichezza Calma il tuo sistema digestivo

In questa sequenza rilassante, ti guidiamo attraverso pose delicate volte a calmare il tuo sistema digestivo. Concentrandosi sul rilassamento e sugli allungamenti delicati, questa pratica aiuta ad alleviare il disagio della stitichezza. Unisciti a noi per sperimentare i principali benefici di questa sequenza, tra cui una migliore digestione, una riduzione del gonfiore e un senso di calma generale. Dì addio ai problemi digestivi e dai il benvenuto a un intestino rilassato!

giorno 6 yoga twist and release per la stitichezza sblocca l'intestino

Giorno 6 Yoga Twist and Release per la stitichezza Sblocca l'intestino

In questa sequenza delicata ma efficace, ti guideremo attraverso torsioni e allungamenti mirati progettati per sbloccare l'intestino e fornire sollievo dalla stitichezza. Mirando al sistema digestivo, queste posizioni stimolano il movimento intestinale, aiutando ad alleviare il disagio e promuovendo la regolarità. Unisciti a noi per sperimentare i principali benefici di questa sequenza, tra cui una migliore digestione, una riduzione del gonfiore e un senso di leggerezza. Dì addio al disagio e dai il benvenuto a un intestino più felice!

giorno 7 respirazione e meditazione per l'armonia dell'ipertensione

Giorno 7 Respirazione e meditazione per l'armonia dell'ipertensione

La sequenza è pensata specificatamente per chi soffre di ipertensione, poiché si concentra su tecniche di respirazione e meditazione per calmare la mente e ridurre la tensione. La sequenza include una varietà di pose come la farfalla reclinata, la posa facile con le mani in preghiera e la posa del mezzo loto, insieme a esercizi di respirazione come la respirazione quadrata, il respiro in tre parti e il respiro del calabrone. Praticando regolarmente questa sequenza, le persone possono sperimentare i benefici di una migliore circolazione sanguigna, di livelli di stress ridotti e di una mente e un corpo più rilassati.

Opzioni di prezzo

Yoga di 7 giorni per costipazione e intestino irregolare
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