7 giorni di yoga per i seni

Questo video presenta una sequenza di 18 pose che apriranno i passaggi nasali, allevieranno la pressione sui seni e ridurranno l'infiammazione. Praticherai pose come la mucca gatta seduta, la posa facile ruotata, il cane rivolto verso il basso, la sfinge e la testa al ginocchio che massaggeranno i tuoi seni, stimoleranno il tuo sistema linfatico e miglioreranno la tua immunità. Imparerai anche una tecnica di respirazione chiamata Skull Shining e un mudra chiamato Shell che pulirà le tue vie respiratorie e migliorerà la tua capacità polmonare. Infine, finirai con una meditazione e una posa di rilassamento per sentirti calmo ed equilibrato.

Questa sequenza ti aiuterà a trovare sollievo immediato da congestione, infiammazione e mal di testa. Questo video presenta una sequenza di 19 pose che apriranno i passaggi nasali, allevieranno la pressione sui seni e ridurranno la produzione di muco. Praticherai pose come la posa della montagna, la posa della palma, la piegatura laterale in piedi, la posa del triangolo, il cane rivolto verso il basso, la posa della faccia di mucca, la posa dell'aratro, la posa del pesce e altro ancora. Imparerai anche una tecnica di respirazione chiamata Bhastrika Pranayama e un mudra chiamato Shiva Linga Mudra che purificherà le tue vie respiratorie e migliorerà la tua capacità polmonare. Infine, finirai con una meditazione e una posa di rilassamento per sentirti calmo ed equilibrato.

Questa sequenza ti aiuterà a liberare i passaggi nasali, ad alleviare la congestione e a ridurre l'infiammazione. Ti sentirai anche più energico, riposato e calmo dopo questa pratica. Questa sequenza è adatta a tutti i livelli e può essere eseguita ogni volta che è necessario rafforzare la propria immunità e il proprio benessere. Unisciti a me per questa pratica yoga di pulizia dei seni.

Attraverso pose tonificanti come le pose del guerriero e le variazioni della posa della piramide, questa pratica migliora la salute e il drenaggio dei seni. Pose riparative come la posa del pesce e la posa del ponte leniscono la pressione dei seni, promuovendo il comfort generale. Le tecniche di respirazione dinamica, Bhastrika Pranayama e Vayu Mudra contribuiscono al miglioramento dell'immunità. Concludere con la Meditazione per l'equilibrio interiore. Abbraccia questa sequenza per rafforzare l'immunità, rafforzare i seni e prevenire le infezioni. Aumenta il tuo benessere e rafforza le tue difese con questa pratica rivitalizzante.

Questa sequenza è progettata per alleviare il mal di testa e la tensione facciale. Con la posa del mezzo loto, la farfalla reclinata e il respiro calmante del calabrone, questa pratica promuove il sollievo e il rilassamento dei seni. Pose come la plancia, il cane rivolto verso l'alto e la posizione dalla testa al ginocchio rilasciano la tensione facciale, mentre le torsioni spinali migliorano la circolazione. La posa del rilascio del vento e la posa del ponte alleviano il disagio. La meditazione e le pose rigeneranti come Legs up the Wall e Wall Butterfly migliorano il rilassamento. Prova sollievo dal mal di testa e dalla tensione facciale legati ai seni e abbraccia un senso di calma e benessere con questa sessione di yoga rilassante.

Questa sequenza per alleviare l'infiammazione e favorire la guarigione. Attraverso pose come la posa del pesce e la posa del cobra, questa pratica apre delicatamente il torace, favorendo il drenaggio dei seni. I respiri dinamici in piedi e i saluti al sole migliorano la circolazione e la vitalità. Anulom Vilom Pranayama aiuta la pulizia, mentre Prithvi Mudra ripristina l'equilibrio. Concludendo con la meditazione e la posa del cadavere, la sequenza offre relax e supporta il processo di guarigione del corpo. Sperimenta una riduzione dell'infiammazione, una migliore salute dei seni e un rinnovato senso di benessere. Abbraccia questa pratica per facilitare la guarigione e alleviare il disagio del seno.

Questa sequenza mirata si concentra sulla purificazione dei passaggi del seno e sul ringiovanimento dell'equilibrio. Pose dinamiche come il gatto-mucca e il cane rivolto verso il basso migliorano la circolazione e il drenaggio, mentre pose riparatrici come la posizione sulle spalle, la posa dell'aratro e la posa del pesce rilasciano la tensione. Bhastrika Pranayama rinvigorisce il respiro, promuovendo la salute respiratoria. La meditazione e il Varuna Mudra portano armonia interiore. Questa pratica disintossica i seni, sostiene il benessere respiratorio e ripristina l'equilibrio generale. Sperimenta chiarezza e rivitalizzazione attraverso questa sequenza trasformativa di Yoga per la pulizia dei seni. Respira, ripristina e disintossicati per un maggiore benessere.