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7 giorni di yoga per Dosha equilibrati dalla comodità di casa tua!

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“Proprio l’inizio di cui avevo bisogno. Ho passato molto tempo a cercare online il mio programma di formazione per insegnanti di yoga e sceglierne uno può essere davvero snervante. Troppe informazioni da filtrare, ma immagino di essere stato fortunato.

James W. Seattle, Stati Uniti

7 giorni di yoga per dosha equilibrati

7 giorni di yoga per dosha equilibrati

7 giorni di yoga per dosha equilibrati

7 giorni di yoga per dosha equilibrati: Coltiva i Dosha equilibrati e migliora la vitalità

Lingua del corso: Inglese
Sottotitoli: Arabo, cinese, inglese, francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, russo e spagnolo.

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Cosa è incluso nello Yoga online di 7 giorni per dosha equilibrati?

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Certificazione Yoga Alliance di 6 ore
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.

Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.

Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.

Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.

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Al Siddhi Yoga offriamo istruzioni e valore senza pari, il tutto in un ambiente caloroso e di supporto
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In quest'epoca di commercializzazione è quasi impossibile trovare una formazione per insegnanti di yoga che offra
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Siamo in missione per cambiare la situazione.

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Cosa imparerai dai nostri 7 giorni di yoga per dosha equilibrati?

giorno 1 radicamento per l'equilibrio di Vata Dosha

Giorno 1 Radicamento per l'equilibrio di Vata Dosha

Questa sequenza yoga è progettata per bilanciare il dosha Vata radicando e calmando il corpo e la mente. La pratica include una combinazione di pose in piedi e seduti, insieme a tecniche di respirazione e meditazione, che aiutano a liberare lo stress e l'ansia promuovendo al contempo un senso di pace interiore e rilassamento. Praticare regolarmente questa sequenza può anche aiutare a migliorare la flessibilità, rafforzare i muscoli centrali e della schiena e migliorare il benessere fisico e mentale generale.

giorno 2 Fuoco di raffreddamento per l'equilibrio di Pitta Dosha

Giorno 2 Fuoco di raffreddamento per l'equilibrio di Pitta Dosha

Questa sequenza yoga è progettata per bilanciare Pitta Dosha e rinfrescare il corpo e la mente. Comprende una varietà di asana come la posa dell'affondo basso, la posa del cammello, la posa della farfalla seduta e la posa del cigno addormentato che aiutano a rilasciare la tensione e allungare il corpo. La sequenza comprende anche sitali e varuna mudra, che aiutano a rinfrescare il corpo e a bilanciare il Pitta Dosha. Praticare regolarmente questa sequenza può ridurre lo stress e l’ansia, migliorare la concentrazione e favorire un sonno migliore. È adatto a chiunque cerchi di bilanciare il proprio Pitta Dosha e portare un senso di calma al proprio corpo e alla propria mente.

giorno 3 equilibrio energizzante kapha dosha

Giorno 3 Equilibrio energizzante di Kapha Dosha

Lo scopo di questa sequenza yoga Energizzante Kapha Dosha Balance è bilanciare il Kapha Dosha, uno dei tre dosha ayurvedici. La sequenza include pose energizzanti come la posa della montagna, la variazione classica del saluto al sole, la posa del guerriero II, la posa del triangolo e la posa della sedia per aiutare ad aumentare la circolazione, aumentare la forza e stimolare il sistema digestivo. Le pose calmanti come la posa del bambino, la variazione della posa della plancia laterale, la posa del cadavere inverso, la posa della sfinge e la meditazione aiutano a riportare equilibrio nella mente e nel corpo. Questa sequenza è progettata per farti sentire rinvigorito, ringiovanito ed equilibrato.

giorno 4 bilanciare tutti i dosha per l'armonia

Giorno 4 Bilanciare tutti i Dosha per l'armonia

Questa sequenza yoga è progettata per bilanciare tutti e tre i Dosha e promuovere l'armonia nella mente, nel corpo e nell'anima. La pratica inizia con un delicato riscaldamento e sfocia nella Variazione D del Saluto Lunare, che attiva i centri energetici del corpo. Le pose del guerriero costruiscono forza e stabilità trovando anche equilibrio nel corpo. La pratica include varie posture di apertura delle anche e della colonna vertebrale per rilasciare tensioni ed emozioni. La pratica si conclude con la Respirazione a narici alternate e la Meditazione, che aiuta a calmare la mente e a trovare la pace interiore. Praticare regolarmente questa sequenza può aiutare a migliorare l’equilibrio fisico ed emotivo e promuovere il benessere generale.

Giorno 5 Equilibrio dei dosha per la salute dell'apparato digerente

Giorno 5 Equilibrio dei Dosha per la salute dell'apparato digerente

Questa sequenza yoga si concentra sul bilanciamento dei Dosha per migliorare la salute dell'apparato digerente. Le posizioni aiutano a stimolare il sistema digestivo e ad allentare la tensione nella schiena e nell'addome. Le variazioni della torsione spinale supina sono particolarmente benefiche per la digestione, mentre le posizioni del cammello e della rana allungano l'addome e i muscoli della schiena. Le posizioni del Cobra e dell'Arco aprono il torace e migliorano la circolazione. La pratica si conclude con il rilassamento e la meditazione in Corpse e Easy Pose. La pratica regolare di questa sequenza può aiutare la digestione, ridurre lo stress e promuovere il benessere generale

giorno 6 equilibrio dei dosha per la stabilità emotiva

Giorno 6 Equilibrio dei Dosha per la stabilità emotiva

Questa sequenza di Yoga è progettata per aiutare a bilanciare i Dosha per la stabilità emotiva. La pratica include una serie di pose dolci e dinamiche, da seduti a in piedi, per aiutare a rilasciare la tensione e lo stress aumentando al contempo l'attenzione e la concentrazione. Le pose aiutano ad aprire il petto e le spalle, ad allungare i fianchi e i muscoli posteriori della coscia e a costruire forza e stabilità nel corpo. La sequenza termina con una meditazione calmante e la posa delle gambe sul muro per aiutare a rilassare il corpo e la mente. Questa pratica è adatta a chiunque desideri coltivare l’equilibrio emotivo e la pace interiore.

Giorno 7 Equilibrio dei dosha per la chiarezza mentale

Giorno 7 Equilibrio dei Dosha per la chiarezza mentale

Questa sequenza yoga è progettata per bilanciare i dosha e promuovere la chiarezza mentale. Include pose come la posa del leone, la posa del gatto-mucca e la posa della tigre, che aiutano a rilasciare la tensione e promuovere la flessibilità del corpo. Le posizioni dell'affondo basso e della plancia laterale rafforzano il core e migliorano l'equilibrio. La sequenza incorpora anche la posa del ponte, la posa della gru e la posa della ruota per aprire il cuore e il torace, mentre la posa del rilascio del vento aiuta a stimolare il sistema digestivo. La pratica termina con la posa delle gambe appoggiate al muro e la posa facile, che forniscono una conclusione ristoratrice e calmante alla pratica.

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7 giorni di yoga per dosha equilibrati
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