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7 giorni di yoga per Stress Relief dalla comodità di casa tua!

Yoga Alliance accreditato | Valido a livello internazionale

RYS 200 Alleanza Yoga RYS 300 Alleanza Yoga
“Proprio l’inizio di cui avevo bisogno. Ho passato molto tempo a cercare online il mio programma di formazione per insegnanti di yoga e sceglierne uno può essere davvero snervante. Troppe informazioni da filtrare, ma immagino di essere stato fortunato.

James W. Seattle, Stati Uniti

7 giorni di yoga per alleviare lo stress

7 giorni di yoga per alleviare lo stress

7 giorni di yoga per alleviare lo stress

7 giorni di yoga per alleviare lo stress: Pratiche yoga per la calma interiore

Lingua del corso: Inglese
Sottotitoli: Arabo, cinese, inglese, francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, russo e spagnolo.

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Cosa dicono i nostri studenti

Manoj Raghavani

Manoj Raghavani

Manchester, Regno Unito

“Ho completato la formazione degli insegnanti e sono rimasto completamente sbalordito dalla struttura del corso e ho ricevuto una guida meravigliosa da loro.

Sono stati così veloci nel rispondere e dare un feedback. Consiglio vivamente questa scuola perché è come una grande famiglia. Ho imparato così tanto e continuerò il mio viaggio nello yoga, ho amato anche le filosofie, è qualcosa che amerò sempre dal profondo del mio cuore "

Damaris Gisell

Damaris Gissel

“Il Siddhi yoga era l'opzione migliore che potessi scegliere per la mia formazione per insegnanti di yoga. Sono felice di sapere come insegnano; questa scuola non è solo esercizi e pose.

Siddhi Yoga ha una relazione con ogni studente, aiutandoti a crescere spiritualmente e fisicamente nello Yoga. Adoro la combinazione di tutti i tipi di yoga, l'attenzione su ogni asana, la spiegazione dei benefici spirituali e fisici e come insegna questa scuola.

Inoltre, adoro la conoscenza data attraverso Patanjali Yoga Sutra che insegnano. Questa scuola mi aiuta nel percorso per essere il migliore in tutti gli aspetti della mia vita e per essere un buon insegnante. Grazie mille a tutti gli insegnanti per avermi supportato. Namaste”

Lauria Nella

Lauria Nella

“Ho appena terminato il corso di formazione per insegnanti di yoga online di 200 ore ed è stato incredibile! Molto più di quanto mi aspettassi!

 

Gli insegnanti sono così talentuosi, radicati e semplicemente commoventi. Non mi aspettavo di imparare così tanto. Coprono davvero tutto ciò che devi sapere per essere un buon insegnante di yoga e lo insegnano con tanta facilità e passione. Tutti gli insegnanti amano insegnare e prendersi cura dei loro studenti, lo senti fino in fondo. Mi sento come se fossi veramente parte della famiglia Siddhi Yoga ora. Grazie a tutta la squadra, per tutto quello che mi hai dato e che stai dando al mondo”.

Cosa è incluso nello Yoga online per alleviare lo stress di 7 giorni?

alleanza yoga
Certificazione Yoga Alliance di 6 ore
formazione online autodidattica
6 ore di autoapprendimento
7 lezioni video
amit rehela
Guru Yoga di fama mondiale dall'India
Supporto e tutoraggio
accesso a vita
Accesso e aggiornamenti a vita
Comunità studentesca online
allenamento asana rishikesh 2024

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Non preoccuparti, i migliori maestri di yoga indiani ti stanno contattando.

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Impara dai guru dello yoga che hanno formato migliaia di studenti In tutto il mondo.

Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.

Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.

Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.

Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.

Perché imparare con il Siddhi Yoga?

Al Siddhi Yoga offriamo istruzioni e valore senza pari, il tutto in un ambiente caloroso e di supporto
spesso descritto come famiglia.

In quest'epoca di commercializzazione è quasi impossibile trovare una formazione per insegnanti di yoga che offra
sia profondità che convenienza.
Siamo in missione per cambiare la situazione.

La migliore scuola di yoga indiana

Il Siddhi Yoga è uno di questi migliori scuole fornisce corsi di Yoga, Ayurveda e Meditazione riconosciuti a livello mondiale dal 2013.

I nostri corsi online ben strutturati hanno toccato e migliorato migliaia di vite.

Abbiamo anche formato oltre 3000 insegnanti di yoga provenienti da oltre 125 paesi.

5 Star Ratings

Siamo l'unica scuola tra oltre 550 scuole di yoga in India con oltre 300 recensioni su Facebook a 5 stelle e oltre 500 testimonianze video.

(Tutte le nostre certificazioni sono riconosciute a livello mondiale e valide a vita.)

Veri Maestri di Yoga

Nel nostro corso di 7 giorni di yoga per alleviare lo stress, abbiamo un insegnante che lo è esperto nel suo campo.

Si è allenato migliaia degli insegnanti di Yoga in tutto il mondo.

Stai tranquillo quando ti iscrivi a uno qualsiasi dei nostri corsi, lo farai sicuramente ottieni valore oltre le tue aspettative.

Cosa imparerai dai nostri 7 giorni di yoga per alleviare lo stress?

giorno 1 flusso delicato per alleviare lo stress

Giorno 1 Flusso delicato per alleviare lo stress

Le pose incluse nella sequenza sono progettate per allungare e rafforzare il corpo, in particolare la colonna vertebrale e il core. La sequenza mira a migliorare la flessibilità e allentare la tensione nei muscoli, in particolare nella schiena e nei fianchi. La pratica della Respirazione a narici alternate e del Chin Mudra aiuta a calmare la mente, portando ad una sensazione di centratura e rilassamento. Questa sequenza è un ottimo modo per iniziare la giornata sentendosi riposati e ringiovaniti.

giorno 2 respiro e movimento per alleviare lo stress

Giorno 2 Respiro e movimento per alleviare lo stress

Questa sequenza yoga, Respiro e movimento per alleviare lo stress, è progettata per aiutare a rilasciare la tensione e lo stress dal corpo attraverso una serie di posture e flussi in piedi. Incorporando rotazioni delle spalle e rotazioni dell'incavo, la parte superiore del corpo viene sollevata da qualsiasi rigidità, mentre posture in piedi come la posa delle mani legate all'indietro, la posa della preghiera inversa in piedi e la posa della palma allungano la colonna vertebrale e aprono il torace. Il saluto in acqua e la posa D di allungamento intenso delle gambe aiutano a rafforzare la parte inferiore del corpo, mentre il respiro del calabrone, la posa delle gambe sul muro e la meditazione calmano il sistema nervoso e favoriscono il rilassamento. Questa sequenza è perfetta per chiunque cerchi di allentare la tensione fisica e mentale e trovare un senso di calma ed equilibrio nella propria giornata.

giorno 3 apertura del cuore per alleviare lo stress

Giorno 3 Apertura del cuore per alleviare lo stress

Questa sequenza yoga è progettata per aprire l'area del cuore e alleviare lo stress. Le pose aiutano ad allungare e rafforzare il corpo, alleviando anche la tensione nella colonna vertebrale e nelle spalle. Attraverso la pratica di Ujjayi Pranayama e Hridaya Mudra, ci connettiamo con il nostro sé interiore e troviamo un senso di calma ed equilibrio. La sequenza termina con la meditazione, la variazione della posa del cadavere con il sostegno e la posa facile per ringiovanire il corpo, la mente e lo spirito. Praticando regolarmente questa sequenza, possiamo migliorare il nostro benessere generale e ridurre i livelli di stress.

giorno 4 messa a terra per alleviare lo stress

Giorno 4 Messa a terra per alleviare lo stress

La sequenza include una varietà di pose come la posa del cane rivolto verso il basso, la posa della piramide e la posa dell'albero che aiutano a sviluppare forza, equilibrio e concentrazione. La sequenza include anche pose rilassanti come la posa del cadavere e la posa facile per aiutare a rilasciare la tensione e favorire il rilassamento. Prithvi Mudra e la meditazione alla fine della sequenza aiutano ad approfondire l'esperienza di radicamento e promuovono un senso di pace interiore. Praticare regolarmente questa sequenza può aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.

Giorno 5 bilanciamento per alleviare lo stress

Giorno 5 Bilanciamento per alleviare lo stress

Lo scopo di questa sequenza yoga è alleviare lo stress e promuovere equilibrio, forza e rilassamento. Le pose di equilibrio, come la posa del guerriero I e II e la posa dell'albero, mettono alla prova la stabilità del corpo e migliorano l'attenzione e la concentrazione. Le posizioni del plank e della plancia laterale per rafforzare il core aiutano a stabilizzare il corpo e a ridurre la tensione nelle spalle e nella parte superiore della schiena. I piegamenti in avanti e le pratiche di respirazione, come la Respirazione a narici alternate e il Prana Mudra, promuovono il rilassamento e la calma nella mente e nel corpo. Questa sequenza termina con la meditazione e la posa del cadavere, che consentono un completo rilassamento e ringiovanimento. Alla fine di questa pratica ti sentirai più carico, riposato e pronto per affrontare la giornata.

giorno 6 inversioni per alleviare lo stress

Giorno 6 Inversioni per alleviare lo stress

Le delicate pose di riscaldamento, tra cui Gatto Mucca e Cucciolo di Cane, aiutano a rilasciare la tensione nella colonna vertebrale e a calmare la mente. Le posture più impegnative, come quella del cane rivolto verso il basso e del cane rivolto verso il basso a tre zampe, aumentano la circolazione e donano un senso di vitalità al corpo. La posa del ponte, la posa dell'aratro e la posa dell'angolo reclinato sono incluse per rilasciare ulteriormente la tensione nel corpo. La sequenza termina con una posa rilassante delle gambe sul muro e una meditazione per favorire un rilassamento profondo. Questa pratica può aiutare a ridurre lo stress, migliorare il sonno e portare un senso di benessere generale.

giorno 7 rigenerante per alleviare lo stress

Giorno 7 Ristoratore per alleviare lo stress

Le asana incluse in questa sequenza sono delicate e riposanti, aiutano a rilasciare la tensione dal corpo e a calmare la mente. Praticando questa sequenza, puoi migliorare il tuo senso generale di benessere e ripristinare la tua energia. La sequenza include una varietà di pose, come Siddhasana, Supta Baddha Konasana con supporto e Restorative Setu Bandha Sarvang asana con supporti e cinghie, che sono utili per ridurre lo stress e la tensione. La sequenza termina anche con pose di meditazione e rilassamento come la posa delle gambe sul muro con il sostegno e la posa a cavallo del muro con il sostegno sotto l'osso sacro, che ti consentono di lasciarti andare e rilassarti completamente.

Opzioni di prezzo

7 giorni di yoga per alleviare lo stress
7 giorni di yoga per alleviare lo stress
$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificazione disponibile
  • 7 giorni di yoga per alleviare lo stress
  • Accesso a vita
Pacchetto yoga da 7 giorni
Pacchetto di serie di yoga 24 x 7 giorni (sconto del 55%)
$888 $397
  • Certificazione disponibile
  • Tutte le serie di yoga 24 x 7 giorni
  • Accesso a vita
365 giorni di yoga
Pacchetto Platino (sconto 60%)
$475 $187

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  • 365 giorni di accesso alle lezioni di yoga online (16 lezioni al giorno) $475 $ 187.
  • Corso GRATUITO di certificazione nutrizionale sui principi dell'Ayurveda di 10 ore del valore di $ 97.
  • Possibilità di acquistare il pacchetto 7 Days Series con uno sconto dell'80%. $888 $ 178.

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