Il Abhaya Mudra è un gesto di protezione e impavidità. Scopri il suo significato, vantaggi e come farlo te stesso in questa guida completa.
Definizione – Che cos'è Abhaya Mudra e significato, riferimenti e mitologia di esso?
Spesso abbiamo paura di cose come l'oscurità, l'oscurità, il pubblico, il pubblico, l'altezza e l'energia negativa. Ognuno ha le proprie paure e fobie e tutti vogliono che vengano superate.
Abhaya Mudra è una parola sanscrita che combina le parole sanscrite Abhaya (senza paura) e Mudra (gesto).
Abhaya Mudra, un gesto della mano che può essere utilizzato per evocare sentimenti di pace, impavidità e protezione, è chiamato “Abhaya Mudra“. Questo gesto era usato per salutare gli estranei nei primi tempi. Questo gesto indica amicizia e pace, in quanto mostra che la mano non ha un'arma o è disarmata.
Secondo la tradizione buddista, questo gesto della mano era usato da Buddha quando un elefante arrabbiato lo attaccò. L'elefante furioso è rimasto scioccato nel vedere questo gesto ed è diventato calmo e pacifico.
Dopo aver raggiunto l'illuminazione, il Abhaya Mudra è stato reso popolare dal Signore Buddha. Questo gesto si trova in molte opere d'arte buddiste. Significa 'fermare'. Questo significa porre fine alle paure e fobie che possono offuscare la tua mente e farti non essere in grado o non voler essere all'altezza di loro. Puoi sbloccare nuove dimensioni nella tua vita superando le tue paure e mostrare coraggio. Per riversare benedizioni su una persona, il Mudra può essere usato anche nel Sikhismo, nel Giainismo e nell'Induismo.
Nomi alternativi di Abhaya Mudra
Abhayamudra, Abhayamudra, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra di Buddha
Come fare Abhaya Mudra?
- Puoi praticare questo Mudra in qualsiasi comoda postura meditativa per trarne il massimo beneficio.
- Puoi sederti in qualsiasi posizione meditativa o comoda.
- Ora, mantieni questa postura per tutta la sessione.
- Trasferimento da aeroporto a Sharm mano sinistra può essere posizionato al anca sinistra con il palmo rivolto verso l'alto o in grembo davanti all'ombelico.
- Ora, posiziona la mano destra accanto al petto destro in modo che il palmo sia rivolto in avanti.
- Ora chiudi gli occhi. Presta attenzione al flusso dei tuoi respiri e della tua mente.
- Mantieni questa posizione il più a lungo possibile e poi lascia andare.
Abhaya Mudra Vantaggi
- Il Abhaya Mudra, come suggerisce il nome, aiuta a superare la paura. Questo mudra ci riempie di coraggio per il modo in cui ci tengono le mani.
- Si mudra anche calma la mente.
- La pratica regolare di questo Mudra può portare impavidità e relax al tuo cervello.
- Abhaya Mudra calma le emozioni legate alla paura come irritabilità rabbia ansia e così via. Questo mudra calma il sistema nervoso e aiuta a rilassare il corpo.
- Questo Mudra lo farà aumenta la tua forza spirituale.
- Questo rende il praticante più potente dall'interno.
Abhaya Mudra Precauzioni e controindicazioni
Solitamente, per questo Mudra, non ci sono Precauzioni e controindicazioni.
- L'unica cosa è che questo Mudra per impavidità deve essere praticato con la mano destra.
- Non esercitare alcuna forza inutile sulla colonna vertebrale.
Quando e quanto tempo da fare Abhaya Mudra?
- Questo Mudra può essere praticato per renderti più impavido.
- Questo Mudra può anche essere praticato per aumentare la tua forza interiore.
Per ottenere i migliori risultati, si dovrebbe fare questo Mudra per al massimo 20-30 minuti al giorno. Può essere fatto in un tratto o due tratti della durata di 10-15 minuti. Per risultati migliori, eseguilo nel tuo mattino. È possibile farlo a qualsiasi ora del giorno.
Inspirare Abhaya Mudra
- Respirazione toracica può essere praticato poiché è associato al coraggio.
Visualizzazione in Abhaya Mudra
Visualizza un imbuto in argento o oro. Inalando. La luce divina (coraggio e buona volontà, fiducia, ecc.) scorre attraverso l'imbuto fino alla tua testa. Quindi scorre nel tuo corpo. Consenti a te stesso di esserne riempito. Inspiri e la luce ritorna attraverso la tua mano destra. Quindi, lo punti alla persona o alla cosa che devi affrontare. Potresti voler raggiungere più persone con questa meditazione. Rimarrai stupito dagli effetti positivi di questa meditazione se lo fai più spesso per qualcuno o qualcosa che ti preoccupa.
Affermazione in Abhaya Mudra
Credo nella bontà di questo essere umano o in questa cosa e che il bene si rivelerà.
Conclusione
Il Abhaya Mudra è uno dei 108 mudra che insegniamo nel nostro Corso di certificazione Mudras. Se volete saperne di più su mudra e come usarli per la tua crescita personale o per la guarigione, dai un'occhiata al nostro corso. Oltre a imparare tutto sui vantaggi e gli usi del Abhaya Mudra, avrai anche accesso a 108 mudra che puoi iniziare a usare oggi migliorare la tua vita!
