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7 giorni di yoga per Ipertensione dalla comodità di casa tua!

Yoga Alliance accreditato | Valido a livello internazionale

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“Proprio l’inizio di cui avevo bisogno. Ho passato molto tempo a cercare online il mio programma di formazione per insegnanti di yoga e sceglierne uno può essere davvero snervante. Troppe informazioni da filtrare, ma immagino di essere stato fortunato.

James W. Seattle, Stati Uniti

7 giorni di yoga per l'ipertensione

7 giorni di yoga per l'ipertensione

7 giorni di yoga per l'ipertensione: Bilancia la pressione sanguigna

Lingua del corso: Inglese
Sottotitoli: Arabo, cinese, inglese, francese, tedesco, italiano, giapponese, coreano, russo e spagnolo.

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Cosa è incluso nello Yoga online per l'ipertensione di 7 giorni?

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Certificazione Yoga Alliance di 6 ore
formazione online autodidattica
6 ore di autoapprendimento
7 lezioni video
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Guru Yoga di fama mondiale dall'India
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Amit Rehela

Yogacharya Amit Rehala

Padronanza: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga, Power Yoga

Amit Rehela è un devoto insegnante di yoga che insegna in tutto il mondo. È nato a Dharamshala, il centro spirituale dell'Himalaya che il Dalai Lama chiama casa. Nel corso del tempo, l'interazione con i numerosi yogi che ogni anno si recano a Dharamshala ha ispirato Amit e lo ha portato a esplorare lo yoga sadhana.

Nel 2014 Amit ha trascorso un anno in un ashram, dove si è immerso nella meditazione, pranayama, Hatha, bhakti e karma yoga. Durante quel periodo, Yogi Shivam, il suo insegnante, insegnò ad Amit l'essenza dello yoga e della meditazione. C'era un'autenticità nell'insegnamento di Yogi Shivam che ha ispirato Amit a incorporare le pratiche yogiche nella sua vita quotidiana. Questo periodo divenne il fondamento del viaggio spirituale di Amit.

Negli anni successivi, Amit ha tenuto vari corsi di formazione per insegnanti di yoga in India, che hanno fornito certificazioni di 200 e 300 ore e lo hanno esposto a vari stili e tecniche terapeutiche. La sua comprensione degli asana e dell'anatomia e del modo in cui le persone diverse li sperimentano è cresciuta continuamente nel tempo.

Alla fine, Amit ha iniziato ad assistere i suoi insegnanti e a condurre le sue classi nella formazione degli insegnanti a Dharamshala. Il suo insegnamento si è ampliato nel tempo e ha iniziato a offrire lezioni, seminari e ritiri a Goa. Nel 2017, Amit è diventato il principale trainer di Chinmay Yoga, che ha raggiunto nuove vette di successo globale sotto la sua guida e ha insegnato nei corsi di formazione Siddhi Yoga dal 2019.

Perché imparare con il Siddhi Yoga?

Al Siddhi Yoga offriamo istruzioni e valore senza pari, il tutto in un ambiente caloroso e di supporto
spesso descritto come famiglia.

In quest'epoca di commercializzazione è quasi impossibile trovare una formazione per insegnanti di yoga che offra
sia profondità che convenienza.
Siamo in missione per cambiare la situazione.

La migliore scuola di yoga indiana

Il Siddhi Yoga è uno di questi migliori scuole fornisce corsi di Yoga, Ayurveda e Meditazione riconosciuti a livello mondiale dal 2013.

I nostri corsi online ben strutturati hanno toccato e migliorato migliaia di vite.

Abbiamo anche formato oltre 3000 insegnanti di yoga provenienti da oltre 125 paesi.

5 Star Ratings

Siamo l'unica scuola tra oltre 550 scuole di yoga in India con oltre 300 recensioni su Facebook a 5 stelle e oltre 500 testimonianze video.

(Tutte le nostre certificazioni sono riconosciute a livello mondiale e valide a vita.)

Veri Maestri di Yoga

Nel nostro corso di 7 giorni di Yoga per l'ipertensione abbiamo un insegnante che lo è esperto nel suo campo.

Si è allenato migliaia degli insegnanti di Yoga in tutto il mondo.

Stai tranquillo quando ti iscrivi a uno qualsiasi dei nostri corsi, lo farai sicuramente ottieni valore oltre le tue aspettative.

Cosa imparerai dai nostri 7 giorni di yoga per l'ipertensione?

Giorno 1 Radicamento e bilanciamento per alleviare l'ipertensione

Questa sequenza yoga è progettata per aiutare ad abbassare la pressione alta e promuovere un senso di calma ed equilibrio nel corpo e nella mente. La sequenza include una combinazione di posizioni sedute e in piedi per allentare la tensione, rafforzare e stabilizzare il corpo e favorire il rilassamento. Inoltre, la sequenza include esercizi di respirazione come la respirazione a narici alternate e la meditazione per calmare la mente. Praticare regolarmente questa sequenza può aiutare a ridurre lo stress e promuovere il benessere fisico e mentale generale, rendendola ideale per coloro che desiderano gestire l'ipertensione o ridurre lo stress nella vita quotidiana.

giorno 2 rafforzamento del core e flessibilità per la gestione dell'ipertensione

Giorno 2 Rafforzamento del core e flessibilità per la gestione dell'ipertensione

Questa sequenza include varie posizioni yoga reclinate per attivare i muscoli centrali e migliorare la flessibilità. Include anche esercizi di respirazione come Ujjayi Pranayama e Aakash Mudra, che possono aiutare a ridurre lo stress e l'ipertensione. La pratica termina con una rilassante posa della farfalla reclinata con fascia per le gambe, le spalle e il blocco della testa e la posa facile per aiutarti a rilassarti dopo una sessione impegnativa. Questa sequenza di yoga può aiutarti a costruire un core più forte, migliorare la flessibilità e ridurre lo stress, tutti aspetti utili nella gestione dell'ipertensione.

giorno 3 torsioni calmanti e delicati piegamenti all'indietro per alleviare l'ipertensione

Giorno 3 Torsioni calmanti e delicati piegamenti all'indietro per il rilascio dell'ipertensione

Questa sequenza yoga è progettata per rilasciare la tensione e calmare il corpo e la mente, rendendola una pratica eccellente per chi soffre di ipertensione o pressione alta. Le pose includono torsioni calmanti e delicati piegamenti all'indietro, come il gatto-mucca seduto, la posa di affondo basso e la torsione spinale supina. Queste posizioni aiutano ad allungare e rilasciare la tensione nei muscoli, favoriscono il rilassamento e riducono i livelli di stress. Inoltre, praticare regolarmente questa sequenza può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e promuovere la salute cardiovascolare generale. Quindi, se stai cercando di rilassarti e allentare la tensione, prova questa sequenza!

Giorno 4 Inversioni e rilassamento per il controllo dell'ipertensione

Le inversioni di questa sequenza aumentano il flusso sanguigno alla testa e calmano il sistema nervoso, contribuendo a ridurre lo stress e la tensione. Le posizioni rilassanti come Sitali e Corpse Pose, Savasana, favoriscono il rilassamento e riducono lo stress. Inoltre, questa sequenza aiuta ad allungare e rafforzare il corpo, migliorare la digestione e stimolare il core. La pratica regolare di questa sequenza può aiutare a ridurre l’ipertensione e a migliorare la salute fisica e mentale generale.

Giorno 5 Apri anca e piegamenti in avanti per alleviare l'ipertensione

La sequenza include pose come la posa del cigno addormentato, la posa dalla testa al ginocchio e la posa dell'alluce reclinato, che aiutano tutte ad allungare e rafforzare i fianchi e le gambe riducendo allo stesso tempo lo stress e la tensione nel corpo. La sequenza comprende anche pranayama e meditazione per favorire il rilassamento e ridurre lo stress. Praticare regolarmente questa sequenza può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e promuovere il benessere fisico e mentale generale.

giorno 6 yoga riparativo per il ringiovanimento dell'ipertensione

Giorno 6 Yoga riparativo per il ringiovanimento dell'ipertensione

Questo corso è progettato per supportare le persone con pressione alta nel rivitalizzare la loro salute e il loro benessere. Attraverso una serie di pratiche yoga su misura, tra cui pose delicate, esercizi di respirazione, meditazione e tecniche di consapevolezza, i partecipanti impareranno come gestire efficacemente i sintomi dell'ipertensione e promuovere il benessere generale. Questo approccio olistico affronta sia gli aspetti fisici che quelli emotivi dell’ipertensione, fornendo ai partecipanti strumenti preziosi per ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la qualità della vita. Unisciti a noi in questo viaggio di trasformazione verso una salute e una vitalità migliori.

giorno 7 respirazione e meditazione per l'armonia dell'ipertensione

Giorno 7 Respirazione e meditazione per l'armonia dell'ipertensione

La sequenza è pensata specificatamente per chi soffre di ipertensione, poiché si concentra su tecniche di respirazione e meditazione per calmare la mente e ridurre la tensione. La sequenza include una varietà di pose come la farfalla reclinata, la posa facile con le mani in preghiera e la posa del mezzo loto, insieme a esercizi di respirazione come la respirazione quadrata, il respiro in tre parti e il respiro del calabrone. Praticando regolarmente questa sequenza, le persone possono sperimentare i benefici di una migliore circolazione sanguigna, di livelli di stress ridotti e di una mente e un corpo più rilassati.

Opzioni di prezzo

7 giorni di yoga per l'ipertensione
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$ 47 USD $ 37 USD
  • Certificazione disponibile
  • 7 giorni di yoga per l'ipertensione
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365 giorni di yoga
Pacchetto Platino (sconto 60%)
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  • 365 giorni di accesso alle lezioni di yoga online (16 lezioni al giorno) $475 $ 187.
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