विभिन्न प्रकार के योग शिक्षक प्रशिक्षण क्या हैं

योग शिक्षक प्रशिक्षण (YTT) कार्यक्रम आपको योग सिखाने के लिए अपने रास्ते पर शुरू हो जाता है। यह योग को सीखने से परे है, इसमें सांस लेने की तकनीक, ध्यान और योग दर्शन । प्रशिक्षण योग की आपकी समझ को व्यापक बनाने और इसे दूसरों के साथ साझा करने का एक शानदार तरीका है।

एक प्रमाणित योग शिक्षक बनना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको कुशल और आत्मविश्वास बनाता है। यह आपको सिखाता है कि छात्रों को सुरक्षित रूप से कक्षाओं के माध्यम से, उचित संरेखण के साथ, और चोटों को कैसे रोका जाए। यह प्रशिक्षण आपको योग के मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं को समझने में भी मदद करता है, इसलिए छात्रों को पूरा अनुभव मिलता है।

आपके लक्ष्यों और रुचियों के अनुरूप विभिन्न प्रकार के YTT कार्यक्रम हैं। आप एक सामान्य योग कक्षा सिखाना चाहते हैं, बच्चों या गर्भवती महिलाओं जैसे विशिष्ट समूहों पर ध्यान केंद्रित करें, या बस अपने व्यक्तिगत अभ्यास में सुधार करें, आपके लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपके पास योग प्रमाणन है।

योग शिक्षक प्रशिक्षण के प्रकारों के बारे में जानकारी साझा कर रहे हैं ताकि आप अपने लिए एक आदर्श विकल्प बना सकें।

योग शिक्षक प्रशिक्षण के प्रकार

आम तौर पर, प्रशिक्षण को एक पंजीकृत योग शिक्षक के प्रमाणीकरण स्तरों के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है, जैसे 200-घंटे, 300-घंटे या 500-घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण। ये ज्यादातर योग गठबंधन-प्रमाणित प्रशिक्षण हैं। वे योग की कुछ विशिष्ट शैली में भी विशेषज्ञ हो सकते हैं।

लेकिन उन्हें ऑनलाइन या इमर्सिव प्रशिक्षण जैसे शिक्षण के तरीकों के आधार पर भी वर्गीकृत किया जा सकता है। बच्चों या गर्भवती महिलाओं जैसे लोगों के विशिष्ट समूहों के लिए विशेष योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम भी हो सकते हैं।

योग शिक्षक प्रशिक्षण के बाद अपने मौजूदा ज्ञान को अपग्रेड करने और अपडेट करने के लिए योग शिक्षक प्रमाणपत्र भी हैं। निरंतर शिक्षा इकाइयों में शामिल हैं

उपरोक्त मानदंडों के आधार पर, योग शिक्षक प्रशिक्षण को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

200-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (200-घंटे YTT)

200 -घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम योग प्रशिक्षकों की आकांक्षा के लिए सबसे आम शुरुआती बिंदु है।

यह योग दर्शन, एनाटॉमी, आसन (आसन), प्राणायाम (सांस), ध्यान और शिक्षण विधियों में एक ठोस आधार प्रदान करता है। यह प्रशिक्षण आपको एक बुनियादी योग कक्षा का नेतृत्व करने के लिए उपकरण देता है और आपको शारीरिक अभ्यास से परे योग के व्यापक पहलुओं से परिचित कराता है।

इसके लिए कौन है?

• शुरुआती जो प्रमाणित योग प्रशिक्षक बनना चाहते हैं।
• जो लोग योग अभ्यास और दर्शन की अपनी समझ का विस्तार करना चाहते हैं।

अवधि

यह 3-6 महीनों तक रह सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि पाठ्यक्रम पूर्णकालिक या अंशकालिक है या नहीं।

कवर की गई शैलियों

कई 200-घंटे के योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम शैलियों के विविध मिश्रण की पेशकश करते हैं, इसलिए आप योग सिखाने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोणों को आज़मा सकते हैं। लोकप्रिय शैलियों में शामिल हैं:

• हठ योगा संस्थापक पोज़ और सांस नियंत्रण पर केंद्रित है।
• विनीसा योग अपने गतिशील प्रवाह के लिए जाना जाता है।
• अष्टांग योग आठ अंगों का योग है।
• यिन योग गहरे संयोजी ऊतकों को फैलाने के लिए लंबे समय से आयोजित मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
• पुनर्स्थापना योग गहरी विश्राम और उपचार के लिए है।
• तंत्र योग ऊर्जा कार्य और ध्यान को एकीकृत करता है।

कुछ योग प्रशिक्षण इन शैलियों का मिश्रण प्रदान करते हैं जबकि अन्य कुछ विशिष्ट लोगों में विशेषज्ञ होते हैं। सिद्धि योग के योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम विभिन्न योग शैलियों का एक असाधारण मिश्रण प्रदान करते हैं। हम 100-घंटे के हठ योग टीटीसी और 100-घंटे के विनासा योग टीटीसी जैसी विशिष्ट शैलियों में लघु प्रशिक्षण भी प्रदान करते हैं। 

300-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (300-घंटे YTT)

यदि आप पहले से ही 200 घंटे का प्रशिक्षण कर चुके हैं, तो अगला कदम 300-घंटे YTT है। यह उन्नत पाठ्यक्रम अधिक जटिल मुद्राओं, विशेष तकनीकों और योग दर्शन और शरीर रचना की गहरी खोज में जाता है। आप अपने शिक्षण विधियों को परिष्कृत करने पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे और विशेषज्ञता के एक विशिष्ट क्षेत्र का चयन कर सकते हैं।

इसके लिए कौन है?

• प्रमाणित प्रशिक्षक जिन्होंने 200 घंटे का प्रशिक्षण पूरा कर लिया है और वे अपने शिक्षण अनुभव को बढ़ाना चाहते हैं।
• प्रैक्टिशनर जो एक विशेष योग अनुशासन में विशेषज्ञता हासिल करना चाहते हैं।

अवधि

अवधि प्रशिक्षण के मोड के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन आमतौर पर 3-6 महीने होती है।

फोकस क्षेत्र

यह प्रशिक्षण उन्नत मुद्राओं, शिक्षण तकनीकों, शरीर रचना, प्राणायाम और ध्यान पर जोर देता है।

500-घंटे योग शिक्षक प्रशिक्षण (500-घंटे YTT)

उन लोगों के लिए जो एक व्यापक और गहन प्रशिक्षण अनुभव चाहते हैं, 500-घंटे YTT 200-घंटे और 300-घंटे दोनों के कार्यक्रमों को जोड़ती है या शुरू से एकीकृत प्रशिक्षण प्रदान करती है। यह प्रमाणन योग शिक्षण के सभी पहलुओं को शामिल करता है, जिसमें उन्नत एनाटॉमी, चिकित्सीय प्रथाओं, उन्नत आसन अनुक्रम और गहन दर्शन सहित शामिल हैं।

इसके लिए कौन है?

• समर्पित चिकित्सक जो पूर्णकालिक कैरियर के रूप में योग शिक्षण को आगे बढ़ाना
• जो योग के व्यापक ज्ञान के साथ अत्यधिक कुशल प्रशिक्षक बनना

अवधि

यह पाठ्यक्रम संरचना के आधार पर, 6-12 महीनों तक रह सकता है।

विशेष योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम

सामान्य प्रमाणपत्रों के अलावा, कई विशेष योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम विशिष्ट आबादी या योग अभ्यास के प्रकारों को पूरा करते हैं। ये कार्यक्रम प्रशिक्षकों को किसी विशेष शैली या जनसांख्यिकीय पर ध्यान केंद्रित करने और अधिक व्यक्तिगत निर्देश प्रदान करने के लिए अपने प्रशिक्षण को दर्जी करने की अनुमति देते हैं।

विशेष प्रशिक्षण के प्रकार

जन्मपूर्व योग शिक्षक प्रशिक्षण

यह गर्भावस्था के सभी चरणों के दौरान गर्भवती महिलाओं को सुरक्षित रूप से योग सिखाने पर ध्यान केंद्रित करता है, संशोधनों को संबोधित करता है, और प्रसवपूर्व योग के लिए विशिष्ट लाभ देता है।

पुनर्स्थापनात्मक योग शिक्षक प्रशिक्षण

यह योग के लिए एक अधिक ध्यान और उपचार दृष्टिकोण सिखाने में माहिर है, विश्राम और वसूली पर ध्यान केंद्रित करने के साथ।

बच्चों का योग शिक्षक प्रशिक्षण

यह मजेदार और इंटरैक्टिव कक्षाओं के माध्यम से बच्चों को योग सिखाने के लिए प्रशिक्षित करता है जो माइंडफुलनेस और बॉडी जागरूकता को बढ़ावा देते हैं।

योग थेरेपी शिक्षक प्रशिक्षण

यह प्रशिक्षण योग प्रशिक्षकों को सुझाया जाता है जो एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में योग का उपयोग करते हुए विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं वाले छात्रों के साथ काम करना चाहते हैं।

यिन योग शिक्षक प्रशिक्षण

यह प्रशिक्षण धीमी गति से चलने वाले, ध्यानपूर्ण मुद्राओं पर केंद्रित है जो गहरे संयोजी ऊतकों को लक्षित करते हैं, तनाव से राहत और लचीलेपन के लिए महान हैं।

इसके लिए कौन है?

• प्रशिक्षक या चिकित्सक विशिष्ट आबादी या शैलियों के साथ काम करने के लिए देख रहे हैं।
• जो लोग प्रीनेटल, बच्चों के, या चिकित्सीय योग जैसी आला कक्षाओं की

ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण

ऑनलाइन लर्निंग के उदय के साथ, कई योग स्कूल अब ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। ये आभासी पाठ्यक्रम घर से अध्ययन की अतिरिक्त सुविधा के साथ, इन-पर्सन प्रशिक्षण के समान निर्देश प्रदान करते हैं।

इसके लिए कौन है?

• व्यस्त कार्यक्रम या वे जो स्थान या समय की कमी के कारण इन-पर्सन कक्षाओं में भाग नहीं ले सकते हैं।
• ऐसे व्यक्ति जो अपनी गति से सीखने में लचीलापन

अवधि

यह आपकी गति से पूरा किया जा सकता है। कई कार्यक्रम लाइव और पूर्व-रिकॉर्ड किए गए वर्गों का मिश्रण प्रदान करते हैं। 

जब यह ऑनलाइन योग शिक्षक प्रशिक्षण की बात आती है, तो सिद्धि योग 2013 से दुनिया भर में योग शिक्षकों को सशक्त बना रहा है। आप विशेषज्ञ प्रशिक्षकों के माध्यम से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त और जीवन भर मान्य योग प्रमाणपत्र , जो आपके योग अभ्यास और कैरियर को सर्वश्रेष्ठ किकस्टार्ट प्रदान करते हैं।

गहन या विसर्जन योग शिक्षक प्रशिक्षण

उन लोगों के लिए जो एक immersive अनुभव पसंद करते हैं, गहन YTT कार्यक्रम अक्सर रिट्रीट जैसी सेटिंग्स में आयोजित किए जाते हैं, जहां छात्र अपना समय सीखने और योग का अभ्यास करने के लिए समर्पित करते हैं। ये पाठ्यक्रम अवधि में कम हैं, लेकिन पूर्णकालिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, आमतौर पर भारत, बाली या कोस्टा रिका जैसे योग गंतव्य में।

इसके लिए कौन है?

• थोड़े समय में परिवर्तनकारी अनुभव की तलाश में व्यक्ति
• जो लोग विचलित किए बिना योग पर ध्यान केंद्रित

अवधि

यह आम तौर पर 4-6 सप्ताह तक रहता है और एक पूर्णकालिक प्रशिक्षण है।

सतत शिक्षा इकाइयाँ (CEU)

योग एक विकसित अभ्यास है और कई प्रमाणित योग प्रशिक्षक कार्यशालाओं, पाठ्यक्रमों और विशेष प्रशिक्षण के माध्यम से अपनी शिक्षा जारी रखने के लिए चुनते हैं। ये कार्यक्रम शिक्षकों को नई तकनीकों के साथ अद्यतन रहने में मदद करते हैं और विशिष्ट क्षेत्रों में अपनी विशेषज्ञता को परिष्कृत करते रहते हैं।

इसके लिए कौन है?

• योग शिक्षक जो अपने कौशल का विस्तार करना और प्रमाणन बनाए रखना चाहते हैं।
• चिकित्सक जो योग के विशिष्ट पहलुओं में महारत हासिल करना , जैसे कि उन्नत आसन, एनाटॉमी, या योगिक दर्शन।

तल - रेखा

हर आकांक्षी योग शिक्षक के लिए विभिन्न प्रकार के योग प्रमाणपत्र हैं। यदि आप बस अपने व्यक्तिगत योग अभ्यास में सुधार करना चाहते हैं या एक योग शिक्षक प्रशिक्षण यात्रा शुरू करना चाहते हैं, तो विशेषज्ञता के साथ 200 घंटे का कार्यक्रम आपके लिए आदर्श होगा।

ऑनलाइन पाठ्यक्रमों से पीछे हटने तक, YTTs विभिन्न शिक्षण शैलियों को पूरा करते हैं। वे आपको अपने अभ्यास को गहरा करने, अपने शिक्षण कौशल में सुधार करने और योग पेशेवर के रूप में विकसित करने की नींव देते हैं।

जो भी प्रशिक्षण आप चुनते हैं, एक पंजीकृत योग स्कूल पसंद करते हैं, ताकि आपको गुणवत्ता प्रशिक्षण और वैश्विक मान्यता मिले।