इन दिनों, ऐसा लगता है कि एक योग कक्षा में हर दूसरे व्यक्ति ने किया है योग शिक्षक प्रशिक्षण। आप आश्चर्य करने लगते हैं, "क्या मुझे कुछ याद आ रहा है"?
बेशक, यह योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लेने के लिए बिल्कुल सस्ता नहीं है। तो आखिर क्यों लोग योग शिक्षक प्रशिक्षण पर पैसा खर्च करते हैं?
A योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (वाईटीटीसी) योग सीखने के दौरान लोग क्या करते हैं। एक नियमित कक्षा सेटिंग में, शिक्षक के पास आमतौर पर प्रत्येक मुद्रा के तंत्र को पूरी तरह से समझाने के लिए बहुत कम समय होता है। और, इसके अलावा, हर कोई योग में गहराई से नहीं जाना चाहता है। एक विशिष्ट कक्षा में कई छात्र सिर्फ एक अच्छी कसरत करना चाहते हैं, इसलिए शिक्षक उन छात्रों के लिए विशेष रूप से पूरा नहीं कर सकते हैं जो बड़े पैमाने पर योग का अध्ययन करना चाहते हैं।
इसे ध्यान में रखते हुए, योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम करने के कुछ अन्य कारण क्या हैं?
1. आपको ऐसा लगता है कि आप बदलाव के लिए तैयार हैं। आप वर्षों से एक ही 9-5 नौकरी पर हैं और योग उन कुछ चीजों में से एक है जो आपको जीवित महसूस कराता है। एक अच्छा YTTC न केवल योग पर, बल्कि जीवन पर भी आपके विचार को बदल देगा। आप एक अलग वातावरण, नए लोगों और जीवन के बारे में अनूठे दृष्टिकोण से अवगत होंगे, जो आपको अधिक खुले विचारों वाले उभरने में मदद करेगा।
2. अपने व्यक्तिगत अभ्यास को गहरा करने के लिए। जब आप एक YTTC में भाग लेते हैं, तो शिक्षकों के पास आपके व्यक्तिगत अभ्यास को बढ़ाने में मदद करने के लिए अधिक समय होता है। आप उनके साथ मिलकर काम करेंगे, और वे आपके अभ्यास के संबंध में आपके पास मौजूद सवालों के जवाब देने के लिए उपलब्ध होंगे। आप नियमित रूप से योग का अभ्यास करेंगे (दैनिक यदि आप एक महीने के गहन पाठ्यक्रम में भाग ले रहे हैं)। यह आपको उन पोज़ में गहराई से जाने की अनुमति देगा, जो आपने पहले अटके हुए महसूस किए थे। शिक्षक पूरे पाठ्यक्रम में आपका मार्गदर्शन करेंगे, जहाँ भी आवश्यक हो, समायोजन करेंगे, जिससे आप भी वास्तव में महसूस करेंगे और उन अंतरों को जान पाएंगे जो आपके अभ्यास में मामूली बदलाव ला सकते हैं। बनाना।
3. नए योग कौशल सीखने के लिए। YTTC में, आप केवल योग का अभ्यास नहीं करेंगे। आप पोज़, एनाटॉमी, फिजियोलॉजी और योग दर्शन के संरेखण के बारे में भी जानेंगे। शरीर रचना और संरेखण का ज्ञान महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने अभ्यास के दौरान अनावश्यक चोटों का निर्माण न करें। शरीर रचना विज्ञान का ध्वनि ज्ञान न केवल एक सुरक्षित व्यक्तिगत अभ्यास की गारंटी देगा, बल्कि आपकी कक्षा में छात्रों के बीच सुरक्षा भी आपको भविष्य में पढ़ाने का निर्णय लेना चाहिए। कुछ छात्र, यहां तक कि मध्यवर्ती भी, आश्चर्यचकित हैं कि उनके अभ्यास में कितना अंतर सही संरेखण करता है! एक नियमित योग कक्षा में, शिक्षक आमतौर पर दर्शन पर स्पर्श नहीं करते हैं। YTTC के दौरान, दर्शन के अध्ययन के लिए पर्याप्त समय है। और, एक बार फिर, आपके शिक्षकों को किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए हाथ होगा।
4. शारीरिक पहलू से अपने अभ्यास को गहरा करने के लिए। सच्चा योग केवल शारीरिक गति नहीं है; यह एक आंतरिक अभ्यास भी है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखने के बारे में है; यह मन को शांत करने और शरीर में संवेदनाओं पर जागरूकता बनाए रखने और सांस लेने के माध्यम से वर्तमान क्षण में वापस लाने के बारे में भी है। बाहर की तरह, ऐसा नहीं लग सकता है कि योगी बहुत कुछ कर रहा है, लेकिन आंतरिक रूप से क्या? यह पता लगाने का मौका है!
5. प्राणायाम (साँस लेने के अभ्यास) के माध्यम से शरीर-मन कनेक्शन के बारे में अधिक जानने के लिए। सांस आपके मन और शरीर के बीच का सेतु है। जब आपका मन / भाव बदलता है तो आपकी सांस लेने का पैटर्न बदल जाता है। यह जानकर, प्राचीन योगियों ने पाया कि हम अपने सांस लेने के तरीकों में हेरफेर करके अपने दिमाग को बदल सकते हैं। एक YTTC में, आप प्राणायाम करने का उचित तरीका सीखेंगे। प्राणायाम का सही तरीके से अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर आप इसका गलत तरीके से अभ्यास करते हैं तो आपका दिमाग नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है।
6. अपनी आध्यात्मिकता का पता लगाने के लिए। चाहे आप किसी भी धार्मिक या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि से आए हों, जैसा कि आप खुद से सवाल करना शुरू करते हैं, स्वाभाविक रूप से आप अपने आस-पास की चीजों पर भी सवाल उठाने लगेंगे। जैसा कि आप चिंतन में समय बिताते हैं, आप आध्यात्मिकता की गहरी समझ हासिल करना शुरू कर देंगे, और शायद कुछ खास चीजों का पता लगाएं जो आपको लगता है कि आप बदलना चाहते हैं। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है, और कोई भी शिक्षक या गुरु आपको यह नहीं बता सकता है कि आप क्या हैं करना चाहिए या नहीं करना चाहिए। इसलिए अपने लिए यह पता लगाना अच्छा है कि आप आध्यात्मिक रूप से कैसे विकास करना चाहते हैं।
7. मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को चुनौती देने के लिए। एक योग जीवन शैली में खुद को विसर्जित करना बेहोश दिल के लिए नहीं है! एक योगिक जीवन शैली हमारे सामान्य आधुनिक जीवनशैली से बहुत दूर है, इसलिए यह आपके लिए आने वाले नए परिवर्तनों के अनुकूल होने की चुनौती होगी। आप प्रतिदिन कम से कम दो या तीन घंटे योग का अभ्यास करेंगे और पूरे दिन कक्षाओं में भाग लेंगे। यह आपकी सामान्य दिनचर्या से पूर्ण बदलाव होगा। क्या आप चुनौती के लिए तैयार हैं?
8. YTTC के दौरान, आप अपने आंतरिक स्व के साथ आमने-सामने आएंगे। यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं, तो यह सीखने का मौका है। दर्शन और स्व-अध्ययन के ज्ञान के माध्यम से, आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि आपके जीवन की कहानी पूरी तरह से इस बात पर निर्भर है कि आप इसे कैसे लिखना चाहते हैं। जब तक आप खुद को नहीं जानते, तब तक आपके आसपास के लोगों के साथ आपका रिश्ता शुरू नहीं होता है। YTTC आपके लिए खुद के साथ कुछ समय बिताने का सही मौका है।
9. योग के आनंद को दूसरों के साथ साझा करना। यदि आप पहले से ही एक YTTC में शामिल होने पर विचार कर रहे हैं, तो योग ने आपको एक या दूसरे तरीके से बहुत मदद की होगी। और योग की खुशियाँ फैलाने की तुलना में इसे आगे बढ़ाने के लिए बेहतर तरीका क्या है? क्या आप पढ़ाने का फैसला करते हैं या नहीं, वाईटीटीसी में शामिल होने से आप दूसरों की मदद के लिए आजीवन जानकारी इकट्ठा कर सकते हैं। भविष्य में, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रास्ता पार कर सकते हैं जो आपके योगिक ज्ञान से लाभान्वित हो सकता है।
10. शरीर और आत्मा को ठीक करने के वैकल्पिक तरीके सीखने के लिए। योग जैसे वैकल्पिक समग्र उपचार आज के चिकित्सा क्षेत्र में तेजी से पहचान प्राप्त कर रहे हैं, और ये तरीके केवल प्राकृतिक नहीं हैं; वे सुरक्षित और प्रभावी भी हैं, बशर्ते आपको योग के मूल सिद्धांतों पर उचित ज्ञान हो। प्रत्येक योग मुद्रा के मन और शरीर के लिए अपने फायदे हैं, लेकिन प्रत्येक मुद्रा के लिए भी मतभेद हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से पोज़ फायदेमंद हैं और कौन से पोज़ विशिष्ट परिस्थितियों के लिए हानिकारक हैं, इसलिए योग एक उपचार अभ्यास है।
11. जीवन भर चलने वाली नई दोस्ती बनाने के लिए। यद्यपि आपके साथी पाठ्यक्रम विभिन्न राष्ट्रीयताओं से आ सकते हैं, आप सभी को योग के प्यार से एक साथ लाया गया है। YTTCs के दौरान जाली दोस्ती बहुत खास हैं, क्योंकि यह आप में से प्रत्येक के लिए महान परिवर्तन की अवधि है। आप एक-दूसरे के अनुभवों और कहानियों से भी बहुत कुछ सीखेंगे, जिससे आपकी YTTC यात्रा और भी समृद्ध होगी।
12. खुद पर विश्वास हासिल करने के लिए। कुछ सिखाने के लिए, आपको वास्तव में यह जानना होगा। और यह सिर्फ इसे जानने के लिए पर्याप्त नहीं है; आपको इसे भी बोलना होगा! हालाँकि यह काफी सरल लगता है, लोगों के झुंड के सामने बात करना कोई आसान काम नहीं है, एक ही समय में पूरे योग अनुक्रम और संरेखण संकेतों को याद करते हुए, सभी इस बात पर नज़र रखते हैं कि आपके छात्र कैसे हैं। कर रहे हैं। यदि आप योग सिखाने का इरादा नहीं रखते हैं, तो बस सिखाने का तरीका सीखना अपने आप में सशक्त है। यदि आपने अपने शिक्षण के डर को दूर कर लिया है, तो आप अपने आप में और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे। आप चीजों को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना भी सीखेंगे, क्योंकि आप अपने शिक्षण कौशल के बारे में अपने पाठ्यक्रम के साथियों से प्रतिक्रिया एकत्र करते हैं।
13. एक YTTC अपने आप में एक निवेश है। यह मौद्रिक रूप से पुरस्कृत नहीं हो सकता है, लेकिन योग शिक्षक प्रशिक्षण निश्चित रूप से अन्य तरीकों से पुरस्कृत कर रहा है। योग आपको खुद से प्यार करना सिखाता है। और खुद से प्यार करने से आप अपने आस-पास के दूसरों से प्यार करना शुरू कर देंगे। वास्तव में, कई YTTC स्नातकों का कहना है कि उनके जीवन को दो भागों में विभाजित किया गया है - YTTC से पहले, और YTTC के बाद। योग शिक्षक प्रशिक्षण अपने आप को बेहतर बनाने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए समय निकालने का आवश्यक अवसर प्रदान करता है।
14. अन्त में, मेरा पसंदीदा कारण है: द कॉलिंग। आप इस बात पर उंगली नहीं डाल सकते हैं कि आपको वाईटीटीसी में भाग लेने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है। आप सिर्फ जानते हैं। इससे भी बेहतर अगर चीजें जगह में गिरने लगती हैं: आपके पास आवश्यक धन है, तो आपको काम से समय निकालने की अनुमति है, या आप अचानक खुद को कम सामाजिक जिम्मेदारियों और हाथ में अधिक खाली समय के साथ पाते हैं। कुछ इस दिव्य समय को बुलाओ। कभी-कभी चीजों को समझाया नहीं जा सकता। यदि आप अपने दिल में गहराई से महसूस करते हैं कि वाईटीटीसी में शामिल होना आपके लिए सही कदम है, तो इसके लिए जाएं। अपने जीवन के समय के लिए तैयार रहें!
