कभी भी, कहीं भी योग का अभ्यास करें - जुड़ें 14-दिवसीय चुनौती!
ह्म दौङते हैं प्रतिदिन 24 योग कक्षाएँ - इसलिए एक बार साइन अप करने के बाद, आप तुरंत एक सत्र में शामिल हो सकते हैं और अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
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स्नातक
किसी भी समय योग का अभ्यास करें — कक्षाओं तक 24/7 पहुंच!
यह वीडियो आपको हमारी 14-दिवसीय योग चुनौती से मिलने वाली हर उम्मीद को दिखाता है। अभी देखें!
यह कैसे काम करता है?
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पुष्टि संदेश
साइन अप करने के बाद आपको अपने व्हाट्सएप पर एक पुष्टिकरण संदेश मिलेगा। यह पुष्टि करने के लिए है कि आपने सफलतापूर्वक साइन अप किया है।
कक्षा अनुसूची प्राप्त करें
एक बार जब आप पुष्टिकरण पाठ में दिए गए लिंक पर क्लिक करके अपना पंजीकरण पुष्टि कर लेंगे, तो आपको कक्षा का शेड्यूल और एक व्यक्तिगत लिंक मिलेगा। यह लिंक आपके लिए अद्वितीय है और इसका उपयोग लाइव कक्षाओं में शामिल होने के लिए किया जाएगा।
अपना पसंदीदा समय स्लॉट चुनें
वैयक्तिकृत लिंक के साथ, आप कक्षाओं के लिए अपना पसंदीदा समय स्लॉट चुन सकते हैं। यह आपको अपने शेड्यूल के हिसाब से सबसे अच्छा स्लॉट चुनने की सुविधा देता है।
दैनिक अनुस्मारक
आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए, आपको हर क्लास से पहले WhatsApp के ज़रिए रोज़ाना रिमाइंडर मिलेंगे। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप कोई भी क्लास मिस न करें।
कक्षा में उपस्थित रहें
अपने चुने हुए समय पर लाइव क्लास में शामिल होने के लिए अपने व्यक्तिगत लिंक का उपयोग करें। लिंक पर क्लिक करें, सत्र में शामिल हों और अपने योग अभ्यास का आनंद लें।
हमारी अनूठी विशेषताएं 14-दिवसीय योग चुनौती
हर वर्ग अद्वितीय है
हम एकमात्र योग स्कूल हैं जो हर दिन पूरी तरह से अनूठी कक्षाएं प्रदान करते हैं। हम प्रतिदिन 24 कक्षाएं संचालित करते हैं, कोई भी एक जैसा नहीं है। प्रत्येक सत्र में आपके योग अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए कुछ नया होता है।
हर 2 सप्ताह के बाद अद्वितीय थीम
हम एक थीम चुनते हैं, जैसे कि पेट का स्वास्थ्य या वजन कम करना और दो सप्ताह तक अपनी कक्षाओं में इसका पालन करते हैं। यह आपको उन विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए है। दो सप्ताह के बाद, हम एक नई थीम पर स्विच करते हैं और पूरे वर्ष इसी तरह जारी रखते हैं। इस तरह, हम ध्यान केंद्रित करते हैं शरीर के विभिन्न अंग साल भर।
दिन भर में कक्षाओं की संख्या बढ़ाएँ
हमारे प्रशिक्षक उच्च योग्यता प्राप्त हैं, उनके पास योग एलायंस से E-RYT500 प्रमाणपत्र और प्रतिष्ठित योग विद्यालयों और संस्थानों से डिग्री हैं। वे आपको भारत से प्राचीन योग ज्ञान लाते हैं।
प्रमाणित शिक्षक
हम प्रदान करते हैं प्रतिदिन कई कक्षाएँ, 24/7 उपलब्ध, यह सुनिश्चित करना कि आप अपनी सुविधानुसार इसमें शामिल हो सकें, चाहे आपका समय क्षेत्र या स्थान दुनिया में कहीं भी हो।
द्वि-भाषा सत्र
योग को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए, हम हिंदी और अंग्रेजी दोनों में कक्षाएं प्रदान करते हैं। इस तरह, हमारे सत्रों का आनंद लेने और उनसे लाभ उठाने में भाषा आपके लिए बाधा नहीं बनेगी।
केवल लाइव कक्षाएं
हमारी सभी कक्षाएं लाइव आयोजित की जाती हैं, जिससे आपको वास्तविक समय में सीखने का अनुभव मिलता है। इसका मतलब है कि आप शिक्षक के साथ-साथ चल सकते हैं क्योंकि वे प्रत्येक योग मुद्रा को समझाते हैं और आपको बताते हैं कि किन गलतियों से बचना चाहिए।
वर्ग अनुसूची और विवरण
हम चौबीसों घंटे योग कक्षाएं प्रदान करते हैं, 24 दैनिक सत्र किसी भी समय क्षेत्र के अनुरूप बनाया गया।
कक्षा का समय
(भारतीय मानक समय)
भाषा
आपके समय क्षेत्र में
चैलेंज मुख्य आकर्षण
लचीला अनुसूची
हमारी कक्षाएँ यहाँ से चलती हैं 1:00 पूर्वाह्न से 12:00 पूर्वाह्न तक, ताकि आप अपनी जीवनशैली के अनुकूल समय पर योग का अभ्यास कर सकें, चाहे आप सुबह जल्दी उठने वाले हों या शाम को उठने वाले।
शुरुआती के लिए बिल्कुल सही
हमारी चुनौती उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो योग में नए हैं। प्रशिक्षक आपको कदम दर कदम मार्गदर्शन करेंगे ताकि आप अपनी गति से सीख सकें और प्रगति कर सकें और एक आरामदायक योग सत्र का आनंद ले सकें।
विशेष फोकस कक्षाएं
हमारी चुनौतियाँ विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं पर केंद्रित हैं, जैसे पीठ दर्द से राहत, लचीलापन बढ़ाना और ताकत बढ़ाना। ये सत्र आपको आम स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
दैनिक अनूठी कक्षाएँ
हम आपको हर दिन अपनी अनूठी चुनौतियों के साथ एक नया योग अनुभव प्रदान करते हैं। प्रत्येक सत्र आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कुछ नया लेकर आता है।
विभिन्न योग शैलियाँ
हम कई योग शैलियों की पेशकश करते हैं - सप्ताह के दौरान हठ और विन्यास तथा सप्ताहांत पर यिन, चेयर और थेरेपी योग। प्रत्येक शैली आपके समग्र स्वास्थ्य और लचीलेपन के लिए कुछ नया लाती है।
विभिन्न शिक्षक
हमारी टीम में दो अनुभवी पुरुष और दो महिला योग शिक्षक शामिल हैं ताकि आपको संतुलित और समावेशी वातावरण मिले। यिन और यांग ऊर्जा के इस अनूठे मिश्रण से आपको ज़रूर फ़ायदा होगा।
अच्छी तरह से संरचित कार्यक्रम
हमारी चुनौती एक संरचित पाठ्यक्रम का हिस्सा है ताकि आप समय के साथ अपने कौशल और ज्ञान का निर्माण कर सकें।
परिवार-अनुकूल कक्षाएँ
हमारे पास सभी आयु समूहों के लिए चुनौतियां हैं ताकि आप अपने परिवार के साथ योग का अभ्यास कर सकें और स्वस्थता को घर ले जा सकें।
विस्तृत निर्देश
प्रत्येक चुनौती में आपके लिए सुरक्षित और सही तरीके से अभ्यास करने तथा चोटों से बचने के लिए स्पष्ट चरण-दर-चरण निर्देश दिए गए हैं।
द्विभाषी कक्षाएँ
हम अंग्रेजी और हिंदी में कक्षाएं चलाते हैं ताकि हमारे योग सत्र वैश्विक और देशी वक्ताओं के लिए भी सुलभ हो सकें।
14 दिन में आप स्वस्थ रहें!
14 दिनों तक योग की शक्ति का निःशुल्क अनुभव करें। मज़बूत, स्वस्थ और तरोताज़ा महसूस करें - आज ही अपनी सेहत की यात्रा शुरू करें!
अब शामिल हों
क्या आपको मिलेगा
एकाधिक डिवाइस पर पहुंच
आप हमारे योग कक्षाओं को अपने फ़ोन, टैबलेट या कंप्यूटर पर स्ट्रीम कर सकते हैं। तो आप घर पर, दफ़्तर में या जहाँ भी हों, योग का अभ्यास कर सकते हैं।
दैनिक अनुस्मारक
अपनी योग यात्रा के प्रति प्रतिबद्ध रहने और हर दिन प्रेरित रहने के लिए दैनिक अनुस्मारक और प्रेरक उद्धरण प्राप्त करें।
विशेष छूट
हमें आज़माने के लिए धन्यवाद के रूप में भविष्य की सदस्यता, योग गियर और वेलनेस उत्पादों पर विशेष छूट प्राप्त करें। इससे आप अपनी वेलनेस यात्रा जारी रखते हुए पैसे बचा सकते हैं।
सभी कक्षाओं तक असीमित पहुंच
क्या आपने अपनी कक्षाएँ छोड़ दी हैं? कोई चिंता नहीं! आप हमेशा आपको भेजे गए व्यक्तिगत लिंक के माध्यम से हमारी किसी भी योग कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
लाइव क्लासेस
आपको लाइव योग सत्र मिलते हैं जो स्टूडियो कक्षा की ऊर्जा और समुदाय को आपके घर तक लाते हैं।
द्विभाषी कक्षाएँ
हमारे पास है प्रतिदिन 24 कक्षाएं, 18 अंग्रेजी में और 6 हिंदी में ताकि हर कोई भाषा की परवाह किए बिना हमारी कक्षाओं का आनंद ले सके।
हमारी कक्षाएँ उत्तम हैं आपके लिए यदि:
- आप चाहें एक दैनिक योग अभ्यास संरचित सत्रों के साथ.
- तुम लुफ्त उठाओ हर दिन नई कक्षाएँ 365 दिनों के लिए।
- आप सीखना पसंद करते हैं विभिन्न शिक्षक दिन भर.
- आप अन्वेषण करना चाहते हैं विविध योग शैलियाँ अधिकतम लाभ के लिए.
- आपको कक्षाओं की आवश्यकता है शुद्ध हिंदी या अंग्रेजी विस्तृत जानकारी के लिए।
- आप की तलाश तेज़ और दृश्यमान परिणाम अपने अभ्यास से.
- आप की जरूरत है लचीले स्लॉट किसी भी समय अभ्यास करने के लिए.
हमारी कक्षाएँ नहीं हैं आपके लिए यदि:
- आप करना पसंद करते हैं बुनियादी योग क्रियाएँ रोज।
- आप ठीक हैं समान वर्ग प्रारूप हर दिन है.
- आप इससे सीखना चाहते हैं वही शिक्षक प्रतिदिन
- आप इस पर अड़े रहने से सहमत हैं एक योग शैली.
- आप इनका मिश्रण पसंद करते हैं हिंदी और अंग्रेजी दोनों सत्रों में।
- आप देख रहे हैं धीमी गति से परिणाम.
- आप ठीक हैं सीमित स्लॉट और सत्र छूट गए।
क्यों सिद्धि योग
शीर्ष भारतीय अकादमी
सिद्धि योग 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान करने वाले शीर्ष स्कूलों में से एक है। हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम अच्छी तरह से संरचित हैं और हजारों लोगों के जीवन को प्रभावित और बदल चुके हैं। हमने 3000+ देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को प्रशिक्षित किया है।
5 स्टार रेटिंग
हम भारत में 550+ योग स्कूलों में से एकमात्र स्कूल हैं, जिसके पास 300 से ज़्यादा 5-स्टार फेसबुक रिव्यू और 500 से ज़्यादा वीडियो टेस्टिमोनियल हैं। गुणवत्ता और उत्कृष्टता के प्रति हमारा समर्पण हमारी सकारात्मक समीक्षाओं और रेटिंग में झलकता है।
असली मास्टर्स
हमारा 200 घंटे का योग कोर्स असली गुरुओं द्वारा पढ़ाया जाता है जो अपने क्षेत्र में विशेषज्ञ हैं। उन्होंने दुनिया भर में हज़ारों योग शिक्षकों को प्रशिक्षित किया है। जब आप हमारे किसी भी कोर्स में शामिल होते हैं तो आपको अनुभवी और जानकार शिक्षकों से आपकी अपेक्षाओं से कहीं ज़्यादा मूल्य मिलेगा।
विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रमाणपत्र
हमारे सभी प्रमाणपत्र विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त हैं और आजीवन मान्य हैं। चाहे आप योग, आयुर्वेद या ध्यान चुनें, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपके प्रमाणपत्र को विश्व स्तर पर मान्यता और सम्मान मिलेगा।
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हमारे बारे में सिद्धि योग
At सिद्धि योग, हम योग, ध्यान और आयुर्वेद के माध्यम से जीवन को बदलने में विश्वास करते हैं। ये अभ्यास भारत में 5000 से अधिक वर्षों से स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ावा दे रहे हैं और अब वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त कर रहे हैं। हमारे ऑनलाइन पाठ्यक्रम आपको शीर्ष भारतीय योग शिक्षकों से जोड़ते हैं जो आपके शरीर को संतुलित करने, आपके दिमाग को शांत करने और आपकी आत्मा को नवीनीकृत करने में मदद करते हैं।
भारत के शीर्ष विद्यालयों में से एक के रूप में हमने 100 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। 3000 से 125+ देशों के 2013 योग शिक्षक, हमारे पाठ्यक्रमों के साथ जुनून को पेशे में बदलना।
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हमारे बारे में अधिक जानें योग प्रशिक्षक
अतुल मिश्रा
- विनयसा योग
- हठ योग
- अष्टांग योग
- अयंगर योग
- यिन योग
- शिवानंद योग
- पावर योग
- गुरुत्व रोधी योग
विनयसा योगविस्तार में पढ़ें
भाषा
- अंग्रेज़ी
- हिंदी
उत्तर प्रदेश के एक छोटे से कस्बे में जन्मे अतुल मिश्रा ने अपनी योग यात्रा बहुत कम उम्र में शुरू कर दी थी क्योंकि यह उनकी पारिवारिक पृष्ठभूमि थी और उन्हें अपने परिवार की परंपरा से मार्गदर्शन मिला। उन्होंने 2011 में लोनावला के प्रसिद्ध कैवल्यधाम संस्थान में दाखिला लेकर अपनी पेशेवर योग यात्रा शुरू की।
उन्होंने विभिन्न गुरुओं से योग की विभिन्न शैलियाँ सीखी हैं, जैसे विन्यास, हठ, अयंगर योग आदि।
अतुल मिश्रा ने सिंगापुर, बाली, जकार्ता, चीन और वियतनाम में 20 से अधिक योग शिक्षक प्रशिक्षण सत्र और कार्यशालाएँ आयोजित की हैं और 1000 से अधिक छात्रों को प्रशिक्षित किया है। उन्होंने झोउको, चीन में पढ़ाना शुरू किया और 2016 में इंडोनेशिया चले गए और 5 साल से अधिक समय तक काम किया। अतुल ने कई एशिया-प्रशांत देशों में योग टीम लीडर, योग शिक्षक, वेलनेस कंसल्टेंट और मास्टर योग ट्रेनर जैसी विभिन्न भूमिकाओं में जस्ट योगफिट, योगसिटी और स्टार योग जैसी कंपनियों के साथ काम किया है।
अतुल मिश्रा योग को जीवन जीने का एक तरीका मानते हैं, निरंतर आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करते हैं, तथा उनका मानना है कि सीखना कभी बंद नहीं होता।
भोली परिहार
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- पुनर्स्थापना योग
- चिकित्सीय योग
- प्रसव पूर्व योग
- प्राणायाम
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भाषा
- अंग्रेज़ी
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योगिनी भोली आसन, प्राणायाम, एकाग्रता और ध्यान में व्यापक ज्ञान रखने वाली एक सुयोग्य शिक्षिका हैं। प्रकृति के प्रति उनके प्रेम ने उन्हें 2017 में योग के जैवविविध क्षेत्र में ला खड़ा किया और पर्यावरण के साथ उनके जुड़ाव को और गहरा किया। उनके पास योग में मास्टर डिग्री, डिप्लोमा और ERYT-500 प्रमाणन है। भोली हठ, विन्यास, यिन, महिला-विशिष्ट और चिकित्सीय योग में माहिर हैं।
उन्होंने इंडिया न्यूज़, दैनिक भास्कर, दैनिक जागरण और इंडिया वन न्यूज़ जैसे कई मीडिया समूहों के साथ लीड ट्रेनर के तौर पर काम किया है। इसके अलावा उन्होंने स्पोर्ट्स एंड कल्चरल अथॉरिटी ऑफ़ नोएडा, क्लब 9, 21 फिटनेस, वीवा फ़िट स्टूडियो, कई योगशालाओं और डेकाथलॉन स्पोर्ट्स इंडिया जैसे कई जिम चेन और फिटनेस क्लबों के साथ भी काम किया है।
उनका मानना है कि "जीवन माँ प्रकृति की गोद में है", जिसका अर्थ है जीवन के साथ अनुकूलन करना, सीखना और बहना।
अमृता तोमर
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- पुनर्स्थापना योग
- चिकित्सीय योग
- योग थेरेपी
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भाषा
- अंग्रेज़ी
अमृता भारत के ऋषिकेश की एक विद्वान योग शिक्षिका हैं, जो दुनिया की योग राजधानी है। उनके पास उत्तराखंड संस्कृत विश्वविद्यालय से योग विज्ञान में मास्टर डिग्री और योग एलायंस यूएसए से ई-आरवाईटी500 प्रमाणन है। उन्होंने योग परीक्षा में एक विशेष पाठ्यक्रम और योग चिकित्सा में एक पेशेवर प्रमाणन भी किया है। अमृता ने पावर योग क्लिनिक में योग चिकित्सक और हिमालयन योग पीठ में योग प्रशिक्षक के रूप में काम किया है और योग चिकित्सा के बारे में अपनी समझ को गहरा किया है।
ऋषिकेश में जन्मी अमृता का योग के प्रति प्रेम शांत और निर्मल हिमालय में पली-बढ़ी होने से आया है। इस आध्यात्मिक वातावरण ने उनके शिक्षण के तरीके को आकार दिया, उनके अभ्यास में प्रकृति और उपचार को मिलाया। अमृता योग को आंतरिक परिवर्तन के साधन के रूप में देखती हैं, जो शांति, कृतज्ञता, शक्ति और स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है। उनका मानना है कि योग केवल आसन के बारे में नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने का एक तरीका है। वह पुरानी और नई तकनीकों का उपयोग करती हैं और छात्रों को आंतरिक शांति और कल्याण पाने में मदद करने के लिए अपनी कक्षाओं को ढालती हैं। अमृता का लक्ष्य अपने छात्रों की योग यात्रा को प्रेरित और समर्थन करना है।
अमित रेहेला
- हठ योग
- विनयसा योग
- यिन योग
- प्राणायाम
- शिक्षण पद्धति
- चिकित्सीय योग
- मेडिटेशन
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भाषा
- अंग्रेज़ी
अमित धर्मशाला के एक योग शिक्षक हैं, जो हिमालय का आध्यात्मिक केंद्र और दलाई लामा का घर है। इस माहौल में पले-बढ़े अमित की मुलाक़ात कई योगियों से हुई और यहीं से योग साधना में उनकी रुचि जगी।
2014 में अमित ने एक आश्रम में एक साल बिताया, जहाँ वे ध्यान, प्राणायाम, हठ, भक्ति और कर्म योग में पूरी तरह डूबे रहे। उनके गुरु योगी शिवम ने उन्हें योग और ध्यान का सच्चा सार सिखाया। यहीं से उनकी आध्यात्मिक यात्रा की शुरुआत हुई।
अमित ने भारत में विभिन्न योग शिक्षक प्रशिक्षण पूरे किए, जिनमें 200-घंटे और 300-घंटे के प्रमाणपत्र शामिल हैं। उन्होंने विभिन्न योग शैलियों और चिकित्सीय तकनीकों को सीखा, जिससे आसन और शरीर रचना विज्ञान की उनकी समझ गहरी हुई।
अमित ने धर्मशाला में अपने शिक्षकों की सहायता करना और उनकी कक्षाओं का नेतृत्व करना शुरू कर दिया। उनकी शिक्षा का विस्तार गोवा में कक्षाओं, कार्यशालाओं और रिट्रीट तक हो गया। 2017 में वे चिन्मय योग में मुख्य प्रशिक्षक बन गए और 2019 से सिद्धि योग में पढ़ा रहे हैं।
हमारे यहां प्रचलित योग आसन योग चुनौती
विनयसा योग
विन्यास योग एक गतिशील और प्रवाहपूर्ण शैली है जो गति को सांस से जोड़ती है। इसमें पूरे शरीर की कसरत शामिल है, जो मांसपेशियों की ताकत बनाती है और लचीलापन बढ़ाती है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती है। यह योग शैली सांस और गति पर ध्यान केंद्रित करके तनाव को भी कम करती है।
