हमारी ऑनलाइन योग कक्षाओं के साथ अपना जीवन बदलें
प्रतिदिन सुबह 12 बजे से रात 4 बजे तक 5 अंग्रेजी और 10 हिंदी कक्षाओं के साथ, हम यहां आपके शेड्यूल में फिट होने के लिए हैं, न कि इसके विपरीत।
हमारी ऑनलाइन योग कक्षाओं के साथ अपना जीवन बदलें
दैनिक अद्वितीय कक्षाएं
हमारी विविध कक्षाओं के साथ हर दिन एक अनोखी योग यात्रा का अनुभव करें। प्रत्येक दिन आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए एक नया, समृद्ध अभ्यास लाता है।
विभिन्न योग शैलियाँ
सप्ताह के दिनों में ऊर्जावान हठ और विन्यास से लेकर सप्ताहांत पर पुनर्स्थापनात्मक यिन, कुर्सी और थेरेपी योग तक, प्रत्येक शैली विशिष्ट रूप से समग्र स्वास्थ्य, लचीलेपन और मानसिक कल्याण को बढ़ाती है।
अलग-अलग शिक्षक
दो अनुभवी पुरुष और दो महिला योग शिक्षकों के होने से एक संतुलित, समावेशी वातावरण सुनिश्चित होता है, जो विविध दृष्टिकोण और व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करता है। यह विविधता सुरक्षा बढ़ाती है, विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करती है, और एक प्रभावी योग अभ्यास के लिए व्यापक भावनात्मक और शारीरिक सहायता प्रदान करती है।
सिद्धि योग 2013 से विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त योग, आयुर्वेद और ध्यान पाठ्यक्रम प्रदान करने वाले शीर्ष स्कूलों में से एक है, हमारे सुव्यवस्थित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों ने हजारों लोगों के जीवन को प्रभावित किया है और उनमें सुधार किया है। हमने एक दशक से 3000 से अधिक देशों के 125 से अधिक योग शिक्षकों को सशक्त बनाया है, और जुनून को एक पेशे में बदल दिया है। . अब, हम यह विशेषज्ञता सीधे आपके पास ला रहे हैं, चाहे आप कहीं भी हों।
अतुल मिश्रा
अतुल मिश्रा, नई दिल्ली, भारत से पीजी के साथ एक ई-आरवाईटी500 प्रमाणित योग शिक्षक हैं। उनके पास योग में डिप्लोमा और विज्ञान में स्नातक की डिग्री है। हठ, विन्यास और अष्टांग योग सहित विभिन्न योग शैलियों में भी महारत हासिल है। अतुल जी ने पूरे एशिया में 20 से अधिक योग शिक्षक प्रशिक्षण आयोजित किए हैं और 1000 से अधिक छात्रों को शिक्षित किया है। वह योग को जीवन के एक नए तरीके के रूप में देखते हैं, जो निरंतर सीखने और व्यक्तिगत होने पर जोर देता है
अमित रेहेला
भारत के धर्मशाला से अमित रेहेला, वैश्विक शिक्षण अनुभव के साथ एक E-RYT5OO प्रमाणित योग शिक्षक हैं। योगी शिवम जी से गहराई से प्रभावित, उनकी यात्रा 2014 में एक आश्रम से शुरू हुई। अमित जी की विशेषज्ञता में विभिन्न योग शैलियाँ और चिकित्सीय तकनीकें शामिल हैं। उन्होंने धर्मशाला सहित गोवा में कक्षाओं, कार्यशालाओं और रिट्रीट का भी नेतृत्व किया है और 2017 में चिन्मय योग में प्रमुख प्रशिक्षक बन गए। वह 2019 से सिद्धि योग में अपना बहुमूल्य योगदान दे रहे हैं।
अमृता तोमर
भारत के ऋषिकेश की अमृता तोमर के पास योग विज्ञान और ई-आरवाईटी500 प्रमाणन में मास्टर डिग्री है। वह एक योगा प्रैक्टिशनर और कुशल योग प्रशिक्षक भी हैं। उनकी शिक्षाएं हिमालय से गहराई से प्रभावित हैं, जो आंतरिक परिवर्तन और उपचार की यात्रा के रूप में योग पर जोर देती हैं, और वह योग को सभी के लिए सुलभ बनाने की वकालत करती हैं। उनका मानना है कि उनकी योग केंद्रित शिक्षा छात्रों को आंतरिक शांति और ताकत हासिल करने में मदद करती है। उनके अनुसार योग का मुख्य उद्देश्य स्वयं की खोज की यात्रा है।
भोली परिहार
नई दिल्ली की भोली परिहार के पास योग विज्ञान में मास्टर डिग्री है और वह E-RYT500 प्रमाणित योग शिक्षिका हैं। उन्होंने 2017 में अपनी योग यात्रा शुरू की, और वह हठ, विन्यास, यिन और चिकित्सीय योग में भी विशेषज्ञ हैं। भोली जी ने अनुकूलनशीलता और आजीवन सीखने को प्रोत्साहित करने के लिए मीडिया समूहों और फिटनेस क्लबों के साथ काम किया है, उनकी शिक्षाएँ प्रकृति के प्रति उनके प्रेम से गहराई से प्रभावित हैं, और उनका मानना है कि जीवन और प्रकृति आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं।
हमारी ऑनलाइन योग कक्षाओं के साथ अपना जीवन बदलें
विनयसा योग
अपने तरल, गति-गहन अभ्यासों के लिए जाना जाने वाला, विन्यास योग हृदय संबंधी फिटनेस और शक्ति का निर्माण करता है। यह गति के साथ सांस के तालमेल पर जोर देता है, श्वसन क्रिया और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाता है, साथ ही लचीलेपन और मानसिक फोकस में भी सुधार करता है।
हठ योग
यह शैली शुरुआती लोगों के लिए उत्कृष्ट है और आरामदायक गति से बुनियादी मुद्राओं पर ध्यान केंद्रित करती है। यह लचीलेपन, संतुलन और ताकत में सुधार करने में मदद करता है। हठ योग विश्राम और तनाव में कमी को भी बढ़ावा देता है, जिससे यह मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए आदर्श बन जाता है।
पुनर्स्थापना योग
यह सौम्य, ध्यानपूर्ण शैली शरीर को सहारा देने के लिए प्रॉप्स का उपयोग करती है, जिससे गहरा विश्राम मिलता है। यह तनाव से राहत के लिए फायदेमंद है और दिमाग को शांत करने में मदद करता है। लचीलेपन में सुधार और तनाव के बिना शरीर की जागरूकता को गहरा करने के लिए पुनर्स्थापनात्मक योग भी बहुत अच्छा है।
यिन योग
यिन योग में लंबे समय तक आसन धारण करना, गहरे संयोजी ऊतकों को लक्षित करना शामिल है। यह संयुक्त गतिशीलता और लचीलेपन को बढ़ाता है, धैर्य को प्रोत्साहित करता है, और ध्यान, आत्मनिरीक्षण अभ्यास विकसित करने में मदद करता है। यिन योग तनाव मुक्ति और भावनात्मक संतुलन के लिए भी फायदेमंद है।
चेयर योग
सीमित गतिशीलता वाले या लंबे समय तक बैठे रहने वाले लोगों के लिए आदर्श, चेयर योगा कुर्सी के साथ बैठने या खड़े होने के लिए पारंपरिक मुद्रा को अपनाता है। यह लचीलेपन, मांसपेशियों की टोन और परिसंचरण में सुधार करता है, और तनाव और जोड़ों के तनाव को कम करने के लिए भी फायदेमंद है।
थेरेपी योग
उपचार और पुनर्वास पर केंद्रित, थेरेपी योगा व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया गया है। यह चोटों या बीमारियों के प्रबंधन और उबरने, ताकत और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, और विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।बिल्कुल! हमारी कक्षाएं शुरुआती से लेकर उन्नत अभ्यासकर्ताओं तक सभी स्तरों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
विभिन्न योग शैलियों का पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित का पालन करना अच्छा रहेगा:
1. मोटी योगा मैट (विकल्प: गलीचे, कालीन (दरी), या तौलिया)
2. योग ब्लॉक (विकल्प: किताबों का ढेर, लुढ़का हुआ तौलिया, बक्सा, कंबल, या दूध का कार्टन)
3. योगा बेल्ट स्ट्रैप (विकल्प: बेल्ट, चुन्नी (लंबा स्कार्फ), मफलर, रस्सी, या टाई)
4. बोल्स्टर (विकल्प: कुशन, तकिया, कंबल)
5. न चलने वाली कुर्सी
एक बार साइन अप करने के बाद, आपको हर दिन व्हाट्सएप के माध्यम से कक्षाओं में शामिल होने के लिंक के साथ एक संदेश प्राप्त होगा। आप कंप्यूटर, टैबलेट, टीवी या स्मार्टफ़ोन का उपयोग करके शामिल हो सकते हैं। जब तक आप YouTube देख सकते हैं, आपको इन कक्षाओं का अनुसरण करने में सक्षम होना चाहिए।
हम समझते हैं कि शेड्यूल व्यस्त हो सकता है। हमारे पास प्रतिदिन 16 कक्षाएँ हैं, और आप अपने शेड्यूल के अनुसार किसी भी कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
14-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के दौरान, आप 16 कक्षाओं (12 अंग्रेजी में, 4 हिंदी में) में से जितनी चाहें उतनी कक्षाओं में भाग ले सकते हैं।
आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आप आसानी से चल सकें और खिंचाव कर सकें।
योग कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कृपया कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें, खासकर यदि आपको विशिष्ट स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं।
उपरोक्त पंजीकरण फॉर्म भरें। नि:शुल्क परीक्षण के लिए किसी क्रेडिट कार्ड की जानकारी की आवश्यकता नहीं है।
परीक्षण के बाद, आप कक्षाओं में भाग लेना जारी रखने के लिए सदस्यता लेना चुन सकते हैं। हम आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न सदस्यता योजनाएं पेश करते हैं।
हमारी कक्षाएं 13 से 70 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जो विभिन्न फिटनेस स्तरों और क्षमताओं को पूरा करती हैं।
प्रत्येक कक्षा 45 मिनट लंबी है, लेकिन शिक्षक वार्म-अप और अन्य लोगों को जोड़ने के लिए 3-5 मिनट पहले शुरू कर सकते हैं।
कृपया हमें यहां एक नोट लिखें [ईमेल संरक्षित], और हम आपको एक बार और अनुमति दे सकते हैं।
कृपया बेझिझक हमें यहां लिखें [ईमेल संरक्षित] or WhatsApp: + 65-92977447 और हम इसे आपके लिए बदल देंगे.
