El mukula-mudra es un antiguo símbolo de buena fortuna que trae paz y tranquilidad. Descubre el sentido of mukula-mudra, su beneficios para tu cuerpo y mente, y cómo hacer él.
Definición – ¿Qué es mukula-mudra y su significado, referencias y mitología?
mukula-mudra es una de las Mudras que ayuda a mantener el equilibrio entre los cinco elementos en el cuerpo que es: Jal (Agua), Vayú (Aire), Agni (Fuego), prithvi (Tierra), y Akash (Espacio). mukula-mudra también se conoce como samaná mudra. es un tipo de Hasta Mudra o gesto/sello de la mano. Es un gesto muy simple.
Históricamente se han utilizado varios otros nombres para describir este Mudra, Tales como Clasificación-Dosha Nashak Mudra. en el Tri-Dosha Nashak Mudra, Clasificación-Dosha" representa todos tres doshas: Vata, Pitay Kapha. "Nashak" significa quitar o borrar. Así que esto Mudra también se cree que elimina todos los problemas causados por el Tri-Doshas.
Mientras practicaba esto Mudra, se unen todos los elementos representados por los diferentes dedos.
Este Mudra puede usarse en los lugares del cuerpo donde sienta que tiene alguna debilidad o tirantez. Para ello, tienes que colocar este Mudra por parte del cuerpo afectado, lo que ayudará a curarlo. Se cree que como este Mudra concentra la energía en un solo punto, funciona exactamente como un láser que concentra un haz de energía en un solo punto para curar el cuerpo y las partes afectadas. Entonces, la próxima vez que experimente dolor o tensión en una parte en particular, puede intentar practicar mukula-mudra.
Según algunos curanderos, si practicas esto Mudra y colóquelo en las partes afectadas del cuerpo, aumenta las señales eléctricas alrededor de esa parte, lo que ayuda a sanar. Estos curanderos creían que la mayoría de los problemas causados en cualquier parte del cuerpo generalmente están relacionados con señales eléctricas débiles. El concepto de Somewhere Prana es bastante similar a esta teoría.
Según estos curanderos, puedes maximizar los beneficios implementando correctamente las señales eléctricas. Para hacer lo mismo, puedes comenzar aplicando este Mudra en la secuencia correcta según lo prescrito por los curanderos: Comience con los Pulmones primero, luego vaya con el Hígado y la vesícula biliar, y después de eso, el bazo y el páncreas, luego los riñones, la vejiga y los intestinos, respectivamente.
Nombres alternativos de mukula-mudra
samaná mudra, tri-Dosha Nashak Mudra.
Cómo hacer mukula-mudra?
- Aunque puede practicar esto mientras practica cualquier postura cómoda, no importa si está sentado, de pie o acostado en posición supina.
- Sin embargo, para lograr el máximo resultado y la concentración adecuada, debemos practicarlo de forma postura meditativa cómoda.
- Comenzaremos sentándonos en cualquier postura meditativa cómoda, por ejemplo, vajrasana (Postura del rayo), padmasana (Pose de loto)Y esvásticasana (Pose auspiciosa).
- El cuello y la columna deben estar cómodamente erguidos.
- Toda la conciencia debe centrarse en la respiración.
- Coloque sus manos cómodamente sobre sus rodillas.
- Mantenga las palmas de las manos mirando hacia arriba, hacia el cielo.
- Ahora, en ambas manos, junte todos sus dedos y luego junte las yemas de sus pulgares con ellos para que sus pulgares toquen las yemas de todos los dedos.
- Mantenga los dedos restantes cómodamente doblados. Pero no olvides ser amable contigo mismo.
- Puede llevar las manos de modo que la mano izquierda quede ligeramente por encima del ombligo y la derecha por debajo. Deben cubrirse con las palmas de las manos sin tocarse, casi debe sentirse como si la mano izquierda estuviera vertiendo y la derecha recibiendo.
- Cierra los ojos lenta y cómodamente.
- Lleve su atención a la respiración y respire tan profundamente como pueda.
- Ahora, si se siente cómodo, puede agregar el canto del mantra om también para una concentración más profunda o puede practicar varios pranayamas y meditaciones con ella.
Ver también: 200 horas de formación de profesores de yoga en línea
mukula-mudra Beneficios
- It ayuda a equilibrar los tres Doshas: Kapha, Vatay Pita. Entonces, muchos de los problemas asociados con Tri-Doshas los desequilibrios se pueden curar o prevenir.
- It nos hace más arraigados.
- It ayuda a dirigir la energía hasta el punto en que se necesita, simplemente como un láser.
- It ayuda a mantener los órganos del cuerpo sanos y activa al recargarlos eléctricamente.
- It ayuda a traer un brillo a tu cara.
- Según algunas creencias, es puede curar todas las enfermedades.
- Puede ayudar a recuperar el poder/energía perdidos.
mukula-mudra Precauciones y Contraindicaciones
Similar a todos los demás Mudra prácticas, no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas a considerar:
- No presione firmemente su dedo uno contra el otro. Deben tocarse ligeramente entre sí y no ejercer una presión excesiva.
- No confundas su beneficios con Gyan mudra.
- Mantenga la columna cómodamente erguida.
cuando y cuanto tiempo hacer mukula-mudra?
- Este Mudra puede practicarse siempre que sienta que le falta concentración. Especialmente esos días en los que te sientes aburrido. Sientes que te falta coraje y energía.
- Si sientes que hay desequilibrios en tu cuerpo que el Tri-doshas han causado.
- Si siente que su órgano no está funcionando con toda su fuerza.
La mañana es el momento ideal. para hacer yoga o Mudra. Por la mañana, durante el día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.
Si tiene dificultades con esto durante las horas de la mañana, puede hacer esto Mudra más tarde en el tarde también.
Practicando esto Mudra para agendar una mínimo de 30-40 minutos diarios es recomendado. Tanto si deseas completarlo de un tirón como de dos tríos que duran entre 10 y 15 minutos, tu decides. Basado en investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio para al menos 20 minuto es obtener los mejores beneficios de ese particular Mudra.
Respirando mukula-mudra
- Usted puede practicar respiración yóguica con eso. Cuando inhale, deje que el vientre y el pecho salgan y cuando exhale, deje que el vientre y el pecho se relajen cómodamente.
visualización en mukula-mudra
- Visualiza que tus manos tienen el poder de sanar.
- Visualiza que las yemas de tus dedos brillan en color verde.
- Dondequiera que lo toques, se reparará solo. Esta energía verde se transmite a los órganos afectados y los cura desde dentro.
Afirmación en mukula-mudra
"Me estoy curando a mí mismo, y me estoy curando.."
Conclusión
El mukula-mudra es una poderosa herramienta que se puede utilizar para mejorar su salud y bienestar. Este mudras numerosos beneficios incluyen digestión mejorada, ansiedad reduciday aumento de los niveles de energía. Check out nuestros Mudras Curso de certificacion si estás interesado en aprender más sobre mudras y sus beneficios. En él, aprenderás todo sobre 108 diferente mudras y cómo se pueden utilizar para mejorar su salud y bienestar.
