El Mudra es un antiguo símbolo de buena fortuna que trae paz y tranquilidad. Descubre su , significado Mukulasus beneficios para el cuerpo y la mente, y cómo practicarlo .
Definición: ¿Qué es el Mukula Mudra y cuál es su significado, referencias y mitología?
Mukula Mudra es uno de los mudras que ayuda a mantener el equilibrio entre los cinco elementos del cuerpo: Jal (Agua), Vayu (Aire), Agni (Fuego), Prithvi (Tierra) y Akash (Espacio). Mukula Mudra también se conoce como Samana Mudra. Es un tipo de Hasta Mudra o gesto/sello con la mano. Es un gesto muy simple.
Históricamente se han utilizado varios otros nombres para describir esto Mudra, como TriMudra Nashak. En el Tri-Dosha Nashak Mudra, “Tri-Dosha” significa todo tres doshas: Vata, Pittay Kapha. “Nashak” significa eliminar o borrar. Entonces, esto Mudra También se cree que elimina todos los problemas causados por el Tri-Doshas.
Al practicar este Mudra, todos los elementos representados por los diferentes dedos se unen.
Este mudra se puede usar en las zonas del cuerpo donde se siente debilidad o tensión. Para ello, se coloca energía en la zona afectada, lo que ayuda a sanar. Se cree que, al Mudra en un solo punto, funciona como un láser que concentra un haz de energía en un solo punto para sanar el cuerpo y las partes afectadas. Así que, la próxima vez que sientas dolor o tensión en una zona específica, puedes intentar practicar Mukula.
Según algunos sanadores, practicar este mudra y colocarlo sobre las partes afectadas del cuerpo aumenta la actividad eléctrica en esa zona, lo que favorece la curación. Estos sanadores creían que la mayoría de los problemas corporales suelen estar relacionados con señales eléctricas débiles. En cierto modo, el concepto de Prana guarda cierta similitud con esta teoría.
Según estos curanderos, se pueden maximizar los beneficios mediante la correcta aplicación de las señales eléctricas. Para ello, se puede empezar aplicando este mudra en la secuencia correcta, según lo prescrito por los curanderos: primero los pulmones, luego el hígado y la vesícula biliar, y después el bazo y el páncreas, y luego los riñones, la vejiga y los intestinos, respectivamente.
Nombres alternativos de Mukula Mudra
Samana Mudra, Tri-Dosha Nashak Mudra.
¿Cómo hacer Mukula Mudra?
- Aunque puedes practicar esto mientras practicas cualquier postura cómoda, no importa si está sentado, de pie o acostado en decúbito supino.
- Sin embargo, para lograr el máximo resultado y la concentración adecuada, debemos practicarlo en un postura meditativa cómoda.
- Comenzaremos sentándonos en cualquier postura meditativa cómoda, por ejemplo, Vajrasana (Postura del rayo), Padmasana (Postura del loto), & Esvástica (Pose auspiciosa).
- El cuello y la columna deben estar cómodamente erguidos.
- Toda la conciencia debe centrarse en la respiración.
- Coloque las manos cómodamente sobre las rodillas.
- Mantenga las palmas de las manos hacia arriba, en dirección al cielo.
- Ahora, en ambas manos, junta todos tus dedos y luego junta las puntas de tus pulgares con ellos, de manera que tus pulgares toquen las puntas de los dedos de todos los demás dedos.
- Mantén los dedos restantes cómodamente doblados. Pero no olvides ser cuidadoso contigo mismo.
- Puedes colocar las manos de modo que la izquierda quede ligeramente por encima del ombligo y la derecha por debajo. Deben cubrirse con las palmas sin tocarse; debería sentirse casi como si la izquierda estuviera vertiendo y la derecha recibiendo.
- Cierre los ojos lenta y cómodamente.
- Lleva tu atención a la respiración y respira tan profundamente como puedas
- Ahora, si te sientes cómodo, puedes agregar también el canto del mantra OM para una concentración más profunda o puedes practicar varios Pranayamas y meditaciones con él.
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del Mukula Mudra Beneficios
- Él ayuda a equilibrar los tres doshas: Kapha, Vata, y Pita. Por lo tanto, muchos de los problemas asociados con Tri-Doshas Los desequilibrios se pueden curar o prevenir.
- Nos hace estar más arraigados.
- Ayuda a dirigir la energía al punto donde se necesita, como un láser.
- Ayuda a mantener los órganos del cuerpo sanos y activos recargándolos eléctricamente.
- Ayuda a darle luminosidad al rostro.
- Según algunas creencias, puede curar todas las enfermedades.
- Puede ayudar a recuperar la potencia/energía perdida.
del Mukula Mudra Precauciones y contraindicaciones
Al igual que todas las demás de Mudra , no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta:
- No presiones los dedos con fuerza. Deben tocarse ligeramente y no ejercer demasiada presión.
- No confundas su beneficios del Gyan Mudra.
- Mantenga la columna cómodamente erguida.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Mukula Mudra?
- este mudra siempre que sientas falta de concentración. Especialmente en esos días en que te sientes apagado, sin coraje ni energía.
- Si sientes que hay desequilibrios en tu cuerpo que los Tri-Doshas han causado.
- Si siente que su órgano no está funcionando con toda su fuerza.
La mañana es el momento ideal para practicar yoga o mudras. Durante el día, nuestro cerebro está en su mejor momento, por lo que es más fácil concentrarse. Por lo tanto, se recomienda practicar este mudra entre las 4 y las 6 de la mañana para obtener los mejores resultados.
Si tienes dificultades para hacer esto durante las horas de la mañana, puedes realizar este mudra más tarde en la noche también.
practicar este mudra durante un mínimo de 30 a 40 minutos diarios . Puedes completarlo de una sola vez o en dos series de entre 10 y 15 minutos; la elección es tuya. Según las investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es para obtener los mejores beneficios de ese mudra.
Respiración en Mukula Mudra
- Puedes practicar la respiración yóguica con ella. Al inhalar, deja que el abdomen y el pecho se expandan, y al exhalar, deja que el abdomen y el pecho se relajen cómodamente.
Visualización en Mukula Mudra
- Visualiza que tus manos tienen el poder de curar.
- Visualiza que las yemas de tus dedos brillan en color verde.
- Dondequiera que lo toques, se regenera. Esta energía verde se transmite a los órganos afectados y los sana desde dentro.
Afirmación en Mukula Mudra
“Me estoy curando y me estoy curando.”
Conclusión
El Mukula Mudra es una herramienta poderosa que puede utilizarse para mejorar su salud y bienestar. Esta Mudras Numerosos beneficios incluyen digestión mejorada, ansiedad reducida, y aumento de los niveles de energía. Verificar nuestro de Mudras Curso de Certificación Si estás interesado en aprender más sobre mudras y sus beneficios. En él, aprenderás todo sobre 108 mudras y cómo pueden utilizarse para mejorar su salud y bienestar.
