Maha Vedha Mudra: significado, beneficios y cómo hacerlo

Aprende la sentido of Maha Veda mudra, su beneficios, cómo hacer correctamente, y por qué deberíamos practicar esto Yoga Mudra.

Definición – ¿Qué es Maha Veda Mudra y su significado, referencias y mitología?

Maha Veda Mudra es uno de los fisicos Mudra o gestos/sellos. Lo que significa esto Mudra la práctica requiere realizar posturas corporales. Simplifiquemos su significado dividiéndolo en partes simples:

Maha – la palabra sánscrita “Maha"Significa"Muy bueno."

Veda - "Veda” es una palabra sánscrita que significa “penetrante o punzante."

Mudra - "Mudra" como todos sabemos, se puede traducir como “un gesto o sello."

Este Mudra también se conoce como "el gran piercing Mudra." Maha Veda y maha bheda parecen bastante similares pero son dos gestos diferentes.

Este Mudra ayuda a activar Kundalini Shakti activando el Muladhara Chakra (el chakra raíz). Este Mudra la práctica implica asumir la postura del cuerpo. Este Mudra es más dinámico que la mayoría de los otros Mudras. Mientras practicaba esto Mudra, un yogui asume mahabandha también, que sabemos que es una combinación de tres principales Bandhas: Jalandhar Bandha, Uddiyana Bandhay Moola Bandha.

Este Mudra la práctica requiere tener buena movilidad alrededor de las articulaciones de la cadera ya que esto Mudra la práctica implica asumir padma asana para obtener resultados más efectivos. Aquellos que están apretados desde las caderas pueden experimentar que sus rodillas se levantan ligeramente del piso, lo que debe minimizarse. Puedes practicar posturas de movilidad de cadera como la Postura de lagarto, Postura de paloma doble, Pose de la diosa, etc. Practicar estas posturas te ayudará a movilizar tus caderas. Incluso puedes intentar vivir en el suelo. Intenta aumentar el tiempo que pasas sentado en el suelo. Debido al estilo de vida moderno, muchas personas descuidan estas prácticas, pero evitarlas a veces se compensa con la pérdida de movilidad de la cadera.

Esta postura también requiere una buena fuerza en los brazos y el centro. Entonces, practicando esto Mudra puede volverse más duro para aquellos que carecen de esa fuerza, razón por la cual asana la práctica también es importante para desarrollar esa fuerza.

Este Mudra la práctica ayuda a aumentar la Prana flujo de energía en nuestro cuerpo. Maha Veda Mudra también ayuda a volver la mente hacia adentro.

Nombre alternativo de Maha Veda Mudra

el gran piercing mudra.

Cómo hacer ¿Maha Veda Mudra?

• In Maha Veda Mudra, practicamos movimientos dinámicos específicos, por lo que se considera más dinámico que todos los Mudras. Esto Mudra la práctica requería específicamente una buena fuerza de los músculos del brazo y del torso. Y buena movilidad de la articulación de la cadera para que padmasana se puede suponer sin dificultad.
• Comience por sentarse en padma asana (Pose de loto). Extiende tu cuello y columna.
• Tome algunas respiraciones profundas y relaje todo su cuerpo.
• Ahora, mantén ambos brazos a los lados de tus muslos. Las palmas apuntan hacia adelante y hacia abajo para que parezca que estás agarrando el suelo con los dedos.
• Tus brazos y tus hombros deben estar relajados.
• Ahora, respira hondo lentamente.
• Y retén la respiración mientras asumes Jalandhar Bandha.
• Ahora, estire los brazos mientras levanta todo el peso de su cuerpo sobre su brazo. Asegúrese de mantener la columna cómoda, lo cual Jalandhar Bandha debe mantenerse como está.
• Mantenga activos los músculos del torso y de los brazos.
• Ahora, golpea suavemente tus nalgas hacia abajo tres veces mientras mantienes toda tu concentración en el Muladhara Chakra.
• Liberar lenta y gradualmente la Jalandhar Bandhay luego suelte lentamente el Mudra.
• Esta fue la primera ronda de Maha Vadha Mudra.
• Practíquelo durante unas cuantas rondas más una vez que su respiración vuelva a ser normal.
• Puedes asumir los tres Bandhas en lugar de Jalandhar Bandha. Esto ayudará a maximizar los beneficios.

Maha Veda Mudra Beneficios

• Este Mudra la práctica es genial para despertar el Kundalini Shakti or el poder de la serpiente.
• Este Mudra ayudar a activar el Muladhara Chakra.
• Como se mencionó anteriormente, este Mudra es dinámico y ayuda a tonificar el hombro y músculos abdominales.
• Maha Veda Mudra podemos ayudar a interiorizar los sentidos, aportando paz mental.
• Este Mudra ayuda a mantener la articulación de la cadera móvil.
• Este Mudra mejora el sistema endocrino funcionamiento por activatinag la glándula pineal. También se cree que es ayuda a mantener la glándula pituitaria saludable.
• Si quieres seguir un camino espiritual, luego esto Mudra la práctica es una gran manera de hacerlo.
• Maha Veda Mudra ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.

Maha Veda Mudra Precauciones y Contraindicaciones

• Asegúrese de que su cuello, columna vertebral y articulaciones estén lo suficientemente saludables y móviles para practicar esto.
• No se aconseja su práctica a mujeres embarazadas y personas con Glaucoma.
• Si tiene algún problema relacionado con el área pélvica, entonces no debe practicarlo.
• Si tiene alguna enfermedad inflamatoria, entonces no la practique.
• Si tiene hipertensión o problemas relacionados con el corazón, no practique esto.
• Si tiene problemas relacionados con la columna vertebral, no practique esto.

cuando y cuanto tiempo hacer Maha Veda Mudra?

• Si quieres despertar tu Kundalini Shakti, practicar esto ayudará.
• Si quieres potenciar tu sistema endocrino, este Mudra es muy útil.
• Maha Veda Mudra la práctica ayuda a mantener activos los brazos y los músculos centrales. Entonces, practicando esto Mudra ayuda mejorar tu asana prácticas que implican dicha activación muscular.

La mañana es el momento ideal. para hacer yoga o Mudra. Por la mañana, durante el día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.

Si tiene dificultades con esto durante las horas de la mañana, puede hacer esto Mudra más tarde en el tarde también.

Practicando esto Mudra para agendar una mínimo de 2-10 minutos diarios es recomendado. Tanto si deseas completarlo de un tirón como de dos tríos que duran entre 2 y 5 minutos, tu decides. Basado en investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio para al menos 20 minuto es obtener los mejores beneficios de ese particular Mudra.

Respirando Maha Veda Mudra

Para mejorar tu práctica, puedes practicar técnicas de respiración con este Mudra.

• La respiración profunda con retención de la respiración es muy importante en este Mudra práctica.

Afirmación en Maha Veda Mudra

"Creo en la conciencia divina, y todo estará bien.."

Conclusión

La Maha Veda Mudra es un yoga antiguo mudra o gesto con muchos beneficios. puede mejorar circulación, ayuda con dolores de cabeza y migrañas, e incluso tiene el potencial de prevenir la enfermedad de alzheimer. Si estás interesado en aprender más sobre esto Mudra así como de otros mudras, ofrecemos una Mudra curso de certificacion que cubre todo 108 Mudras. Con nuestro curso podrás conocer la historia y los orígenes de cada Mudra, así como la forma de realizarlos correctamente. Regístrese hoy y comience su viaje para convertirse en un certificado Mudra facultativo.