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Kalesvara Mudra: significado, beneficios y cómo hacerlo

kalesvara mudra

La Kalesvara mudra es un gesto de la mano con múltiples beneficios. Aprender what es, cómo hacer ella, y sus muchas beneficios.

Definición – ¿Qué es Kalesvara mudra y su significado, referencias y mitología?

Kalesvara mudra es un tipo de Hasta Mudra o gesto de la mano/sello. Para simplificar el significado de Kalesvara mudra, vamos a dividirlo en palabras simples.

"kalesvara" se compone de dos palabras:

Kal (Kaal) + Ishwara

La palabra "Kaal" representa "time.” Y la Palabra”Ishwara” se puede traducir a “Dios.” Esto nos lleva a la conclusión de que la palabra “kalesvaraSignifica Dios del tiempoy

La palabra "Mudra" representa gesto de la mano/sello.

Kalesvara mudra se cree que trae control sobre la mente.

Kalesvara mudra es mejor conocido por sus propiedades de rehabilitación. Ayuda a deshacerse de cualquier adicción que tenga. Como sabemos, el exceso de cualquier cosa puede ser perjudicial, y si eres adicto a algo que te impide realizar tus tareas sencillas del día a día, se ha convertido en una adicción. Las personas adictas a cualquier cosa deberían probarlo para deshacerse de él. Dejar la adicción muchas veces no es un proceso fácil. Comienza desde la mente. Primero, tienes que convencer a tu cuerpo para que luche contra la adicción. Y más adelante deberás luchar contra las recaídas para evitar que la adicción vuelva a apoderarse de ti. Especialmente los impulsos que produce nuestra mente para consumir aquello a lo que somos adictos. Esto Mudra ayuda a controlar la mente.

También aumenta el poder de retención de la memoria. Si tiene dificultades para encontrar su reloj o recordar el nombre de sus colegas, debe practicar esto Mudra.

Canaliza el flujo de Prana energía en nuestro cuerpo también. A veces, sabemos que tenemos que levantarnos e ir a trabajar, pero no tenemos la energía para hacer lo mismo. Esto podría significar que nos falta Pranaenergía de . practicando esto Mudra aumentará el flujo de Prana dentro del cuerpo.

Muchos de nosotros damos por sentado nuestra vida, lo que no debería suceder. Según la mitología hindú, un alma puede tener innumerables reencarnaciones antes de finalmente reencarnarse en un cuerpo humano. Entonces, mientras tengamos un cuerpo humano, debemos hacer algo por esta sociedad para las personas que nos rodean y debemos seguir nuestras Dharma (El deber de uno). Esto Mudra aclara nuestra intención y nos da una actitud positiva ante la vida. Aporta una actitud positiva ante la vida.

Nombre alternativo de Kalesvara mudra

Mudra para la mente de mono.

Cómo hacer Kalesvara mudra?

  • Este Mudra se puede practicar manteniendo diferentes posturas como Vakrasana (Postura torcida), mastiendrasana (Postura del señor de los peces), y otras posturas diferentes si te sientes cómodo haciéndolo.
  • Sin embargo, puedes practicarlo sentado posturas meditativas cómodas (Tales como Sukhasana, Padmasanao esvásticasana). Asegúrate de no experimentar ningún dolor de espalda.
  • Mantenga el cuello y la columna cómodamente erguidos.
  • Descanse ambas palmas cómodamente sobre sus rodillas. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.
  • Cierra los ojos suavemente.
  • Junta tus palmas en Namaste or Anjali Mudra en el centro del corazón o el pecho.
  • Ahora, separe un poco las palmas y junte la punta de los pulgares mientras los pulgares deben permanecer extendidos y deben apuntar hacia abajo.
  • Ahora, riza todos tus dedos para que se asemeje a un corazón, lo que significa que las primeras articulaciones de tus dedos y uñas deben estar unidas.
  • Después de hacerlo, extienda los dedos medios y junte las yemas de los dedos suavemente.
  • Abre los codos.
  • Inhala lentamente y exhala suavemente.
  • Sé testigo de tu yo interior.
  • Puedes practicarlo con diferentes Pranayama y diversas técnicas de meditación, como Bhastrika Pranayama y Kapalbhati Pranayama.

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beneficios de kalesvara mudra

Kalesvara mudra Beneficios

  • It ayuda a deshacerse de las adicciones que tienes.
  • Da control sobre la mente. Como sabemos, la mente es muy difícil de controlar, pero al practicar esto Mudra, puedes obtener control sobre la mente.
  • Este Mudra trae una actitud positiva hacia la vida. Eso te inspira a hacer más.
  • It activa el Tercer ojo chakras.
  • It trae positividad a tu cuerpo
  • Practicando esto Mudra puede ayudar a controlar nuestros sentidos.
  • Este Mudra also ayuda a aumentar el poder de concentración.
  • También calma la mente del mono.

Kalesvara mudra Precauciones y Contraindicaciones

Precauciones de kalesvara mudra

Similar a todos los demás Mudra prácticas, no tiene efectos secundarios.

Sin embargo, hay algunas cosas a considerar:

  • Los que tienen un desequilibrio Vayú El elemento (aire) debe practicarlo con moderación.
  • No presione firmemente los dedos uno contra el otro. Deben tocarse ligeramente entre sí y no ejercer una presión excesiva.
  • Mantenga la columna cómodamente erguida.

cuando y cuanto tiempo hacer Kalesvara mudra?

  • Este Mudra se puede practicar si quieres despierta tu chakra del tercer ojo.
  • Si eres adicto a algo, ha comenzado a entorpecer tu día a día.
  • Puedes practicar esto si quieres un mayor estado en la meditación.
  • Si quieres controlar tus órganos sensoriales, que persiguen constantemente su comida.

La mañana es el momento ideal. para hacer yoga o Mudra. Por la mañana, a esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.

Si tiene dificultades con esto durante la mañana, puede hacer esto Mudra más tarde en el tarde también.

Practicando esto Mudra for 10-20 minutos diarios es recomendado. Tanto si deseas completarlo de un tirón como de dos tríos que durar entre 10 y 15 minutos, tu decides. Basado en investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio para al menos 20 minuto es obtener los mejores beneficios de ese particular Mudra.

Respirando Kalesvara mudra

Hay diferentes tipos de respiración que podemos practicar con este Mudra. Con lo cual, puedes comenzar con:

  • Kumbhak (retención de la respiración): Asegúrate de practicar Kumbhak (Retención o retención de la respiración) mientras práctica pranayamas.

visualización en Kalesvara mudra

  • Visualiza que estás en un lugar donde no hay tiempo.
  • Todo se ha detenido, pero eres libre.
  • No estás limitado por el tiempo.
  • Tienes tiempo para hacer todo lo que quieras.
  • Visualiza cómo puedes utilizar esto.

Afirmación en Kalesvara mudra

Mientras practicas esto, mantén una intención positiva. Empezar con:

"No estoy atado por el tiempo. Puedo doblar mi tiempo de acuerdo a mi voluntad.”

Conclusión

La Kalesvara mudra es un Mudra o gesto de uso frecuente en el yoga y la meditación. Ayuda a romper viejos patrones y hábitos. Los beneficios del Kalesvara Mudra son numerosos; puede ayudar a mejorar la concentración, reducir el estrés y ansiedad, generar sentimientos de calma y paz, y mucho más. Si estás interesado en aprender más sobre esto Mudra y a otros les gusta, echa un vistazo a nuestro Mudras Curso de Certificación. Este curso contiene todos 108 Mudras, proporciona instrucciones detalladas sobre cómo hacer cada uno correctamente y analiza los beneficios de cada uno. Mudra a fondo.

Divyansh Sharma
Divyansh es profesor de yoga, meditación y kinesiología que practica yoga y meditación desde 2011. La idea de correlacionar el yoga con las ciencias modernas es lo que más le fascina y, para alimentar su curiosidad, sigue explorando cosas nuevas todos los días. Ha realizado una Maestría en Ciencias Yóguicas, E-RYT-200 y RYT-500.

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