Introducción
El sexto de los siete chakras principales , el chakra del tercer ojo se encuentra en el centro de su cabeza, entre las cejas. Se considera la fuente de su intuición , sabiduría y guía universal a lo largo de su vida.
Un chakra del tercer ojo equilibrado y abierto, o el chakra Ajna , muestra su energía con pensamientos puros , autoconciencia, apertura hacia algo más que sus propias creencias personales y el no alcance a la realidad pasada y material.
Cuando el chakra Ajna está completamente abierto, su tercer ojo, que es su intuición y sentidos, funciona con gran claridad y propósito.
Su mente se vuelve más flexible y abierta a comprender no solo la realidad física sino también más allá de lo que es visible.
Un chakra de tercer ojo equilibrado se mostrará en un fuerte sentido de autoconciencia, verdad interior, la capacidad de escuchar con su intuición y vivir una vida de propósito.
La primera imprimación de meditación de chakra ocular
La meditación es una excelente manera de centrarse en un área específica dentro de usted, ya sea el sistema de chakra, sus emociones o un aspecto físico de su cuerpo.
Ir hacia adentro y creando tiempo y espacio para la autorreflexión y la calma, siempre demostrará ser beneficioso si se hace con agradecimiento y amabilidad hacia uno mismo.
La experiencia de meditación será diferente para cada persona , por lo que no hay necesidad de esforzarse para meditar de una manera que sea bastante incómoda para usted.
Encontrar el tiempo , un espacio adecuado , una pose cómoda y la energía para meditar es todo lo que necesita para comenzar.
La meditación ayuda a calmar y relajarse . Eso a su vez ayuda a eliminar las toxinas y la curación . También es una práctica que le permite trabajar con sus energías sutiles .
Cambiar su estado de conciencia a una conciencia más abierta y más amplia será útil cuando se trabaje en el chakra del tercer ojo.
Lo que aprendemos
El chakra Ajna está fuertemente conectado con su intuición y conocimiento interno, por lo tanto, toda la meditación debe centrarse en esos aspectos. Permitirse descubrir el sexto chakra sin juzgar y expectativas es una forma hermosa de comenzar este tipo de práctica.
Guía de meditación de chakra del tercer ojo
La práctica de meditación Ajna Chakra es un momento para que el tercer ojo reciba más atención y energía. Esta práctica tiene como objetivo enfocar su conciencia en el espacio entre sus cejas.
Algunos puntos clave para recordar al prepararse y finalmente entrar en mediación:
- Antes de comenzar su meditación, cree un espacio pacífico y ponga de lado suficiente tiempo para usted.
- Entra en una posición cómoda. Puede elegir estar sentado en el suelo, en una silla o incluso acostarse si eso es lo que te sirve en este momento.
- No fueras a nada en tu meditación. Cada experiencia de meditación es única, así que no tenga ninguna expectativa de cómo debería sentirse.
- Los pensamientos callejeros saldrán a la superficie, y eso está bien. Se necesita tiempo y práctica para ingresar a un estado meditativo profundo, e incluso entonces los pensamientos perdidos tienen una forma de aparecer. Sea amable y acepte cualquier pensamiento que viene, y déjelo con calma.
A continuación se muestra un ejemplo de un script de meditación de chakra del tercer ojo para ayudarlo con la práctica guía o con ganas de preparar uno:
- Siéntese en una posición de meditación de elección, con su columna erecta.
- Relaja los hombros y los músculos de la cara y comienza a frenar el ritmo de tu respiración.
- Respira y sale en un patrón de respiración 4 × 4, 6 × 6, 8 × 8 o más alto para encontrar tu ritmo. Respira durante seis segundos y exhala por seis. Puede tomar los latidos de su corazón como un conteo de un segundo.
- Coloque su atención en su respiración y permita que su cuerpo se relaje, manteniendo la cabeza en alto y la columna vertebral recta.
- Una vez que te metas en un ritmo cómodo y sientas que tu cuerpo se relaja, cambia tu conciencia hacia tu chakra Ajna, el espacio entre las cejas.
- Tenga en cuenta cómo se siente esta área. ¿Hay sensaciones pulsantes? ¿Alguna vibración o colores que te vayan a la mente? Permita que los pensamientos fluyan libremente.
- En la siguiente fase de la meditación , imagine enviar energía fresca al chakra del tercer ojo con cada inhalación. Y expulsar la energía vieja y estancada mientras exhalas.
- Continúe respirando profundamente y suavemente, permitiendo que su cuerpo se mueva profundamente.
- Luego, imagine una delicada luz de color índigo que se extiende alrededor de su chakra del tercer ojo. Mantener una disposición amable y benigna.
- Con cada respiración, vea que la luz se vuelve más brillante y brillante. Se está abriendo y limpiando su chakra Ajna.
- Visualice una luz púrpura brillante pulsante que rodea y fluye dentro de su chakra del tercer ojo. Permita que esta luz traiga nuevas energías y abra su percepción para recibir su propia orientación intuitiva.
- Habla suavemente y con amabilidad a tu sabiduría interior. Pregúntele si se siente seguro expresarse dentro de usted, como parte de usted.
- Pregúntele a su chakra del tercer ojo si hay algo que quiera decirle, si hay alguna área en particular en su vida en las que debe verse más profundo.
- Permita que sus pensamientos fluyan libremente; Observe cualquier destello de sabiduría interna que pueda pasar.
- Evite juzgar, no se adjunte a las emociones fuertes. Simplemente sea un observador de esta experiencia.
- Con amabilidad y gratitud, agradezca a su tercer chakra de los ojos por tener este momento de comunión. Gracias por poner energía en su propia exploración y agradecer la energía de la vida por moverlo en la dirección correcta.
- Lenta y suavemente comience a cambiar su conciencia a todo su cuerpo.
- Permita que su aliento se vuelva más notable y haga algunas exhalaciones de limpieza con la boca abierta.
- Cuando te sientas listo, abre los ojos. Es posible que desee anotar cualquier idea que haya obtenido de esta meditación.
Afirmaciones de chakra ajna
La afirmación es una herramienta útil para la guía interna y las prácticas de apertura de chakra. Las afirmaciones del chakra del tercer ojo se pueden hacer durante todo el día, durante las prácticas de relajación y meditación, y cada vez que sienta la necesidad de más apoyo desde adentro.
Las afirmaciones de Ajna Chakra tienen como objetivo despertar energías intuitivas y conocimiento subconsciente. Si tiene prácticas de afirmación regulares, puede esperar lograr una mayor claridad mental, un enfoque más nítido y un mayor sentido de equilibrio y autoexpresión. También puede obtener orientación de nuestros cursos de yoga en línea .
A continuación se presentan ejemplos de afirmaciones de Chakra del Tercer Eye:
- Escucho mi intuición.
- Dejo que mi conocimiento interno hablara y me escuchen.
- Mi intuición quiere mantenerme a salvo.
- Confío en mi propia mente y pensamientos.
- Mis pensamientos son claros y tranquilos.
- Soy fuerte y veo mi pasado como mis mejores enseñanzas.
- Mi mente está tranquila y a gusto.
- Confío en la energía de la vida para guiarme.
- La mayor sabiduría está dentro de mí.
- Mis acciones se alinean con mi propósito de vida.
- Aprecio cada situación que la vida me pasa.
- Estoy abierto a recibir una mayor sabiduría.
- Me escucho a mí mismo con amabilidad y aprecio.
Lo que aprendemos
Es importante que realmente creas en las afirmaciones que expresas. Sin su energía honesta, las afirmaciones no tienen valor; Peor aún, incluso podrían crear más bloqueos dentro del chakra del tercer ojo.
Chakra Mudra del tercer ojo
Mudra es un término sánscrito que significa "gesto". Cada mudra tiene una cierta conexión con su cuerpo y el sistema nervioso dentro y dirige el flujo de energía en una dirección específica.
Estos antiguos gestos manuales se usan con pranayama y meditación para ayudarlo a prestar más atención y mayor conciencia a la práctica.
En las antiguas tradiciones yóguicas, el Gyan Mudra , conocido como la sabiduría Mudra, se recomienda encarecidamente al trabajar para abrir el chakra del tercer ojo. Para hacer esto, el posicionamiento de su mano debe ser bastante cómodo para que pueda conectarse con sus energías sutiles.
El Ajna Chakra Mudra se forma uniendo las puntas de los pulgares y el dedo índice. El resto de los dedos tocan suavemente los nudillos.
Tercer ojo Chakra Mantra Canten significado explicado
El mantra asignado al chakra Ajna es el Mantra OM y se pronuncia A - U - M.
En el hinduismo y el budismo, se dice que este sonido es el sonido todo consistente del universo, el sonido de las vibraciones de la vida y la energía existentes.
El tercer canto de chakra del ojo se recomienda más con Pranayama y prácticas meditativas y se sabe que ofrece una experiencia muy profunda e introspectiva.
Llevar
Las prácticas de meditación y afirmación, junto con el canto del mantra del sonido final de A-U-M, son prácticas yóguicas tradicionales que guían nuestra conciencia y conciencia en un profundo autodescubrimiento intuitivo.
Abrir y acceder a la energía del chakra Ajna es una práctica muy profunda, que puede traer la paz y tranquilizarlo en su camino de vida único y conectivo.
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