Conocer los sentido of Agni mudra y aprender cómo hacer así Mudra y su beneficios. Te puede ayudar enfocarte, aumentar la energía, mejorar la digestión, y más.
Definición – ¿Qué es Agni mudra y su significado, referencias y mitología?
Agni mudra es una de las Hasta Mudras, gestos con las manos o sellos/candados. Simplifiquemos su significado dividiéndolo en dos palabras diferentes.
Agni - La palabra "Agni" proviene del origen sánscrito, que significa “incendio."
Mudra - La palabra "Mudra" también viene de origen sánscrito. Aquí, se usa para describir “un gesto o sello."
Así que esto Mudra es conocido como el “Gesto de fuego"O"El gesto del fuego."
Este Mudra Se cree que es muy valioso para quienes experimentan tos y resfriado cuando cambia el clima. Ayuda a mantener la temperatura corporal a una temperatura óptima de alrededor de 37 grados centígrados o 98.4 grados Fahrenheit para el cuerpo humano. Cuando nuestro cuerpo puede mantener su temperatura óptima constantemente, rara vez nos resfriamos y tosemos. Aparte de esto, este Mudra también ayuda a mantener el flujo de sangre en todo el cuerpo. Como sabemos, nuestros músculos y la circulación sanguínea nos permiten tener una temperatura similar a lo largo de diferentes patrones climáticos. Surya es un dios hindú. Surya se traduce como "Dom”, y el Sol lleva fuego dentro de sí mismo. Se cree que cualquier energía que tenga nuestro planeta Tierra se debe al Sol. Del mismo modo, este Mudra Se cree que aumenta la energía en nuestro cuerpo, eliminando las posibilidades de tener un resfriado y tos.
Agni mudra también se relaciona con el fuego digestivo, así que cuando practicamos este Mudra, Se enciende el fuego digestivo mejorando así el proceso de digestión. Se cree que asumiendo la Agni mudra aumenta nuestra tasa metabólica. Una tasa metabólica más alta permite perder peso fácilmente, por lo que podría ser útil para quienes desean mejorar su tasa metabólica y reducir la grasa corporal.
Nombres alternativos de Agni mudra
Gesto de Fuego o El Gesto del Fuego.
Cómo hacer ¿Agni mudra?
- Este es uno de los Mudras que requiere que realices mientras estás sentado en cualquier postura meditativa. Entonces, si desea practicarlo para maximizar las ganancias de este Mudra, deberías considerar practicarlo sentado en cualquier postura meditativa cómoda. Existen diferentes posturas de meditación en las que puedes sentarte durante largos periodos, pero hay que garantizar una buena movilidad alrededor de las articulaciones de la cadera.
- Puedes asumir esvásticasana (Pose auspiciosa), padma asana (Pose de loto), etc.
- Mantenga el cuello y la columna cómodamente rectos.
- Descanse ambas palmas cómodamente sobre su rodilla. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.
- Comienza a cerrar completamente los ojos.
- Ahora, doble lentamente su dedo anular y colóquelo cerca de la base de su pulgar.
- Luego, coloca cómodamente la punta de tu pulgar en la parte media de tu dedo anular.
- Mantenga los dedos restantes extendidos para que se vean distintos entre sí.
- Asegúrate de repetir lo mismo en ambas manos.
- Puedes mantenerlo sobre ambas rodillas (las palmas permanecerán mirando hacia el cielo).
- Practica la respiración profunda. Incluso puedes practicar varios pranayamas como Bhastrika y Surya Bhedan Pranayama (respiración por la fosa nasal derecha), ya que estos pranayamas generar calor dentro del cuerpo.
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Agni mudra Beneficios
- Al practicar esto Mudra, uno puede encender su fuego digestivo más aún para que tuvieran mejor digestión.
- Este Mudra ayuda a aumentar la tasa metabólica del cuerpo, lo que significa que al practicar este Mudra, uno puede aumentar el flujo de energía dentro del cuerpo. Un mejor flujo de energía significa una Mejor humor.
- Este Mudra También puede ser muy beneficioso, especialmente para aquellos que quieren deshacerse de la grasa en el cuerpo. Como mencionamos que este Mudra aumenta la tasa metabólica. Por lo tanto, esto Mudra ayuda a gastar energía aún más eficazmente.
- Muchas personas son propensas a tener un resfriado en tales circunstancias. Sin embargo, practicar este Mudra puede ayudar a proteger nuestro cuerpo de tales cosas. Él fortalece nuestro sistema inmunológico. Puede incluso prevenir los resfriados comunes y tos, especialmente en el invierno o en el momento en que cambia el clima.
Agni mudra Precauciones y Contraindicaciones
Similar a todos los demás Mudra prácticas, no tiene efectos secundarios.
Sin embargo, hay algunas cosas a considerar:
- Si experimenta dificultades para sentarse debido a los músculos tensos, use algo debajo de la región de la cadera para elevarla un poco.
- Evite tomar los alimentos equivocados en el momento equivocado. Es especialmente aplicable a aquellos que se resfrían y tienen gripe fácilmente.
- Mantenga todos los dedos en una posición cómoda, no ejerza una fuerza excesiva sobre ellos.
cuando y cuanto tiempo hacer Agni mudra?
- Si se enfría fácilmente cuando cambia el patrón del clima, entonces esto Mudra se puede practicar para superar tal escenario.
- Este Mudra se puede practicar si desea encender aún más su fuego digestivo para que su digestión sea mejor.
- Este Mudra puede aumentar su tasa metabólica. Por lo tanto, también puede ayudar a disparar su energía de manera más efectiva.
La mañana es el momento ideal. para hacer yoga o Mudra. Por la mañana, durante el día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que pueda concentrarse fácilmente. Por lo tanto, debes practicar este Mudra de 4 am y 6 am para obtener los resultados más efectivos.
Si tiene dificultades con esto durante las horas de la mañana, puede hacer esto Mudra más tarde en el tarde también.
Practicando esto Mudra para agendar una mínimo de 20-40 minutos diarios es recomendado. Tanto si deseas completarlo de un tirón como de dos tríos que durar entre 10 y 15 minutos, tu decides. Basado en investigaciones, la mejor manera de practicar un ejercicio para al menos 20 minuto es obtener los mejores beneficios de ese particular Mudra.
Respirando Agni mudra
Hay diferentes tipos de respiración que podemos practicar con este Mudra.
- Respiración torácica o puedes practicarlo con pranayamas que aumentan el calor en el cuerpo, como Bhastrika Pranayama y Surya Bhedan Pranayama.
visualización en Agni mudra
Visualiza que hay un fuego dentro. Tú mismo. Está quemando cada negatividad que encuentras en tu vida.
Afirmación en Agni mudra
Mientras practicas esto, mantén una intención positiva. Empezar con:
"Mi fuego interior borrará toda la negatividad dentro de mí.."
Conclusión
El Agni mudra es un Mudra o sello de energía que se dice que aumenta el poder del fuego en el cuerpo. Los beneficios de este Mudra son muchos, entre ellos digestión mejorada, inflamación reduciday aumento de la circulación. Si estás interesado en aprender más sobre este y otros Mudras, echa un vistazo a nuestro Mudras Curso de Certificación. Este curso te enseñará todo 108 Mudras y sus beneficios para que puedas empezar a incorporarlos a tu propia vida.
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