Prithvi Mudra mejora la digestión y alivia el dolor de rodilla. Descubre los numerosos beneficios de Prithvi Mudra.
¿Qué es el Prithvi Mudra? Su significado, referencias y mitología.
La Tierra se conoce como Prithvi en sánscrito. Incluye toda la materia sólida, no solo rocas y terreno. La Tierra se caracteriza por su constancia, estabilidad, inmovilidad e inercia. El elemento Tierra simboliza confianza, fuerza, estabilidad y firmeza en la vida.
El Prithivi Mudra, un gesto con las manos que combina el pulgar y el anular para equilibrar el elemento tierra en el cuerpo, es un gesto sencillo. Al equilibrar este elemento, puedes sentirte más conectado contigo mismo.
Prithvi Mudra es una esencia espiritual en el yoga. Calma la mente y te brinda una sensación de arraigo.
Además de su esencia espiritual, la punta del pulgar entra en contacto con el Prithvi Mudra y estimula la glándula pineal. Esto contribuye al proceso de curación del cuerpo. El Prithvi Mudra favorece la sanación de dolencias físicas y mentales.
término sánscrito Prithivi significa "vasto", que es la diosa Tierra (en el hinduismo). El pulgar representa la energía del elemento fuego, mientras que el dedo anular representa el elemento energético tierra. Este Mudra equilibra los elementos del cuerpo combinando los movimientos de los dedos pulgar y anular.
También se le conoce como Prithvi Vardhak Mudra porque aumenta el Prithvi elemento mudra también puede reducir el Agni (fuego) en el cuerpo. También se le conoce como Agni Shamak Mudra.
El Prithivi Mudra puede ayudar a eliminar las deficiencias energéticas en el chakra raíz. Esta energía es fundamental para sentirte fuerte mental y físicamente, además de vital.
Nombres alternativos de Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
¿Cómo hacer Prithvi Mudra?
- Colóquese en una posición sentada o de rodillas, como una postura auspiciosa (Swastik Asana) o una postura realizada (Siddhasana), etc.
- Sin embargo, esto Mudra También se puede practicar de pie en Tadasana o sentado en un taburete.
- deberás tocar tu pulgar con la punta de tus dedos anulares el Prithvi Mudra.
- El resto de los dedos deben estar extendidos. Asegúrate de extender los demás dedos en una posición relajada.
- Debes usar ambas manos. Toca suavemente las puntas de los pulgares con las puntas de los dedos anulares.
- Puedes agregar Mooladhara chakra conciencia junto con su Beeja Mantra.
- Respira lenta y suavemente y sé testigo de la conexión a tierra.
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Beneficios de Prithvi Mudra
- La práctica de Prithvi Mudra preserva el equilibrio entre los elementos tierra y agua en el cuerpo. Este mudra ayuda a sanar los tejidos y a estimular su crecimiento.
- Prithvi Mudra también cura cortes, heridas, piel seca y agrietada, fracturas óseas, mejora la densidad ósea y fortalece las uñas quebradizas. Este mudra le da a tu rostro un brillo radiante.
- La nariz también contiene una cantidad significativa de tierra. La deficiencia de este elemento en el cuerpo puede provocar trastornos nasales. Estos trastornos pueden prevenirse mediante Prithvi Mudra, que aumenta la presencia de tierra en el organismo.
- Prithvi Mudra puede ser muy beneficioso para el crecimiento del cabello, así como para el aumento de peso.
- Este Mudra, en el caso de la pérdida de peso, es exactamente lo opuesto a Surya Mudra. Surya Mudra aumenta el cuerpo elemento fuego, así que nosotros perder peso. Prithvi Mudra lo disminuye, y ganamos peso.
- También puede ser útil prevenir la pérdida causada por el exceso del elemento fuego en su cuerpo.
- Estimula la Muladhara Chakra.
Precauciones y contraindicaciones del Prithvi Mudra
Estas son las cosas que debes hacer para aprovechar al máximo este Mudra:
- No presiones demasiado las puntas del pulgar y el anular. De lo contrario, te resultará difícil enfocar.
- Este mudra requiere una profunda concentración. Por lo tanto, practícalo en lugares tranquilos.
- Kapha Dosha es causada por un exceso Prithvi Mudra. Kapha Dosha es donde está presente el elemento tierra. Debes evitar Kapha Dosha Si lo tienes. Esto Mudra puede aumentar Kapha Dosha y provocar un exceso de mucosidad y peso.
- Las mujeres embarazadas no deben practicar Prithvi Mudra. Debido a que el cuerpo es más sensible durante esta etapa, incluso una pequeña cantidad de algún elemento puede causar problemas. Por esta razón, las mujeres embarazadas no deben realizar este Mudra.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Prithvi Mudra?
- Este Mudra se puede practicar para aliviar problemas causados por el elemento fuego.
- Ayuda a Activar Muladhara el Chakra.
La mañana es el mejor momento para cualquier práctica de yoga o mudra. Nuestra mente está más alerta y fresca durante la mañana. Esto facilita la concentración. Para obtener mejores resultados, practique el mudra entre las 4 y las 6 de la mañana.
Puedes realizar este mudra incluso si te resulta difícil hacerlo por la mañana.
Debes practicar Prithvi Mudra durante al menos 30-40 minutos diarios. Puedes hacerlo tantas veces como desees. La investigación 2 sugiere que debes practicar un Mudra durante al menos 20 minutos para obtener los mejores resultados.
Respiración en Prithvi Mudra
- Se promueve la respiración lenta, uniforme y profunda. En cada respiración, intente respirar durante al menos 20-30 segundos
Visualización en Prithvi Mudra
Puedes estar de pie o sentado en una silla. Tus pies deben estar paralelos al suelo. Imagina inhalar la energía de la Tierra por las plantas de los pies. Puedes dirigirla hacia arriba por las piernas, la espalda y la garganta, hacia la cabeza y hacia el cosmos. Durante unos segundos, aguanta la respiración. Inhala: La energía es como una lluvia dorada y desciende hacia la Tierra. Existe un delicado equilibrio entre dar y recibir. Imagina un receptáculo en tu suelo pélvico. Deja que la energía fluya hacia tu pelvis. Puedes repetir esto varias veces.
Afirmación en Prithvi Mudra
Me siento seguro, confiado, asertivo y capaz de mantenerme fuerte. Siento alegría, placer y entusiasmo gracias al poder del cosmos.
Conclusión
Prithvi mudra es un gesto que nos ayuda a conectarnos con la tierra. Practicar Prithvi Mudra El ejercicio regular puede experimentar sus múltiples beneficios, como una mayor vitalidad y una mejor circulación. Si te interesa saber más sobre esto.. mudra o explorar otros mudrasÚnete a nuestro de mudras Curso de certificaciónEn este curso aprenderás 108 diferentes mudras y sus significados, cómo usarlos para curar y más.
