Prithvi Mudra mejora la digestión y ayuda con el dolor de rodilla. Aprenda sobre los muchos beneficios de Prithvi Mudra.
¿Qué es Prithvi Mudra ? Su significado, referencias y mitología
La tierra se conoce como Prithvi en sánscrito . Incluye toda materia sólida, no solo rocas y terreno. La característica de la Tierra es estable, estable, inmóvil e inerte. El elemento de la tierra simboliza la confianza, la fuerza, la estabilidad y la firmeza en la vida.
El Prithivi Mudra , un gesto de mano que combina los dedos del pulgar y el anillo para equilibrar el elemento de la tierra en el cuerpo, es un simple gesto de la mano. Puedes sentirte más conectado contigo mismo equilibrando el elemento de la Tierra.
Prithvi Mudra es una esencia espiritual en el yoga. Calma la mente y te da una sensación de base.
Además de la esencia espiritual, la punta del pulgar entra en contacto con el Mudra de Prithvi y estimula la glándula pineal 1. Esto ayuda en el proceso de curación del cuerpo. Prithvi Mudra promueve la curación de dolencias en el cuerpo y la mente.
Término sánscrito Pritivi significa "vasto", que es la diosa tierra (en el hinduismo). El pulgar representa la energía del elemento de fuego, mientras que el dedo anular representa el elemento de la tierra de energía. Este Mudra equilibra los elementos del cuerpo combinando los movimientos de los dedos del pulgar y el anillo.
También se conoce como Prithvi Vardhak Mudra porque aumenta el Prithvi (Tierra) en el cuerpo. Este mudra también puede reducir el agni (fuego) en el cuerpo. También se conoce como Agni Shamak Mudra .
El Prithivi Mudra puede ayudar a eliminar las deficiencias energéticas en el chakra de la raíz. Esta energía es crucial para su capacidad para sentirse mental y físicamente fuerte, así como vital.
Nombres alternativos de Prithvi Mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
¿Cómo hacer Prithvi Mudra?
- Entra en una posición sentada o arrodillada, como una pose auspiciosa ( Swastik Asana ) o realiza pose ( Siddhasana ), etc.
- Sin embargo, esto Mudra También se puede practicar de pie en Tadasana O sentado en un taburete.
- Deberá tocar el pulgar con la punta de sus dedos de anillo para realizar Prithvi Mudra .
- El resto de sus dedos deben extenderse. Asegúrese de extender los otros dedos en una posición relajada.
- Deberías usar ambas manos. Toque suavemente las puntas de sus pulgares a las puntas de sus dedos de anillo.
- Puedes agregar Chakra mooladhara conciencia junto con su Beeja Mantra.
- Respira lenta y suavemente y presencie la conexión a tierra.
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Beneficios de Prithvi Mudra
- La práctica de Prithvi Mudra conserva el equilibrio entre la Tierra y los elementos de agua en el cuerpo. Este mudra ayuda a curarse los tejidos y aumentar el crecimiento del tejido.
- Prithvi Mudra también cura cortes, heridas, piel seca, piel agrietada, fracturas en huesos, la densidad de los huesos y las uñas quebradizas . Este Mudra le da a tu rostro un brillo radiante.
- La nariz también contiene una cantidad significativa de tierra. El cuerpo carece del elemento de la Tierra, lo que puede provocar trastornos nasales. Prithvi Mudra puede prevenir los trastornos nasales , lo que aumenta el elemento de la tierra dentro del cuerpo.
- Prithvi Mudra puede ser muy beneficioso en el crecimiento del cabello y el aumento de peso .
- Este Mudra, en el caso de la pérdida de peso, es exactamente lo opuesto a Surya Mudra. Surya Mudra aumenta el cuerpo elemento de fuego, entonces nosotros perder peso. Prithvi Mudra lo disminuye y Ganamos peso.
- También puede ser útil prevenir la pérdida causada por el elemento de fuego excesivo en su cuerpo.
- Estimula el Chakra de muladhara.
Precauciones y contraindicaciones de Prithvi Mudra
Estas son las cosas que debes hacer para aprovechar al máximo este Mudra :
- No presione demasiado fuerte sobre las puntas de su pulgar y dedos de anillo. De lo contrario, será difícil concentrarse.
- Este Mudra requiere una concentración profunda. Por lo tanto, practíquelo en lugares tranquilos.
- Kapha dosha es causado por excesivo Prithvi Mudra. Kapha Dosha es donde está presente el elemento de la tierra. Deberías evitar Kapha Dosha Si lo tienes. Este Mudra puede aumentar Kapha Dosha y conducir al exceso de moco y peso.
- Las mujeres embarazadas no deben usar Prithvi Mudra . Debido a que el cuerpo es más sensible durante esta etapa, incluso una pequeña cantidad de elemento puede causar problemas. Es por eso que las mujeres embarazadas no deberían realizar el Mudra .
¿Cuándo y cuánto tiempo hace Prithvi Mudra ?
- Este mudra se puede practicar para aliviar los problemas causados por el elemento de fuego.
- Ayuda a Activar chakra mooladhara.
La mañana es el mejor momento para cualquier yoga o mudra . Nuestras mentes están más alertas y más frescas durante la mañana. Esto hace que sea más fácil concentrarse. Para obtener los mejores resultados, realice el Mudra entre las 4 y las 6 a.m.
Todavía puedes hacer este Mudra incluso si es difícil de hacer por la mañana.
Debe practicar Prithvi Mudra en un mínimo de 30-40 minutos al día. Puedes hacerlo tantas veces como desees. La investigación 2 sugiere que debe practicar un mudra durante al menos 20 minutos para obtener los mejores resultados.
Respirando en Prithvi Mudra
- Se promueven lentos, pares y respiraciones profundas. En una sola respiración, trate de respirar durante al menos 20-30 segundos
Visualización en Prithvi Mudra
Puede pararse o sentarse en una silla. Tus pies deben ser paralelos al suelo. Imagina inhalar energía de la tierra a través de tus suelas. Puede guiarlo hacia arriba a través de las piernas, la espalda y la garganta, en la cabeza y en el cosmos. Durante unos segundos, contenga la respiración. Inhale: La energía es como una lluvia dorada y se hunde de regreso a la tierra. Hay un delicado equilibrio entre dar y tomar. Imagina una cuenca de captura en tu piso pélvico. Deje que la energía fluya en su pelvis. Esto se puede repetir varias veces.
Afirmación en Prithvi Mudra
Me siento seguro, seguro, asertivo y capaz de mantenerme fuerte. Siento alegría, placer y entusiasmo debido al poder del cosmos.
Conclusión
Prithvi mudra es un gesto que ayuda a conectarnos y conectarnos con la Tierra. Práctica Prithvi Mudra Regularmente puede experimentar sus muchos beneficios, incluida la mayor vitalidad y una mejor circulación. Si está interesado en aprender más sobre esto mudra o explorando a otros mudras, únete a nuestro Curso de certificación MUDRA. En este curso, aprenderás 108 diferentes mudras y sus significados, cómo usarlos para la curación y más.
