prithvi Mudra se sabe que mejora la digestión y ayuda con el dolor de rodilla. Conozca los muchos beneficios de Prithvi Mudra.
Que es Prithvi mudra? Su significado, referencias y mitología
La Tierra es conocida como prithvi in Sánscrito. Incluye toda la materia sólida, no solo las rocas y el terreno. La característica de la Tierra es constante, estable, inmóvil e inerte. El elemento Tierra simboliza confianza, fuerza, estabilidad y firmeza en la vida.
El Prithivi Mudra, un gesto con la mano que combina los dedos pulgar y anular para equilibrar el elemento tierra en el cuerpo, es un simple gesto con la mano. Puedes sentirte más conectado contigo mismo equilibrando el elemento tierra.
prithvi Mudra es una esencia espiritual en el yoga. Calma la mente y te da una sensación de arraigo.
Además de la esencia espiritual, la punta del pulgar entra en contacto con la prithvi Mudra y estimula la glándula pineal 1. Esto ayuda en el proceso de curación del cuerpo. prithvi Mudra promueve la curación de dolencias en el cuerpo y la mente.
término sánscrito Prithivi significa “vasta”, que es la diosa Tierra (en el hinduismo). El pulgar representa la energía del elemento fuego, mientras que el dedo anular representa el elemento energético tierra. Este Mudra equilibra los elementos del cuerpo combinando los movimientos de los dedos pulgar y anular.
También se conoce como prithvi Vardhak Mudra porque aumenta la prithvi elemento (tierra) en el cuerpo. Este Mudra también puede reducir la Agni elemento (fuego) en el cuerpo. También se conoce como Agni Shamak Mudra.
El Prithivi Mudra puede ayudar a eliminar las deficiencias de energía en el chakra raíz. Esta energía es crucial para tu capacidad de sentirte mental y físicamente fuerte, además de vital.
Nombres alternativos de Prithvi mudra
Prithvi Vardhak Mudra, Agni Shamak Mudra.
Cómo hacer ¿Prithvi Mudra?
- Póngase en una posición sentada o arrodillada, como una pose auspiciosa (asana esvástica) o lograr la pose (Siddhasana), Etc.
- Sin embargo, esto Mudra también se puede practicar parado en Tadasana o sentado en un taburete.
- Deberá tocar su pulgar con la punta de sus dedos anulares para realizar prithvi Mudra.
- El resto de tus dedos deben estar extendidos. Asegúrate de extender los otros dedos en una posición relajada.
- Debes usar ambas manos. Toca suavemente las puntas de tus pulgares con las puntas de tus dedos anulares.
- Puede añadir Mooladhara chakras conciencia junto con su abeja Mantra.
- Respira lenta y suavemente y sé testigo de la puesta a tierra.
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Beneficios de Prithvi mudra
- La práctica de la prithvi Mudra preserva el equilibrio entre los elementos tierra y agua en el cuerpo. Este Mudra Ayuda en la curación de los tejidos y estimula el crecimiento de los tejidos.
- prithvi Mudra también cura cortes, heridas, piel seca, piel agrietada, fracturas en los huesos, la densidad de los huesos y uñas quebradizas. Esta Mudra le da a tu rostro un brillo radiante.
- La nariz también contiene una cantidad importante de tierra. El cuerpo carece del elemento tierra, lo que puede provocar trastornos nasales. Los trastornos nasales se pueden prevenir con prithvi Mudra, que aumenta el elemento tierra dentro del cuerpo.
- prithvi Mudra puede ser muy beneficioso en crecimiento del cabello y aumento de peso.
- Este Mudra, en el caso de la pérdida de peso, es exactamente lo contrario de Surya Mudra. Surya Mudra aumenta el cuerpo elemento de fuego, Así que nosotros perder peso. prithvi Mudra lo disminuye y subimos de peso.
- También puede ser útil para Evite la Pérdida Causada por el Elemento Fuego Excesivo en su Cuerpo
- Estimula el Muladhara Chakra.
Precauciones y contraindicaciones de Prithvi mudra
Estas son las cosas que debe hacer para aprovechar al máximo este Mudra:
- No presione con demasiada fuerza las puntas de los dedos pulgar y anular. De lo contrario, será difícil concentrarse.
- Este Mudra requiere una profunda concentración. Por lo tanto, practícalo en lugares tranquilos.
- Kapha Dosha es causado por un exceso prithvi Mudra. Kapha Dosha es donde el elemento tierra está presente. Tú deberías evitar Kapha Dosha si lo tienes. Este Mudra puede aumentar Kapha Dosha y conducir al exceso de mucosidad y peso.
- Las mujeres embarazadas no deben usar prithvi Mudra. Debido a que el cuerpo es más sensible durante esta etapa, incluso una pequeña cantidad de un elemento puede causar problemas. Esta es la razón por la que las mujeres embarazadas no deben realizar el Mudra.
Cuándo y cuánto tiempo hacer Prithvi mudra?
- Este Mudra se puede practicar para aliviar los problemas causados por el elemento fuego.
- Ayuda a activar Mooladhara Chakra.
La mañana es el mejor momento para cualquier yoga o Mudra. Nuestras mentes están más alertas y frescas durante la mañana. Esto hace que sea más fácil concentrarse. Para mejores resultados, realice el Mudra entre las 4 y las 6 de la mañana.
Todavía puedes hacer esto Mudra incluso si es difícil hacerlo por la mañana.
deberías practicar prithvi Mudra a un mínimo de 30-40 minutos diarios. Puedes hacerlo tantas veces como desees. La investigación 2 sugiere que debe practicar un Mudra durante al menos 20 minutos para obtener los mejores resultados.
Respirando Prithvi mudra
- Se promueven respiraciones lentas, uniformes y profundas. En una sola respiración, intente respirar durante al menos 20-30 segundos.
visualización en Prithvi mudra
Puedes pararte o sentarte en una silla. Tus pies deben estar paralelos al suelo. Imagina inhalar energía de la Tierra a través de tus plantas. Puedes guiarlo hacia arriba a través de tus piernas, espalda y garganta, hacia tu cabeza y hacia el cosmos. Durante unos segundos, contenga la respiración. Inhala: la energía es como una lluvia dorada y vuelve a hundirse en la Tierra. Hay un delicado equilibrio entre dar y recibir. Imagina un sumidero en tu suelo pélvico. Deja que la energía fluya hacia tu pelvis. Esto se puede repetir varias veces.
Afirmación en Prithvi mudra
Me siento seguro, confiado, asertivo y capaz de mantenerme fuerte. Siento alegría, placer y entusiasmo por el poder del cosmos.
Conclusión
prithvi mudra es un gesto que ayuda a aterrizar y conectarnos con la tierra. Practicando prithvi Mudra regularmente puede experimentar sus muchos beneficios, incluyendo una mayor vitalidad y una mejor circulación. Si estás interesado en aprender más sobre esto mudra o explorando otros mudras, únete a nuestro Mudra Curso de certificacion. En este curso, aprenderá 108 diferentes mudras y sus significados, cómo usarlos para curar, y más.
