Naga Mudra es un mudra de poder sobrenatural que se realiza para aumentar la confianza y la consciencia . Aprende a realizar esta postura con nuestra sencilla guía paso a paso.
Definición – ¿Qué es Naga Mudra y su significado, referencias y mitología?
Naga Mudra es un tipo de gesto/sello manual
del Hasta Mudra Si descomponemos la palabra Naga Mudra en dos, comprenderemos mejor su significado.
Naga – Cobra/Serpiente o Dios Serpiente.
Mudra – Gesto/sello de la mano.
Como sabemos, las serpientes son muy flexibles y poseen muchísima fuerza y poder. Son tan flexibles, pero a la vez poseen un gran poder en su interior.
Según la mitología hindú, el dios serpiente se llamaba Naga. Naga representa el poder sobrenaturalEl elemento de este Mudra es fuego. Una serpiente transporta neurotoxinas que se cree que están asociadas con la Elemento Agni o elemento fuego. Este Mudra está vinculado con el poder que posee el dios Nag. Este Mudra También te hace más potente.
La humanidad ha despreciado a las serpientes durante años, pero hay mucho que aprender de ellas. Las serpientes no quieren interferir con los humanos; se quedan quietas, esperan el momento perfecto y no atacan hasta que las acoses o las amenaces. Así pues, debemos ocuparnos de nuestro trabajo. Debemos buscar la paz, pero si hay momentos en que necesitamos demostrar nuestro poder, debemos utilizarlo.
Este mudra también se vincula con la sabiduría y el conocimiento profundo . Las serpientes tienen una vista muy débil, por lo que no pueden ver con claridad, pero han evolucionado con los años para superar estos desafíos. Usan su lengua para medir la temperatura del entorno y, a través de ella, determinar la ubicación de sus enemigos. Por lo tanto, si practicas este mudra , te ayudará a adquirir conocimiento y sabiduría. La clave está en que, al practicarlo, te conectas más con la energía natural y comprendes mejor a la madre naturaleza.
mudra es uno de los mudras en los que ambas manos desempeñan funciones diferentes. Además, nos ayuda a crecer espiritualmente.
Nombres alternativos de Naga Mudra
Sarpa Mudra , El Mudra de la visión más profunda.
¿Cómo hacer Naga Mudra?
- Este Mudra requiere que lo realices mientras estás sentado en cualquier postura meditativa, ya que esto Mudra requiere más atención. Sin embargo, se puede practicar estando de pie en Postura de la montaña (también conocida como Samisthiti ).
- Se cree que para maximizar los beneficios de este mudra , se debe practicar durante la meditación. Si se realiza correctamente durante la meditación, te ayudará a superar tus malas cualidades, miedos, etc., y te otorgará la fuerza y el poder del dios serpiente Naga.
- Apoya ambas manos cómodamente sobre la rodilla. Con las palmas hacia arriba.
- Mantenga todos los dedos y el pulgar extendidos.
- Ahora, lleva tus manos lenta y suavemente hacia adentro Namaskar Mudra Cerca del corazón.
- Separe suavemente las manos y gire ambas palmas hacia el corazón.
- Mantén todos los dedos extendidos. Ahora, cruza las palmas de modo que la izquierda quede sobre la derecha.
- Ahora, cruza el pulgar derecho sobre la palma izquierda, y luego el pulgar izquierdo debe cruzar el pulgar derecho. Parecería como si ambas manos se agarraran ligeramente.
- Mantenga el cuello y la columna cómodamente rectos.
- Cierra completamente los ojos.
- Practica la respiración profunda o respiración Ujjayi .
- Puedes realizar esto Mudra mientras practicaba diferentes formas de meditación y Pranayama.
Beneficios del Naga
- Ayuda a aumentar nuestra fuerza interior, poder y energía .
- También ayuda a afrontar los problemas cotidianos.
- Puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a adquirir más conocimientos y sabiduría .
- Libera energías negativas de la mente y el cuerpo.
- Si sufres de problemas relacionados con el útero, la micción o la próstata, practicarlo te ayudará.
- Ayuda a crecer mental , física y espiritualmente .
- Ayuda a eliminar los problemas asociados con el elemento Fuego.
Precauciones y contraindicaciones del Naga
- Coloque el pulgar en el punto apropiado para maximizar los beneficios.
- Practícalo durante la meditación para obtener los máximos beneficios.
- Asegúrese de descansar lo suficiente y dormir bien.
¿Cuándo y durante cuánto tiempo hacer Naga Mudra?
- Este Mudra se puede practicar cuando sientes que quieres limpiar tu cuerpo interno.
- Este Mudra se puede practicar si sientes que te falta poder interno.
- Si quieres crecer espiritualmente.
- Si quieres alcanzar más conocimiento y sabiduría.
- Puedes practicar esto si quieres equilibrar el elemento fuego.
La mañana es el momento ideal para practicar yoga o mudra . Por la mañana, a esta hora del día, nuestro cerebro está en su mejor momento. Por lo tanto, es más probable que te concentres fácilmente. Por lo tanto, deberías practicar este mudra entre las 4 y las 6 de la mañana para obtener los mejores resultados .
Si tienes dificultades para hacer esto durante la mañana, puedes realizar este mudra más tarde en la noche también.
practicar este mudra un mínimo de 20 a 40 minutos al día . Puedes completarlo en un solo estiramiento o en dos series de tres de entre 10 y 15 minutos, como prefieras. Según estudios, la mejor manera de practicar un ejercicio durante al menos 20 minutos es obtener los máximos beneficios de ese mudra .
Respiración en Naga Mudra
Hay diferentes tipos de respiración Podemos practicar con esto Mudra:
- Sería mejor que practicaras respiraciones profundas y respiración Ujjayi para que puedas aumentar tu fuerza y poder interior .
Visualización en Naga Mudra
- Visualiza que estás acostado y que la hierba te rodea.
- Estás conectado con el alma.
- Experimente la calidez que reside en el núcleo de la Madre Tierra .
- Sea testigo del elemento Fuego dentro del elemento Tierra .
- Deja que tu cuerpo absorba estas energías.
Afirmación en Naga Mudra
Al practicar esto, mantén una intención positiva. Empieza diciendo: «No busco venganza. No actúo precipitadamente. Mantengo la compostura porque confío en mis poderes».
Conclusión
Los naga mudra Es una excelente manera de reconectar con tu lado espiritual y promover la sanación corporal. Si te interesa aprender más sobre.. mudras y cómo usarlos de manera efectiva, consulte nuestro Curso de Certificación de MudrasEste curso completo cubre 108 mudras y sus significados, permitiéndote elegir el perfecto para tus necesidades.
