Узнайте о смысл, Преимуществакачества как сделать Питта Наашак Мудра. Рекомендуется для тех, у кого Питта доша.
Определение - что такое Питта Наашак Мудра и его значение, ссылки и мифология?
Питта Умиротворяющий Мудро также известен как Питта Наашак Мудра на санскрите. Этот Мудро также известен как Капха Карак. Это Мудро состоит из трех разных санскритских слов, поэтому, чтобы понять это Мудро лучше, давайте разобьем его на простые термины.
Питта - "Питта является одним из три "Дошаs»(Вата, Питтакачества Капха).
Nashak - "разрушитель or соска".
Мудро - Хаста"Мудро или "Жест рукой/печать".
Давайте попробуем понять Питта лучше:
Есть три доши которые состоят из 5 Татва или элементы:
Вата = Воздух + Эфир.
Питта = Огонь + Вода.
Капха = Земля + Вода.
Как мы видели, Питта состоит из двух элементов Агни Дхату, или элемент огня, и вода дхат, или элемент воды. Эти три Дошасодержат разные характеристики и разные черты. Итак, у каждого человека есть определенные черты и характеристики, определяемые его типом телосложения. Чтобы определить, есть ли у человека Питта Доша, нам нужно изучить черту и личность человека. Нам нужно отметить их привычку; соответственно, мы можем сказать, есть ли у этого человека Питта Доша или какой-то другой Доша, Люди с Питта Дошаы, как правило, очень умны и конкурентоспособны. Они могут контролировать свою жажду и голод и, как правило, хорошо контролируют температуру своего тела.
Согласно йоговским текстам, все наши пальцы представляют один из элементов. Например, большие пальцы представляют Огонь или Agni элемент, а наши маленькие или мизинцы представляют элемент воды.
Итак, Питта Доша представляет собой комбинацию маленьких пальцев и больших пальцев.
Питта = Огонь + Вода = Большой палец + Мизинец.
Питта ДошаОни быстро учатся, имеют среднее телосложение и очень целеустремленные.
Эти люди чаще страдают от бледного цвета глаз, бледного мочеиспускания и бледной кожи. Эти люди также страдают от проблем со сном. Они сильно потеют, поэтому имеют неприятный запах тела. Это может даже вызвать проблемы с желудком, такие как диарея и запор.
Для решения Питта, это Мудро можно практиковать.
Альтернативные названия Питта Наашак Мудра
Питта Умиротворяющий Мудра, Капха Карак.
Как сделать Питта Наашак Мудра?
- Эта Мудро обычно выполняется с концентрацией, поэтому его следует выполнять либо сидя в удобной медитативной позе, либо расслабляясь в Шавасаны или поза трупа.
- Однако для получения максимальной выгоды от этого Мудро, начните с того, что сядьте в удобную медитативную позу (Сукхасана or Падмасана).
- Держите шею и позвоночник удобно прямо.
- Начните с удобного положения обеих ладоней на колене.
- Аккуратно закройте глаза.
- Теперь медленно и осторожно соедините кончики двух последних пальцев (мизинца и безымянного пальца) с кончиком большого пальца.
- Остальные пальцы правой руки остаются удобно вытянутыми (безымянный палец, мизинец и большой палец).
- Наблюдайте за этим темным пространством за глазами и старайтесь практиковать осознавание дыхания или Бхармари Пранаяма.
- Дышите глубже и дольше. С каждым вдохом делайте дыхание еще глубже. Не теряйте осознания своего дыхания.
- Станьте свидетелем всего своего ума и тела.
Питта Наашак Мудра Преимущества
- It стабилизирует разум, тело и душу. Это помогает установить, что связь разума, тела и души.
- Это помогает сбалансировать Питта Доша, что часто вызвано дисбалансом, вызванным элементом Огня и воды внутри тела.
- Если вы только что забывчивость, гипертиреоз, чувствительность к шуму и проблемы, связанные с гневом, то во всех таких случаях это поможет тебе.
- Это помогает регулировать проблемы с желудком как запор и диарея.
- Если вы страдаете от проблемы со сном, то вы должны практиковать это. Это поможет улучшить качество вашего сна.
- Если практикуется судебный запрет пранаяма, Он снимает стресс, уменьшает гнев, и дает больше ясность в отношении жизненных целей.
- Кроме того, помогает справиться с неприятным запахом тела и помогает контролировать чрезмерное потоотделение.
- Если вы только что непереносимость жары, то это поможет.
Питта Наашак Мудра Меры предосторожности и противопоказания
Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Если у вас уже есть лишнее Капха доша, вы не должны практиковать это.
- Не забудьте сложить последние два пальца вместе в соответствующих местах и осторожно коснуться кончиков больших пальцев; иначе вы не получите от этого должной выгоды.
- Держите позвоночник удобно прямо.
- Обязательно практикуйте это Мудро на обеих руках.
Когда и как долго делать Питта Наашак Мудра?
- Эта Мудро можно практиковать, если вы страдаете от проблем, которые Питта Доша причины.
- Если ваш ум продолжает блуждать и вам очень трудно вовремя уснуть, практикуйте эту Мудро может помочь вам улучшить ваш сон.
- Эта Мудро можно практиковать, когда вам нужно увеличить Капха элемент.
Утро - идеальное время заниматься йогой или Мудро. Наш мозг лучше всего работает утром и днем. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.
Если у вас возникли трудности с этим утром, вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.
Практикуя это Мудро для не менее 30-40 минут в день Рекомендовано. Хотите ли вы завершить его за один отрезок или за две тройки, которые длится от 10 до 15 минут, тебе решать. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнения для не менее 20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро.
Вдыхая Питта Наашак Мудра
Есть три типы дыхания мы можем потренироваться с этим Мудро.
- Брюшное дыхание.
- Грудное дыхание.
- Йогическое дыхание (Брюшное дыхание, грудное дыхание и ключичное дыхание.)
Визуализация в Питта Наашак Мудра
- Визуализируйте свою цель.
- Планы, которые понял только ты и которые никто другой не сделал.
- Вещи, которые вы хотели сделать.
- Визуализируйте, как вы выигрываете свои планы.
Подтверждение в Питта Наашак Мудра
Практикуя это, сохраняйте позитивное намерение. Начните с:
Я расхламляю свой разум; Я не позволяю своему разуму быть загроможденным».
Заключение
Ассоциация Питта Наашак Мудра это йога Мудро, или жест рукой, который имеет охлаждающий эффект на теле. Он часто используется для уменьшить Питта or энергия огня. Практика этого Мудро может помочь охладить печень и селезенку, улучшить пищеварениекачества снять стресс. Если вам интересно узнать больше об этом и других Мудрос, посмотрите наш Мудры Сертификационный курс. Этот курс предлагает исчерпывающие инструкции по всем 108 Мудроs, в том числе их преимущества, как их делать и когда использовать их для максимальной выгоды.
