Навыки, которые вы выучите:

• Традиционные и современные вариации Сурья Намаскара с мантрами для сбалансированной практики.
• Hatha Yoga Pradipika Asanas, включая стояние, балансировку и сидячие позы для гибкости и выравнивания.
• Балансировка чакры, крияс и продвинутые последовательности Хатха для очистки энергии и динамической практики.

Преимущества для вас:

• Вы получите улучшенную силу, гибкость и осанку для более здорового тела.
• Вы разработаете повышенный поток энергии, детоксикацию и управление стрессом через крияс и скручивающие позы.
• Вы получите лучшее фокус, ясность умственной способности и общее благополучие с балансировкой чакры и продвинутой практикой.

Навыки, которые вы выучите:

• Понимание целей йоги, йогического образа жизни и путей Гиана, Бхакти, Карма и Раджа Йога.
• Древние тексты, такие как Хатха -Йога Прадипика, Геранда Самхита и Вед для более глубокого понимания.
• Восьмил путь йоги, включая Ямса, Ниямы, Асана, Пранаяма и более высокие практики для духовного роста.

Преимущества для вас:

• Вы будете развивать самодисциплину, лучшую фокусировку и духовное понимание с помощью философии йоги и пути восьми полей.
• Вы будете улучшить внутреннюю мир, ясность и этическую жизнь, следуя Ямасу и Ниямасу.
• У вас будет улучшенная способность обучать йоге целостно, интегрируя философию, этику и практику.

Навыки, которые вы выучите:

• Семь чакры и их влияние на энергетический баланс и благополучие.
• Бандхи и методы пранаямы, такие как Нади Содхана, Бхрамари и Капалабхати для контроля энергии.
• Различные методы дыхания, в том числе йоги, диафрагматическое и грудное дыхание для улучшения контроля дыхания.

Преимущества для вас:

• Вы испытаете улучшенный энергетический поток, ясность психики и эмоциональную стабильность с помощью практики чакры и пранаямы.
• Вы получите улучшенную способность легких, фокусировку и управление стрессом с помощью передовых методов дыхания.
• Вы будете иметь больший контроль над разумом и телом, чтобы обеспечить более глубокую медитацию и духовный рост.

Навыки, которые вы выучите:

• Различные мудры, такие как Гьян, Дхьяна и Анджали для усиления фокуса, потока энергии и медитации.
• Различные методы медитации, в том числе випасана, сердечная медитация и медитация чакры.
• Сила мантр, таких как Ом, Гаятри Мантра и Лока Самаста для духовного роста и ясности.

Преимущества для вас:

• Вы почувствуете внутренний мир и энергетический баланс через мудры и практику медитации.
• У вас будет повышенная ясность, снятие стресса и эмоциональную стабильность с пением мантры.
• Вы достигнете большего духовного осознания и способности учить медитации с уверенностью.

Навыки, которые вы выучите:

• Основы йогической анатомии, включая клетки, системы и основы выравнивания.
• Компания мышечная система, сосредоточенная на основных мышцах, анатомии позвоночника и стабилизации сустава.
• Нервные, эндокринные, циркуляторные, респираторные и пищеварительные системы для целостного взгляда на организм.

Преимущества для вас:

• Вы улучшите выравнивание тела и профилактику травм за счет лучшего понимания анатомии.
• Вы сможете модифицировать позиции йоги безопасно на основе отдельных анатомических различий.
• Вы развиваете уверенность в преподавании с точными анатомическими знаниями и практическими пониманиями.

Навыки, которые вы выучите:

• Основы выравнивания, включая универсальное и индивидуальное выравнивание и прогрессирование в асанах.
• Методологии преподавания, этика и профессиональное поведение для уверенного подхода к преподаванию.
• Дизайн и последовательность Хатха -йога классы эффективно на основе студенческой психологии и потребностей.

Преимущества для вас:

• Вы получите улучшенную способность безопасно преподавать и адаптировать позы для разнообразных потребностей учащихся.
• Вы получите доверие и профессионализм посредством этической практики преподавания и непрерывного обучения.
• Вы столкнетесь с лучшими возможностями карьеры в йоге с навыками маркетинга, продвижения и дизайна класса.