Linga Mudra - это жест ручной работы со многими преимуществами. Узнайте как это сделать , значение и преимущества этой древней мудры .
Определение - что такое Linga Mudra и ее значение, ссылки и мифология?
Линга Мудра - это санскритский термин, который относится к жесту рук , который символизирует « Шиву » , Верховный Бог .
Эта мудра , удерживаемая большим пальцем, считается символом для Господа Шивы , Бога разрушения .
Руки Линга Мудры прямое фаллос . Эта мудра также известна как линга Мудра на санскрите.
Linga Mudra создает овальную основу, когда пальцы обвязаны. Кроме того, большой палец, как правило, складывается в вертикальном положении.
Высшая власть держит вселенную вместе. Бесадземные пальцы внизу представляют его. Прямой большой палец представляет собой творение.
Шива Линга , также известная как Линжешвара или Властелин фаллоса , является одной из многих индуистских форм Господа Шивы . Шиве Линга поклоняется, потому что он представляет собой мужественность и обладает силой для создания.
Альтернативное название Linga Mudra
Жест огня.
Как сделать Linga Mudra?
- Попробуй сидеть в медитативном положении.
- Поместите свои ладони перед вами, уволенными пальцами. С левым большим пальцем сверху, и суцмарки указали наружу.
- Берегите оба пальца. Ваш правый большой палец должен быть направлен прямо вверх.
- Затем оберните левый указательный палец (левый большой палец) вокруг правого большого пальца. Ваши пальцы большого пальца и указания должны соединяться вместе.
- Поместите руку на вашем солнечном сплетении И отдохните на коленях.
- Несколько мгновений держите Linga Mudra .
- Вы также можете практиковать Linga Mudra , подняв левый большой палец и окружая его правым указательным пальцем, правым большим пальцем и большим пальцем.
Linga Mudra Преимущества
- Linga Mudra создает тепло в теле . Это тепло позволяет организму бороться с инфекциями, такими как простуда, производство слизи, расстройство легких, бронхиальные заторы и регуляция лихорадки.
- Тепло, произведенное Линга Мудра улучшает метаболизм и дыханиеПолем А высокая температура регулирование также улучшает иммунитет и борется с инфекцией.
- Это повысит уровень кислорода .
- Это уменьшает производство слизи и позволяет накопленной слизи для мобилизации.
- Это очень эффективно по потере веса .
- Это улучшает пищеварение .
- Устраняет лень и летаргию .
- Это повышает уверенность в себе и укрепляет разум.
- Улучшение сексуального здоровья и потенции.
- Женщины могут ослабить менструальные циклы .
- А Линга Мудра создает гармонию внутри тела между Питта Доша и Капха Доша.
Меры предосторожности и противопоказания Linga Mudra
- Наиболее важными мерами предосторожности для Linga Mudra является избегание избыточных тепловых приемов тела, таких как мясо, животные и жирные молочные продукты.
- После практики Linga Mudra избегайте любых действий, которые повышают температуру вашего тела.
- Вы должны быть осторожны с тем, что вы делаете и как долго вы это делаете.
- Если вы страдаете от таких состояний, как менопауза, расстройства щитовидной железы или мигрень, гипертония, язва или недавний инсульт, вы не должны работать над Linga Mudra .
В какое время и когда делать линга Мудру ?
- Вы можете выполнить Linga Mudra в любое время. Тем не менее, вы должны гарантировать, что температура вашего тела и сердечные и респираторные функции являются нормальными, прежде чем начать.
- Упражняться Линга Мудра к Увеличьте свою сексуальную потенцию.
- Это также можно практиковать в управлении метаболизмом и производством тепла в организме.
Линга Мудра может быть практикована утром или вечеромПолем А МудраПольза по иммунитету и регулированию температуры будет увеличена до утренней и вечерней практики. Этот Мудра СПИДОВЫЙ ПЕРЕСМОЖЕНИЕ, поэтому заманчиво сделать это после еды. Однако это было бы ошибкой. Он имеет больше косвенного эффекта, чем Прямая выгода для пищеваренияПолем Однако прямая выгода заключается в повышении температуры вашего тела. Это может быть контрпродуктивным, если у вас есть полный желудок.
Мудру следует практиковать не менее 45 минут в день . На этот раз продолжительность должна соблюдаться даже для Линга Мудры .
У людей разные структуры, поэтому, если вы чувствуете ощущение отопления даже после 45 минут практики, вам нужно сократить время. Вы не должны пытаться растягиваться в течение 45 минут, но вместо этого делать это в трех 15-минутных сегментах.
Дыхание в линге мудры
Вы можете начать с разных Пранаямас, такой как Бхастрика Пранаяма.
Визуализация в Linga Mudra
Представьте, что ваше тело как огонь, который сжигает все нежелательные бактерии и отходы.
Утверждение в Линге Мудре
Мои способности сопротивления растут больше с каждым моментом.
Заключение
А Линга Мудра или Жест огня Говорят, что имеет различные выгоды. Эти преимущества включают содействие концентрации и память отзыв, снятие стресса и беспокойство, и Улучшение циркуляцииПолем Если вы заинтересованы в узнать больше о Линга Мудра и другие МудраS, подумайте о том, чтобы взять наше Курс сертификации MudrasПолем Этот курс включает в себя все 108 Мудра с и их соответствующие преимущества, чтобы вы могли начать включать их в свою жизнь сегодня.
Ответы