
В Линга Мудра это жест рукой со многими преимуществами. Обнаружить как сделать это, имея в виду, и преимущества этого древнего Мудро.
Определение - что такое Линга Мудра и его значение, ссылки и мифология?
Линга Мудра это санскритский термин, обозначающий жест рукой что символизирует «Шива , верховный Бог.
Эти Мудро, поднятый большим пальцем вверх, считается символом лорд Шива, Бог разрушения.
Линга Мудраруки и поднятый вверх большой палец похожи на эрегированный фаллос. Эта Мудро также известен как Линга Мудра на санскрите.
Линга Мудра создает основу овальной формы, когда пальцы сцеплены. Кроме того, большой палец имеет тенденцию быть согнутым в вертикальном положении.
Высшая Сила удерживает вселенную вместе. Переплетенные пальцы внизу представляют это. Прямой большой палец представляет творение.
Шива Линга, также известная как Лингешвара or владыка фаллоса, является одной из многих форм индуизма Господь Шива. Шива Линга ему поклоняются, потому что он олицетворяет мужественность и обладает способностью творить.
Альтернативное имя Линга Мудра
Жест огня.
Как сделать Линга Мудра?
- Попробуйте сесть в медитативную позу.
- Поставьте ладони перед собой, пальцы направлены в сторону. С левым большим пальцем сверху и костяшками пальцев наружу.
- Сомкните оба пальца. Ваш правый большой палец должен быть направлен прямо вверх.
- Затем оберните указательный палец левой руки (большой палец левой руки) вокруг большого пальца правой руки. Большой и указательный пальцы должны быть соединены вместе.
- Положите руку на твоем солнечном сплетении и положи его себе на колени.
- На несколько мгновений удерживайте Линга Мудра.
- Вы также можете практиковать Линга Мудра подняв большой палец левой руки и окружив его указательным, правым и большим пальцами правой руки.
Линга Мудра Преимущества
- Линга Мудра создает тепло в теле. Это тепло позволяет организму бороться с инфекциями такие как простуда, образование слизи, заболевание легких, застой бронхов и регулирование лихорадки.
- Тепло, производимое Линга Мудра улучшает обмен веществ и дыхание. В лихорадка регулировании причислены повышает иммунитет и борется с инфекцией.
- Он будет поднять уровень кислорода.
- Эти уменьшает выработку слизи и позволяет скопившейся слизи мобилизоваться.
- Это очень эффективен при похудении.
- It улучшает пищеварение.
- Устраняет лень и вялость.
- It повышает уверенность в себе и укрепляет разум.
- Улучшить сексуальное здоровье и потенция.
- Женщины могут иметь свою менструальные циклы облегчились.
- В Линга Мудра создает гармонию внутри тела между Питта доша и Капха доша.
Линга Мудра Меры предосторожности и противопоказания
- Наиболее важные меры предосторожности для Линга Мудра следует избегать чрезмерного нагревания тела таких продуктов, как мясо, животные жиры и жирные молочные продукты.
- После практики Линга Мудра, избегайте любых действий, которые повышают температуру тела.
- Вы должны быть осторожны с тем, что вы делаете и как долго вы это делаете.
- Если вы страдаете от таких состояний, как менопауза, заболевания щитовидной железы или мигрень, гипертония, язва или недавний инсульт, вам не следует Линга Мудра.
В какое время и когда делать Линга Мудра?
- Вы можете выполнить Линга Мудра в любое время. Тем не менее, вы должны убедиться, что температура вашего тела, а также сердечная и дыхательная функции в норме, прежде чем начать.
- Практика Линга Мудра в увеличить свою сексуальную потенцию.
- Его также можно практиковать для управления обменом веществ и выработкой тепла в организме.
Линга Мудра можно заниматься утром или вечером. В МудроПреимущества иммунитета и регулирования температуры будут увеличены благодаря утренней и вечерней практике. Этот Мудро способствует пищеварению, поэтому заманчиво делать это после еды. Однако это было бы ошибкой. Это имеет скорее косвенный эффект, чем прямая польза для пищеварения. Однако прямой пользой является повышение температуры тела. Это может быть контрпродуктивно, если у вас полный желудок.
Мудроследует практиковать для не менее 45 минут в день. Это время следует соблюдать даже для Линга Мудра.
У людей разное строение, поэтому, если вы почувствуете ощущение жара даже после 45 минут практики, вам нужно сократить время. Вы не должны пытаться растягиваться в течение 45 минут, вместо этого делайте это в три 15-минутных сегмента.
Вдыхая Линга Мудра
Вы можете начать с разных Пранаямы, Такие, как Бхастрика пранаяма.
Визуализация в Линга Мудра
Представьте, что ваше тело — это огонь, который сжигает все нежелательные бактерии и отходы.
Подтверждение в Линга Мудра
Мои способности к сопротивлению растут с каждым мгновением.
Заключение
В Линга Мудра или Жест огня говорят, что они имеют различные преимущества. Эти преимущества включают содействие концентрации и отзыв памяти, снятие стресса и беспокойствои улучшение кровообращения. Если вам интересно узнать больше о Линга Мудра и другие Мудрос, подумайте о том, чтобы взять наш Мудры Сертификационный курс. Этот курс включает в себя все 108 Мудроs и их соответствующие преимущества, чтобы вы могли начать включать их в свою жизнь уже сегодня.
Ответы