Сертификация подготовки учителей осознанности
Аккредитованный Йога Альянс | Действителен на международном уровне
Йога Альянс
Сертифицированные
200+ пять звезд
Отзывы
500 + Видео
Отзывы
2000+ выпускников
из 90+ стран
Что входит в курс?
Цифровое учебное пособие
70 часа
Самостоятельное обучение
Более 90 видео
Уроки
Вечного пользования
О компании
Сиддхи Йога онлайн
Сообщество
70 часов йоги
Альянс продолжается
Обучение
Познакомьтесь со своими учителями
Сандип Соланки родился в Мумбаи, Индия, и изучает йогу с 1999 года. Он хотел изучить влияние йоги с научной точки зрения и добиться оптимального здоровья, поэтому он поступил в Центр йогического здоровья Ишвардаса Чунилала (ICYHC).
В ICYHC Сандип получил диплом продвинутого уровня в области образования йоги и прошел дополнительное обучение акупрессуре.
В дополнение к многолетней работе персональным тренером по йоге и фитнесу Сандип получил степень магистра философии и получает докторскую степень по йоге в Университете Мумбаи.
Он также имеет несколько сертификатов от Yoga Alliance USA и Совета по сертификации йоги, где он также работает экзаменатором по йоге. В качестве учителя йоги Сандип преподавал в университетах и участвовал в международных программах подготовки учителей в США, Сингапуре, Бали и Шри-Ланке.
Сандип гордится тем, что учится всю жизнь. Он считает, что обучение никогда не должно прекращаться, и что каждый учитель — друг, философ и проводник. Йога — страсть Сандипа, и он рассматривает ее как эликсир от всех болезней.
Преподавание позволяет Сандипу создать осознанное сообщество дружбы и обучения. Йога мотивирует его стать лучше и помогает ему создать убежище, где окружающие могут открыть свои сердца, чтобы смеяться, плакать и любить.
Он предан великому пути йоги, выходящему за пределы физической практики, и с энтузиазмом делится им со студентами. Йога для Сандипа — это не упражнения. Это образ жизни.
Все учебные модули снабжены четкими обучающими видеороликами высокого качества)
ЧТО ВЫ НАУЧИТЕСЬ?
Модуль 1: Традиционная пранаяма
Модуль 2: Согласование тела, разума и дыхания
Модуль 3: Научный аспект дыхания
- Введение в пранаяму
- Философия пранаямы
- Хатха-йогическая философия пранаям
- Исторические и современные традиции пранаямы и дыхания
- Что такое осознанность? Определение, значение и основные характеристики
- Возникновение медитации осознанности
- Краткий обзор связи между буддизмом и осознанностью — 4 основы осознанности
- Каянупассана (Наблюдение за телом)
- Веданупассана (Размышление о чувствах и ощущениях)
- Читтанупассана (Созерцание ума)
- Дхамманупассана (Размышление о Дхаммах)
- Можно ли использовать осознанность в качестве терапии?
- Напряжение, основанное на осознанности (MBSR)
- Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT)
- Терапия принятия и приверженности (ACT)
- Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
- Контраст между осознанностью и медитацией
- Шесть побуждений, которые заставят вас начать практиковать осознанность
- Исследование внимательности и ее связи с нейропластичностью мозга
- Необходимое мировоззрение для осознанности
- Преподавание теории внимательности
- Требуемый психологический настрой, чтобы стать осознанным
- Общие ошибки начинающих практиков осознанности
- Цель медитации осознанности
- Как тренировать физическое тело
- Методы согласования тела с разумом?
- Преподавательская перспектива практики внимательности
Модуль 4: Как организовать свою практику
Модуль 5: Что такое осознанное или сознательное дыхание
Модуль 6: Преодоление препятствий в вашей практике медитации
- Инструкции по сидячему месту
- Инструкции по времени сидения
- Инструкции по продолжительности сидения
- Подготовительное мышление
- Развитие любви и сочувствия
- Как спланировать свою практику
- Преподавательский взгляд на организацию практики
- Что такое осознанное дыхание?
- Связь между разумом и дыханием
- Почему осознанное дыхание является начальной стадией медитации
- Восемь упражнений осознанного дыхания от THICH NHAT HANH
- Нахождение дыхания в физическом теле
- Обучение перспективе осознанного дыхания
- Проблемы, с которыми сталкивается человек, пытаясь быть внимательным, и как с ними справляться
- Как справиться с навязчивыми вызовами – 1
- Как справиться с навязчивыми вызовами – 2
- Преподавание перспективы преодоления препятствий
Модуль 7: Традиционные практики медитации осознанности
Модуль 8: Нетрадиционные практики медитации осознанности
Модуль 9: Ресурсы для обучения учителей внимательности
- Обнаружение и управление дыханием в различных областях тела
- Абдоминальное дыхание
- Альтернативное Ноздри Дыхание
- Капалабхати или огненное дыхание
- Техника открывающего сердце дыхания
- Дыхание на счет
- Использование дыхания в качестве якоря для спокойствия
- Что делать, когда разум начинает блуждать?
- Медитация «Внимательное сканирование тела» для установления контакта со своим телом
- Медитация осознанности для развития чувствительности
- Медитация осознанности для освобождения от подавленных эмоций
- Техника медитации ПМР
- Внимательные аффирмации для взращивания позитива
- Учимся концентрировать внимание — будь в моменте
- Преподавательская перспектива традиционных практик осознанности
- Внимательность в обычных делах
- Медитация в Ходьбе
- Внимательная ходьба — основы для начинающих
- Пробуждение – Введение Практика
- Начните день с медитации благодарности
- Медитация на объекты
- Медитация любящей доброты
- Медитация Майтри или внимательность к дружелюбию
- Медитация Каруны или внимательность к состраданию
- Мудита-медитация или оценочная осознанность
- Медитация Упекша или незадействованная осознанность
- Внимательное слушание
- Самонаблюдение
- Внимательный сон
- Смотрите в центр внимательности
- Упражнение с колокольчиком
- Наблюдение за природой и упражнения на внимательность к листьям
- Музыкальная осознанность
- Учитывая питание
- Внимательность, чтобы облегчить сильные эмоции
- Медитация пяти чувств
- Внимательность для облегчения психосоматических расстройств
- Преподавательская перспектива нетрадиционных практик осознанности
- Духовная перспектива внимательности
- Историческая перспектива внимательности
- Социальная перспектива внимательности
- Обучение перспективе внимательности
- Методология обучения
- Цель внимательности
- Потраченные деньги против полученной ценности
- Влияние осознанности на тело и разум
- Влияние внимательности на различные социальные демографии
Почему каждый должен пройти обучение учителей осознанности
Улучшает психическое здоровье:
Обучение учителей внимательности может помочь улучшить психическое здоровье, обучая методам управления стрессом, тревогой и негативными эмоциями.
Увеличивает внимание и концентрацию:
Тренировка осознанности может помочь улучшить внимание и концентрацию, обучая методам возвращения ума к настоящему моменту.
Снижает стресс и способствует расслаблению:
Практика осознанности может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению, успокаивая разум и тело.
Повышает самосознание:
Тренировка осознанности может помочь повысить самосознание и развить чувство присутствия и самопринятия.
Улучшает отношения:
Практика осознанности может помочь улучшить общение и отношения, способствуя сочувствию и пониманию.
Увеличивает устойчивость:
Обучение осознанности может помочь повысить устойчивость и адаптивность, обучая методам управления сложными эмоциями и ситуациями.
Улучшает сон:
Практика осознанности может помочь улучшить качество сна, успокаивая разум и тело.
Увеличивает креативность:
Тренировка осознанности может помочь повысить креативность и навыки решения проблем, способствуя состоянию непредубежденности и ясности.
Улучшает физическое здоровье:
Практика осознанности может оказать положительное влияние на физическое здоровье, уменьшая стресс и улучшая иммунную функцию.
Повышает производительность:
Тренировка осознанности может помочь повысить производительность за счет улучшения внимания и концентрации и уменьшения отвлекающих факторов.
Зачем учиться с Сиддхи Йогой?
В наш век коммерции почти невозможно найти учебные курсы, которые предлагают как глубину, так и доступность.
Наша миссия изменить это.
Лучшая индийская школа йоги
Наши лучшие в своем классе онлайн-курсы затронули и улучшили тысячи жизней.
Мы также обучили более 2000 учителей йоги из более чем 90 стран на наших выездных тренингах.
5-звездочный рейтинг
(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы)
Преподаватели с большим опытом
Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получите ценность, превосходящую ваши ожидания.
В будущем мы планируем ввести больше курсов, чтобы сосредоточиться на общем благополучии.
Мы являемся ведущей RYS (зарегистрированной школой йоги). Наш приоритет № 1 здесь, в Сиддхи Йоге, — это ваше счастье.
Это означает, что мы на 100 % придерживаемся своего курса, несмотря ни на что, без вопросов, без запретов, без «если», «и» и «но».
Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для вас.
Счастье. Гарантировано.
ОНЛАЙН-СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПО ВНИМАТЕЛЬНОСТИ | ОГРАНИЧЕННОЕ ПО ВРЕМЕНИ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
100% Безопасный заказ
Вот что люди говорят о наших курсах
В 2022 году мы стали лауреатом премии SME500 Singapore Award.
В 2018 году мы были признаны одним из двадцати самых многообещающих институтов Индии.
Имея более 200 пятизвездочных отзывов на Facebook и 500 отзывов на YouTube, мы позволим студентам говорить самим за себя.
