fbpx
Подготовка учителей внимательности 2023

Сертификация подготовки учителей осознанности

Аккредитованный Йога Альянс | Действителен на международном уровне

Йога Альянс
Сертифицированные

200+ пять звезд
Отзывы

500 + Видео
Отзывы

2000+ выпускников
из 90+ стран

Что входит в курс?

Цифровое учебное пособие

70 часа
Самостоятельное обучение

Более 90 видео
Уроки

Вечного пользования
О компании

Сиддхи Йога онлайн
Сообщество

70 часов йоги
Альянс продолжается
Образование

Познакомьтесь со своими учителями

Sandeep Solanki
Сандип Соланки
Мумбай, Индия
Мастер хатха-йоги, виньяса-йоги, аштанга-йоги, инь-йоги, выравнивания, йога-терапии, пранаямы, внимательности, медитации, философии йоги, мудр и йоги на стуле.

Сандип Соланки родился в Мумбаи, Индия, и изучает йогу с 1999 года. Он хотел изучить влияние йоги с научной точки зрения и добиться оптимального здоровья, поэтому он поступил в Центр йогического здоровья Ишвардаса Чунилала (ICYHC).

В ICYHC Сандип получил диплом продвинутого уровня в области образования йоги и прошел дополнительное обучение акупрессуре.

В дополнение к многолетней работе персональным тренером по йоге и фитнесу Сандип получил степень магистра философии и получает докторскую степень по йоге в Университете Мумбаи.

Он также имеет несколько сертификатов от Yoga Alliance USA и Совета по сертификации йоги, где он также работает экзаменатором по йоге. В качестве учителя йоги Сандип преподавал в университетах и ​​участвовал в международных программах подготовки учителей в США, Сингапуре, Бали и Шри-Ланке.

Сандип гордится тем, что учится всю жизнь. Он считает, что обучение никогда не должно прекращаться, и что каждый учитель — друг, философ и проводник. Йога — страсть Сандипа, и он рассматривает ее как эликсир от всех болезней.

Преподавание позволяет Сандипу создать осознанное сообщество дружбы и обучения. Йога мотивирует его стать лучше и помогает ему создать убежище, где окружающие могут открыть свои сердца, чтобы смеяться, плакать и любить.

Он предан великому пути йоги, выходящему за пределы физической практики, и с энтузиазмом делится им со студентами. Йога для Сандипа — это не упражнения. Это образ жизни.

Все учебные модули снабжены четкими обучающими видеороликами высокого качества)

онлайн-сертификат обучения учителей внимательности

ЧТО ВЫ НАУЧИТЕСЬ?

Модуль 1: Традиционная пранаяма

Модуль 2: Согласование тела, разума и дыхания

Модуль 3: Научный аспект дыхания

  • Введение в пранаяму
  • Философия пранаямы
  • Хатха-йогическая философия пранаям 
  • Исторические и современные традиции пранаямы и дыхания
  • Что такое осознанность? Определение, значение и основные характеристики
  • Возникновение медитации осознанности
  • Краткий обзор связи между буддизмом и осознанностью — 4 основы осознанности
  • Каянупассана (Наблюдение за телом)
  • Веданупассана (Размышление о чувствах и ощущениях)
  • Читтанупассана (Созерцание ума)
  • Дхамманупассана (Размышление о Дхаммах)
  • Можно ли использовать осознанность в качестве терапии?
  • Напряжение, основанное на осознанности (MBSR)
  • Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT)
  • Терапия принятия и приверженности (ACT)
  • Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
  • Контраст между осознанностью и медитацией
  • Шесть побуждений, которые заставят вас начать практиковать осознанность
  • Исследование внимательности и ее связи с нейропластичностью мозга
  • Необходимое мировоззрение для осознанности
  • Преподавание теории внимательности
  • Требуемый психологический настрой, чтобы стать осознанным 
  • Общие ошибки начинающих практиков осознанности 
  • Цель медитации осознанности
  • Как тренировать физическое тело 
  • Методы согласования тела с разумом? 
  • Преподавательская перспектива практики внимательности

Модуль 4: Как организовать свою практику

Модуль 5: Что такое осознанное или сознательное дыхание

Модуль 6: Преодоление препятствий в вашей практике медитации

  • Инструкции по сидячему месту 
  • Инструкции по времени сидения 
  • Инструкции по продолжительности сидения 
  • Подготовительное мышление 
  • Развитие любви и сочувствия 
  • Как спланировать свою практику 
  • Преподавательский взгляд на организацию практики
  • Что такое осознанное дыхание? 
  • Связь между разумом и дыханием 
  • Почему осознанное дыхание является начальной стадией медитации 
  • Восемь упражнений осознанного дыхания от THICH NHAT HANH 
  • Нахождение дыхания в физическом теле 
  • Обучение перспективе осознанного дыхания
  • Проблемы, с которыми сталкивается человек, пытаясь быть внимательным, и как с ними справляться
  • Как справиться с навязчивыми вызовами – 1
  • Как справиться с навязчивыми вызовами – 2
  • Преподавание перспективы преодоления препятствий

Модуль 7: Традиционные практики медитации осознанности

Модуль 8: Нетрадиционные практики медитации осознанности

Модуль 9: Ресурсы для обучения учителей внимательности

  • Обнаружение и управление дыханием в различных областях тела 
  • Абдоминальное дыхание 
  • Альтернативное Ноздри Дыхание 
  • Капалабхати или огненное дыхание 
  • Техника открывающего сердце дыхания 
  • Дыхание на счет 
  • Использование дыхания в качестве якоря для спокойствия 
  • Что делать, когда разум начинает блуждать? 
  • Медитация «Внимательное сканирование тела» для установления контакта со своим телом
  • Медитация осознанности для развития чувствительности 
  • Медитация осознанности для освобождения от подавленных эмоций 
  • Техника медитации ПМР 
  • Внимательные аффирмации для взращивания позитива 
  • Учимся концентрировать внимание — будь в моменте 
  • Преподавательская перспектива традиционных практик осознанности
  • Внимательность в обычных делах 
  • Медитация в Ходьбе 
  • Внимательная ходьба — основы для начинающих 
  • Пробуждение – Введение Практика 
  • Начните день с медитации благодарности 
  • Медитация на объекты 
  • Медитация любящей доброты 
  • Медитация Майтри или внимательность к дружелюбию 
  • Медитация Каруны или внимательность к состраданию 
  • Мудита-медитация или оценочная осознанность 
  • Медитация Упекша или незадействованная осознанность 
  • Внимательное слушание 
  • Самонаблюдение 
  • Внимательный сон 
  • Смотрите в центр внимательности 
  • Упражнение с колокольчиком 
  • Наблюдение за природой и упражнения на внимательность к листьям 
  • Музыкальная осознанность 
  • Учитывая питание 
  • Внимательность, чтобы облегчить сильные эмоции 
  • Медитация пяти чувств 
  • Внимательность для облегчения психосоматических расстройств 
  • Преподавательская перспектива нетрадиционных практик осознанности
  • Духовная перспектива внимательности 
  • Историческая перспектива внимательности 
  • Социальная перспектива внимательности 
  • Обучение перспективе внимательности 
  • Методология обучения 
  • Цель внимательности 
  • Потраченные деньги против полученной ценности 
  • Влияние осознанности на тело и разум 
  • Влияние внимательности на различные социальные демографии

Почему каждый должен пройти обучение учителей осознанности

Улучшает психическое здоровье:
Обучение учителей внимательности может помочь улучшить психическое здоровье, обучая методам управления стрессом, тревогой и негативными эмоциями. 
Увеличивает внимание и концентрацию:
Тренировка осознанности может помочь улучшить внимание и концентрацию, обучая методам возвращения ума к настоящему моменту.
Снижает стресс и способствует расслаблению:
Практика осознанности может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению, успокаивая разум и тело.
Повышает самосознание:
Тренировка осознанности может помочь повысить самосознание и развить чувство присутствия и самопринятия.
Улучшает отношения:
Практика осознанности может помочь улучшить общение и отношения, способствуя сочувствию и пониманию.
Увеличивает устойчивость:
Обучение осознанности может помочь повысить устойчивость и адаптивность, обучая методам управления сложными эмоциями и ситуациями.
Улучшает сон:
Практика осознанности может помочь улучшить качество сна, успокаивая разум и тело.
Увеличивает креативность:
Тренировка осознанности может помочь повысить креативность и навыки решения проблем, способствуя состоянию непредубежденности и ясности.
Улучшает физическое здоровье:
Практика осознанности может оказать положительное влияние на физическое здоровье, уменьшая стресс и улучшая иммунную функцию.
Повышает производительность:
Тренировка осознанности может помочь повысить производительность за счет улучшения внимания и концентрации и уменьшения отвлекающих факторов.

Зачем учиться с Сиддхи Йогой?

В Siddhi Yoga мы предлагаем беспрецедентное обучение и ценность, и все это в теплой поддерживающей обстановке, которую часто называют семьей.

В наш век коммерции почти невозможно найти учебные курсы, которые предлагают как глубину, так и доступность.

Наша миссия изменить это.

Лучшая индийская школа йоги

Siddhi Yoga — одна из лучших школ, предлагающих всемирно признанные курсы йоги, аюрведы и медитации с 2013 года.
Наши лучшие в своем классе онлайн-курсы затронули и улучшили тысячи жизней.
Мы также обучили более 2000 учителей йоги из более чем 90 стран на наших выездных тренингах.

5-звездочный рейтинг

Мы единственная школа среди 550+ школ йоги в Индии с более чем 200 5-звездочными отзывами на Facebook и более 500 видео-отзывами.

(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы)

Преподаватели с большим опытом

Все курсы, созданные в Siddhi Yoga, структурированы некоторыми из ведущих мастеров йоги и экспертов в данной области в мире.
Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получите ценность, превосходящую ваши ожидания.
В будущем мы планируем ввести больше курсов, чтобы сосредоточиться на общем благополучии.

Мы являемся ведущей RYS (зарегистрированной школой йоги). Наш приоритет № 1 здесь, в Сиддхи Йоге, — это ваше счастье.

Это означает, что мы на 100 % придерживаемся своего курса, несмотря ни на что, без вопросов, без запретов, без «если», «и» и «но».

Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для вас.

Счастье. Гарантировано.

ОНЛАЙН-СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПО ВНИМАТЕЛЬНОСТИ | ОГРАНИЧЕННОЕ ПО ВРЕМЕНИ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

100% Безопасный заказ

$ 372 USD $297 USD
Полная оплата
$124 USD
3 ежемесячных платежа

Вот что люди говорят о наших курсах

В 2022 году мы стали лауреатом премии SME500 Singapore Award.

В 2018 году мы были признаны одним из двадцати самых многообещающих институтов Индии.

Имея более 200 пятизвездочных отзывов на Facebook и 500 отзывов на YouTube, мы позволим студентам говорить самим за себя.

с отзывами

Подробнее на нашей странице в FB >>

$ 372 USD $297 USD
Полная оплата
$124 USD
3 ежемесячных платежа
Безрисковый платеж

Часто задаваемые вопросы

В. Чем Программа подготовки учителей сиддхи-йоги отличается от других программ?

В. Должен ли я пройти этот курс, даже если я не хочу быть учителем йоги?

В. Какие способы оплаты вы принимаете?

В. Могу ли я пройти программу на своем iPad или других мобильных устройствах?

В. Могу ли я зарегистрироваться в Yoga Alliance?

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp