7 дней йоги для холестерина и сердечно -сосудистых заболеваний

Эта последовательность предназначена для поддержки сердечно-сосудистого благополучия. Динамические позы повышают гибкость суставов и прочность на ядро, в то время как релаксация ставит успокаивает тело. Альтернативное дыхание ноздри способствует контролю дыхания и внутреннему спокойствию. Завершите с помощью позы рыбы и медитации для целостного расслабления. Эта практика направлена ​​на управление уровнями холестерина, повышение здоровья сердца и развитие общего благополучия. Отправляйтесь в это преобразующее путешествие йоги, чтобы способствовать здоровому сердцу и развивать жизненную силу. Начните свое очень здоровое путешествие сегодня.

Эта последовательность фокусируется на улучшении сердечно -сосудистого здоровья. Динамические позы, такие как горная поза и вниз, лицо, обращенная к собаке, стимулирует циркуляцию, помогая в восстановлении холестерина. Plank Pose создает прочность на ядро, в то время как поза верблюда растягивает переднее тело. ТЕХНИКА СВЯЗИИ ЧЕРЛА И ХРИДЕА ГУДРА способствует жизнеспособности сердца. Медитация успокаивает разум. Завершите с помощью позы рыбы для укрепленного сердца и облегчить расслабление с легкой позой. Повысить здоровье сердца и общее благополучие с этой целенаправленной последовательности.

Этот бодрящий поток, предназначенный для поддержки сердечно -сосудистого благополучия, усиливает циркуляцию, питает силу и способствует внутреннему безмятежности. От разжигающих душераздирающих воин до детоксикации поворотов, каждый ход стимулирует ваше сердце и повышает гибкость. Завершите с успокаивающими позами и медитацией, чтобы гармонизировать ваше сердце и разум. Примите эту последовательность для более здорового сердца и оживленной жизненной силой.

Эта последовательность фокусируется на оптимизации уровней вашего холестерина, укреплении здоровья сердца и повышении общего благосостояния. Благодаря комбинации позов, растяжек и методов дыхания, вы стимулируете циркуляцию, укрепите свое тело и найдете расслабление. Присоединяйтесь к нам, чтобы использовать преимущества йоги в поддержании сбалансированного липидного профиля и поддержки вашего сердечно -сосудистого здоровья. Поднимите свою жизненную силу и начните свое путешествие к здоровому вам.

Эта бодрящая последовательность тщательно предназначена для снижения факторов риска и улучшения кровообращения, поддерживая здоровое сердце. От укрепления позов, таких как Warrior II, до откровения, открывающих сердце, и успокаивающая медитация, каждый элемент вносит свой вклад в ваше сердечно-сосудистые благополучия. Присоединяйтесь к нам, чтобы питать свое сердце, уменьшить стресс и улучшить общую циркуляцию благодаря трансформирующей силе йоги. Поднимите свое сердечно -сосудистые здоровья и отправляйтесь в путешествие жизненной силы и благополучия.

Эта последовательность тщательно предназначена для размалывания стресса, способствуя чувству спокойствия. Проходите по нежным позам, как поза бабочек и откинутая бабочка, испытайте расслабление углубления. Управляемая медитацией и успокаивающими методами праноймы дополнительно способствуют снижению стресса. Одновременно эти практики способствуют повышению уровня холестерина и поддержке здоровья сердца. Примите это целостное путешествие, чтобы найти мир, уменьшить стресс и повысить ваше благополучие.

Эта последовательность фокусируется на воспитании здоровья сердца и эмоционального благополучия. От душераздирающих позах, таких как поза рыбы до заземляющих позов, таких как поза Thunderbolt, каждый элемент способствует ощущению открытости и ухода за собой. Смешивая нежные растяжки, повороты и расширение возможностей, эта практика поощряет любовь к себе и сострадание. Сопутствующая медитация и окончательное расслабление способствуют внутренней гармонии и балансу. Занимайтесь в этой последовательности, чтобы способствовать здоровому сердцу, как физически, так и эмоционально, и развивать глубокую связь с вашим внутренним я. Разверните свой коврик и примите путешествие благополучия, полученного сердцем.