Подготовка учителей пранаямы Онлайн

Навыки, которые вы изучите:

• Понятие Праны и ее влияние на тело и разум.
• Панча Коши (Пять жизненных оболочек) и их роль в целостном здоровье.
• Чакры, Нади и связь между Праной и Мантрой.

Преимущества для вас:

• Вы можете согласовать свои физические, умственные и духовные практики для достижения большей гармонии.
• Вы сможете интегрировать такие энергетические концепции, как чакры и прана, в свои практические занятия пранаямой.
• Вы разовьете сбалансированный подход к дыхательным практикам и пранаяме для общего оздоровления.

Навыки, которые вы изучите:

• Физиологические механизмы дыхания и пранаямы.
• Различия между дыханием через рот и нос и их последствия.
• Различные модели дыхания и их влияние на системы организма.

Преимущества для вас:

• Вы можете эффективно обучать дыхательным практикам, имея научную поддержку.
• Вы сможете улучшить свое дыхание, укрепить здоровье и повысить уровень энергии.
• Вы можете легко объяснить другим научную пользу пранаямы.

Навыки, которые вы изучите:

• Связь между типами дыхания и эмоциональными состояниями.
• Распознавание телесных ощущений во время пранаямы и дыхательных практик.
• Роль Гуру в руководстве дыхательными практиками и пранаямой.

Преимущества для вас:

• Вы сможете использовать дыхательные упражнения как инструмент эмоциональной регуляции.
• Вы можете предложить более персонализированное обучение, осознав эмоциональное воздействие дыхания.
• Вы углубите свое понимание духовных аспектов дыхательной практики.

Навыки, которые вы изучите:

• Важность техники кумбхаки (задержки дыхания) в практике пранаямы.
• Практики перед пранаямой и процедуры после дыхательных упражнений для безопасности и эффективности.
• Лучшие позы йоги, растяжки и мудры для улучшения практики пранаямы.

Преимущества для вас:

• Вы можете обеспечить безопасную и эффективную практику дыхания для себя и своих учеников.
• Вы сможете эффективно подготовиться и расслабиться до и после пранаямы.
• Вы увеличите объем дыхания и осознанность для более глубокой практики.

Навыки, которые вы изучите:

• Базовые техники дыхания, такие как брюшное и грудное дыхание.
• Тонкости ключичного дыхания и йогического дыхания.
• Диргха Свасана и Вилома Пранаяма для полного контроля дыхания.

Преимущества для вас:

• Вы создадите прочную основу для базовых дыхательных практик для повседневного использования.
• Вы увеличите объем легких и контроль дыхания, что улучшит ваше здоровье и жизненную силу.
• Вы освоите универсальные методики обучения студентов всех уровней.

Навыки, которые вы изучите:

• Классические техники пранаямы, такие как Нади Шодхана (попеременное дыхание через ноздри) и Капала Бхати (дыхание сияющего черепа), пранаяма Ума Шиткари (шипящее дыхание).
• Продвинутые практики, такие как Бхастрика, Уджайи и Шитали Пранаяма (охлаждающее дыхание).
• Аспекты пранаямы, такие как Мурча, Плавини и Дыхание жужжащей пчелы.

Преимущества для вас:

• Вы сможете эффективно преподавать классические дыхательные упражнения на практических занятиях.
• Вы углубите свою личную практику, используя широкий спектр традиционных техник.
• Вы можете помочь своим ученикам обрести равновесие и жизненную энергию с помощью классических практик осознанного дыхания.

Навыки, которые вы изучите:

• Вторичные техники дыхания, такие как Самавритти и дыхание 4-7-8.
• Йога-нидра как дыхательная практика для расслабления и снижения уровня стресса.
• Древние техники из Шива-сутры и Вигьяна Бхайрава-тантры для жизненной силы.

Преимущества для вас:

• Вы сможете добавить в свой арсенал больше техник работы с дыханием.
• Вы можете предложить своим ученикам инструменты для управления тревогой, стрессом и энергией.
• Вы сможете интегрировать древнюю мудрость с потребностями современной жизни, одновременно обучая своих учеников актуальности пранаямы.

Навыки, которые вы изучите:

• Различия между абдоминальным и грудным дыханием в обучении
• Интеграция дыхательных упражнений с восстановительными практиками и практиками Инь-йоги.
• Продвинутые концепции, такие как Воздух, рЛунг и энергия в дыхательной медитации.

Преимущества для вас:

• Вы улучшите свои навыки преподавания с помощью продвинутых дыхательных упражнений.
• Понимая различные типы дыхания, вы сможете предлагать более персонализированные и эффективные сеансы тренировки ума.
• Вы поможете своим ученикам объединить разум, тело и душу с помощью комплексных практик.

Навыки, которые вы изучите:

• Как справляться с такими состояниями, как тревожность, зависимость и затуманенность сознания, с помощью дыхательных упражнений.
• Дыхательные техники при респираторных заболеваниях, таких как астма и ХОБЛ.
• Пранаяма для лечения расстройств настроения, гипертонии и бессонницы.

Преимущества для вас:

• На практических занятиях вы сможете помогать студентам с определенными проблемами со здоровьем.
• Вы можете предложить терапевтические и направленные сеансы дыхательной терапии для улучшения состояния здоровья.
• Вы можете эффективно научить других управлять своим благополучием с помощью техник дыхательной работы.