fbpx

7 дней йоги для Остеопороз не выходя из собственного дома!

Аккредитованный Йога Альянс | Действителен на международном уровне

RYS 200 Йога Альянс RYS 300 Йога Альянс
«Это только начало, которое мне было нужно. Я потратил немало времени на поиск в Интернете своей программы подготовки учителей йоги, и выбор одной из них может очень нервировать. Слишком много информации, чтобы ее можно было отфильтровать, но, думаю, мне повезло».

Джеймс У. Сиэтл, США

7 дней йоги при остеопорозе

7-дневная йога при остеопорозе

7 дней йоги при остеопорозе

7-дневная йога при остеопорозе: Укрепление костей

Язык курса: Английский
Субтитры: Арабский, китайский, английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, русский и испанский.

Получите полный доступ

Что входит в 7-дневную онлайн-йогу для лечения остеопороза?

йога-альянс
Сертификация 6-часового альянса йоги
самостоятельное онлайн-обучение
6 часов самостоятельных тренировок
7 видеоуроков
Амит Рехела
Всемирно известные гуру йоги из Индии
Поддержка и наставничество
пожизненный доступ
Пожизненный доступ и обновления
Интернет-сообщество студентов
Тренировка асан Ришикеш 2024

Учитесь у настоящих мастеров йоги

Не можете приехать в Индию, на родину йоги?
Не волнуйтесь, к вам обращаются ведущие мастера йоги из Индии.

Получите полный доступ

Учитесь у гуру йоги, которые имеют обучил тысячи студентов Мировой.

Амит Рехела

Йогачарья Амит Рехала

Освоение: Виньяса-йога, Хатха-йога, Аштанга-йога, Айенгар-йога, Инь-йога, Шивананда-йога, Силовая йога.

Амит Рехела — преданный учитель йоги, преподающий по всему миру. Он родился в Дхарамсале, духовном центре Гималаев, который Далай-лама называет своим домом. Со временем общение со многими йогами, которые ежегодно приезжают в Дхарамшалу, вдохновило Амита и привело его к изучению йога-садханы.

В 2014 году Амит провел год в ашраме, где погрузился в медитацию, пранаяму, хатху, бхакти и карма-йогу. За это время Йоги Шивам, его учитель, научил Амита основам йоги и медитации. В учении Йоги Шивама была подлинность, которая вдохновила Амита внедрить йогические практики в свою повседневную жизнь. Этот период стал основой духовного путешествия Амита.

В последующие годы Амит прошел различные тренинги для учителей йоги в Индии, которые предоставили 200-часовые и 300-часовые сертификаты и познакомили его с различными стилями и терапевтическими методами. Его понимание асан и анатомии, а также того, как их воспринимают разные люди, постоянно росло с течением времени.

В конце концов, Амит начал помогать своим учителям и вести свои классы на тренингах для учителей в Дхарамсале. Его учение со временем расширилось, и он начал проводить занятия, семинары и ретриты в Гоа. В 2017 году Амит стал ведущим тренером в Chinmay Yoga, которая под его руководством достигла новых высот в глобальном успехе и с 2019 года проводит тренинги по сиддхи-йоге.

Зачем учиться с Сиддхи Йогой?

В Siddhi Yoga мы предлагаем беспрецедентное обучение и ценность, и все это в теплой поддерживающей обстановке.
часто называют семьей.

В наш век коммерциализма почти невозможно найти курсы подготовки учителей йоги, которые бы предлагали
как глубина, так и доступность.
Мы стремимся изменить это.

Лучшая индийская школа йоги

Сиддхи-йога – одна из лучшие школы предоставляет всемирно признанные курсы йоги, аюрведы и медитации с 2013 года.

Наши хорошо структурированные онлайн-курсы затронули и улучшить тысячи жизней.

Мы также подготовили более 3000 учителей йоги из более чем 125 стран.

Звездные рейтинги 5

Мы единственная школа среди 550+ школ йоги в Индии с более чем 300 5-звездочными отзывами на Facebook и более 500 видео-отзывами.

(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы.)

Настоящие мастера йоги

На нашем 7-дневном курсе йоги для лечения остеопороза у нас есть преподаватель, который эксперту в его поле.

Он тренировал тысячи учителей йоги по всему миру.

Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получить ценность выше ваших ожиданий.

Чему вы научитесь из нашей 7-дневной йоги для лечения остеопороза?

День 1: нежный поток йоги при остеопорозе

День 1. Нежная йога-флоу при остеопорозе

Эта последовательность предназначена для поддержки людей с остеопорозом в улучшении здоровья костей и управлении их состоянием. Основная цель этой практики — повысить силу, гибкость и баланс с учетом конкретных потребностей и ограничений, связанных с остеопорозом. На протяжении всей последовательности мы будем изучать такие позы, как Простая поза, Поза сидящей кошки-коровы, Легкая поза с вращением и Поза посоха, а также другие. Эти позы направлены на улучшение плотности костей, способствуют правильному их выравниванию и снижению риска переломов. Включая плавные движения, вращения суставов и осознанность, этот поток йоги предлагает множество преимуществ, в том числе увеличение прочности костей, улучшение осанки, повышение гибкости и ощущение общего благополучия. Присоединяйтесь к нам для этой нежной и эффективной практики йоги, которая укрепляет здоровье ваших костей и поддерживает ваш путь к остеопорозу.

Второй день йоги для здоровья позвоночника при остеопорозе

День 2. Йога для здоровья позвоночника при остеопорозе

Эта последовательность направлена ​​на укрепление здоровья позвоночника и укрепление спины, учитывая при этом потребности людей с остеопорозом. Целью этой практики является улучшение гибкости, стабильности и общего здоровья позвоночника. На протяжении всей позы мы будем изучать такие позы, как легкая поза, поза кошки, поза балансирующего стола, поза собаки мордой вниз, поза моста и многие другие. Включая плавные движения, повороты позвоночника и балансирующие позы, мы стремимся увеличить силу и гибкость позвоночника, улучшить осанку и снизить риск переломов. Присоединяйтесь к нам для этого бодрящего и полезного потока йоги, который поддерживает здоровье вашего позвоночника и улучшает ваше самочувствие.

3-й день йоги баланса и стабильности при остеопорозе

День 3. Йога баланса и стабильности при остеопорозе

Эта последовательность предназначена для улучшения вашего баланса, устойчивости и общей осознанности тела с учетом потребностей людей с остеопорозом. Цель этой практики — улучшить проприоцепцию, укрепить мышцы, поддерживающие равновесие, и улучшить координацию. На протяжении всей последовательности мы рассмотрим такие позы, как поза горы с блоком, растяжка плеч, поза обратной молитвы стоя, поза треугольника, позы воина, поза орла и многие другие. Включая позы стоя, балансирующие позы и упражнения на укрепление корпуса, мы стремимся улучшить общую устойчивость, снизить риск падений и повысить уверенность в движении. Присоединяйтесь к нам для этого вдохновляющего и полезного потока йоги, который поддерживает ваш баланс и стабильность, что приводит к улучшению функциональной силы и благополучия.

4-й день гибкости при остеопорозе

День 4: Гибкость при остеопорозе

Эта последовательность предназначена для повышения гибкости и снятия напряжения в теле, способствуя увеличению диапазона движений и общей подвижности. Сочетая позы сидя, стоя и лежа, мы воздействуем на такие ключевые области, как бедра, подколенные сухожилия, позвоночник и плечи. Эти позы помогают растянуть и укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов и улучшить осанку. Используя такой реквизит, как валики, ремни и одеяла, мы обеспечиваем поддержку и делаем практику доступной для всех уровней. Последовательность завершается успокаивающей медитацией, способствующей расслаблению и ясности ума. Присоединяйтесь к нам и ощутите преобразующие преимущества повышенной гибкости и более гибкого тела.

5-й день энергетической йоги при остеопорозе

День 5. Энергетический поток при остеопорозе

Эта последовательность сочетает в себе динамические движения и заземляющие позы, чтобы взбодрить ваше тело и разум. Начиная с позы молнии для устойчивости, мы переходим к вариациям позы кошки-коровы, тигра, планки и саранчи, чтобы укрепить корпус и улучшить осанку. Исследуйте позы, открывающие сердце, такие как поза кобры и лука, чтобы повысить гибкость и заряд энергии. Позы со стеной, такие как Воин II и Полумесяц, обеспечивают поддержку баланса и выравнивания. Завершите успокаивающей медитацией и восстанавливающими позами, такими как «Ноги вверх по стене» и «Настенная бабочка». Будьте готовы почувствовать себя помолодевшим и обновленным!

День 6. Нежная восстанавливающая йога при остеопорозе.

День 6. Нежный восстанавливающий поток при остеопорозе

Эта последовательность специально разработана для поддержки людей с остеопорозом путем сосредоточения внимания на плавных движениях и позах, которые способствуют здоровью костей и расслаблению. Практикуя эту последовательность, вы сможете улучшить прочность костей, улучшить осанку и устойчивость, повысить гибкость верхней и нижней части тела, а также развивать осознанность посредством работы с дыханием и медитации. Почувствуйте преимущества улучшения здоровья костей, улучшения осознания тела, а также чувства спокойствия и расслабления, занимаясь этой целенаправленной последовательностью йоги.

День 7: осознанное движение при остеопорозе

День 7. Осознанное движение при остеопорозе

Эта последовательность тщательно разработана для развития осознанности и улучшения благополучия людей с остеопорозом. Выполняя эту последовательность, вы сможете улучшить силу и гибкость запястий, улучшить осанку и стабильность, укрепить здоровье позвоночника и испытать чувство спокойствия и расслабления. Благодаря сочетанию течений сидя, легкой растяжки и осознанного дыхания эта последовательность направлена ​​на поддержание вашего общего физического и психического благополучия. Присоединяйтесь к нам, чтобы воспользоваться этой расширяющей возможности практикой и воспользоваться целенаправленными преимуществами, которые она предлагает людям с остеопорозом.

Варианты ценообразования

7 дней йоги при остеопорозе
7-дневная йога при остеопорозе
$47 USD $37 USD
  • Доступна сертификация
  • 7-дневная йога при остеопорозе
  • Пожизненный доступ
7-дневный пакет йоги
Пакет из 24 х 7-дневных серий йоги (скидка 55%)
$888 $397
  • Доступна сертификация
  • Все серии йоги «24 x 7 дней»
  • Пожизненный доступ
365 дней йоги
Платиновый пакет (скидка 60%)
$475 $187

Получить 80% в пакете «7-дневная серия» при покупке Платинового пакета онлайн-занятий плюс получите 10-часовой курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.

  • 365 дней доступа к онлайн-занятиям йоги (16 занятий в день) $475 $ 187.
  • 10-часовой сертификационный курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.
  • Возможность купить пакет серии «7 дней» со скидкой 80%. $888 $ 178.

Безопасный платеж 100%

Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для тебя

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp