Обучение учителей хатха-йоги

Навыки, которые вы изучите:

• Значение и практика различных мантр.
• Конкретные мантры, такие как мантры Гуру, Ведические мантры, Мантры Мира, Биджи и Мантры Любви к Себе.
• Как включить мантра-медитацию в свое обучение.

Преимущества для вас:

• Вы сможете привнести духовную глубину в свой стиль преподавания.
• Вы повысите свою личную осознанность и осознанность учеников.
• Вы можете соединиться с преобразующей силой священного звука.

Навыки, которые вы изучите:

• Универсальные и индивидуальные принципы выравнивания в йоге.
• Техники прогрессии и регрессии асан.
• Основные правила безопасного и эффективного выравнивания.

Преимущества для вас:

• Вы можете предложить своим ученикам более персонализированные и взаимодополняющие практики.
• Вы заложите прочную основу для выстраивания осанки, необходимой для занятий хатха-йогой.
• Вы можете эффективно применять основы выравнивания на занятиях йогой.

Навыки, которые вы изучите:

• Как практиковать и преподавать Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
• Различия между традиционными и современными формами Приветствия Солнцу.
• Интеграция мантр и изучение различных вариаций виньяс.
• Как практиковать полную 12-раундовую последовательность Приветствия Солнцу.

Преимущества для вас:

• Вы сможете добавлять в свои занятия динамичные и целостные последовательности Приветствия Солнцу.
• Вы углубите свои знания в ключевой области хатха-йоги и расширите сферу преподавания.
• Вы дадите своим ученикам полный и духовно интегрированный опыт Приветствия Солнцу.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать базовые асаны хатха-йоги — от свастикасаны до симхасаны.
• Понимание асан, описанных в «Хатха-йога-прадипике».
• Как с легкостью обучать различным позам хатха-йоги.

Преимущества для вас:

• Вы сможете разнообразить свои занятия базовыми позами.
• Вы можете углубить практику своих учеников, используя традиционные асаны хатха-йоги.
• Вы можете заложить прочную основу для обучения основным позам и преподавания в целом.

Навыки, которые вы изучите:

• Базовые асаны стоя Хатха-йоги.
• Понимание баланса, силы и выравнивания в практике йоги.
• Как помочь ученикам уверенно выполнять эти основные позы.

Преимущества для вас:

• Вы создадите прочную основу для своей преподавательской карьеры с помощью базовых асан стоя.
• Вы можете помочь своим ученикам заложить физическую и умственную основу в их собственной практике.
• Вы сможете уверенно обучать позам стоя, которые улучшают общую устойчивость и силу.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать сидячие асаны хатха-йоги.
• Как улучшить гибкость, устойчивость и внутреннее спокойствие.
• Улучшение осанки и раскрытие бедер посредством поз сидя.
• Развивайте осознанность в своем преподавании.

Преимущества для вас:

• Вы сможете уверенно проводить занятия йогой с увлекательными последовательностями.
• Вы эффективно направите своих учеников к стабильной и осознанной практике йоги.
• Вы расширите свой арсенал основных сидячих асан, способствующих общему благополучию.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать основные асаны хатха-йоги.
• Методы развития силы корпуса, устойчивости и осознанности тела.
• Как укрепить мышцы живота и улучшить осанку с помощью поз, сосредоточенных на мышцах кора.
• Развитие более глубокой связи между разумом и телом в ходе преподавания.

Преимущества для вас:

• Вы сможете вооружить своих учеников инструментами для создания более эффективной и целенаправленной практики.
• Вы можете научить своих учеников лучшей осанке и укреплению корпуса.
• Вы пополните свой преподавательский багаж основными асанами, которые способствуют общей устойчивости и осознанности тела.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать асаны хатха-йоги с вытяжением назад.
• Методы улучшения гибкости, силы и осанки спины.
• Как улучшить здоровье позвоночника и снять напряжение с помощью поз вытяжения назад.
• Как развить большую осознанность тела в вашем преподавании.

Преимущества для вас:

• Вы вооружите своих учеников инструментами для более здоровой и сбалансированной практики йоги.
• Вы эффективно научите студентов заботиться о здоровье позвоночника и снимать напряжение.
• Вы усилите свои тренировки с помощью асан с вытяжением корпуса назад.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать асаны хатха-йоги лежа на спине.
• Методы развития силы корпуса, равновесия и расслабления.
• Как улучшить осознанность тела и снять напряжение с помощью поз лежа на спине.
• Развитие более глубокой связи между разумом и телом в ходе преподавания.

Преимущества для вас:

• Вы сможете вооружить своих учеников инструментами для более сбалансированной и восстанавливающей практики йоги.
• Вы эффективно научите студентов укреплять и расслаблять корпус.
• Вы пополните свой преподавательский багаж основными асанами в положении лежа на спине.

Навыки, которые вы изучите:

• Как научить асанам хатха-йоги на равновесие рук.
• Методы повышения силы верхней части тела, равновесия и концентрации.
• Как безопасно и эффективно направлять учащихся в позах балансировки на руках.

Преимущества для вас:

• Вы добавите в свой преподавательский репертуар сложные и полезные асаны на балансировку рук.
• Вы научите своих учеников развивать силу верхней части тела и концентрацию внимания.
• Вы углубите практику йоги со своими учениками, добавив в нее продвинутые техники балансировки.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать шаткарма-хатха-йога-крии для очищения.
• Методы комплексного очищения с помощью таких практик, как Джала Нети, Сутра Нети и Тратак.
• Как направлять студентов в методах физического и психического очищения.

Преимущества для вас:

• Вы снабдите своих учеников инструментами для сбалансированной и детокс-практики йоги.
• Вы научите студентов более глубокому и эффективному физическому и ментальному очищению.
• Вы укрепите свой портфель с помощью основных методов очищения.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать разминочные крии в хатха-йоге.
• Методики повышения гибкости, кровообращения и расслабления с помощью разминочных последовательностей.
• Как эффективно подготовить практикующих йогу к их личной практике.

Преимущества для вас:

• Вы предоставите своим ученикам безопасные и эффективные программы разминки для их самостоятельной практики йоги.
• Вы эффективно поможете своим ученикам улучшить гибкость и кровообращение.
• Вы дополните свои занятия йогой базовыми крийями.

Навыки, которые вы изучите:

• Как преподавать и создавать различные последовательности хатха-йоги.
• Как адаптировать практику йоги к различным потребностям и целям учеников.
• Как адаптировать последовательности для людей всех уровней и способностей.

Преимущества для вас:

• Вы снабдите своих студентов универсальными инструментами для удовлетворения их потребностей.
• Вы сможете более гибко адаптироваться как учитель и направлять каждого ученика.
• Вы сможете предлагать индивидуальные последовательности, соответствующие конкретным целям и способностям.

Навыки, которые вы изучите:

• Основы методики преподавания хатха-йоги.
• Понимание психологии и поведения студентов.
• Как адаптироваться к различным сценариям обучения и потребностям студентов.
• Создание эффективных и хорошо структурированных последовательностей занятий.

Преимущества для вас:

• Вы станете более уверенным и способным преподавателем йоги.
• Вы сможете лучше общаться со своими учениками и понимать их.
• Вы будете более эффективны в различных ситуациях и создавать впечатляющие последовательности.