Навыки, которые вы выучите:

• Пранаяма методы: Нади Шодхана, Сурья Бхеди, Шитали, Сеткари, Бхрамари, Бхастрика и Капалбхати.
• Как контроль дыхания усиливает ясность умственной способности, эмоциональный баланс и физическое благополучие.
• Как преподавать пранаяму, включая преимущества и меры предосторожности.

Преимущества для вас:

• Вы углубите свое понимание дыхания для общего благополучия.
• Вы расширите свой учебный репертуар с помощью целостной практики йоги.
• Вы поможете студентам достичь более глубокого самосознания и расслабления через пранаяму.

Навыки, которые вы выучите:

• Основная анатомия человеческого тела: скелетные, мышечные, нервные, эндокринные, респираторные, кровообратные и пищеварительные системы.
• Влияние йоги позирует на каждую систему и их терапевтические преимущества.
• Как адаптировать практику йоги для индивидуальных потребностей и предотвратить травмы.

Преимущества для вас:

• Вы сможете научить йогу эффективно и безопасно.
• Вы создадите опыт йоги, которые являются инклюзивными и терапевтическими для студентов.
• Вы поймете, как йога влияет на общее благополучие через анатомию.

Навыки, которые вы выучите:

• Сущность йоги за пределами физических позов.
• История и основополагающие учения сутров Патанджали Йога и 8 конечностей йоги.
• Различные пути йоги, три тела и пять слоев, йога -нидра, система чакры и сила мантр.
• Абхьяса (практика) и вайрагья (отряд) для духовного роста.

Преимущества для вас:

• Вы расширяете возможность себя с глубоким философским пониманием йоги.
• Вы сможете предложить более значимый и целостный опыт йоги.
• Вы связываете студентов к духовным корням йоги и обогатите их практику и свое учебное путешествие.

Навыки, которые вы выучите:

• Методы медитации: йога Нидра, Осознание дыхания, чакра, Омкар и ТАК ГУМ Медитация.
• Личное мастерство и навыки преподавания для разнообразных сессий медитации.
• Как медитация повышает ясность психики, эмоциональный баланс и общее благополучие.

Преимущества для вас:

• Вы углубите свою личную практику медитации и внутренний мир.
• Вы подготовите себя, чтобы вывести индивидуальные медитационные сеансы для студентов.
• Вы получите более целостный опыт йоги с связью с разумом и осознанностью.

Навыки, которые вы выучите:

• Преданные практики, такие как Бхаджан-Киртан, Хаван (пожарная церемония), Аджапа-Япа (повторение мантра) и петь мантра.
• Как вести душераздирающие практики бхакти йоги.
• Как бхакти йога создает сообщество, преданность и эмоциональное освобождение.

Преимущества для вас:

• Вы углубите свою личную духовную практику и связь.
• Вы получите навыки, чтобы создать поддерживающую и ориентированную на сердечную среду йоги.
• Вы получите всеобъемлющий опыт йоги, интегрируя древние традиции и эмоциональные аспекты, чтобы обогатить путешествие йоги студентов.

Навыки, которые вы выучите:

• Навыки обучения йоги: дизайн класса, секвенирование и практические корректировки.
• Правильные соображения выравнивания и безопасности для позов йоги для обеспечения безопасной практики.
• Практические занятия для реального опыта преподавания и наращивания доверия.

Преимущества для вас:

• Вы сможете уверенно провести занятия йогой с занятиями.
• Вы предоставите персонализированное руководство и корректировки студентам всех уровней.
• Вы создадите безопасные, инклюзивные и вдохновляющие опыт йоги для всех студентов.

Навыки, которые вы выучите:

• Продвинутые практики пранаямы, такие как Нади Шодхана, Капалабхати и Бхрамари, с практикой удержания дыхания.
• Специальные пранаямы, такие как Кевали, Плавини и Мурча для лучшего контроля дыхания.
• Расширенные методы, такие как Tribandha Pranayama и Agnisara Kriya.

Преимущества для вас:

• Вы получите лучшее контроль дыхания, повышение возможностей легких и высокий уровень энергии.
• Вы будете иметь большую психическую ясность, снижение стресса и улучшение фокуса и концентрации.
• У вас будет сбалансированный и спокойный ум в рамках обычной практики пранаямы.

Навыки, которые вы выучите:

• Анатомия мышечной, эндокринной, респираторной, кровообращения, пищеварительной и репродуктивной системы.
• Безопасность асаны, предотвращение травм и концепция биомеханики.
• Влияние йогической практики на опорно-двигательные, пищеварительные и кардио-респираторные системы.

Преимущества для вас:

• Вы поймете, как тело функционирует и реагирует на различные асаны.
• Вы обеспечиваете безопасную практику и предотвращение травм, понимая анатомию и биомеханику.
• Вы научитесь оптимизировать йогу с особым вниманием к различным системам организма.

Навыки, которые вы выучите:

• Патанджали йога сутры, в том числе 8 конечностей йоги, непосредственные мысли и Абхьяса (практика).
• Типы концентрации, усилий и приверженности, препятствий и решений в йоге и крий-йоги.
• Преимущества Ямы и Ниямы, а также учения из Бхагавад Гиты и Упанишад.

Преимущества для вас:

• Вы поймете философские и практические аспекты йоги через эти учения.
• Вы развите ясность, сосредоточенность и дисциплину, изучая эти необходимые навыки.
• Вы получите руководство для преодоления препятствий и достижения сбалансированного и стабильного ума.

Навыки, которые вы выучите:

• Методы медитации, в том числе медитация йоги нидра и медитация по информированию о дыхании.
• Медитация чакры, медитация Омкар и так гулим медитация для более глубокой внутренней связи.
• Суфийская медитация, чакра звучит медитация, медитация сердца и медитация Випасана.

Преимущества для вас:

• У вас будет спокойный разум, снижение стресса, а также повышенная ясность и сосредоточенность с этими методами медитации.
• Вы продвигаете самосознание, эмоциональный баланс и внутренний мир.
• Вы сможете достичь внимательности для более сбалансированной и сосредоточенной жизни.

Навыки, которые вы выучите:

• Как выполнить Бхаджан-Киртан и Хаван (пожарная церемония) в рамках традиционных практик.
• Аджапа-япа (повторение мантра) для глубокой медитации.
• Мантра повторяет духовную связь и фокусировку.

Преимущества для вас:

• Вы развиваете духовную связь и содействуете внутренним миром через эти практики.
• Вы развиваете чувство общности и общей цели через Бхаджан-Киртан и Хаван.
• Вы можете улучшить концентрацию, фокусировку и эмоциональный баланс с помощью таких действий, как аджапа-япа и мантра.

Навыки, которые вы выучите:

• Роль преподавателя йоги, в том числе классовый дизайн и секвенирование асан.
• Помощь и практические методы корректировки, сосредоточенность на выравнивании и рисках асан.
• Как структурировать класс для отличной сессии йоги.

Преимущества для вас:

• Вы узнаете, как создавать безопасные, эффективные и привлекательные занятия йогой.
• Вы сможете разработать хорошо структурированный сеанс, дать надлежащие корректировки и выравнивание, чтобы избежать травм.
• Вы сможете провести отличные тренировки йоги, зная эти важные аспекты.

Навыки, которые вы выучите:

• Как разрабатывать и реализовать практики йоги для определенных состояний, таких как боль в шее, боль в плече и боли в спине.
• Как создать процедуры йоги для таких проблем, как боль в колене, потеря веса, астма, диабет и высокое кровяное давление.
• Специализированные практики для таких состояний, как бессонница, менструальные расстройства, ишиас и сколиоз.

Преимущества для вас:

• Вы можете избавиться от дискомфорта и управлять симптомами с помощью специфической практики йоги.
• Вы поддерживаете свое здоровье посредством терапевтических преимуществ и решений.
• Вы улучшите свое физическое тело с помощью йоги для общих проблем со здоровьем.