7-дневная йога для сбалансированных дош
7-дневная йога для сбалансированных дош: Воспитывайте сбалансированные доши и повышайте жизненную силу
Язык курса: Английский
Субтитры: Арабский, китайский, английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, русский и испанский.
Что входит в 7-дневную онлайн-йогу для сбалансированных дош?
Учитесь у настоящих мастеров йоги
Не можете приехать в Индию, на родину йоги?
Не волнуйтесь, к вам обращаются ведущие мастера йоги из Индии.
Учитесь у гуру йоги, которые имеют обучил тысячи студентов Мировой.
Йогачарья Амит Рехала
Освоение: Виньяса-йога, Хатха-йога, Аштанга-йога, Айенгар-йога, Инь-йога, Шивананда-йога, Силовая йога.
Амит Рехела — преданный учитель йоги, преподающий по всему миру. Он родился в Дхарамсале, духовном центре Гималаев, который Далай-лама называет своим домом. Со временем общение со многими йогами, которые ежегодно приезжают в Дхарамшалу, вдохновило Амита и привело его к изучению йога-садханы.
В 2014 году Амит провел год в ашраме, где погрузился в медитацию, пранаяму, хатху, бхакти и карма-йогу. За это время Йоги Шивам, его учитель, научил Амита основам йоги и медитации. В учении Йоги Шивама была подлинность, которая вдохновила Амита внедрить йогические практики в свою повседневную жизнь. Этот период стал основой духовного путешествия Амита.
В последующие годы Амит прошел различные тренинги для учителей йоги в Индии, которые предоставили 200-часовые и 300-часовые сертификаты и познакомили его с различными стилями и терапевтическими методами. Его понимание асан и анатомии, а также того, как их воспринимают разные люди, постоянно росло с течением времени.
В конце концов, Амит начал помогать своим учителям и вести свои классы на тренингах для учителей в Дхарамсале. Его учение со временем расширилось, и он начал проводить занятия, семинары и ретриты в Гоа. В 2017 году Амит стал ведущим тренером в Chinmay Yoga, которая под его руководством достигла новых высот в глобальном успехе и с 2019 года проводит тренинги по сиддхи-йоге.
Зачем учиться с Сиддхи Йогой?
В Siddhi Yoga мы предлагаем беспрецедентное обучение и ценность, и все это в теплой поддерживающей обстановке.
часто называют семьей.
В наш век коммерциализма почти невозможно найти курсы подготовки учителей йоги, которые бы предлагали
как глубина, так и доступность.
Мы стремимся изменить это.
Лучшая индийская школа йоги
Сиддхи-йога – одна из лучшие школы предоставляет всемирно признанные курсы йоги, аюрведы и медитации с 2013 года.
Наши хорошо структурированные онлайн-курсы затронули и улучшить тысячи жизней.
Мы также подготовили более 3000 учителей йоги из более чем 125 стран.
Звездные рейтинги 5
Мы единственная школа среди 550+ школ йоги в Индии с более чем 300 5-звездочными отзывами на Facebook и более 500 видео-отзывами.
(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы.)
Настоящие мастера йоги
На нашем 7-дневном курсе «Йога для сбалансированных дош» у нас есть преподаватель, который эксперту в его поле.
Он тренировал тысячи учителей йоги по всему миру.
Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получить ценность выше ваших ожиданий.
Чему вы научитесь из нашей 7-дневной йоги для сбалансированных дош?
День 1. Заземление для баланса Вата-доши.
Эта последовательность йоги предназначена для того, чтобы сбалансировать Вата-дошу путем заземления и успокоения тела и ума. Практика включает в себя сочетание поз стоя и сидя, а также дыхательных техник и медитации, которые помогают снять стресс и беспокойство, одновременно создавая ощущение внутреннего покоя и расслабления. Регулярное выполнение этой последовательности также может помочь улучшить гибкость, укрепить мышцы корпуса и спины, а также улучшить общее физическое и психическое состояние.
День 2. Охлаждающий огонь для баланса Питта-доши.
Эта последовательность йоги предназначена для того, чтобы сбалансировать Питта-дошу и охладить тело и разум. Он включает в себя различные асаны, такие как поза низкого выпада, поза верблюда, поза сидящей бабочки и поза спящего лебедя, которые помогают снять напряжение и растянуть тело. В последовательность также входят ситали и варуна мудра, которые помогают охладить тело и сбалансировать Питта дошу. Регулярное выполнение этой последовательности может уменьшить стресс и беспокойство, улучшить концентрацию и улучшить сон. Он подходит для всех, кто хочет сбалансировать свою Питта-дошу и принести ощущение спокойствия своему телу и разуму.
День 3. Повышение баланса Капха-доши
Цель этой последовательности йоги «Энергетический баланс капха-доши» — сбалансировать Капха-дошу, одну из трех аюрведических дош. Последовательность включает в себя заряжающие энергией позы, такие как «Поза горы», «Классический вариант приветствия солнцу», «Поза воина II», «Поза треугольника» и «Поза стула», которые помогают улучшить кровообращение, нарастить силу и стимулировать пищеварительную систему. Успокаивающие позы, такие как «Поза ребенка», «Вариация позы боковой планки», «Поза обратного трупа», «Поток сфинкса» и «Медитация», помогают сбалансировать разум и тело. Эта последовательность создана для того, чтобы вы почувствовали себя бодрым, помолодевшим и уравновешенным.
День 4. Балансировка всех дош для гармонии.
Эта последовательность йоги предназначена для того, чтобы сбалансировать все три доши и способствовать гармонии разума, тела и души. Практика начинается с легкой разминки и переходит в вариант D Приветствия Луны, который активирует энергетические центры тела. Позы воина развивают силу и стабильность, а также находят баланс в теле. Практика включает в себя различные позы раскрытия бедер и позвоночника для снятия напряжения и эмоций. Практика заканчивается попеременным ноздрейным дыханием и медитацией, которые помогают успокоить ум и обрести внутренний покой. Регулярное выполнение этой последовательности может помочь улучшить физический и эмоциональный баланс и улучшить общее самочувствие.
День 5. Баланс дош для здоровья пищеварения
Эта последовательность йоги направлена на балансировку дош для улучшения здоровья пищеварения. Позы помогают стимулировать пищеварительную систему и снять напряжение в спине и животе. Варианты скручивания позвоночника на спине особенно полезны для пищеварения, а позы верблюда и лягушки растягивают мышцы живота и спины. Позы кобры и лука открывают грудную клетку и улучшают кровообращение. Практика заканчивается расслаблением и медитацией в Трупе и Легкой позе. Регулярная практика этой последовательности может помочь пищеварению, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие.
День 6. Баланс дош для эмоциональной стабильности.
Эта последовательность йоги предназначена для того, чтобы помочь сбалансировать доши и обеспечить эмоциональную стабильность. Практика включает в себя ряд нежных и динамичных поз, от сидячих до стоячих, которые помогают снять напряжение и стресс, одновременно повышая концентрацию и внимание. Позы помогают раскрыть грудь и плечи, растянуть бедра и подколенные сухожилия, а также укрепить силу и устойчивость тела. Последовательность завершается успокаивающей медитацией и позой «Ноги вверх по стене», которая помогает расслабить тело и разум. Эта практика подходит всем, кто хочет развить эмоциональный баланс и внутренний мир.
День 7. Баланс дош для ясности ума.
Эта последовательность йоги предназначена для того, чтобы сбалансировать доши и способствовать ясности ума. Он включает в себя такие позы, как поза льва, поза кошки-коровы и поза тигра, которые помогают снять напряжение и повысить гибкость тела. Позы низкого выпада и боковой планки укрепляют корпус и улучшают баланс. Последовательность также включает в себя позу моста, позу журавля и позу колеса, чтобы открыть сердце и грудную клетку, а поза выпуска ветра помогает стимулировать пищеварительную систему. Практика заканчивается позой «ноги вверх по стене» и легкой позой, которая обеспечивает восстанавливающее и успокаивающее завершение практики.
Варианты ценообразования
- Доступна сертификация
- 7-дневная йога для сбалансированных дош
- Пожизненный доступ
- Доступна сертификация
- Все серии йоги «24 x 7 дней»
- Пожизненный доступ
Получить 80% в пакете «7-дневная серия» при покупке Платинового пакета онлайн-занятий плюс получите 10-часовой курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.
- 365 дней доступа к онлайн-занятиям йоги (16 занятий в день)
$475$ 187. - 10-часовой сертификационный курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.
- Возможность купить пакет серии «7 дней» со скидкой 80%.
$888$ 178.
Безопасный платеж 100%
Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для тебя