fbpx

7 дней йоги для Облегчение депрессии не выходя из собственного дома!

Аккредитованный Йога Альянс | Действителен на международном уровне

RYS 200 Йога Альянс RYS 300 Йога Альянс
«Это только начало, которое мне было нужно. Я потратил немало времени на поиск в Интернете своей программы подготовки учителей йоги, и выбор одной из них может очень нервировать. Слишком много информации, чтобы ее можно было отфильтровать, но, думаю, мне повезло».

Джеймс У. Сиэтл, США

7 дней йоги от депрессии

7-дневная йога от депрессии

7 дней йоги от депрессии

7 дней йоги от депрессии: Повышение психического благополучия

Язык курса: Английский
Субтитры: Арабский, китайский, английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, русский и испанский.

Получите полный доступ

Что входит в 7-дневную онлайн-йогу от депрессии?

йога-альянс
Сертификация 6-часового альянса йоги
самостоятельное онлайн-обучение
6 часов самостоятельных тренировок
7 видеоуроков
Амит Рехела
Всемирно известные гуру йоги из Индии
Поддержка и наставничество
пожизненный доступ
Пожизненный доступ и обновления
Интернет-сообщество студентов
Тренировка асан Ришикеш 2024

Учитесь у настоящих мастеров йоги

Не можете приехать в Индию, на родину йоги?
Не волнуйтесь, к вам обращаются ведущие мастера йоги из Индии.

Получите полный доступ

Учитесь у гуру йоги, которые имеют обучил тысячи студентов Мировой.

Амит Рехела

Йогачарья Амит Рехала

Освоение: Виньяса-йога, Хатха-йога, Аштанга-йога, Айенгар-йога, Инь-йога, Шивананда-йога, Силовая йога.

Амит Рехела — преданный учитель йоги, преподающий по всему миру. Он родился в Дхарамсале, духовном центре Гималаев, который Далай-лама называет своим домом. Со временем общение со многими йогами, которые ежегодно приезжают в Дхарамшалу, вдохновило Амита и привело его к изучению йога-садханы.

В 2014 году Амит провел год в ашраме, где погрузился в медитацию, пранаяму, хатху, бхакти и карма-йогу. За это время Йоги Шивам, его учитель, научил Амита основам йоги и медитации. В учении Йоги Шивама была подлинность, которая вдохновила Амита внедрить йогические практики в свою повседневную жизнь. Этот период стал основой духовного путешествия Амита.

В последующие годы Амит прошел различные тренинги для учителей йоги в Индии, которые предоставили 200-часовые и 300-часовые сертификаты и познакомили его с различными стилями и терапевтическими методами. Его понимание асан и анатомии, а также того, как их воспринимают разные люди, постоянно росло с течением времени.

В конце концов, Амит начал помогать своим учителям и вести свои классы на тренингах для учителей в Дхарамсале. Его учение со временем расширилось, и он начал проводить занятия, семинары и ретриты в Гоа. В 2017 году Амит стал ведущим тренером в Chinmay Yoga, которая под его руководством достигла новых высот в глобальном успехе и с 2019 года проводит тренинги по сиддхи-йоге.

Зачем учиться с Сиддхи Йогой?

В Siddhi Yoga мы предлагаем беспрецедентное обучение и ценность, и все это в теплой поддерживающей обстановке.
часто называют семьей.

В наш век коммерциализма почти невозможно найти курсы подготовки учителей йоги, которые бы предлагали
как глубина, так и доступность.
Мы стремимся изменить это.

Лучшая индийская школа йоги

Сиддхи-йога – одна из лучшие школы предоставляет всемирно признанные курсы йоги, аюрведы и медитации с 2013 года.

Наши хорошо структурированные онлайн-курсы затронули и улучшить тысячи жизней.

Мы также подготовили более 3000 учителей йоги из более чем 125 стран.

Звездные рейтинги 5

Мы единственная школа среди 550+ школ йоги в Индии с более чем 300 5-звездочными отзывами на Facebook и более 500 видео-отзывами.

(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы.)

Настоящие мастера йоги

На нашем 7-дневном курсе йоги для лечения депрессии у нас есть учитель, который эксперту в его поле.

Он тренировал тысячи учителей йоги по всему миру.

Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получить ценность выше ваших ожиданий.

Чему вы научитесь из нашей 7-дневной йоги от депрессии?

йога для снятия депрессии, день 1 для эмоционального баланса и стабильности

День 1 Йога для облегчения депрессии для эмоционального баланса и стабильности

Йога для эмоционального баланса и стабильности» направлена ​​на то, чтобы помочь вам облегчить симптомы депрессии и способствовать эмоциональному балансу и стабильности. Позы, в том числе поза молнии, поза собаки мордой вниз, поза кобры и поза треугольника, помогают снять напряжение, увеличить кровоток и зарядить тело энергией. Кроме того, последовательность включает в себя дыхательные упражнения и медитацию, которые успокаивают ум, уменьшают стресс и улучшают концентрацию. Регулярное выполнение этой последовательности может помочь улучшить психическое благополучие и обрести внутренний покой.

День 2: Энергизирующая йога для выхода из депрессии

День 2. Энергетическая йога для выхода из депрессии

Цель этой энергетической последовательности йоги — поднять настроение и облегчить симптомы депрессии. Последовательность включает в себя различные асаны, такие как Баддха Конасана, Тадасана и Паривритта Сукхасана, для снятия напряжения в теле. Практика также включает в себя динамические потоки, такие как «Кошачья корова», «Поза балансирующего стола с виньясой от колена до носа» и «Приветствие Солнцу» для повышения уровня энергии. Это также помогает приземлиться в позе воина II, позе расширенного бокового угла и позе моста. Последовательность завершается успокаивающей работой с дыханием и медитацией в Сукхасане и Матсьясане с подушкой, открывающей сердечную чакру. В целом, эта практика помогает создать ощущение внутреннего покоя и восстановить позитивное состояние ума.

День 3: йога освобождения от депрессии для самосострадания и принятия

День 3. Йога освобождения от депрессии для самосострадания и принятия

Йога для сострадания и принятия себя» призвана помочь освободиться от негативных эмоций и развить любовь к себе. Он сочетает в себе восстанавливающие и заряжающие энергией позы, которые расслабляют разум и снимают напряжение, а также заряжают энергией тело. Последовательность включает в себя глубокую растяжку и позы релаксации, способствующие гибкости и расслаблению. Он также включает в себя Уджайи Пранаяму и медитацию для успокоения ума и развития осознанности. В целом, эта последовательность является мощным инструментом для поддержки тех, кто страдает от депрессии или стремится развить более глубокое чувство любви к себе и принятия.

Йога дня 4 для успокоения ума и борьбы с депрессией

День 4. Йога для успокоения ума. Управление депрессией.

Эта последовательность йоги разработана, чтобы помочь справиться с депрессией, сосредоточив внимание на успокоении ума и нервной системы. Сочетание нежных поз, таких как легкая поза и поза посоха, а также восстанавливающих поз, таких как наклоненная бабочка с подушкой и поза рыбы, способствует расслаблению и помогает снять напряжение в теле. Практика заканчивается дыханием шмеля, Притхви мудрой и короткой медитацией для дальнейшего развития внутреннего мира и спокойствия. В целом, эта последовательность дает возможность восстановить связь с телом и успокоить разум, что приводит к ощущению эмоциональной стабильности и ясности ума.

5-й день йоги для расширения возможностей, повышения самооценки и уверенности в себе

День 5. Йога для расширения возможностей, повышения самооценки и уверенности в себе.

Эта последовательность йоги предназначена для повышения самооценки и уверенности за счет развития внутренней силы, баланса, гибкости и силы корпуса. Он начинается с заземляющих и расширяющих поз, таких как «Поза горы» и «Вытянутая поза горы» с прогибом назад, затем переходит к расслабляющим и укрепляющим позам, таким как «Сгибания вперед» и «Собака мордой вниз». Последовательность включает в себя выпады, повороты и работу корпуса для повышения устойчивости, гибкости и тонуса. Практика заканчивается техниками релаксации и придания энергии, такими как Бхастрика Пранаяма и Медитация, благодаря чему практикующий чувствует себя сильным и уверенным в своем разуме и теле.

6-й день йоги для снятия напряжения и облегчения симптомов депрессии

День 6. Йога для снятия напряжения и облегчения симптомов депрессии

Эта последовательность включает в себя различные мягкие и восстанавливающие асаны, дыхательные упражнения и медитацию, способствующие расслаблению и снижению стресса. Практикуя эти асаны, можно улучшить свое психическое и эмоциональное состояние, успокоив ум, уменьшив стресс и беспокойство, а также усилив чувство покоя и расслабления. Эта последовательность идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свое психическое и эмоциональное здоровье, уменьшить напряжение и стресс, а также вызвать чувство спокойствия и расслабления.

День 7: йога благодарности, способствующая позитивному мышлению и радости

День 7. Йога благодарности, способствующая позитивному мышлению и радости

Эта последовательность йоги благодарности призвана способствовать развитию позитивного мышления и радости. Практика начинается с заземляющих поз, таких как Сукхасана «Руки к сердцу» и «Поза кошачьей коровы», а затем переходите к энергичному Приветствию Солнцу и Позе низкого выпада. Последовательность также включает в себя балансирующие и укрепляющие позы, такие как «Поза журавля» и «Поза верблюда», а также успокаивающие позы, такие как «Поза спящего лебедя» и «Поза плуга» с опорой на плечи и пальцы ног. Практика заканчивается расслаблением и медитацией в Позе Трупа, за которой следует Хридая Мудра и Простая Поза. Эта последовательность действий может помочь вам развить чувство благодарности и более позитивный взгляд на жизнь, а также улучшить вашу физическую силу и гибкость.

Варианты ценообразования

7 дней йоги от депрессии
7-дневная йога от депрессии
$47 USD $37 USD
  • Доступна сертификация
  • 7-дневная йога от депрессии
  • Пожизненный доступ
7-дневный пакет йоги
Пакет из 24 х 7-дневных серий йоги (скидка 55%)
$888 $397
  • Доступна сертификация
  • Все серии йоги «24 x 7 дней»
  • Пожизненный доступ
365 дней йоги
Платиновый пакет (скидка 60%)
$475 $187

Получить 80% в пакете «7-дневная серия» при покупке Платинового пакета онлайн-занятий плюс получите 10-часовой курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.

  • 365 дней доступа к онлайн-занятиям йоги (16 занятий в день) $475 $ 187.
  • 10-часовой сертификационный курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.
  • Возможность купить пакет серии «7 дней» со скидкой 80%. $888 $ 178.

Безопасный платеж 100%

Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для тебя

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp