Аюрведа Диетолог Онлайн

Навыки, которые вы изучите:

• Философские корни аюрведического питания.
• Влияние аюрведической философии на выбор рациона питания.
• Духовная связь между пищей и благополучием согласно древней Аюрведе.

Преимущества для вас:

• Вы сможете глубже понять свое питание и общее самочувствие.
• Вы сможете сделать осознанный выбор диеты в соответствии со знаниями аюрведы.
• У вас будет более осмысленное отношение к тому, что вы едите.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведа рассматривает пищу как питание для тела, ума и души.
• Как еда создает гармонию между физическим и психическим состоянием.
• Как лучше понять еду, которую вы едите.

Преимущества для вас:

• Вы почувствуете лучшее самочувствие, если будете выбирать пищу в соответствии с принципами Аюрведы.
• Вы научитесь осознанному питанию ради своего психического и духовного здоровья.
• Вы почувствуете большую удовлетворенность жизнью, приняв комплексный подход к питанию.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведический взгляд на пищеварение и его важность.
• Как пищеварение влияет на ткани организма (дхату).
• Практики, поддерживающие здоровое пищеварение согласно Аюрведе.

Преимущества для вас:

• Благодаря аюрведе у вас улучшится пищеварение и повысится общий тонус организма.
• Вы почувствуете оптимальное функционирование тканей организма за счет улучшения пищеварения.
• Вы обретете больше энергии и улучшите свою физическую форму, следуя аюрведическим принципам пищеварения.

Навыки, которые вы изучите:

• Основные принципы аюрведической диетологии и их применение.
• Роль осознанного питания в Аюрведе.
• Как включить аюрведическую диету в свой распорядок дня.

Преимущества для вас:

• У вас будет более сбалансированное и питательное питание в соответствии с Аюрведой.
• Вы почувствуете большую выносливость и выносливость благодаря осознанному и целенаправленному питанию.
• Благодаря аюрведической диете у вас улучшится пищеварение и повысится жизненный тонус.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведические принципы совместимости продуктов питания.
• Как определить, какие продукты сочетать, а какие избегать.
• Как приготовить сбалансированное питание в соответствии с аюрведическими принципами.

Преимущества для вас:

• Вы сможете предотвратить проблемы с пищеварением и дисбаланс, выбирая правильные сочетания продуктов.
• Вы получите большую пищевую ценность своих блюд, используя совместимые продукты.
• Вы сможете устранить ряд проблем со здоровьем, избегая несовместимых сочетаний продуктов.

Навыки, которые вы изучите:

• Двадцать качеств (гун) пищи в Аюрведе.
• Как эти гуны влияют на конституцию вашего тела.
• Продукты, соответствующие вашему типу телосложения в соответствии с этими гунами.

Преимущества для вас:

• У вас будет более совершенный режим питания, который будет соответствовать вашим конкретным физическим потребностям и типу телосложения.
• Вы сможете улучшить свою физическую форму, выбирая продукты, которые уравновешивают ваши доши.
• Вы станете лучше понимать, как пищевые гуны влияют на ваше благополучие.

Навыки, которые вы изучите:

• Энергетические качества различных продуктов в Аюрведе.
• Как эти энергии влияют на ваше здоровье и жизненную силу.
• Как выбирать продукты с учетом их энергетической ценности.

Преимущества для вас:

• У вас будет больше энергии и жизненных сил, если вы будете употреблять продукты с положительной энергетикой.
• Вы можете достичь сбалансированного состояния ума и тела, выбирая продукты питания, богатые энергией.
• Поняв энергетику пищи, вы улучшите свое физическое и психическое здоровье.

Навыки, которые вы изучите:

• Как Аюрведа классифицирует пищевые вещества.
• Характеристики различных аюрведических групп продуктов питания.
• Наиболее подходящие категории продуктов питания для ваших физических и умственных потребностей.

Преимущества для вас:

• Вы сможете сделать более правильный выбор продуктов питания, изучив аюрведическую классификацию продуктов.
• Вы начнете придерживаться режима питания, который соответствует вашему типу телосложения.
• Вы достигнете поставленных целей в области здоровья, следуя принципам Аюрведы.

Навыки, которые вы изучите:

• Как листовая зелень соотносится с дошами в Аюрведе.
• Как разные виды зелени влияют на разные типы телосложения.
• Как приготовить салаты, которые сбалансируют ваши доши.

Преимущества для вас:

• Вы можете получить больше энергии, включив в свой рацион зелень, балансирующую доши.
• Вы можете улучшить пищеварение, осознанно выбирая салаты.
• Вы достигнете большей гармонии в своем теле, употребляя зелень в соответствии со своей дошей.

Навыки, которые вы изучите:

• Как тип мышления влияет на выбор диеты в Аюрведе.
• Связь между типом вашего мышления и диетой.
• Продукты, соответствующие вашему типу мышления.

Преимущества для вас:

• Благодаря диете вы обретете большую ясность ума и эмоциональное равновесие.
• Вы достигнете большей гармонии между разумом и телом, соблюдая диету, соответствующую вашему типу мышления.
• Вы почувствуете лучшее психическое благополучие, выбирая продукты, которые питают ваш разум.

Навыки, которые вы изучите:

• Понятие пракрути (типа тела) в Аюрведе.
• Как питаться в зависимости от вашего типа телосложения.
• Диетические практики для жизненной силы и баланса вашей пракрити.

Преимущества для вас:

• Вы улучшите свое здоровье, соблюдая диету, соответствующую вашему типу телосложения.
• Вы почувствуете улучшение пищеварения и повышение уровня энергии, питаясь в соответствии со своей Пракрити.
• Вы достигнете долгосрочного благополучия, поддерживая баланс с помощью индивидуальной диеты.

Навыки, которые вы изучите:

• Как сезонные изменения влияют на пищевые потребности в Аюрведе.
• Важно адаптировать свой рацион к временам года.
• Продукты для вашего здоровья в разное время года.

Преимущества для вас:

• Вы можете поддерживать идеальную физическую форму в течение всего года, адаптируя свой рацион к временам года.
• Вы можете предотвратить сезонные дисбалансы и болезни, следуя аюрведическим рекомендациям по питанию.
• Вы будете более энергичны, соблюдая диету с учетом сезонных изменений.

Навыки, которые вы изучите:

• Как меняются пищевые потребности с возрастом в Аюрведе.
• Как скорректировать свой рацион в соответствии с различными этапами жизни.
• Как определить продукты, полезные для здоровья и долголетия в любом возрасте.

Преимущества для вас:

• Вы сможете поддержать здоровое старение, адаптировав свой рацион к определенному этапу жизни.
• Вы можете повышать жизненный тонус на протяжении всей жизни, соблюдая соответствующую возрасту диету.
• Ваш иммунитет будет выше, если вы будете питаться в соответствии с потребностями вашего организма.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведические советы по контролю веса и обмена веществ.
• Роль диеты в поддержании здорового веса.
• Продукты для обмена веществ и контроля веса в Аюрведе.

Преимущества для вас:

• С помощью аюрведических диетических практик можно достичь таких целей, как набор или потеря веса.
• Вы улучшите обмен веществ и уровень энергии благодаря сбалансированному питанию.
• Вы ощутите долгосрочную пользу для здоровья, контролируя вес с помощью аюрведы.

Навыки, которые вы изучите:

• Лечебные свойства распространенных кухонных трав в Аюрведе.
• Как использовать травы для своего здоровья и благополучия.
• Как включить пряные травы в свой ежедневный рацион.

Преимущества для вас:

• С помощью аюрведических трав вы превратите свою кухню в натуральную аптеку.
• Вы можете улучшить свое здоровье, используя для лечения легкодоступные травы.
• Вы ощутите волшебство растительных лекарственных средств в повседневной жизни.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведические рекомендации по питанию во время беременности.
• Как поддержать здоровую беременность с помощью правильного аюрведического питания.
• Продукты для здоровья матери и плода согласно Аюрведе.

Преимущества для вас:

• Соблюдение аюрведической диеты обеспечит вам здоровую беременность.
• Вы можете поддержать благополучие как матери, так и ребенка с помощью сбалансированного и комплексного питания.
• Вы ощутите душевное спокойствие, питаясь согласно аюрведическим принципам.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведическая концепция кичри как питательного блюда.
• Польза кичри для пищеварения и общего самочувствия.
• Как включить кичри в свой рацион для улучшения здоровья.

Преимущества для вас:

• С кичри вы получите полезную и легкоусвояемую еду.
• С помощью этого аюрведического блюда вы сможете улучшить здоровье и баланс пищеварения.
• Вы почувствуете комфорт и питательность кичри в своем рационе.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведический подход к детоксикации организма от амы (токсинов).
• Диетические практики для детоксикации и очищения.
• Продукты для устранения амы и восстановления баланса.

Преимущества для вас:

• Вы сможете очистить свое тело и разум с помощью аюрведических практик детоксикации.
• Выводя токсины из организма, вы увеличите количество праны.
• Вы сможете достичь общего благополучия и равновесия, следуя аюрведической детокс-диете.

Навыки, которые вы изучите:

• Как приготовить аюрведические травяные чаи и отвары.
• Польза различных травяных чаев для разных дош.
• Правильный травяной чай, соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

Преимущества для вас:

• Вы укрепите свое здоровье с помощью успокаивающих и целебных аюрведических чаев.
• Вы сможете сбалансировать свою дошу с помощью индивидуального выбора травяного чая.
• Регулярное употребление аюрведических отваров улучшит ваше самочувствие.

Навыки, которые вы изучите:

• Практические аюрведические советы для ежедневного здоровья и благополучия.
• Как включить Аюрведу в свою повседневную жизнь.
• Как улучшить здоровье с помощью последовательных аюрведических привычек.

Преимущества для вас:

• Вы сможете достичь оптимального здоровья, интегрировав Аюрведу в свою повседневную жизнь.
• Вы почувствуете больше энергии, равновесия и жизненной силы благодаря ежедневным аюрведическим практикам.
• Вы можете поддерживать хорошее самочувствие на долгие годы, следуя простым и эффективным советам аюрведы.