7 дней йоги для синуса

Это видео имеет последовательность из 18 позов, которые откроют ваши носовые отрывки, снимают давление пазухи и уменьшат воспаление. Вы будете практиковать позы, такие как сидящая корова кошачья, вращающаяся легкая поза, собака с обратной стороной, сфинкс и голова до колена, которая будет массажировать ваши пазухи, стимулировать вашу лимфатическую систему и улучшить ваш иммунитет. Вы также изучите технику дыхания под названием Shining Skull, и мудру, называемая раковиной, которая очистит ваши дыхательные пути и повышает вашу способность легких. Наконец, вы закончите медитацией и расслабляющей позой, чтобы чувствовать себя спокойной и сбалансированной.

Эта последовательность поможет вам найти мгновенное облегчение от заторов, воспаления и головной боли. Это видео имеет последовательность из 19 позов, которые откроют ваши носовые отрывки, снимают давление пазухи и уменьшат производство слизи. Вы будете практиковать позы, такие как поза горной позы, поза пальмы, стоящий боковой изгиб, поза треугольника, собака вниз, лицо, поза коровьего лица, поза плуга, поза рыбы и многое другое. Вы также изучите технику дыхания под названием Bhastrika Pranayama и мудру под названием Shiva Linga Mudra, которая будет очищать ваши дыхательные пути и повысить вашу способность легких. Наконец, вы закончите медитацией и расслабляющей позой, чтобы чувствовать себя спокойной и сбалансированной.

Эта последовательность поможет вам очистить ваши носовые отрывки, снять заторы и уменьшить воспаление. Вы также будете чувствовать себя более энергичным, освеженным и спокойным после этой практики. Эта последовательность подходит для всех уровней и может быть выполнена в любое время, когда вам нужно повысить свой иммунитет и благополучие. Присоединяйтесь ко мне для этой практики чистки йоги.

Благодаря бодрящим позам, таким как позы воинов и вариаций Pyramid Pose, эта практика усиливает здоровье и дренаж пазухи. Восстанавливающие позы, такие как поза рыбы и поза моста, успокаивают давление синусовой пазухи, способствуя общему комфорту. Динамические методы дыхания, Bhastrika Pranayama и Vayu Mudra способствуют улучшению иммунитета. Завершить медитацией от внутреннего баланса. Примите эту последовательность, чтобы поддержать иммунитет, укрепить пазухи и предотвратить инфекции. Поднимите свое благополучие и укрепите свою защиту с помощью этой оживляющей практики.

Эта последовательность предназначена для облегчения головных болей и натяжения лица. Эта практика способствует облегчению и расслаблению с половиной лотоса, откинутой бабочкой и успокаивающим шмелем пчел -дыханием. Позы, такие как доска, собака сверх, и снимаясь до колена, высвобождая лицевое напряжение, в то время как спины усиливают циркуляцию. Поза ветра и поза моста облегчают дискомфорт. Медитация и восстановительный позы, такие как ноги вверх по стене, и стена бабочка усиливает расслабление. Ощутите облегчение от синусовых головных болей и напряжения на лице и воспринимают чувство спокойствия и легкость с этой успокаивающей сеансом йоги.

Эта последовательность для облегчения воспаления и содействия исцелению. Через позы, такие как поза рыбы и поза кобры, эта практика мягко открывает грудь, способствуя дренажу пазухи. Динамические стоящие вдохи и приветствия солнца усиливают циркуляцию и жизненную силу. Anulom Violom Pranayama Shids очищает, в то время как Prithvi Mudra восстанавливает баланс. Завершая медитацию и позу трупа, последовательность предлагает расслабление и поддерживает процесс заживления организма. Опыт уменьшил воспаление, улучшенное здоровье синуса и обновленное чувство благополучия. Примите эту практику, чтобы облегчить исцеление и облегчить дискомфорт пазухи.

Эта целенаправленная последовательность фокусируется на очистке пазухи и омолаживании равновесия. Динамические позы, такие как кошачья кора и вниз собака, улучшающая циркуляцию и дренаж, в то время как восстановительные позы, такие как подставка для плеча, поза плуга и натяжение высвобождения рыбы. Бхастрика Пранаяма бодрят дыхание, способствуя здоровью дыхания. Медитация и Варуна Мудра приносят внутреннюю гармонию. Эта практика детоксифицирует пазухи, поддерживает респираторное благополучие и восстанавливает общий баланс. Опыт ясность и оживление через эту преобразующую пазуху чистку йоги. Дышите, восстановите и детоксифицируйте для повышения благополучия.