Аюрведическое питание – 10-часовой мастер-класс по диете Согласно Аюрведе

Навыки, которые вы изучите:

• Как узнать свою уникальную дошу (питта, капха или вата доша) и ее влияние на ваше здоровье.
• Как сбалансировать свою дошу с помощью индивидуальной диеты и образа жизни.
• Ритмы природы и их влияние на организм.

Преимущества для вас:

• Вы будете поддерживать температуру своего тела и балансировать пять стихий и пищеварительный огонь, согласовывая свою дошу с ритмами природы.
• Вы почувствуете себя более энергичным и эмоционально уравновешенным, употребляя продукты, действующие как аюрведические лекарства.
• Изменив рацион питания, вы сможете подключиться к естественному интеллекту своего организма.

Навыки, которые вы изучите:

• Как объединить древний аюрведический образ жизни с современной наукой о питании.
• Как сбалансировать традиции и инновации с помощью аюрведической диеты.
• Как применять аюрведическую диету в современном образе жизни.

Преимущества для вас:

• Вы сможете достичь гармонии между
• ваше тело, разум и дух с помощью аюрведического питания.
• Вы сможете объединить лучшее из древних и современных практик питания с помощью аюрведической диеты.
• Вы можете питаться более экологично и индивидуально, поддерживая пищеварение.

Навыки, которые вы изучите:

• Понятие пищевой энергии и ее влияние на здоровье и благополучие.
• Роль «гуны» и ее влияние на ваше физическое и психическое состояние.
• Как классифицировать продукты питания согласно Аюрведе для общего здоровья.

Преимущества для вас:

• Вы сможете выбирать продукты питания, соответствующие особенностям вашего организма.
• У вас улучшится работа пищеварительной системы, повысится уровень энергии и прояснится ум, если вы будете употреблять такие заземляющие продукты, как сладкий картофель.
• Вы начнете придерживаться аюрведической диеты, которая сводит к минимуму употребление обработанных пищевых продуктов и поощряет употребление свежих продуктов.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведические принципы выбора определенных продуктов питания для профилактики болезней.
• Выбор цельных продуктов для лучшего пищеварения и усвоения питательных веществ.
• Как аюрведическая диета фокусируется на питании, способствующем укреплению иммунитета и повышению жизненной силы.

Преимущества для вас:

• Вы сможете обрести прочное здоровье и благополучие, следуя проверенным временем принципам аюрведического питания.
• Вы можете легко решить свои проблемы со здоровьем, такие как риск хронических заболеваний, с помощью употребления определенных продуктов.
• Вы сбалансируете свой пищеварительный огонь с помощью пищи, приготовленной по аюрведическим методам.

Навыки, которые вы изучите:

• Практики осознанного питания в Аюрведе фокусируются на шести основных вкусах.
• Взаимосвязь между гидратацией и пищеварением для оптимального здоровья.
• Как питаться осознанно, чтобы сделать прием пищи священным.

Преимущества для вас:

• Вы улучшите способность своего организма переваривать и усваивать питательные вещества благодаря осознанному питанию.
• У вас улучшится гидратация и сработает более гладко пищеварительный тракт, что приведет к повышению жизненного тонуса.
• Вы избавитесь от хронических заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, с помощью осознанных привычек питания.

Навыки, которые вы изучите:

• Точка зрения Аюрведы на пользу и воздействие сырых салатов.
• Как готовить и употреблять салаты для получения максимальной энергии в рамках вегетарианской диеты.
• Энергетическое воздействие различных сырых овощей на тело и разум.

Преимущества для вас:

• Вы получите максимальную пользу от салатов, если будете употреблять их в соответствии с принципами аюрведы.
• Благодаря осознанному употреблению салатов у вас улучшится пищеварение, появится больше энергии и общее самочувствие.
• Вы почувствуете, что салаты (например, из маша, фасоли, черной фасоли или лимской фасоли) являются пищей, дающей жизнь телу и душе.

Навыки, которые вы изучите:

• Как применять аюрведическую диету с полезными пищевыми привычками на разных этапах жизни.
• Как питать себя и других на разных этапах жизни с помощью самосознания.
• Важность сезонных корректировок рациона питания для улучшения здоровья.

Преимущества для вас:

• Вы сможете поддерживать здоровый рост и старение, подбирая рацион питания, соответствующий меняющимся потребностям жизни.
• У вас будет более сильная иммунная система и хорошее здоровье на всех этапах жизни.
• Вы будете предлагать инновационные решения в качестве поставщика медицинских услуг с помощью аюрведической диеты.

Навыки, которые вы изучите:

• Аюрведические методы детоксикации для очищения и оздоровления организма.
• Целебная сила кичри как детоксицирующей и балансирующей пищи.
• Как провести детоксикацию для поддержания здоровья и жизненной силы.

Преимущества для вас:

• Вы почувствуете омоложение и прилив энергии благодаря аюрведической детоксикации.
• У вас будет сбалансированный пищеварительный огонь и организм, выводящий токсины естественным путем.
• После мягкой детоксикации ваше самочувствие и здоровье улучшатся.

Навыки, которые вы изучите:

• Ведические утренние и вечерние ритуалы для сбалансированной жизни.
• Аюрведические практики для спокойствия и самоисцеления.
• Роль простых ежедневных ритуалов для здоровья на всю жизнь.

Преимущества для вас:

• Ваш день станет более спокойным и уравновешенным, если вы будете следовать ведическим утренним ритуалам.
• Вы улучшите свой сон и сможете исцелиться благодаря ночным практикам Аюрведы.
• Вы сможете заложить основу для долгосрочного здоровья и благополучия с помощью последовательных ежедневных привычек.