Мукула Мудра - древний символ удачи, который приносит мир и спокойствие. Откройте для себя значение Мукулы Мудры , его преимущества для вашего тела и разума, а также как это сделать .
Определение - Что такое Мукула Мудра и ее значение, ссылки и мифология?
Мукула Мудра - одна из мудров , которая помогает поддерживать баланс между всеми пятью элементами в теле: jal (вода), вайю (воздух), Агни (огонь), Притхви (Земля) и Акаша (пространство). Мукула Мудра также известна как Самана Мудра . Это тип Hasta Mudra или жеста/ уплотнения рук. Это очень простой жест.
Различные другие имена исторически использовались для описания этого Мудра, такой как Три -доша Нашак МудраПолем В Три-Доша Нашак Мудра, “Три -доша” означает все Три Доша : Вата , Питта и Капха. “Нашак” означает удалить или уничтожить. Итак, это Мудра Также считается, что он устраняет все проблемы, вызванные TRI-Дошас.
Практикуя эту мудру , все элементы, представленные разными пальцами, объединяются.
Эту мудру можно использовать в местах тела, где вы чувствуете, что у вас есть слабость или стеснение. Для этого вы должны разместить эту мудру со стороны пораженного тела, что поможет ее исцелить. Считается, что, поскольку эта мудра концентрирует энергию до одной точки, она работает точно так же, как лазер, который концентрирует луч энергии в одной точке, чтобы заживить тело и его пораженные части. Итак, в следующий раз, когда вы испытаете боль или стеснение в определенной части, вы можете попробовать практиковать Мукула Мудру .
По словам некоторых целителей, если вы практикуете эту мудру и размещаете ее на пораженные части тела, это увеличивает электрические сигналы вокруг этой части, что помогает исцелиться. Эти целители полагали, что большинство проблем, вызванных в любой части тела, обычно связаны со слабыми электрическими сигналами. Где -то концепция Праны очень похожа на эту теорию.
По мнению этих целителей, вы можете максимизировать преимущества, правильно реализуя электрические сигналы. Чтобы сделать то же самое, вы можете начать с применения этой мудры в правую последовательность, как это предписано целителями: сначала начните со легких, затем отправляйтесь на печень и желчный пузырь, а после этого селезенка и поджелудочная железа затем почки, мочевой пузырь и кишечник соответственно.
Альтернативные названия Мукулы Мудры
Самана Мудра , Три -Доша Нашак Мудра.
Как сделать Мукула Мудру?
- Хотя вы можете практиковать это при практике любой комфортной осанки, не имеет значения, находится ли она, стоит, стоит или лежат на спине.
- Однако для достижения максимального результата и надлежащей концентрации мы должны практиковать его в Удобная медитативная поза.
- Начнем с того, что сидим в любой удобной медитативной осанке, например, Ваджрасана (Поза Thunderbolt), Padmasana (поза лотоса), & Свастикасана (Благоприятная поза).
- Шея и позвоночник должны быть комфортно.
- Целое осознание должно быть сосредоточено на дыхании.
- Положите руки комфортно на колени.
- Держите ладони, обращенные вверх к небу.
- Теперь, в обеих руках, присоединяйтесь к всем пальцам, а затем присоединяйтесь к вашим пальцам с большим пальцем, чтобы ваши большие пальцы коснулись кончиков пальцев всех пальцев.
- Держите оставшиеся пальцы комфортно. Но не забудьте быть нежным с собой.
- Вы можете взять руки, чтобы ваша левая рука была помещена немного над пупом, а правая под ним. Они должны покрывать друг друга ладонями, не касаясь друг друга, это почти должно ощущаться, как будто левая рука заливает, а правая получает.
- Медленно и комфортно закройте глаза.
- Приведите свое осознание дыхания и дышите так глубоко, как можете
- Теперь, если вы чувствуете себя комфортно, вы можете также добавить петь OM Mantra для более глубокой концентрации или практиковать различные Пранаямы и медитации с этим.
Также см. 200 часов онлайн -обучение учителей йоги
Мукула Мудра Преимущества
- Это помогает баланс всех трех дош: Капха, Вата, и ПиттаПолем Итак, многие из проблем, связанных с TRI-Дошас Дисбаланс может быть вылечен или предотвращен.
- Это делает нас более заземленными .
- Это помогает направить энергию до такой степени, что она необходима, как лазер .
- Это помогает сохранить органы организма здоровым и активным, электрически перезаряжая их.
- Это помогает принести сияние на ваше лицо .
- Согласно некоторым убеждениям, это может вылечить каждую болезнь .
- Это может помочь восстановить потерянную силу/ энергию .
Меры предосторожности и противопоказания Мукулы Мудры
Подобно всем другим Мудры , он не имеет побочных эффектов.
Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:
- Не твердо прижимайте пальцем друг к другу. Они должны слегка прикасаться друг к другу и не оказывать чрезмерного давления.
- Не путайте его Преимущества с Джайан Мудрой.
- Держите свой позвоночник комфортно.
Когда и как долго делать Мукула Мудру ?
- Эта мудра может быть практикована всякий раз, когда вы чувствуете, что вам не хватает внимания. Особенно те дни, когда вы чувствуете себя скучным. Вы чувствуете, что вам не хватает мужества и энергии.
- Если вы чувствуете, что в вашем теле существуют дисбаланс, которые вызвали триусоши
- Если вы чувствуете, что ваш орган не работает в полной силе.
Утро - это идеальное время , чтобы заняться йогой или мудрой . Утром, в дневное время наш мозг в лучшем виде. Таким образом, вы с большей вероятностью сможете легко сосредоточиться. Поэтому вы должны практиковать эту мудру с 4 утра и 6 часов утра, чтобы получить наиболее эффективные результаты.
Если у вас есть трудности с этим в утренние часы, вы можете сделать эту мудру позже вечером .
Рекомендуется практиковать эту мудру как минимум 30-40 минут в день Хотите ли вы завершить его за один или две тройки, которые длится от 10 до 15 минут , это зависит от вас. Основываясь на исследованиях, лучший способ практиковать упражнение не менее 20 минут - это получить наилучшие преимущества этой конкретной мудры .
Дыхание в Мукула Мудре
- Вы можете практиковать йогическое дыхание с ним. Когда вы вдыхаете, пусть встанет живот и грудь, и когда вы выдыхаете, пусть живот и грудь с комфортом расслабится.
Визуализация в Мукула Мудре
- Визуализируйте, что ваши руки удерживают силу, чтобы исцелить.
- Визуализируйте, что ваши кончики пальцев сияют зеленым цветом.
- Везде, где вы прикасаетесь к нему, он починет себя. Эта зеленая энергия передается на пораженные органы и исцеляет их изнутри.
Утверждение в Мукула Мудре
“Я исцеляю себя и исцеляюсь.”
Заключение
А Мукула Мудра это мощный инструмент, который можно использовать для улучшения вашего здоровья и благополучия. Этот Мудра Многочисленные преимущества включают Улучшение пищеварения, Снижение беспокойства, и Повышенные уровни энергии. Проверить наш Курс сертификации Mudras Если вы заинтересованы в узнать больше о Мудры и их преимущества. В нем вы узнаете все о 108 различных мудров и как их можно использовать для улучшения вашего здоровья и благополучия.
