Мукула Мудра: значение, польза и как делать

мукула мудра

Ассоциация Мукула Мудра является древним символом удачи, который приносит мир и спокойствие. Откройте для себя смысл of Мукула Мудра, Его Преимущества для вашего тела и ума, и как сделать его.

Определение - что такое Мукула Мудра и его значение, ссылки и мифология?

Мукула Мудра является одним из Мудры который помогает поддерживать баланс между всеми пятью элементами в организме, а именно: Джал (Вода), Ваю (Воздух), Agni (Огонь), Притхви (Земля) и Акаша (Space). Мукула Мудра также известен как Самана Мудра. Это тип Хаста Мудра или жест рукой/печать. Это очень простой жест.

Различные другие имена исторически использовались для описания этого Мудро, Такие, как Tri-Доша Нашак Мудра. В Три-Доша Нашак Мудра"Tri-Доша стенды для Найти три доши: Вата, Питтакачества Капха, "Nashak означает удалить или стереть. Итак, это Мудро Также считается, что он устраняет все проблемы, вызванные Tri-Доши.

Во время практики этого Мудро, все элементы, представленные разными пальцами, собираются вместе.

Эта Мудро можно использовать на тех участках тела, где вы чувствуете некоторую слабость или зажатость. Для этого нужно разместить это Мудро со стороны пораженного органа, что поможет его излечить. Считается, что как это Мудро концентрирует энергию в одной точке, он работает точно так же, как лазер, который концентрирует луч энергии в одной точке, чтобы исцелить тело и его пораженные части. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете боль или напряжение в определенной части, вы можете попробовать попрактиковаться. Мукула Мудра.

По мнению некоторых целителей, если вы практикуете это Мудро и поместите его на пораженные части тела, это усилит электрические сигналы вокруг этой части, что поможет заживлению. Эти целители считали, что большинство проблем, возникающих в любой части тела, обычно связаны со слабыми электрическими сигналами. Где-то концепция Праны очень похожа на эту теорию.

По словам этих целителей, вы можете максимизировать пользу, правильно применяя электрические сигналы. Чтобы сделать то же самое, вы можете начать с применения этого Мудро в правильной последовательности, как предписано целителями: сначала начните с Легких, затем перейдите к Печени и желчному пузырю, а затем к селезенке и поджелудочной железе, затем к почкам, мочевому пузырю и кишечнику соответственно.

Альтернативные названия Мукула Мудра

Самана Мудра, Три-Доша Нашак Мудра.

Как сделать Мукула Мудра?

  • Хотя вы можете практиковать это, практикуя любую удобную позу, не имеет значения, сидите ли вы, стоите или лежите на спине.
  • Однако для достижения максимального результата и должной концентрации нам следует практиковать это в удобная медитативная поза.
  • Мы начнем с того, что сядем в любую удобную медитативную позу, например, Ваджрасана (Поза молнии), Падмасана (Поза лотоса) и Свастикасана (Благоприятная поза).
  • Шея и позвоночник должны быть удобно выпрямлены.
  • Все осознание должно быть сосредоточено на дыхании.
  • Удобно положите руки на колени.
  • Держите ладони обращенными вверх к небу.
  • Теперь на обеих руках соедините все пальцы, а затем соедините с ними кончики больших пальцев так, чтобы ваши большие пальцы касались кончиков всех пальцев.
  • Держите оставшиеся пальцы удобно согнутыми. Но не забывайте быть нежным с собой.
  • Можно свести руки так, чтобы левая рука располагалась немного выше пупка, а правая — ниже него. Они должны накрывать друг друга ладонями, не касаясь друг друга, должно почти ощущаться, как будто левая рука наливает, а правая принимает.
  • Медленно и комфортно закройте глаза.
  • Сосредоточьтесь на дыхании и дышите так глубоко, как только можете.
  • Теперь, если вы чувствуете себя комфортно, вы можете добавить повторение мантры Ом для более глубокой концентрации или вы можете практиковать различные Пранаямы и медитации в конечном итоге.

Также см: 200 часов онлайн-обучения учителей йоги

Мукула Мудра Преимущества

польза мукула мудры
  • It помогает сбалансировать все три доши: Капха, Ватакачества Питта. Итак, многие проблемы, связанные с Tri-Доши дисбаланс можно устранить или предотвратить.
  • It делает нас более заземленными.
  • It помогает направить энергию до точки, где это необходимо, просто как лазер.
  • It помогает сохранить органы тела здоровыми и активны, электрически перезаряжая их.
  • It помогает придать лицу сияние.
  • По некоторым поверьям, это может вылечить любую болезнь.
  • Это может помочь восстановить утраченную силу/энергию.

Мукула Мудра Меры предосторожности и противопоказания

мукула мудра меры предосторожности

Подобно всем другим Мудро практики, он не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые следует учитывать:

  • Не прижимайте сильно пальцы друг к другу. Они должны слегка касаться друг друга и не оказывать чрезмерного давления.
  • Не путайте его преимущества с Гьян Мудра.
  • Держите позвоночник удобно прямо.

Когда и как долго делать Мукула Мудра?

  • Эта Мудро можно практиковать всякий раз, когда вы чувствуете, что вам не хватает концентрации. Особенно в те дни, когда тебе скучно. Вы чувствуете, что вам не хватает мужества и энергии.
  • Если вы чувствуете, что в вашем теле есть дисбаланс, то Три-доши вызвали.
  • Если вы чувствуете, что ваш орган не работает в полную силу.

Утро - идеальное время заниматься йогой или Мудро. Утром, днем ​​наш мозг работает лучше всего. Таким образом, вы, скорее всего, сможете легко сосредоточиться. Поэтому вам следует практиковать это Мудро с 4 утра и 6 утра для получения наиболее эффективных результатов.

Если у вас возникли трудности с этим в утренние часы, вы можете сделать это Мудро позже в вечер тоже.

Практикуя это Мудро для не менее 30-40 минут в день Рекомендовано. Хотите ли вы завершить его за один раз или за две тройки, которые длятся от 10 до 15 минут, тебе решать. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнения для не менее 20 минут заключается в том, чтобы получить наилучшие преимущества от этого конкретного Мудро.

Вдыхая Мукула Мудра

  • Вы можете практиковаться Йогическое дыхание с этим. Когда вы вдыхаете, позвольте животу и груди выйти, а когда вы выдыхаете, позвольте животу и груди расслабиться.

Визуализация в Мукула Мудра

  • Визуализируйте, что ваши руки обладают исцеляющей силой.
  • Визуализируйте, что кончики ваших пальцев светятся зеленым цветом.
  • Где бы вы к нему ни прикоснулись, он восстановится сам. Эта зеленая энергия передается пораженным органам и исцеляет их изнутри.

Подтверждение в Мукула Мудра

Я лечу себя, и я исцеляюсь".

Заключение

Ассоциация Мукула Мудра является мощным инструментом, который может быть использован для улучшения вашего здоровья и благополучия. Этот Мудра многочисленные преимущества включают улучшенное пищеварение, снижение беспокойствакачества повышенный уровень энергии. Узнать подробности наши Мудры Сертификационный курс если вам интересно узнать больше о мудры и их преимущества. В нем вы узнаете все о 108 различных мудры и как их можно использовать для улучшения своего здоровья и благополучия.

Онлайн-подготовка учителей йоги 2024
Дивьянш Шарма
Дивьянш - учитель йоги, медитации и кинезиологии, который занимается йогой и медитацией с 2011 года. Идея соотнесения йоги с современными науками очаровывает его больше всего, и, чтобы удовлетворить свое любопытство, он продолжает исследовать новые вещи каждый день. Он получил степень магистра йогических наук, E-RYT-200 и RYT-500.

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp