Мудра Мукула — древний символ удачи, приносящий мир и спокойствие. Узнайте значение мудры Мукула , её пользу для тела и ума, а также как её выполнять .
Определение – Что такое Мукула Мудра , её значение, отсылки и мифология?
Мукула-мудра — одна из мудр , помогающих поддерживать баланс между всеми пятью элементами в теле: Джал (Вода), Ваю (Воздух), Агни (Огонь), Притхви (Земля) и Акаш (Пространство). Мукула-мудра также известна как Самана-мудра . Это разновидность Хаста-мудры , или жеста/печати руки. Это очень простой жест.
Для описания этого явления исторически использовались и другие названия Мудра, такой как Три -Доша Нашак МудраВ Три-Доша Нашак Мудра, “Три -Доша” означает все Три доши : Вата , Питта и Капха.. “Нашак” означает удалить или стереть. Таким образом, это Мудра Считается также, что это устранит все проблемы, вызванные Триумфом- Доши.
При выполнении этой мудры все элементы, представленные различными пальцами, сходятся воедино.
Эта мудра может использоваться в тех местах тела, где вы чувствуете слабость или напряжение. Для этого необходимо наложить эту мудру на пораженный участок тела, что поможет его исцелить. Считается, что, поскольку эта мудра концентрирует энергию в одной точке, она действует подобно лазеру, который направляет луч энергии в одну точку для исцеления тела и его пораженных частей. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете боль или напряжение в определенной части тела, попробуйте практиковать Мукула-мудру .
Согласно некоторым целителям, если практиковать эту мудру и прикладывать её к пораженным частям тела, это усиливает электрические сигналы вокруг этой части, что способствует исцелению. Эти целители считали, что большинство проблем, возникающих в любой части тела, обычно связаны со слабыми электрическими сигналами. В некотором смысле концепция праны довольно близка к этой теории.
По словам этих целителей, вы можете максимизировать пользу, правильно применяя электрические сигналы. Для этого вы можете начать с применения этой мудры в правильной последовательности, предписанной целителями: начните с легких, затем перейдите к печени и желчному пузырю, а после этого к селезенке и поджелудочной железе, затем к почкам, мочевому пузырю и кишечнику соответственно.
Альтернативные названия Мукула Мудры
Самана Мудра , Три -Доша Нашак Мудра.
Как выполнять мудру Мукула?
- Хотя вы можете практиковать это, принимая любую удобную позу, неважно, сидя, стоя или лежа на спине.
- Однако для достижения максимального результата и надлежащей концентрации следует практиковать это в удобная поза для медитации.
- Начнём с того, что примём любую удобную позу для медитации, например: Ваджрасана (Поза молнии), Падмасана (поза лотоса), & Свастикасана (Благоприятная поза).
- Шея и позвоночник должны быть в удобном положении.
- Все внимание должно быть сосредоточено на дыхании.
- Положите руки удобно на колени.
- Держите ладони обращенными вверх, к небу.
- Теперь обеими руками соедините все пальцы, а затем соедините с ними кончики больших пальцев так, чтобы большие пальцы касались кончиков всех остальных пальцев.
- Остальные пальцы должны быть слегка согнуты. Но не забывайте бережно относиться к себе.
- Вы можете расположить руки так, чтобы левая рука находилась чуть выше пупка, а правая — ниже. Ладони должны прикрывать друг друга, не касаясь, создавая ощущение, будто левая рука «наливает», а правая «принимает».
- Медленно и спокойно закройте глаза.
- Сосредоточьте внимание на дыхании и дышите как можно глубже
- Теперь, если вам так удобнее, вы можете добавить пение мантры «Ом» для более глубокой концентрации или практиковать различные другие упражнения Пранаяма и медитации вместе с ним.
См. также: 200-часовой онлайн-курс подготовки преподавателей йоги.
Преимущества мудры Мукула
- Это помогает сбалансировать все три доши: Капха, Вата, и ПиттаТаким образом, многие проблемы, связанные с Три,- Доши Дисбаланс можно вылечить или предотвратить.
- Это помогает нам чувствовать себя более уверенно .
- Это помогает направить энергию туда, где она необходима, подобно лазеру .
- Это помогает поддерживать здоровье и активность органов тела, обеспечивая их электрическую подзарядку.
- Это помогает придать лицу сияние .
- Согласно некоторым поверьям, оно способно излечить любую болезнь .
- Это может помочь восстановить утраченную силу/энергию .
Меры предосторожности и противопоказания при выполнении Мукула Мудры
Как и все другие мудр , она не имеет побочных эффектов.
Однако следует учесть несколько моментов:
- Не следует сильно прижимать пальцы друг к другу. Они должны слегка соприкасаться, не оказывая чрезмерного давления.
- Не путайте его Преимущества Гьян Мудры.
- Держите позвоночник прямо и комфортно.
Когда и как долго следует выполнять Мукула Мудру ?
- Эту мудру можно практиковать всякий раз, когда вы чувствуете недостаток концентрации. Особенно в те дни, когда вы чувствуете вялость, недостаток смелости и энергии.
- Если вы чувствуете, что в вашем организме есть дисбаланс, вызванный Тридошами
- Если вы чувствуете, что ваш орган работает не в полную силу.
Утро — идеальное время для выполнения любых упражнений йоги или мудр . Утром, в течение дня, наш мозг работает наилучшим образом. Поэтому вам будет легче сосредоточиться. Следовательно, для достижения наилучших результатов мудру с 4 до 6 утра
мудру утром, вы можете сделать это и позже вечером .
Рекомендуется практиковать эту мудру минимум 30-40 минут ежедневно по 10-15 минут — решать вам. Согласно исследованиям, лучший способ практиковать упражнение не менее 20 минут — это получить максимальную пользу от конкретной мудры .
Дыхание в мудре Мукула
- можно практиковать йогическое дыхание . При вдохе расслабьте живот и грудь, а при выдохе расслабьте живот и грудь, позволяя им комфортно втянуться.
Визуализация в Мукула Мудре
- Представьте, что ваши руки обладают силой исцеления.
- Представьте, что ваши кончики пальцев светятся зеленым цветом.
- Куда бы вы ни прикоснулись, оно само восстановится. Эта зеленая энергия передается пораженным органам и исцеляет их изнутри.
Утверждение в Мукула Мудре
“Я исцеляюсь, и мое исцеление продолжается.”
Заключение
Он Мукула Мудра Это мощный инструмент, который можно использовать для улучшения вашего здоровья и самочувствия Мудра многочисленные преимущества включают в себя улучшенное пищеварение, снижение тревожности, и повышенный уровень энергии. Проверить наш Курс сертификации по мудрам если вас интересует более подробная информация о мудры и их преимущества. В нем вы узнаете все о.. 108 различных мудр и как их можно использовать для улучшения вашего здоровья и самочувствия.
