fbpx

7 дней йоги для Снятие напряжения не выходя из собственного дома!

Аккредитованный Йога Альянс | Действителен на международном уровне

RYS 200 Йога Альянс RYS 300 Йога Альянс
«Это только начало, которое мне было нужно. Я потратил немало времени на поиск в Интернете своей программы подготовки учителей йоги, и выбор одной из них может очень нервировать. Слишком много информации, чтобы ее можно было отфильтровать, но, думаю, мне повезло».

Джеймс У. Сиэтл, США

7 дней йоги для снятия стресса

7-дневная йога для снятия стресса

7 дней йоги для снятия стресса

7-дневная йога для снятия стресса: Практики йоги для внутреннего спокойствия

Язык курса: Английский
Субтитры: Арабский, китайский, английский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, русский и испанский.

Получите полный доступ

Что говорят наши студенты

Манодж Рагхавани

Манодж Рагхавани

Манчестер, Великобритания

«Я прошел обучение учителей, меня полностью поразила структура курса, и я получил от них замечательные рекомендации.

Они так быстро ответили и дали обратную связь. Я очень рекомендую эту школу, так как это как одна большая семья. Я так многому научилась и продолжу свое путешествие по йоге, я тоже любила философию, это то, чем я всегда буду дорожить всем сердцем».

Дамарис Жизель

Дамарис Гисселл

«Сиддхи-йога была лучшим вариантом, который я мог выбрать для обучения учителей йоги. Я рад узнать, как они учат; эта школа не просто упражнения и позы.

Сиддхи-йога поддерживает отношения с каждым учеником, помогая вам духовно и физически расти в йоге. Нравится сочетание всех видов йоги, внимание к каждой асане, объяснение духовных и физических преимуществ и то, как учит эта школа.

Кроме того, любите знания, данные в Йога-сутре Патанджали, которым они учат. Эта Школа помогает мне на пути к тому, чтобы стать лучшим во всех сферах жизни и стать хорошим учителем. Огромное спасибо всем учителям за поддержку. Намасте»

Лаурия Нелла

Лаурия Нелла

«Я только что закончил онлайн-курс подготовки учителей йоги 200H, и это было невероятно! Настолько больше, чем я ожидал!

 

Учителя такие талантливые, приземленные и просто душевные. Я не ожидал, что так многому научусь. Они действительно охватывают все, что вам нужно знать, чтобы быть хорошим учителем йоги, и они учат этому с такой легкостью и страстью. Все учителя любят преподавать и заботятся о своих учениках, вы чувствуете это на протяжении всего обучения. Я чувствую, что теперь я действительно являюсь частью семьи Сиддхи Йоги. Спасибо всей команде за все, что вы дали мне и даете миру».

Что входит в 7-дневную онлайн-йогу для снятия стресса?

йога-альянс
Сертификация 6-часового альянса йоги
самостоятельное онлайн-обучение
6 часов самостоятельных тренировок
7 видеоуроков
Амит Рехела
Всемирно известные гуру йоги из Индии
Поддержка и наставничество
пожизненный доступ
Пожизненный доступ и обновления
Интернет-сообщество студентов
Тренировка асан Ришикеш 2024

Учитесь у настоящих мастеров йоги

Не можете приехать в Индию, на родину йоги?
Не волнуйтесь, к вам обращаются ведущие мастера йоги из Индии.

Получите полный доступ

Учитесь у гуру йоги, которые имеют обучил тысячи студентов Мировой.

Амит Рехела

Йогачарья Амит Рехала

Освоение: Виньяса-йога, Хатха-йога, Аштанга-йога, Айенгар-йога, Инь-йога, Шивананда-йога, Силовая йога.

Амит Рехела — преданный учитель йоги, преподающий по всему миру. Он родился в Дхарамсале, духовном центре Гималаев, который Далай-лама называет своим домом. Со временем общение со многими йогами, которые ежегодно приезжают в Дхарамшалу, вдохновило Амита и привело его к изучению йога-садханы.

В 2014 году Амит провел год в ашраме, где погрузился в медитацию, пранаяму, хатху, бхакти и карма-йогу. За это время Йоги Шивам, его учитель, научил Амита основам йоги и медитации. В учении Йоги Шивама была подлинность, которая вдохновила Амита внедрить йогические практики в свою повседневную жизнь. Этот период стал основой духовного путешествия Амита.

В последующие годы Амит прошел различные тренинги для учителей йоги в Индии, которые предоставили 200-часовые и 300-часовые сертификаты и познакомили его с различными стилями и терапевтическими методами. Его понимание асан и анатомии, а также того, как их воспринимают разные люди, постоянно росло с течением времени.

В конце концов, Амит начал помогать своим учителям и вести свои классы на тренингах для учителей в Дхарамсале. Его учение со временем расширилось, и он начал проводить занятия, семинары и ретриты в Гоа. В 2017 году Амит стал ведущим тренером в Chinmay Yoga, которая под его руководством достигла новых высот в глобальном успехе и с 2019 года проводит тренинги по сиддхи-йоге.

Зачем учиться с Сиддхи Йогой?

В Siddhi Yoga мы предлагаем беспрецедентное обучение и ценность, и все это в теплой поддерживающей обстановке.
часто называют семьей.

В наш век коммерциализма почти невозможно найти курсы подготовки учителей йоги, которые бы предлагали
как глубина, так и доступность.
Мы стремимся изменить это.

Лучшая индийская школа йоги

Сиддхи-йога – одна из лучшие школы предоставляет всемирно признанные курсы йоги, аюрведы и медитации с 2013 года.

Наши хорошо структурированные онлайн-курсы затронули и улучшить тысячи жизней.

Мы также подготовили более 3000 учителей йоги из более чем 125 стран.

Звездные рейтинги 5

Мы единственная школа среди 550+ школ йоги в Индии с более чем 300 5-звездочными отзывами на Facebook и более 500 видео-отзывами.

(Все наши сертификаты признаны во всем мире и действительны на весь срок службы.)

Настоящие мастера йоги

На нашем 7-дневном курсе йоги для снятия стресса у нас есть преподаватель, который эксперту в его поле.

Он тренировал тысячи учителей йоги по всему миру.

Будьте уверены, когда вы запишитесь на любой из наших курсов, вы обязательно получить ценность выше ваших ожиданий.

Чему вы научитесь из нашей 7-дневной йоги для снятия стресса?

день 1: мягкий поток для снятия стресса

День 1: Нежный поток для снятия стресса

Позы, включенные в эту последовательность, предназначены для растяжки и укрепления тела, особенно позвоночника и корпуса. Последовательность направлена ​​на улучшение гибкости и снятие напряжения в мышцах, особенно в спине и бедрах. Практика попеременного дыхания через ноздри и чин-мудры помогает успокоить ум, приводя к ощущению сосредоточенности и расслабления. Эта последовательность — отличный способ начать день, чувствуя себя отдохнувшим и помолодевшим.

день 2 дыхание и движение для снятия стресса

День 2. Дыхание и движение для снятия стресса

Эта последовательность йоги «Дыхание и движение для снятия стресса» предназначена для того, чтобы помочь снять напряжение и стресс из тела с помощью серии стоячих поз и потоков. За счет вращений плечами и вращений в суставах верхняя часть тела освобождается от любой жесткости, а позы стоя, такие как поза со связанными руками за спиной, поза стоячей обратной молитвы и поза пальмового дерева, растягивают позвоночник и раскрывают грудную клетку. Приветствие воде и поза интенсивного вытягивания ног D помогают укрепить нижнюю часть тела, а «Дыхание шмеля», поза «Ноги вверх по стене» и медитация успокаивают нервную систему и способствуют расслаблению. Эта последовательность идеально подходит для тех, кто хочет снять физическое и психическое напряжение и обрести чувство спокойствия и баланса в течение дня.

День 3. Открытие сердца для снятия стресса.

День 3. Открытие сердца для снятия стресса

Эта последовательность йоги предназначена для открытия области сердца и снятия стресса. Позы помогают растянуть и укрепить тело, а также снять напряжение в позвоночнике и плечах. Посредством практики Уджайи Пранаямы и Хридая Мудры мы соединяемся со своим внутренним «я» и обретаем чувство спокойствия и равновесия. Последовательность завершается медитацией, вариацией позы трупа с поддержкой и легкой позой для омоложения тела, разума и духа. Регулярно практикуя эту последовательность, мы можем улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса.

День 4: заземление для снятия стресса

День 4. Заземление для снятия стресса

Последовательность включает в себя различные позы, такие как «поза собаки мордой вниз», «поза пирамиды» и «поза дерева», которые помогают развить силу, баланс и концентрацию. Последовательность также включает в себя позы релаксации, такие как «Поза трупа» и «Легкая поза», которые помогают снять напряжение и способствуют расслаблению. Притхви Мудра и медитация в конце последовательности помогают углубить опыт заземления и способствуют ощущению внутреннего покоя. Регулярное выполнение этой последовательности может помочь уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие.

День 5: Балансировка для снятия стресса

День 5. Балансировка для снятия стресса

Цель этой последовательности йоги — снять стресс и способствовать равновесию, силе и расслаблению. Балансирующие позы, такие как «Поза Воина I и II» и «Поза Дерева», бросают вызов устойчивости тела и улучшают концентрацию и внимание. Укрепляющие корпус позы планки и боковой планки помогают стабилизировать тело и уменьшить напряжение в плечах и верхней части спины. Наклоны вперед и дыхательные практики, такие как попеременное дыхание через ноздри и Прана мудра, способствуют расслаблению и спокойствию ума и тела. Эта последовательность завершается медитацией и позой трупа, которая позволяет полностью расслабиться и восстановить силы. К концу этой практики вы почувствуете себя отдохнувшим, отдохнувшим и готовым к новому дню.

Инверсии дня 6 для снятия стресса

День 6. Инверсии для снятия стресса

Нежные разминочные позы, в том числе позы «Кошка-Корова» и «Щенок-собака», помогают снять напряжение в позвоночнике и успокоить разум. Более сложные позы, такие как «Собака мордой вниз» и «Собака мордой вниз на трех ногах», улучшают кровообращение и придают телу ощущение жизненной силы. Поза моста, поза плуга и поза угла наклона включены для дальнейшего снятия напряжения в теле. Последовательность завершается успокаивающей позой «Ноги вверх по стене» и медитацией, способствующей глубокому расслаблению. Эта практика может помочь уменьшить стресс, улучшить сон и улучшить общее самочувствие.

день 7 восстанавливающее средство для снятия стресса

День 7. Восстанавливающее средство для снятия стресса

Асаны, включенные в эту последовательность, мягкие и успокаивающие, помогают снять напряжение с тела и успокоить ум. Практикуя эту последовательность, вы сможете улучшить общее самочувствие и восстановить энергию. Последовательность включает в себя различные позы, такие как Сиддхасана, Супта Баддха Конасана с валиком и восстановительная асана Сету Бандха Сарванг с валиками и ремнями, которые полезны для снижения стресса и напряжения. Последовательность также заканчивается позами для медитации и релаксации, такими как поза «Ноги вверх по стене» с опорой и поза «Расставив ноги на стене» с опорой под крестцом, что позволяет вам полностью расслабиться и расслабиться.

Варианты ценообразования

7 дней йоги для снятия стресса
7-дневная йога для снятия стресса
$47 USD $37 USD
  • Доступна сертификация
  • 7-дневная йога для снятия стресса
  • Пожизненный доступ
7-дневный пакет йоги
Пакет из 24 х 7-дневных серий йоги (скидка 55%)
$888 $397
  • Доступна сертификация
  • Все серии йоги «24 x 7 дней»
  • Пожизненный доступ
365 дней йоги
Платиновый пакет (скидка 60%)
$475 $187

Получить 80% в пакете «7-дневная серия» при покупке Платинового пакета онлайн-занятий плюс получите 10-часовой курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.

  • 365 дней доступа к онлайн-занятиям йоги (16 занятий в день) $475 $ 187.
  • 10-часовой сертификационный курс «Принципы аюрведического питания» БЕСПЛАТНО стоимостью 97 долларов США.
  • Возможность купить пакет серии «7 дней» со скидкой 80%. $888 $ 178.

Безопасный платеж 100%

Если вы недовольны покупкой, сообщите нам об этом в течение 7 дней с момента покупки, и мы вернем вам 100%. Мы здесь для тебя

Форма обратной связи

  • Это поле для целей проверки и должны быть оставлены без изменений.

Связаться в WhatsApp