Навыки, которые вы выучите:

• Техники очищения глаз, такие как ладонь, купирование и брызгая воду над глазами.
• Упражнения для глаз для многонаправленного движения, фиксации и чередования взгляда.
• Ритмичные движения глаз и приятное сокращение для расслабления глаз.

Преимущества для вас:

• Вы улучшили бы здоровье глаз и снижение нагрузки на глаз от регулярного очищения и физических упражнений.
• Вы будете лучше сосредоточиться, концентрация и координация глаз с помощью методов фиксации взгляда.
• Вы получите облегчение от общих проблем с глазами, такими как сухость, напряжение и усталость.

Навыки, которые вы выучите:

• Процесс очистки носа с использованием таких методов, как Jala Neti Kriya и Rubber Neti.
• Капалабхати для яркости лба и носового прохода.
• Безопасное использование воды и катетера Neti или резиновых катетеров для Sutra Neti для очистки носовых проходов.

Преимущества для вас:

• У вас будет лучшее здоровье дыхания, очистив носовые блокировки и заторы.
• У вас будет лучшая ясность в душераздирающей и дыхательной функции с помощью регулярного чистки носа.
• Вы сможете предотвратить проблемы, связанные с синусой, и лучше дышите с помощью очистки носа.

Навыки, которые вы выучите:

• Методы очищения ушей, такие как Karna randhra dhouti для очищения уха.
• Влияние давления на барабанные перепонки с использованием методов Карнапаталы.
• Балансирование положительного и отрицательного давления на здоровье ушей.

Преимущества для вас:

• Вы получите лучшую гигиену ушей и профилактику наращивания воска и других проблем с ушами.
• У вас будет лучшая чувствительность слуха и баланс давления в ухе.
• Вы получите облегчение от дискомфорта ушей и получите лучшее слуховое здоровье за ​​счет обычного очищения ушей.

Навыки, которые вы выучите:

• Такие методы, как Danta Dhouti для очистки зубов и десен кончиками пальцев.
• ТЕХНИКА ОБЕСПЕЧЕНИЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ И МЕСТОКОГО МАССАЖА ДЛЯ ГИГИЛОВЫ ПЕРАЦИИ.
• Дживха Дхути и Капала Рандра Дхути для полной очистки рта.

Преимущества для вас:

• У вас будет лучшая гигиена полости рта и свежее дыхание с помощью регулярных методов очистки.
• Вы сможете предотвратить заболевания десен, накопление бляшек и улучшить общее здоровье полости рта.
• У вас будет лучшая чувствительность вкуса и более здоровую среду рта.

Навыки, которые вы выучите:

• Техника поживания в горле, такие как Симха Мудра, Дживха Бандха и Брахма Мудра.
• Очистить семь путей в области горла для здоровья горла.
• Симха Мудра для расслабления в горле и блокировки языка для внутренней силы.

Преимущества для вас:

• Вы улучшите здоровье горла и профилактику инфекций за счет регулярного очищения.
• Вы испытаете лучшую ясность вокала и снижение дискомфорта в горле.
• Вы будете лучше контролировать голосовые связки и дышать посредством специальных упражнений по горлу.

Навыки, которые вы выучите:

• Методы очищения кожи, такие как очистка, массаж и вибрирующий массаж.
• Уход за телом через купание с водой (Jala Snan) и солнечными ваннами (Surya Snan).
• Уход за кожей через массаж тела и воспитание прикосновения (Matru Sparsh).

Преимущества для вас:

• У вас будет более здоровая и светящаяся кожа через регулярные процедуры очищения и массажа.
• Вы получите лучшую циркуляцию и эластичность кожи от различных методов массажа.
• Вы испытаете расслабление и психическое благополучие от заболевания прикосновения и практики солнечной ванны.