これが利用可能な素晴らしい陰ヨガの本のリストです。これらは、陰の実践の背後にある古代の伝統と理論を理解するのに役立ち、それぞれの背後にある意味を深く掘り下げます アーサナ（ヨガポーズ）.
、何千年もの間、ヨガの精神的なを記録し、共有するために書かれていますパタンジャリのヨガ・ストラス とバガヴァッド・ギタ、2世紀まで先見者やヨギによって唱えられているため
私たちにとって幸運なことに、私たちは彼らの教えを受け取るために神秘的なヨギを探す必要はありません。なぜなら、私たちは単に書店に入って棚にヨガの本を見つけることができるからです。
あなたが背後にある理論と伝統の理解を深める準備ができているなら 陰ヨガ、これが私のお気に入りの編集です 最高の陰ヨガの本!
陰ヨガをさらに深くする理由
陰ヨガのクラスに足を踏み入れると、少なくとも3〜5分間、各アーサナ（ポーズ）を保持します。
、何千年もの間実践されてきた中国の道教の伝統に起源を持っています子午線のセットを体内で活性化します。
たった1つの陰のクラスの後、ストレスホルモンの低下、体の痛みの減少、より深い呼吸、そして内なる穏やかさと平和の感情を経験します。
あなたが知っている陰の層がより微妙なほど、あなたはあなたの体に深く浸り、この変革的な練習を体細胞レベルで体験することができます。
ここにリストされている本はあなたの知識を拡大し、あなたを取るための素晴らしいリソースです 陰ヨガの練習 新しいレベルまで。
Yin Yoga Booksのトップリスト
次のクラスの前に読むことができる陰ヨガのトップの本を見てみましょう。
バーニー・クラークによる陰ヨガの完全なガイド
このベストセラーの本は、陰ヨガの哲学と実践の詳細な体験を提供するために、第2版でリリースされました。陰ヨガアサナの30枚以上の写真を含む図解セクションがあります。
この本は、多くの学校で読む必要があります 陰ヨガ教師のトレーニング、ページ内に含まれる深さと知恵を証言します。
Yin Yoga - Kassandra Reinhardtによるマインドフルな方法を伸ばす
あらゆるレベルのヨギの有益な写真と多くのバリエーションを使用して、この本はそれぞれの陰のポーズを分解して、標的を絞った筋肉を効果的に伸ばす方法を学ぶことができます。この本には、50を超えるポーズと20のシーケンスが含まれているため、自分や生徒のために究極のYinクラスを作成できます。
トラビス・エリオットによる陰ヨガへの旅
トラビス・エリオットは、強力なヨガのクラスを促進する方法と、説得力のある陰ヨガの本を書く方法も知っています。陰ヨガへの旅は、50のポーズ、8つの瞑想、8つの呼吸技術を紹介します。
そして、10のシーケンスがあり、それぞれがそれをすべてまとめる方法を説明しています。エリオットは、現代的なアプローチを提示します ヨガの練習 感動的な引用と素晴らしい写真で。
陰の言語：ヨガのテーマ、シーケンス、インスピレーションは、Gabrielle Harrisのクラスにあなたのクラスを生き生きとさせるためのインスピレーション
この本は、チャクラ、陰の知恵、神々、および ヨガのアーユルヴェーダの起源.
この本は、ヨガの教師に最適です。これは、陰部のクラス、不可欠な陰の方法論、およびクラスを計画し、自然な流れを与えるための詳細なガイドを導くための基本的なテクニックを説明しているためです。この本は簡単に従うことができ、ページを飾る強力な引用にインスピレーションとやる気を感じさせます。迅速なクラス計画のためのグラフィックもあります！
Yin Yoga：Diane Paylorによるバランスエネルギーのための必須ポーズとシーケンス
この本は、なだめるような色と一緒に引っ張られている美しいイラストを見るだけで、あなたの陰側を一瞬で活性化します。
わかりやすいシーケンスを取り入れると、クラスを始める前にリラックスしていると感じます。 25の陰のポーズがあり、30の一意のシーケンスに分類されています。体に栄養を与える時間に応じて、10〜45分間練習したいかどうかを選択できます。
ポール・グリリーの陰ヨガ
ポール・グリリーは現代の子午線理論の専門的な教師であり、あなたは彼の本でこの鍼治療の伝統の彼の説明を見つけるでしょう。また、さまざまな姿勢を陰で実践する方法を学び、エネルギー、解剖学、および哲学に関する追加セクションを楽しむこともできます。 陰と陽のバランス.
バーニー・クラークによるインシツ
Yinsightsは、哲学、実践、そして実践を深く掘り下げているため、必読のもう1つのバーニークラークの本です。 陰ヨガの教え。クラークは、ヨガに関する東部と西洋の見通しを比較し、このリソースを作成して、教師と学生のための実用的なガイドとして使用されます。
The Therapeutic Yoga Kit - Biff Mithoerfer＆Cheri Clampettによる静かな陰の意識による自己治癒のための16の姿勢
この本は、治療ヨガの要素を組み合わせて、1つの包括的なガイドを作成します。ページに含まれています 回復ヨガのポーズ、呼吸のテクニック、瞑想。
この本は、外傷性の出来事の影響と神経系への日常のストレスに焦点を当てています。このストレスを解放し、戦闘または飛行の反応から離れて、体の調和を回復するためのガイドを提供します。
本のこの編集を楽しんで、陰ヨガの知識を深めることに触発されたと感じていることを願っています。あなたが本以上のものに没頭したいなら、あなたは私たちのために私たちに参加することができます 陰 ヨガ オンライントレーニング認定コース。私たちは長年の経験の後にこのコースを作成しましたが、何百人もの陰ヨガ愛好家がこの5つ星の評価を与えたと言って誇りに思います。
