入手可能ないくつかの優れた陰ヨガの本のリストは次のとおりです。。これらは、陰の実践の背後にある古代の伝統と理論を理解するのに役立ち、またそれぞれの背後にある意味をより深く掘り下げることができます。 アーサナ (ヨガのポーズ).
ヨガの本は、ヨガを記録し共有するために書かれています。 精神的な 何千年もの間、ヨガを実践してきました。 と パタンジャリのヨーガ・スートラ と バガヴァッド・ギーター XNUMX 世紀にさかのぼる先見者やヨギによって唱えられていたヨガへの道は、これらのテキストの力を通してアクセスできるようになりました。
幸運なことに、私たちは神秘的なヨギを探して教えを受ける必要はありません。本屋に足を踏み入れるだけで、棚にあるヨガの本を見つけることができるからです。
背後にある理論と伝統について理解を深める準備ができている場合 陰ヨガ、これが私のお気に入りのコンピレーションです 最高の陰ヨガの本!
陰ヨガを深める理由
陰ヨガのクラスに足を踏み入れると、各アーサナ（ポーズ）を少なくとも3〜5分間保持します。これにより、熟考し、この練習の精力的な理解を深めるための多くの時間が提供されます.
陰ヨガの起源は、 中国のダオイストの伝統 それは何千年もの間実践されてきました。 各ヨガのポーズは、一連の 経絡、エネルギーラインとしても知られている、あなたの体のこの深くリラックスした練習があなたの体に素晴らしい健康効果をもたらすことを可能にします.
陰のクラスを XNUMX 回受けただけで、ストレス ホルモンが減少し、体の痛みが軽減され、呼吸が深くなり、内なる落ち着きと平安を感じることができます。
意識している陰の層が微妙であるほど、身体に深く入り込み、体のレベルでこの変容的な実践を体験することができます。
ここにリストされている書籍は、知識を広げ、知識を習得するための優れたリソースです。 陰ヨガの練習 新しいレベルへ。
関連項目： ヨガ講師トレーニングを更新する
トップ陰ヨガブックリスト
次のクラスの前に読むことができる陰ヨガの本を見てみましょう。
バーニー・クラークによる陰ヨガの完全ガイド
このベストセラーの本は、陰ヨガの哲学と実践の詳細な体験を提供するために、第 30 版としてリリースされました。 陰ヨガのアーサナの写真が XNUMX 枚以上掲載されたイラスト付きのセクションがあります。
この本は、提供する多くの学校で読む必要があります。 陰ヨガティーチャートレーニング、ページに含まれる深さと知恵を証明しています。
陰ヨガ – カサンドラ・ラインハルトによるマインドフルな方法を伸ばす
有益な写真とあらゆるレベルのヨギのための豊富なバリエーションで、この本は各陰のポーズを分解し、対象となる筋肉を効果的に伸ばす方法を学ぶことができます. この本には、50 を超えるポーズと 20 のシーケンスが含まれているため、自分自身または生徒のために究極の陰のクラスを作成できます。
トラビス・エリオットによる陰ヨガへの旅
トラヴィス・エリオットは、強力なヨガクラスを促進する方法と、説得力のある陰ヨガの本の書き方を知っています. 陰ヨガの旅では、50 のポーズ、XNUMX つの瞑想、XNUMX つの呼吸法を体験できます。
10 のシーケンスがあり、それぞれがすべてをまとめる方法を説明しています。エリオットは、 ヨガの練習 感動的な引用と素晴らしい写真とともに。
陰の言語: ヨガのテーマ、シークエンス、インスピレーションでクラスを生き生きとさせ、クラスに命を吹き込みます by ガブリエル・ハリス
この本は、チャクラ、陰の知恵、神々、そして神についての情報を含む包括的なリソースです。 ヨガのアーユルヴェーダの起源.
この本は、陰のクラスを導くための基本的なテクニック、本質的な陰の方法論、そしてクラスに自然な流れを与えるためのクラスの計画と指導に関する詳細なガイドを説明しているため、ヨガの教師に最適です。 この本は理解しやすく、ページを飾る強力な引用によってインスピレーションとやる気を感じさせてくれます。 素早いクラス計画のためのグラフィックもあります!
陰ヨガ：ダイアン・ペイラーによるバランスの取れたエネルギーのための重要なポーズとシーケンス
落ち着いた色でまとめられた美しいイラストを見ているだけで、一瞬であなたの陰が活性化する一冊です。
分かりやすいシークエンスを取り入れているので、クラスに入る前からリラックスできます。 25 のユニークなシーケンスに分類された 30 の陰のポーズがあります。 体に栄養を与える必要がある時間に応じて、10分から45分間練習するかどうかを選択できます.
陰ヨガ by ポール・グリリー
ポール・グリリーは現代経絡理論の専門教師であり、この鍼治療の伝統についての彼の説明は彼の本の中で見つけることができます。また、陰の方法でさまざまなポーズを練習する方法を学び、エネルギー、解剖学、陰の哲学に関する追加セクションをお楽しみください。 陰と陽のバランス.
バーニー・クラークによるインサイト
『Insights』は、バーニー クラークのもう 1 つの本で、哲学、実践、哲学を深く掘り下げた必読の本です。 陰ヨガの教え。クラークはヨガに対する東洋と西洋の見方を比較し、教師と生徒のための実践的なガイドとしてこのリソースを作成しました。
Therapeutic Yoga Kit – 静かな陰の気づきによる自己治癒のための 16 の姿勢 by Biff Mithoerfer & Cheri Clampett
この本は、セラピーヨガの要素を組み合わせて、1 つの包括的なガイドを作成しています。ページに含まれるのは、 リストラティブヨガのポーズ、呼吸法テクニック、瞑想。
この本は、トラウマ的な出来事や日々のストレスが神経系に与える影響に焦点を当てています。 このストレスを解放し、戦うか逃げるかの反応から離れて、体の調和を取り戻すためのガイドを提供します。
この書籍の編集を楽しんでいただき、陰ヨガの知識を深めるためのインスピレーションを感じていただければ幸いです。 本以上のことに没頭したい場合は、私たちの 陰 ヨガ オンライントレーニング認定コース. 私たちは長年の経験を経てこのコースを作成し、何百人もの陰ヨガ愛好家がこのコースに 100 つ星評価を与えたことを誇りに思っています。
