適切な オンライン陰ヨガ class 定期的に開業医のコミュニティに参加してください。
概要
陰ヨガは、 ゆっくりと奥深い練習 古代に由来する 中国の道教の教え そしてヨガの一分野として多くのヨガスクールに採用されました。 陰ヨガのゆっくりとしたペースと深いストレッチ – ポーズは 10 ～ XNUMX 分間保持されます – により、以下のことが可能になります。 結合組織に到達する （靭帯、関節、血液、骨）、これまで治療やケアができなかった可能性のあるスペースに到達できるようになります。
陰ヨガの練習を始めたばかりの人も、すでに定期的に練習している人も、次のことを見つけてください。 十分に準備された有益なオンラインヨガクラス あなたの経験と学習を大幅に深めることができます。
以下に、私たちが強くお勧めするオンライン陰ヨガコースと、試してみたい無料のオンラインクラスをいくつか紹介します。
陰ヨガをオンラインで独学で学ぶことはできますか?
陰ヨガの練習を独学で安全に学ぶことができますか?まあ、それは個人によります。理想的には、次のようにする必要があります。 クラスで陰ヨガを練習する ここでは、訓練を受けた教師があなたを指導し、間違いを正してくれるでしょう。そして、刺激を与えてくれる友達がいる場所。しかし、それができない場合、次善の策はオンライン コミュニティに参加することです。そうすることで、自宅で快適に自分のペースで学習することができます。
ヨガを学ぶときは、自分の個人的かつ直感的なニーズに従う必要があります。 適切に設計された構造と指導により、実践を強化し深めることができます。 適切なヨガスクールや講師を見つけるか、オンラインクラスに参加することが、それを達成するのに役立ちます。
取り除く
オンラインのヨガクラスやコースに参加すると、定期的で安全なヨガの習慣を身につけることができ、後で自分で試してみることもできます。
関連項目： オンラインでのヨガ講師トレーニング
オンライン陰ヨガクラス一覧
オンラインヨガクラスに関しては、完璧にフィットするものを見つけるには、ある程度の時間と労力がかかるかもしれません。 ぜひさまざまな学校を検討してみてください。
以下は、よく組織されたオンライン陰ヨガクラスとコースです。 どれかが快適かどうかを確認してください。
シッディヨガ
シッディヨガはあなたを次のイベントに参加することをお勧めします 50時間のオンライン陰ヨガ教師トレーニング認定コース。 ここでは、実践の身体的および精神的な性質の両方に焦点を当てた伝統的なヨガの教えにアクセスし、一緒に練習して学ぶことができる教師と生徒のコミュニティに参加できます。
このコースは自分のペースで完了できるので、しっかりとした陰ヨガの基礎を築くために必要な時間をかけてください。 これらのコースは次の機関によって承認されています。 ヨガアライアンス そしてあなたの教員資格に追加されます。
コースで得られるもの:
- 陰ヨガマニュアル
- 自分のペースで 50 時間のトレーニング
- 55のビデオレッスン
- クラスへの無期限アクセス
- シッディオンラインコミュニティへのアクセス
- 50時間のヨガアライアンス継続教育
シラバスには次の内容が含まれます。
- 陰ヨガの紹介
- 陰ヨガの歴史
- 陰ヨガとその他のスタイル
- 陰ヨガ – 陰と陽の組織
- 陰ヨガとリストラティブヨガ
- 陰ヨガの原則
- 呼吸法
- 五行とムドラ
- 陰ヨガと経絡
- 陰ヨガのポーズ
- 解剖学
- 20 の陰ヨガ シーケンス
ヨガの更新
「静寂の中の研究」 Yoga Renew が陰ヨガを探求する方法です。 Yoga Renewは、包括的でよく構成されたカリキュラムに続き、ヨガの背後にある深い知識と科学を伝えます。 陰と陽、道教とヨガの関係.
この 20時間の陰ヨガオンラインコース 経験豊富な実践者のニーズを満たすために作成されました。 しかし、陰ヨガを基礎から探求して知りたい人なら誰でも簡単に理解できます。
この 200 時間のヨガ教師トレーニングを完了すると、これらの教育時間に登録できます。 ヨガアライアンス.
このコースで得られるもの:
各オンライン モジュールには、陰ヨガの哲学、歴史、科学、応用を深く掘り下げるセクションとレッスンが含まれています。 Yoga Renew 陰ヨガ オンライン教師トレーニングに参加すると、直感的でわかりやすいオンライン プラットフォームとクラスや教えへの生涯アクセスが得られます。
シラバスには次の内容が含まれます。
- 陰ヨガ入門
- 陰ヨガと解剖学との関係
- 陰ヨガのアーサナとシーケンス
- 陰ヨガの指導法
- 陰ヨガクラスのセットアップと準備
私のヴィンヤサの練習
私のヴィンヤサの練習 提供しています 40時間の陰ヨガオンラインコース 実践をさらに深く掘り下げ、陰ヨガの利点について学びたいと願う意欲的な教師と生徒のために用意されています。
コースにかかるのは 完成までにXNUMX週間、 ただし、無制限にアクセスできるため、時間をかけて自分のペースで学習を楽しむことができます。
完了したら、 200時間の陰ヨガ教師養成コース、これはあなたの ヨガアライアンスの資格。
コースで得られるもの:
- 事前に録音された講義と印刷されたメモ
- 書かれた台本と練習の記録
- ピアサポートチームによる個別サポート
- Yoga Allianceと提携した40人の非接触型CEU
- My Vinyasa Practice オンライン コミュニティへのアクセス
- My Vinyasa Practice のオーナー、ミシェル・ヤングによる陰ヨガの練習
- コースへの無制限かつ無期限のアクセス
シラバスには次の内容が含まれます。
- 陰ヨガの哲学と歴史
- 陰と陽のエネルギーと身体との関係の関係
- 陰ヨガのシーケンスの準備と指導方法についての説明
- 経絡と陰ヨガとの関係
- 陰ヨガの実践における安全対策
- 陰ヨガによるチャクラのバランス
ヨガインターナショナル
短くても根拠があり有益な陰ヨガ コースにアクセスしたい場合は、 「陰を始めましょう」 Yoga Internationalが実施するプログラムがあなたにぴったりかもしれません。 このプログラムは、あなたをより深く理解することを目的とした XNUMX つのクラスで構成されています。 個人的な陰ヨガの練習.
コースにかかるのは 完了までの2.4時間, 以前に教師養成コースを修了している場合は、その後、2.4 CEU でヨガ アライアンスの資格を取得できます。
このコースで得られるもの:
いくつかを探索しながら陰と陽について学びます 陰ヨガの基本ポーズ。後で、静寂とストレス解消および内なるバランスとの関係を探っていきます。このコースでは、自分のペースで受講できるオンラインビデオ指導が提供されます。
シラバスには次の内容が含まれます。
- 陰の基本の紹介
- 陰ヨガにおけるプロップとサポートの使用法
- ショートポーズホールドの紹介
- ヨガで陰と陽を組み合わせる
無料のオンライン陰ヨガクラス
ヨガの学習スペースは拡大し続けています。 多くのオンラインコースに加えて、陰ヨガの YouTube ビデオもたくさんあります。
多くの講師が、体系化された有益な陰ヨガのクラスを提供できるため、時間をかけてさまざまな練習や指導を受けることができます。 または、以下の無料のオンライン陰ヨガ クラスを試して、自分に最適な練習を見つけてください。
20 分間の全身陰ヨガ – 小道具なし | リラックスできる毎日のヨガルーティン
腰痛のための陰ヨガ
デトックス陰ヨガクラス
リラックスできる仰臥位陰ヨガのシーケンス
ボトムライン
陰ヨガを定期的な個人練習や指導に加えることは、体と心の中の未開の空間に到達する素晴らしい方法になります。 あらゆる練習の背後には、常に物理的なもの以上のものがあります。 に参加する 陰ヨガコース は、これらの利点をより意図的かつ系統的に学び、発見するのに役立ちます。
